zdrowie

ODKRYCIE. Warsztat Nowych Ustawień Systemowych

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych zrozumieniem i przepracowaniem ukrytych schematów swojego życia, niepowodzeń i blokad, poszukujących sposobu na poprawę swoich relacji międzyludzkich, w rodzinie i w pracy.
sylwia | 6 lat ago

KURS UWAŻNEGO ODŻYWIANIA

Uważne jedzenie (mindful eating) to jedna z koncepcji mindfulness. Nie jest to kolejna dieta – to zmiana podejścia na bardziej świadome. To trening pracy z umysłem poprzez techniki medytacyjne, ćwiczenia z kursu i własne refleksje. Oznacza zbudowanie umiejętności bycia świadomym każdej chwili, zanurzanie się w obserwację własnego ciała, umysłu i emocji.
sylwia | 8 lat ago