Twoja relacja z córką to opowieść, którą piszecie każdego dnia.
Zadbaj o jej najpiękniejsze rozdziały.

Czy czujesz, że między Wami pojawia się cisza, której nie potrafisz wypełnić? A może szukasz sposobu, by w codziennym pośpiechu znaleźć przestrzeń na prawdziwą bliskość? Pobierz bezpłatny e-book „Mama i Córka…” i odkryj moc psychologii oraz rytuałów, które budują więź na całe życie.

Pobierz darmowego ebooka

Dlaczego ten e-book jest dla Ciebie?

Relacja mamy i córki to taniec między potrzebą bliskości a pragnieniem niezależności. Szczególnie w okresie między 9. a 15. rokiem życia, gdy świat Twojej córki zaczyna się intensywnie zmieniać.

Ten e-book nie jest instrukcją „poprawiania” dziecka. To zaproszenie do:

  • Zrozumienia procesów, jakie zachodzą w Waszej relacji (okiem psychologa).
  • Odkrycia 10 autentycznych rytuałów, które regulują układ nerwowy i budują bezpieczeństwo.
  • Nauki języka emocji, który pozwoli Wam się usłyszeć, nawet gdy brakuje słów.
  • Zatrzymania się i spojrzenia na swoją córkę (i na siebie) z nową czułością.
Dowiedz się więcej

Ebook Rytuały

Wiedza, która uspokaja. Praktyka, która łączy.

Pobieram darmowego ebooka

Co znajdziesz w środku?

W e-booku znajdziesz merytoryczne wsparcie bazujące na teorii przywiązania oraz konkretne narzędzia do wdrożenia „od zaraz”:

Więź jako proces

Przeczytasz dlaczego relacja to nie fakt, lecz coś, co wydarza się „pomiędzy”

Lustro mamy

Dowiesz się jak w Twoich oczach kształtuje się poczucie wartości Twojej córki.

Taniec bliskości i oddzielności

Zobaczysz jak wspierać autonomię nastolatki, nie tracąc kontaktu.

10 autorskich rytuałów

Poznasz moje praktyki, od „Skanowania ciała” po „Mapę serca”, które pomogą Wam budować mikro-momenty bliskości.

To się przyda!

O autorce

Sylwia RoMa

Na co dzień pracuję jako terapeutka somatyczna układu nerwowego, certyfikowana nauczycielka mindfulness i coach. Łączę neuronaukę z pracą z ciałem, by wspierać ludzi w powrocie do równowagi. Jednak w kontekście tego e-booka najważniejsze jest to, że jestem mamą dwóch dorastających córek.

Podobnie jak Ty, znam codzienne przebodźcowanie, presję i życiowe zakręty. Nie jestem „idealną nauczycielką”, która nie popełnia błędów. Sama każdego dnia w całym tym zamieszaniu odnajduję sposoby na samoregulację. Wierzę w prostą prawdę: najważniejsza droga, jaką mamy do przejścia, znajduje się między naszym umysłem a sercem.

Napisałam „Mama i Córka…”, by podzielić się z Tobą sprawdzonymi, życiowymi narzędziami. Łączą one wiedzę o układzie nerwowym z mądrością uważności – to dokładnie te same praktyki, dzięki którym uczę moje córki świadomości siebie.

Chcę pomóc Ci stworzyć w Waszym relacjach bezpieczną przystań. Nie potrzebujecie do tego perfekcji – potrzebujecie prawdziwej obecności.

Podobnie jak Ty, znam codzienne przebodźcowanie, presję i życiowe zakręty. Nie jestem „idealną nauczycielką”, która nie popełnia błędów. Sama każdego dnia w całym tym zamieszaniu odnajduję sposoby na samoregulację. Wierzę w prostą prawdę: najważniejsza droga, jaką mamy do przejścia, znajduje się między naszym umysłem a sercem.

Rozpoczynam tę podróż →

Dla kogo

napisałam ten e-book?

To materiał stworzony z myślą o mamach dziewczynek – szczególnie tych wchodzących w czas dojrzewania (między 9. a 15. rokiem życia), kiedy to dynamika relacji zaczyna się naturalnie, choć często boleśnie, zmieniać.

Podobnie jak Ty, znam codzienne przebodźcowanie, presję i życiowe zakręty. Nie jestem „idealną nauczycielką”, która nie popełnia błędów. Sama każdego dnia w całym tym zamieszaniu odnajduję sposoby na samoregulację. Wierzę w prostą prawdę: najważniejsza droga, jaką mamy do przejścia, znajduje się między naszym umysłem a sercem.

To coś dla mnie

Pobierz e-book, jeśli:

  • Czujesz, że Twoja córka się oddala - zamyka drzwi do pokoju, na pytania odpowiada zdawkowo, a Ty czujesz, że tracisz z nią dawny kontakt i nie wiesz, jak go na nowo nawiązać.
  • Jesteś zmęczona napięciem przez co chcesz przejść od codziennego „zarządzania” dzieckiem, udzielania rad i naprawiania problemów, do prawdziwego, spokojnego bycia razem.
  • Chcesz wspierać jej poczucie własnej wartości i rozumiesz, że w tym burzliwym czasie Twoja córka potrzebuje bezpiecznego lustra, w którym zobaczy, że jest w pełni akceptowana taka, jaka jest.
  • Czujesz presję bycia „idealną mamą” i szukasz ulgi. Potrzebujesz konkretnych, ale niewymagających ogromu czasu narzędzi (mikro-rytuałów), które przywrócą Wam bliskość bez poczucia, że to kolejny ciężki obowiązek na Twojej liście.

Odbierz swój darmowy e-book

Dołącz do newslettera Centrum Holi. Razem z e-bookiem będziesz otrzymywać ode mnie inspiracje dotyczące uważnego życia, psychologii relacji i holistycznego dbania o siebie.

Szanuję Twoją prywatność. W każdej chwili możesz się wypisać.