uważność

KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR™ /Łódź/weekendy

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Wersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
sylwia | 8 lat ago

KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR™ /Kraków/

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
sylwia | 8 lat ago
Uważne Życie

Uważne dzieciństwo

Mistrzowie Mindfulness W Mindfulness uczymy się między innymi czym jest „umysł początkującego” i jak „bezocennie” obserwować rzeczywistość. Uczymy się ciekawości…
sylwia | 8 lat ago

KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR™ /Kraków/środowe popołudnia

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
sylwia | 8 lat ago

BeMindful Club™ :: Wypalenie zawodowe ::

Wypalenie zawodowe, wypalenie energetyczne - czym są? czy mają coś wspólnego? Na ile nasza odporność psychiczna na wpływ na ryzyko wypalenia? Tym razem podejmiemy się tematu, który dotyka wielu z nas. Podczas spotkania będziemy rozmawiać o różnych aspektach wypalenia i możliwości przeciwdziałania.  Poszukamy źródeł regeneracji emocjonalnej i wykorzystania w tym zakresie mindfulness.
sylwia | 9 lat ago

KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR™ /8 tygodni / wtorkowe popołudnia

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
sylwia | 9 lat ago

Mindful Coach & Mindfulness Based Coaching – warsztaty dla praktyków

Uważność pozwala na wyjście poza szablon. Na bycie przy kliencie w dokładnie taki sposób, jaki jest mu potrzebny w tej jedynej autentycznej chwili. Na porzucenie wszelkich swoich „muszę teraz…”, „wypadałoby żeby…” na rzecz po prostu bycia obecnym, po prostu zauważania. Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z możliwościami wykorzystana mindfulness w pracy z klientem coachingowym poprzez rozwijanie własnej uważności.
sylwia | 9 lat ago

BeMindful Club™ :: Emocje w ciele ::

W naszych ciałach zapisane są doświadczena całego życia i emocje z tym związane. Niektóre z nich akceptujemy, inne wypieramy. Czasami też lekceważymy, nie zwracając uwagi na sygnały płynące z ciała i informujące nas o potrzebach. Podczas spotkania klubu spotkamy się ze swoimi emocjami, poznając ich skalę i energię. Będzie też przestrzeń do wspólnej praktyki mindfulness w temacie pracy z emocjami.
sylwia | 9 lat ago