Wieczorny Kurs Wstępny Jogi z Moniką.

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.

Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji, wiedząc co i dlaczego się dzieje.

Zaczynamy od 14 listopada. W przypadku nie zebrania się wystarczającej ilości zdeklarowanych osób, aby grupa powstała, zaczniemy 18 listopada.

Grupa wieczorowa: poniedziałki o godz. 20:00 i czwartki o godz. 20:30

Możesz wybrać jeden dzień w tygodniu (5 zajęć) lub dwa dni (10 zajęć) w grupie wieczorowej. Kurs trwa około 2 miesiące.

Dla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów w wybranej grupie!

Podczas spotkań dowiesz się:
-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)
-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
-jak łączyć ruch w ciele z oddechem
-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.

Dzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

Organizacyjnie:
-Obowiązują zapisy do grup – jeśli chcesz uczestniczyć zapisz się mailowo klub@centrumholi.pl wskazując wybrany wariant
-Inwestycja: 5 lekcji 110 zł / 10 lekcji 220 zł
Multi-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł), pobieraną w przypadku nieobecności na zarezerwowanych zajęciach
-W ramach wolnych miejsc w grupach mogą uczestniczyć także nasi klubowicze zapisując się on-line poprzez swoje karty klubowe
-Wpłata – potwierdzenie rezerwacji:
57 1050 1445 1000 0092 5342 8867
Holi Life&Business Mindful Solutions

nazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant:
– poniedziałki / czwartki

Zapraszamy serdecznie!

Nauczyciel: Monika Wypych
Trener personalny z akredytacją Reps, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​