Mindfulness na drodze osobistego szczęścia
„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem” Haruki Murakami Czym jest Szczęście? Buddyjska definicja mówi, że szczęście to głębokie poczucie spokoju…
Uważne Życie
Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji
Mindfulness pomocne przy depresji Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem…
Noworoczne rytuały
Poza magią świąt ten ostatni moment w roku jest dla mnie magiczny też w inny sposób. To jak przerwa między…
Prezent
Mam dla Ciebie Prezent... Pewnego późnego popołudnia do Billa zatelefonowała Liz, z którą kiedyś pracował. Słyszała, że świetnie mu…
Ciepłe i Puchate na Święta
Za parę dni święta. Jak pokazują badania okres przedświąteczny dla niemal połowy Polaków kojarzy się z długim staniem w kolejkach…
Stan wewnętrznego spokoju
Jak moglibyśmy opisać stan wewnętrznego spokoju?? Być może przydatna będzie jedna z moich ulubionych metafor, jakie stosujemy opowiadając o stanie…
Uważne dzieciństwo
Mistrzowie Mindfulness W Mindfulness uczymy się między innymi czym jest „umysł początkującego” i jak „bezocennie” obserwować rzeczywistość. Uczymy się ciekawości…
