Otwarta Praktyka MIMDFULNESS

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rozwijaniem uważności. Otwarta Praktyka Mindfulness to czas na zatrzymanie, nabranie oddechu. Te zajęcia to otwarta przestrzeń do wspólnej praktyki pod okiem nauczyciela mindfulness.

Propozycja skierowana jest do wszystkich zainteresowanych medytacją:

• absolwentów kursów mindfulness (MBSR, MBCT) pragnących pogłębić i kontynuować swoją praktykę w grupie,
• osób, które chcą doświadczyć praktyki mindfulness
• osób, które medytują i szukają grupy, ciszy, przestrzeni, sali kontemplacyjnej
• osób, które chcą się zatrzymać, usiąść na chwilę w ciszy i osobistej kontemplacji.

Medytacja mindfulness jest praktyką świecką, nie ma związku z żadną religią. Prowadzone ćwiczenia rozwijają wewnętrzną uważność, trenują koncentrację, wyciszają umysł.

Inwestycja w siebie: 20 zł lub tyle, ile jest możliwe dla Ciebie.

Zajęcia będą odbywać się co dwa tygodnie, w środy w godz. 16:30-17:30. Zaczynamy 8 marca 🙂

Prosimy o wcześniejsza rejestrację: klub@centrumholi.pl lub 575 44 23 26