Zapraszamy na warsztaty wprowadzające do medytacji i świadomej pracy z oddechem. Medytacja to forma bycia ze sobą i kontaktu z własnym ciałem i oddechem. Podczas medytacji uczymy się obecności i bycia w świadomości „tu i teraz”. Świadomie wykorzystując oddech koimy emocje i wyciszamy myśli.
Zapraszamy na kolejną edycję 8-tygodniowego kursu mindfulness. Powitaj jesień z wewnętrzną radością i zobacz jej kolory studiując uważność.
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. Podczas 8 spotkań dowiesz się: jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji) na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej…
Zapraszamy na Dzień Otwarty do naszego Centrum. Skorzystaj z darmowych zajęć, weź udział w losowaniu nagród. Spędź z nami ten dzień!
"SUMI-E" - japońskie malowanie medytacyjne Warsztaty SUMI-E to ciekawa kombinacja połączenia sztuki, medytacji i terapii. Twoja psychika w sposób naturalny wybierze ten aspekt, który będzie jej potrzebny do dalszego rozwoju. Będziemy używać tylko dwóch kolorów (czarnego i czerwonego) i przekonamy się jak niewiele trzeba namalować, aby było to piękne i poruszające. Użyjemy oryginalnego tuszu pachnącego sosną i chińskiego pędzla zrobionego…
Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?
A możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?
Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?
A możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?
Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?
A możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?
Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Zapraszamy do wspólnej praktyki! Rozpocznij z nami swoją przygodę z joga!;)
Zapraszamy Was na niezwykłą podróż w krainę dźwięku i relaksu.
Koncert relaksacyjny przy dźwiękach mis kryształowych i monokurantów to czas dla duszy i ciała. Podczas koncertu doświadczysz wewnętrznej harmonii, odprężenia, relaksu, „błogostanu” oraz połączenia ze źródłem, zanurzysz się w pierwotnych wibracjach własnego jestestwa.
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji.
Zapraszamy na kolejne spotkanie klubu BeMindful. Tym razem porozmawiamy o sposobach uwalniana umysłu od stresu. Czekamy na Was!