be mindful

Friday Chillin – Medytacja z ciałem

Po całym tygodniu obowiązków, działań, myślenia oraz  planowania... Jesteśmy po prostu zmęczeni i „przebodźcowani”: informacjami, hałasem czy korkami . Dlatego,aby…

Mindful Coach & Mindfulness Based Coaching – warsztaty dla praktyków

Uważność pozwala na wyjście poza szablon. Na bycie przy kliencie w dokładnie taki sposób, jaki jest mu potrzebny w tej jedynej autentycznej chwili. Na porzucenie wszelkich swoich „muszę teraz…”, „wypadałoby żeby…” na rzecz po prostu bycia obecnym, po prostu zauważania. Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z możliwościami wykorzystana mindfulness w pracy z klientem coachingowym poprzez rozwijanie własnej uważności.

KURS MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION / Kraków

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.

BeMindful Club™ :: Wypalenie zawodowe ::

Wypalenie zawodowe, wypalenie energetyczne - czym są? czy mają coś wspólnego? Na ile nasza odporność psychiczna na wpływ na ryzyko wypalenia? Tym razem podejmiemy się tematu, który dotyka wielu z nas. Podczas spotkania będziemy rozmawiać o różnych aspektach wypalenia i możliwości przeciwdziałania.  Poszukamy źródeł regeneracji emocjonalnej i wykorzystania w tym zakresie mindfulness.