Mindful Movement i Ćwiczenia Somatyczne: zewnętrzny obserwator i wewnętrzny świadek
W dzisiejszym świecie, zdominowanym przez pośpiech, nadmiar bodźców i presję osiągnięć, coraz więcej osób szuka sposobów na powrót do naturalnej…
Blog
Uważne Współczucie
Ból jest nieunikniony, cierpienie jest wyborem. Każdy z nas doświadcza trudnych momentów w życiu. Ból, który niesie ze sobą straty,…
Momentum Circle – więcej niż krąg Kobiet
https://youtu.be/vkrL0hGcY-s?si=hY2ZutlSwtSeCPzm W biegu codzienności, w plątaninie codziennych spraw i obowiązków często oddalamy się od siebie, gubiąc swój sens, swoją dzikość…
Mindfulness Mindhacking – opanuj swój umysł cz. I
Co ze mną jest nie ok? Być może zadajesz sobie czasem takie właśnie pytanie, kiedy mimo „dobrych chęci” Twoje życie…
Retreat – podróż wgłąb siebie
Aby głęboko dotknąć życia, trzeba wrócić do chwili obecnej. Thich Nhat Hahn Każda chwila jest niepowtarzalna i taki też był…
Mindfulness w biznesie
Jak bardzo świat się zmienia mogłam doświadczyć na Konferencji Happiness at hybrid work organizowanej we wrześniu przez Kasie Kern i…
Jak zacząć medytować? – trudności na drodze // część I
Kiedy przychodzi do nas myśl, że medytacja mogłaby być pomocna w życiu, z pozoru wydaje się to proste. Bo co…
Mindfulness na drodze osobistego szczęścia
„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem” Haruki Murakami Czym jest Szczęście? Buddyjska definicja mówi, że szczęście to głębokie poczucie spokoju…
Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji
Mindfulness pomocne przy depresji Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem…
Czego możesz spodziewać się po kursie MBSR?
Stres. Coraz mniej go zauważamy, bo jest na stałe. Stres powodują trudności w pracy, relacjach, komunikacji. Stres to goniące terminy,…
