Warsztaty są okazją do zapoznania się z mindfulness jako metodą treningu umysłu w nurcie uważności.
Mindfulness pozwala zwolnić, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili, być w pełnym znaczeniu frazy "tu i teraz".
Zapraszamy na warsztaty wprowadzające do medytacji i świadomej pracy z oddechem. Medytacja to forma bycia ze sobą i kontaktu z własnym ciałem i oddechem. Podczas medytacji uczymy się obecności i bycia w świadomości „tu i teraz”. Świadomie wykorzystując oddech koimy emocje i wyciszamy myśli.
Zapraszamy na darmowe spotkania na temat uważności. Zapisz się do klubu BeMindful!
Masz wolne poranki? Chcesz zrobić coś dla siebie? Szukasz spokoju wewnętrznego? Skorzystaj w oferty intensywnego kursu mindfulness w postaci sześciu czwartkowych spotkań
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. Podczas 8 spotkań dowiesz się: jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji) na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej…
"SUMI-E" - japońskie malowanie medytacyjne Warsztaty SUMI-E to ciekawa kombinacja połączenia sztuki, medytacji i terapii. Twoja psychika w sposób naturalny wybierze ten aspekt, który będzie jej potrzebny do dalszego rozwoju. Będziemy używać tylko dwóch kolorów (czarnego i czerwonego) i przekonamy się jak niewiele trzeba namalować, aby było to piękne i poruszające. Użyjemy oryginalnego tuszu pachnącego sosną i chińskiego pędzla zrobionego…
Zapraszamy na warsztaty Nowych Ustawień Systemowych. To czas, w którym doświadczysz głębokiej transformacji i integralności.
Świat, którego doświadczasz zmysłami, który się zmienia i nabiera tempa, który czasem Cię przytłacza, sprawiając, że czujesz, że życie to trudny dla Ciebie czas.
Czy tak ma to wyglądać ? Czy o to chodzi w życiu?
A jeśli jest inna możliwość? Inna perspektywa?
W świecie obfitującym w ciagłe zmiany, umiejetność regeneracji oraz budowanie większej energii własnej, staje się dobrem pożądanym - antidotum na zmęczenie i ogólne wypalenie.
W dzisiejszym świecie, który przypomina wsiadanie do rozpędzonego już pociągu,odporność na stres i nieustające zmiany stają się produktem bardzo potrzebnym.
Każdy deficyt energii życiowej, wcześniej czy później jest odczuwalny i może przełożyć się na jakość Twojego życia rodzinnego i zawodowego...
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
Uważność pozwala na wyjście poza szablon. Na bycie przy kliencie w dokładnie taki sposób, jaki jest mu potrzebny w tej jedynej autentycznej chwili. Na porzucenie wszelkich swoich „muszę teraz…”, „wypadałoby żeby…” na rzecz po prostu bycia obecnym, po prostu zauważania.
Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z możliwościami wykorzystana mindfulness w pracy z klientem coachingowym poprzez rozwijanie własnej uważności.
Mindfulness to nie tylko zastygła pozycja medytacyjna, podczas której trenujemy obserwacje wewnętrzną. Rozwój uważności to poszerzenie tego typu postrzegania na całe życie: począwszy od siebie, poprzez najbliższe otoczenie, aż po zdrowie, pracę, relacje, innych ludzi. Żyjąc uważnie żyjemy w pełni. Tworzymy świadome relacje, realizujemy swoje potrzeby, używamy uważnej komunikacji. Zapraszamy na kurs, który może być: doskonałym początkiem dla tych, którzy…