Mindfulness Mindhacking – opanuj swój umysł cz. I
Co ze mną jest nie ok? Być może zadajesz sobie czasem takie właśnie pytanie, kiedy mimo „dobrych chęci” Twoje życie…
Medytacja
Retreat – podróż wgłąb siebie
Aby głęboko dotknąć życia, trzeba wrócić do chwili obecnej. Thich Nhat Hahn Każda chwila jest niepowtarzalna i taki też był…
Jak zacząć medytować? – trudności na drodze // część I
Kiedy przychodzi do nas myśl, że medytacja mogłaby być pomocna w życiu, z pozoru wydaje się to proste. Bo co…
O co chodzi w praktyce medytacji?
W praktyce medytacji chodzi o doświadczenie prawdy o tym, kim naprawdę jesteśmy. W praktyce medytacji chodzi o bycie ze swoim…
Duch i materia. Medytacja zmienia mózg – prof. J.Vetulani
Ciekawi Cię w jaki sposób medytacja może wpłynąć na mózg? Nazywamy to neuroplastycznością, a jednym z niewątpliwych ekspertów w tej…