Sesje indywidualne

Home    /     Sesje indywidualne

Sesje

0
Klientów moich kursów i sesji

Sesje Indywidualne

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Jeśli więc:

  • poszukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała, emocji

  • swobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych

  • potrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu, który bywa zmienny

  • chcesz pracować w nietypowych porach

  • chcesz połączyć spotkania online i stacjonarne

  • pragniesz, by ktoś poświęcił Ci całą uwagę i czas, reagując na Twoje indywidualne potrzeby

  • unikasz „publiczności” ze względów zawodowych.

Mindfulness Based… czyli wszystko w oparciu o uważność

Możliwe cele wsparcia:

  • Nauka medytacji: pozycji, zatrzymania, obserwacji, nieocennej uwagi, umysłu początkującego 

  • Nauka technik oddechowych: podnoszenia i wyciszania energii 

  • Praca z ciałem: dobór praktyk do indywidualnych potrzeb związanych z redukcją napięć fizycznych i psychicznych 

  • Psycho-edukacja związana ze zdrowiem i odpornością psychiczną, prewencja wypalenia energetycznego 

  • Praca w obszarze budowania zdrowych nawyków, zmian w obszarze zdrowia 

  • Rozwijanie  świadomości sobie w obszarze budowania nawyków i wzorców stresu

  • Dostarczenie prostych i przydatnych narzędzi poznawczych zatrzymywania ruminacji oraz eskalacji emocji.

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.

Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.