Jak zacząć medytować? – trudności na drodze // część I
Kiedy przychodzi do nas myśl, że medytacja mogłaby być pomocna w życiu, z pozoru wydaje się to proste. Bo co…
uważność
Mindful Tea – niedzielne popołudnie z uważnością
Medytacji się nie próbuje, tak jak nie próbuje się oddychania. Medytacja nie jest pomysłem na chwilę - tak stosowaną możemy…
Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji
Mindfulness pomocne przy depresji Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem…
Dzień Ciszy / Mindfulness / Compassion / Online
Jakby to było spędzić pare godzin w ciszy, wsłuchać się w swój oddech i pozostać ze sobą... Dzień Ciszy to…
Czego możesz spodziewać się po kursie MBSR?
Stres. Coraz mniej go zauważamy, bo jest na stałe. Stres powodują trudności w pracy, relacjach, komunikacji. Stres to goniące terminy,…
Noworoczne rytuały
Poza magią świąt ten ostatni moment w roku jest dla mnie magiczny też w inny sposób. To jak przerwa między…
Czy kurs mindfulness jest dla mnie?
„Na co dzień żyję w pędzie, mam masę spraw na głowie. Zastanawiam się, czy to dobry czas na kurs, czy…
Twoje wyzwanie: poranna praktyka Compassion
"Niech kwiat współczucia kwitnie na ziemi życzliwości podlewany współradością w chłodnym cieniu bezstronności." (przysłowie tybetańskie) Codzienna regularna praktyka medytacji nie…
Dzień Ciszy | Mindful Day | warsztaty stacjonarne
Jakby to było spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z naszych kursantów wydaje się to nieprawdopodobne.. aż do Dnia Ciszy…
Wprowadzenie do Mindfulness | Warsztaty Stacjonarne
Zastanawiasz się, czy medytacja jest czymś dla Ciebie? Czujesz, że potrzebujesz zmienić swoje sposoby myślenia, reagowania? Przytłaczają Cię Twoje własne…