HOLI
Body&Mind Center
MEDYTACJA W BIEGU
sztuka i nauka życia pełnią Spotkajmy się
Jak zarządzać
własną energią
E-book na temat
work-life balance
Zapisz się na newsletter i zostań ze mna
Każda z nas zasługuje
na to, by być boginią
odwiedź mój sklep
HOLI Stories & Accesories
Zobacz produkty

Witaj na mojej stronie.

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że prawdopodobnie jesteś na drodze rozwoju swojej świadomości i szukasz czegoś dla siebie.

Pozwól, że najpierw opowiem Ci o sobie.

Zawodowo spełniam sie prowadząc własne centrum pracy ciałem,  prowadząc kursy mindfulness oraz zajęcia jogi, a także współpracując z uczelniami, organizacjami i korporacjami przy realizacji projektów edukacyjnych. Mam to szczęście, że twardo stąpam po własnej ziemi, tak wiec z lekkością syntezuje i przekładam na działanie to co koncepcyjne i enigmatyczne dla innych. I dziś chyba mogę stwierdzić, że to właśnie mój talent i moja najlepsza oferta – przekładanie własnej duchowości, wglądów i szerszego rozumienia tego co niezrozumiałe – na ziemski i łatwy język.

Każda droga to tylko jedna z miliona dróg. Dlatego musisz zawsze pamiętać, że droga jest tylko drogą … Musisz zadać sobie pytanie: 'czy, gdy idziesz tą drogą, czujesz bicie swojego serca?’ Jeśli nie, nie powinieneś nią podążać.

Carlos Castaneda

Co oferuję?

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.

Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.

Gdzie się możemy spotkać?

Spotkajmy się

na warsztatach w Krakowie i wyjazdach w piękne miejsca

wrzesień 2023
wrz 25
25 wrzesień 2023
Gdyńska – Studio Żywioły, Gdyńska 19/21
Kraków, małopolskie

Jesień to czas wyciszenia i budowania zasobów  Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia "Restore Joga - Wyciszenie dla Układu Nerwowego", które pomogą Ci znaleźć spokój i balans. Po wakacjach wszyscy wracamy do swoich obowiązków, a więc życie nabiera rozpędu. I nawet jeśli letni czas pozwolił Ci na naładowanie baterii i relaks, teraz ważne, by tego nie stracić. Po całych dniach działań,…

październik 2023
paź 09
09 październik 2023
Gdyńska – Studio Żywioły, Gdyńska 19/21
Kraków, małopolskie

Kurs Mindfulness Based Living Course Young Adults (MBLC-YA) to proces, który zawiera 10 sesji uczących młodzież w jaki sposób mogą żyć uważnie i rozwijac świadomośc siebie. Został stworzony w oparciu o program dla dorosłych i jest przeznaczony dla młodzieży w wieku 11-18 lat. Autorem  programu MBLC-YA jest Heather Grace Bond, nauczycielka Mindfulness Association UK. Program ten został stworzony na podstawie…

890zł
paź 13
13 październik 2023
Chata Miłośliwka, Zarzecze 192
Łącko, powiat nowosądecki 33-390 Poland

  Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie, z dala od zgiełku miasta, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszam na weekend, którego celem będzie ukojenie Twojego systemu nerwowego.   Czy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić? Tak, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci…

888zł

Spotkajmy się

na moim YouTube

Odtwórz wideo

Spotkajmy się

na moim blogu Medytacja w biegu

Mindfulness Mindhacking – opanuj swój umysł cz. I

Co ze mną jest nie ok? Być może zadajesz sobie czasem takie właśnie pytanie, kiedy mimo „dobrych chęci” Twoje życie nadal nie płynie tym najlepszym torem. Czujesz napięcie. Brak kontroli. Jon Kabat-Zinn poświęcił wiele lat badań, aby stworzyć metodę, która będzie rozwiązaniem  na psychologiczne potrzeby współczesnego człowieka: potrzebę zatrzymania, rozmrożenie ciała, puszczenie napięć, okiełznanie myśli. Techniki mindfulness są odpowiedzią w

Czytaj dalej »

Retreat – podróż wgłąb siebie

Aby głęboko dotknąć życia, trzeba wrócić do chwili obecnej.  Thich Nhat Hahn Każda chwila jest niepowtarzalna i taki też był nasz ostatni weekend. I nawet jeśli pozostaje już tylko wspomnieniem, to zapisuje się w naszych sercach, tętni wraz z żywiołami w naszych żyłach, nadając życiu nowy puls. Nie ma lepszych i piękniejszych słów, którymi mogłabym to opisać niż Wasze słowa.

Czytaj dalej »

Mindfulness w biznesie

Jak bardzo świat się zmienia mogłam doświadczyć na Konferencji Happiness at hybrid work organizowanej we wrześniu przez Kasie Kern i Magdę Ferratti w Krakowie.  Poprowadziłam także warsztat „Mindfulness w drodze do osobistego szczęścia”, tym samym pokazując uważności jako składową tej przemiany, w której jesteśmy nie tylko na wymiarze jednostki, ale także w totalnie globalnym ujęciu. Idą nowe czasy. To jest

Czytaj dalej »

BlissHouse

Wynajem przestrzeni

BlissHouse to ośrodek warsztatowy z piękną słoneczną salą
i 27 miejscami noclegowymi i dużym ogrodem.
 
Jesteśmy butikowym ośrodkiem warsztatowym zlokalizowanym
w najpiękniejszej willowej dzielnicy Krakowa, bezpośrednio
w otulinie Lasu Wolskiego.
 

To także wyjątkowe miejsce pełne pozytywnych wibracji, stworzone z myślą o wyciszeniu podobnym do tego, jakie osiągamy w dalekich podróżach. Tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć ten niepowtarzalny klimat, by uwolnić oddech, emocje, umysł i ciało.

Queens of babylon

sklep intenetowy

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance
(po zapisaniu sprawdź folder Spam lub Inne – jeśli nie możesz odnaleźć wiadomości)

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance