Sesje indywidualne
Home / Sesje indywidualne
Menu:
Menu
Sesje
0
Klientów moich kursów i sesji
Sesje Indywidualne
Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.
Jeśli więc:
poszukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała, emocji
swobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych
potrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu, który bywa zmienny
chcesz pracować w nietypowych porach
chcesz połączyć spotkania online i stacjonarne
pragniesz, by ktoś poświęcił Ci całą uwagę i czas, reagując na Twoje indywidualne potrzeby
unikasz „publiczności” ze względów zawodowych.
Mindfulness Based… czyli wszystko w oparciu o uważność
Możliwe cele wsparcia:
Nauka medytacji: pozycji, zatrzymania, obserwacji, nieocennej uwagi, umysłu początkującego
Nauka technik oddechowych: podnoszenia i wyciszania energii
Praca z ciałem: dobór praktyk do indywidualnych potrzeb związanych z redukcją napięć fizycznych i psychicznych
Psycho-edukacja związana ze zdrowiem i odpornością psychiczną, prewencja wypalenia energetycznego
Praca w obszarze budowania zdrowych nawyków, zmian w obszarze zdrowia
Rozwijanie świadomości sobie w obszarze budowania nawyków i wzorców stresu
Dostarczenie prostych i przydatnych narzędzi poznawczych zatrzymywania ruminacji oraz eskalacji emocji.
Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.
Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.
Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.