HOLI
Body&Mind Center
MEDYTACJA W BIEGU
sztuka i nauka życia pełnią Spotkajmy się
Jak zarządzać
własną energią
E-book na temat
work-life balance
Zapisz się na newsletter i zostań ze mna
Każda z nas zasługuje
na to, by być boginią
odwiedź mój sklep
HOLI Stories & Accesories
Zobacz produkty

Witaj na mojej stronie.

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że prawdopodobnie jesteś na drodze rozwoju swojej świadomości i szukasz czegoś dla siebie.

Pozwól, że najpierw opowiem Ci o sobie.

Zawodowo spełniam sie prowadząc własne centrum pracy ciałem,  prowadząc kursy mindfulness oraz zajęcia jogi, a także współpracując z uczelniami, organizacjami i korporacjami przy realizacji projektów edukacyjnych. Mam to szczęście, że twardo stąpam po własnej ziemi, tak wiec z lekkością syntezuje i przekładam na działanie to co koncepcyjne i enigmatyczne dla innych. I dziś chyba mogę stwierdzić, że to właśnie mój talent i moja najlepsza oferta – przekładanie własnej duchowości, wglądów i szerszego rozumienia tego co niezrozumiałe – na ziemski i łatwy język.

Każda droga to tylko jedna z miliona dróg. Dlatego musisz zawsze pamiętać, że droga jest tylko drogą … Musisz zadać sobie pytanie: 'czy, gdy idziesz tą drogą, czujesz bicie swojego serca?’ Jeśli nie, nie powinieneś nią podążać.

Carlos Castaneda

Co oferuję?

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.

Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.

Gdzie się możemy spotkać?

Spotkajmy się

na warsztatach w Krakowie i wyjazdach w piękne miejsca

październik 2022
paź 15
15 październik 2022

Kochani, zapraszam na wyjątkowy program. Ten kurs będzie dla Was prawdziwym zaskoczeniem! Stworzony jest dla osób już praktykujących, chcących pogłębić swoje doświadczenia wglądu o jakości compassion. Wewnętrzne krajobrazy. Ośrodek pożądania, lęku i ukojenia. Eksploracja cierpienia i szczęścia. To tylko niektóre z zagadnień z nowej praktyki #compassion.   May the blossom of compassion grow in the fertile earth of kindness, sprinkled…

999zł

Spotkajmy się

na moim YouTube

Odtwórz wideo

Spotkajmy się

na moim blogu Medytacja w biegu

Mindfulness na drodze osobistego szczęścia 

„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem” Haruki Murakami Czym jest Szczęście? Buddyjska definicja mówi, że szczęście to głębokie poczucie spokoju i spełnienia. Nie jest emocją chwili, a stałym uczuciem, przenikającym wszelkie stany emocjonalne, radości i smutki jakich doświadczamy. I tak na przykład wszelkie rzeczy materialne, jak dom, samochód, wakacje w tropikach – mogą dać przyjemność, ale nie dadzą trwałego uczucia

Czytaj dalej »

Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji

Mindfulness pomocne przy depresji Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem ta metoda ma niezwykłą skuteczność, którą wykazują liczne badania, również te w obszarze przeciwdziałania depresji czy redukcji negatywnych emocji i stresu. Mindfulness oznacza bycie „w pełni umysłu”, definiując uważność jako pełną świadomość osiąganą w następstwie celowego i nieosądzającego skierowania uwagi

Czytaj dalej »

Czego możesz spodziewać się po kursie MBSR?

Stres. Coraz mniej go zauważamy, bo jest na stałe. Stres powodują trudności w pracy, relacjach, komunikacji. Stres to goniące terminy, kłopoty finansowe czy przeciążenie obowiązkami. Stres to rozpoczęcie nowego etapu w życiu – ślub czy narodziny dziecka. Stres to awans, wyzwanie albo perfekcjonizm czy nadmierna troska. Stres dla naszego ciała to także liczne nieustające bodźce, jakimi jesteśmy otoczeni. Żyjemy w

Czytaj dalej »

O Holi

Wynajem przestrzeni

HOLI Body&Mind Center to ośrodek warsztatowy, który specjalizuje się w rozwoju uważności, a także w różnych formach pracy z ciałem.

To także wyjątkowe miejsce pełne pozytywnych wibracji, stworzone z myślą o wyciszeniu podobnym do tego, jakie osiągamy w dalekich podróżach. Tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć ten niepowtarzalny klimat, by uwolnić oddech, emocje, umysł i ciało.

Queens of babylon

sklep intenetowy

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance
(po zapisaniu sprawdź folder Spam lub Inne – jeśli nie możesz odnaleźć wiadomości)

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance