HOLI
Body&Mind Center
MEDYTACJA W BIEGU
sztuka i nauka życia pełnią Spotkajmy się
Jak zarządzać
własną energią
E-book na temat
work-life balance
Zapisz się na newsletter i zostań ze mna
Każda z nas zasługuje
na to, by być boginią
odwiedź mój sklep
HOLI Stories & Accesories
Zobacz produkty

Witaj na mojej stronie.

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że prawdopodobnie jesteś na drodze rozwoju swojej świadomości i szukasz czegoś dla siebie.

Pozwól, że najpierw opowiem Ci o sobie.

Zawodowo spełniam sie prowadząc własne centrum pracy ciałem,  prowadząc kursy mindfulness oraz zajęcia jogi, a także współpracując z uczelniami, organizacjami i korporacjami przy realizacji projektów edukacyjnych. Mam to szczęście, że twardo stąpam po własnej ziemi, tak wiec z lekkością syntezuje i przekładam na działanie to co koncepcyjne i enigmatyczne dla innych. I dziś chyba mogę stwierdzić, że to właśnie mój talent i moja najlepsza oferta – przekładanie własnej duchowości, wglądów i szerszego rozumienia tego co niezrozumiałe – na ziemski i łatwy język.

Każda droga to tylko jedna z miliona dróg. Dlatego musisz zawsze pamiętać, że droga jest tylko drogą … Musisz zadać sobie pytanie: 'czy, gdy idziesz tą drogą, czujesz bicie swojego serca?’ Jeśli nie, nie powinieneś nią podążać.

Carlos Castaneda

Co oferuję?

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.

Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.

Gdzie się możemy spotkać?

Spotkajmy się

na warsztatach w Krakowie i wyjazdach w piękne miejsca

luty 2024
lut 26
26 luty 2024
ONLINE,

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej.   Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu…

1190zł
lut 28
28 luty 2024

MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka, dla absolwentów kursów Mindfulness Based.... i praktyków medytacji. Przeznaczony jest dla osób, które chcą pogłębiać samoświadomość i praktykę medytacyjną przy wsparciu nauczyciela oraz pracować nad autentyczną postawą akceptacji i zrozumienia. Trening współczucia okazuje się szczególnie pomocny przy pracy z wewnętrznym krytykiem, syndromie…

1090zł

Spotkajmy się

na moim YouTube

Odtwórz wideo

Spotkajmy się

na moim blogu Medytacja w biegu

Mindfulness Mindhacking – opanuj swój umysł cz. I

Co ze mną jest nie ok? Być może zadajesz sobie czasem takie właśnie pytanie, kiedy mimo „dobrych chęci” Twoje życie nadal nie płynie tym najlepszym torem. Czujesz napięcie. Brak kontroli. Jon Kabat-Zinn poświęcił wiele lat badań, aby stworzyć metodę, która będzie rozwiązaniem  na psychologiczne potrzeby współczesnego człowieka: potrzebę zatrzymania, rozmrożenie ciała, puszczenie napięć, okiełznanie myśli. Techniki mindfulness są odpowiedzią w

Czytaj dalej »

Retreat – podróż wgłąb siebie

Aby głęboko dotknąć życia, trzeba wrócić do chwili obecnej.  Thich Nhat Hahn Każda chwila jest niepowtarzalna i taki też był nasz ostatni weekend. I nawet jeśli pozostaje już tylko wspomnieniem, to zapisuje się w naszych sercach, tętni wraz z żywiołami w naszych żyłach, nadając życiu nowy puls. Nie ma lepszych i piękniejszych słów, którymi mogłabym to opisać niż Wasze słowa.

Czytaj dalej »

Mindfulness w biznesie

Jak bardzo świat się zmienia mogłam doświadczyć na Konferencji Happiness at hybrid work organizowanej we wrześniu przez Kasie Kern i Magdę Ferratti w Krakowie.  Poprowadziłam także warsztat „Mindfulness w drodze do osobistego szczęścia”, tym samym pokazując uważności jako składową tej przemiany, w której jesteśmy nie tylko na wymiarze jednostki, ale także w totalnie globalnym ujęciu. Idą nowe czasy. To jest

Czytaj dalej »

Art&Beauty of

MINDFULNESS

Czy wiesz co to plastyczność synaptyczna mózgu? 

Czy zdajesz sobie sprawę, że Twoje ciało jest zapisem całej Swojej historii życia i aktywnie pracując z nim możesz przeprogramować swoje życie?

Na tej stronie znajdziesz kursy i programy mindfulness, które bazują na naukowej metodzie pozwalającej na neuronowe przemodelowanie starych sposobów działania i stworzenie nowych jakości w ciele, w relacjach, komunikacji, pracy, życiu…

Zasługujesz na to, by oddychać pełną piersią, pozwól więc, że nauczę Cię jak.

Moje kursy i szkolenia ukończyło już parę tysięcy osób, swoją działalność prowadzę od 2006 roku, w tym czasie przeprowadziłam paręset procesów indywidualnych i grupowych. 

Sprawdź co jest dla Ciebie.

Queens of babylon

sklep intenetowy

Zainspiruj się ze mną

Medytacja w biegu

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance
(po zapisaniu sprawdź folder Spam lub Inne – jeśli nie możesz odnaleźć wiadomości)

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance