Czy kurs mindfulness jest dla mnie?
„Na co dzień żyję w pędzie, mam masę spraw na głowie. Zastanawiam się, czy to dobry czas na kurs, czy…
sylwiarm
O co chodzi w praktyce medytacji?
W praktyce medytacji chodzi o doświadczenie prawdy o tym, kim naprawdę jesteśmy. W praktyce medytacji chodzi o bycie ze swoim…
Duch i materia. Medytacja zmienia mózg – prof. J.Vetulani
Ciekawi Cię w jaki sposób medytacja może wpłynąć na mózg? Nazywamy to neuroplastycznością, a jednym z niewątpliwych ekspertów w tej…
Ciepłe i Puchate na Święta
Za parę dni święta. Jak pokazują badania okres przedświąteczny dla niemal połowy Polaków kojarzy się z długim staniem w kolejkach…
Stan wewnętrznego spokoju
Jak moglibyśmy opisać stan wewnętrznego spokoju?? Być może przydatna będzie jedna z moich ulubionych metafor, jakie stosujemy opowiadając o stanie…
Uważne dzieciństwo
Mistrzowie Mindfulness W Mindfulness uczymy się między innymi czym jest „umysł początkującego” i jak „bezocennie” obserwować rzeczywistość. Uczymy się ciekawości…