uważność

Twoje wyzwanie: poranna praktyka Compassion

"Niech kwiat współczucia kwitnie na ziemi życzliwości podlewany współradością w chłodnym cieniu bezstronności." (przysłowie tybetańskie) Codzienna regularna praktyka medytacji nie…

Kurs Mindfulness Based Stress Reduction | Wieczory w HOLI

Dla wszystkich pragnących opanować myśli i odnaleźć się w tu i teraz. Dla tych, którzy czują, że życie przelatuje przez palce i pragną zatrzymać się, by poszukać nowej jakości życia i w tej własnie przestrzeni wykreować swoje życie. Dla tych, którzy czują, że coś się zmieniło.. zmienia, a w tą zmianę pragną wejść w bardziej świadomy sposób. Dla tych, co się boją. Czas najwyższy oswoić się ze swoim lękiem i poczuć, co jest u źródła. Dla tych, co chcą odnaleźć swoją prawdę, podążać swoją drogą, w akceptacji i życzliwości skonfrontować się ze sobą samym. Posłuchać siebie. Nauczyć się oddychać pełną piersią.