Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie? A może chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję? Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Podczas spotkania: dowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody doświadczysz uważności na sobie będzie to okazja do zapisania…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Wersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami,…
Zapraszamy na Tydzień Otwarty: 2-6.09.2019r. Wszystkie zajęcia są darmowe, ale obowiązuje konieczność rejestracji i rezerwacji miejsc na poszczególne wydarzenia i zajęcia z grafika. Po letnich rozjazdach i ładowaniu baterii czas powrócić do praktyki, Jak wiecie, moda na "sezonową" formę już minęła (dzięki o panie!). Teraz dbamy o siebie i swój rozwój przez cały okrągły rok. Wrzesień to dobry początek, by…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego…
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby…
Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie, z dala od zgiełku miasta, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend. W programie: codziennie sesja jogi, pracy z oddechem i medytacji 🧘🏻♀️ warsztaty mindfulness 🙏 pyszne regionalne jedzenie 🥗 dużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty 🏡 ładowanie baterii podczas złotej jesieni! 🍂 Plan weekendu: 🍁18.10. piątek Przyjazd w godzinach popołudniowych,…
Zapraszam na niezwykłą, harmonizującą wieczorną praktykę, podczas której nasze ciała i umysły przenikną głębokie, uzdrawiające wibracje. Zanurzymy się w transformujących dźwiękach gongu i mis tybetańskich. Bogata różnorodność tonów tych instrumentów wzajemnie się przenika i dopełnia, wprowadzając uczucie głębokiego spokoju i rozluźnienia. Pełne napięcia ciało, otulone subtelnymi wibracjami, pozbywa się nagromadzonych napięć i uruchamia naturalny proces samoleczenia. Będąc w pogłębionym stanie…
Informacje o tym, że podobają Wam się nasze warsztaty to dla nas wspaniała wiadomość!💛💛💛 Dlatego idziemy za ciosem i chcemy zaprosić Was na kolejne trzygodzinne spotkanie z Moniką Wypych. Tym razem wydarzenie będzie miało miejsce w sobotni poranek! 🍁 WGŁĄB ASANY -poznaj dane grupy pozycji od podszewki. Jako pierwsze - pozycje stojące. 🌱 Zatem na czym będziemy…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Wersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami,…
ECSTATIC DANCE czyli Taniec Intuicyjny! Kilka słów o warsztacie: Wdech. I wydech. Puść….. Otwórz się i niech twoje ciało poczuje wolność… Zapraszamy na spotkanie dla osób, które kochają taniec, ruch, różnorodną muzykę i wspólne doświadczanie. Stworzymy bezpieczną przestrzeń, by podzielić się i doświadczyć razem dobrej, poruszającej muzyki, pobyć w przyjaznym towarzystwie i poczuć na sobie terapeutyczną moc…
Jesień za oknem, ale my nastrajamy się na ten wyjątkowy czas tak, aby codzienne odczuwać radość i spokój, bez względu na szarą pogodę i warunki zewnętrzne. Z tego powodu chcemy zaprosić Was na Dzień Otwarty z Uważnością, który pozwoli zrozumieć nieco bardziej idee naszego działania - Mindfulness. Na wydarzenia tego dnia zapraszamy: -nowe osoby, które chciałyby poznać nasze…
Pierwsze lekcje miłości dostajemy bardzo wcześnie. Ciąża, poród, nasze pierwsze chwile na Ziemi zostawiają "odcisk limbiczny", który towarzyszy nam dalej w życiu. Możesz podarować sobie inny punkt odniesienia do życia – w poczuciu bycia połączonym, kochanym, bycia całością, poczuciu głębokiego sensu i radości w byciu, tu - na ziemi. Te uczucia, nawet jeśli zapomniane od tak dawna, nadal są w…