HOLI
Body&Mind Center
MEDYTACJA W BIEGU
sztuka i nauka życia pełnią Spotkajmy się
Jak zarządzać
własną energią
E-book na temat
work-life balance
Zapisz się na newsletter i zostań ze mna
Każda z nas zasługuje
na to, by być boginią
odwiedź mój sklep
HOLI Stories & Accesories
Zobacz produkty

Witaj na mojej stronie.

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że prawdopodobnie jesteś na drodze rozwoju swojej świadomości i szukasz czegoś dla siebie.

Pozwól, że najpierw opowiem Ci o sobie.

Zawodowo spełniam sie prowadząc własne centrum pracy ciałem,  prowadząc kursy mindfulness oraz zajęcia jogi, a także współpracując z uczelniami, organizacjami i korporacjami przy realizacji projektów edukacyjnych. Mam to szczęście, że twardo stąpam po własnej ziemi, tak wiec z lekkością syntezuje i przekładam na działanie to co koncepcyjne i enigmatyczne dla innych. I dziś chyba mogę stwierdzić, że to właśnie mój talent i moja najlepsza oferta – przekładanie własnej duchowości, wglądów i szerszego rozumienia tego co niezrozumiałe – na ziemski i łatwy język.

Każda droga to tylko jedna z miliona dróg. Dlatego musisz zawsze pamiętać, że droga jest tylko drogą … Musisz zadać sobie pytanie: 'czy, gdy idziesz tą drogą, czujesz bicie swojego serca?’ Jeśli nie, nie powinieneś nią podążać.

Carlos Castaneda

Co oferuję?

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Korzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.

Zapraszamy firmy i organizacje, które poszukują dla swoich pracowników programów z zakresu well-being, w których ideą przewodnią będzie zadbanie o pracownika.

Gdzie się możemy spotkać?

Spotkajmy się

na warsztatach w Krakowie i wyjazdach w piękne miejsca

luty 2022
lut 02
02 luty 2022
Kurs Mindfulness Based Stress Reduction / ONLINE

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu jego…

1050zł
lut 15
15 luty 2022
Krąg Kobiet w HOLI / Kraków

Kobiecy Krąg Babilonek zaprasza do wspólnej celebracji kobiecości, piękna i seksualności w Tobie.Chcemy spotykać się, by tworzyć i wzmacniać nasz kobiecy potencjał. Kręgi Kobiet znane są od setek lat. W kręgach kobiety spotykały się, by przekazywać sobie swą mądrość, dawać wsparcie, tworzyć MOC.Będziemy dawać sobie przestrzeń siostrzanego wsparcia, odkrywania, dzielenia się i obdarowywania swoimi talentami, mądrością i pięknem.Poprzez taniec, śpiew,…

45zł
lut 26
26 luty 2022
Weekendowy Kurs Mindfulness & Compassion

Kurs medytacyjny Mindfulness&Compassion to alternatywa dla kursu MBSR.   Mój autorski program będący połączeniem MBSR z elementami kursu Compassion, dodatkowo w wersji 4 spotkań weekendowych online. Więcej praktyk nieformalnych i krótszych medytacji, idealny wariant, by zbudować relacje ze sobą.   Naucz się dbania o siebie.   5 spotkań po 3 h / weekendy / sobota 8:00-11:00 Daty seminariów: 26.02., 12.03.,…

Spotkajmy się

na moim YouTube

Odtwórz wideo

Spotkajmy się

na moim blogu Medytacja w biegu

Czego możesz spodziewać się po kursie MBSR?

Stres. Coraz mniej go zauważamy, bo jest na stałe. Stres powodują trudności w pracy, relacjach, komunikacji. Stres to goniące terminy, kłopoty finansowe czy przeciążenie obowiązkami. Stres to rozpoczęcie nowego etapu w życiu – ślub czy narodziny dziecka. Stres to awans, wyzwanie albo perfekcjonizm czy nadmierna troska. Stres dla naszego ciała to także liczne nieustające bodźce, jakimi jesteśmy otoczeni. Żyjemy w

Czytaj dalej »

Ceremonia Cacao

Podczas naszych duchowych wyjazdów intensywnie pracujemy w kręgu żywiołów, każdemu z nich poświęcając dzień pracy… zwieńczeniem jest dzień Eteru, czyli czystej Kreacji… tego dnia w wieczornej Świątyni celebrujemy miłość, kobiecość i piękno manifestując nasze intencje podczas wyjątkowego rytuału – Cacao Dance Ceremony. Ceremonia Cacao to praktyka, w której łączymy się ze swoim sercem. Intencje wspiera rytuał wypicia napoju z surowego

Czytaj dalej »

Noworoczne rytuały

Poza magią świąt ten ostatni moment w roku jest dla mnie magiczny też w inny sposób. To jak przerwa między wydechem, a wdechem – w płynącym szybkim nurtem nieustającym procesie życia to my możemy świadomie zrobić to zatrzymanie.  W jodze (w praktyce pranayamy) taką przerwę między oddechami nazywamy kumbhaka, w duchowości mówimy o eterze, z którego powstały żywioły.  Wstrzymywanie oddechu to jeden

Czytaj dalej »

O Holi

Wynajem przestrzeni

HOLI Body&Mind Center to ośrodek warsztatowy, który specjalizuje się w rozwoju uważności, a także w różnych formach pracy z ciałem.

To także wyjątkowe miejsce pełne pozytywnych wibracji, stworzone z myślą o wyciszeniu podobnym do tego, jakie osiągamy w dalekich podróżach. Tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć ten niepowtarzalny klimat, by uwolnić oddech, emocje, umysł i ciało.

Queens of babylon

HOLI Stories & Accesories - sklep intenetowy

Zainspiruj się ze mną

Medytacja w biegu

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance
(po zapisaniu sprawdź folder Spam lub Inne – jeśli nie możesz odnaleźć wiadomości)

Zapisz się do newslettera

i pobierz e-book na temat work-life balance