Regularna praktyka medytacji nie jest prosta, a jednocześnie jest kluczem do jakości i zmian, jakich pragniemy we własnym wnętrzu. Być może już nie raz chodziło Ci po głowie, by zacząć medytować. Jednak, medytacja podobnie jak kurs języka, tańca i książka z budowania nawyków - lądowały na półce “kiedyś”. A Ty w przekonaniu, że masz słomiany zapał, albo, że to nie…
Co to za kurs? Miłość do siebie ma różne oblicza, ale przede wszystkim oznaczać będzie przyzwolenie. Bardzo często jednym ze schematów jest “odmawianie sobie”. Może mieć ono różne formy - od oczywistego rezygnowania z przyjemności po podświadome nie zwracanie uwagi na to, co drobnego i przyjemnego życie niesie. W tym schemacie życie często staje się pełne trosk, a w codzienności…
Lekcja Testowa MBSR Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Podczas lekcji testowej dowiesz…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu…
Zapraszam Cię na wyjątkowy wykład, podczas którego zgłębisz tajemnice wpływu medytacji i uważności na Twoje życie, umysł i ciało. W dynamicznej i inspirującej formie opowiem o tym, jak różne nurty medytacyjne wspierają nasz układ nerwowy, wzmacniają mózg i pomagają odnaleźć spokój w świecie pełnym bodźców. Czego dowiesz się podczas wykładu? Jak praktyki mindfulness i compassion wpływają na mózg i układ…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn’a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologii współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu będziesz…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu jego…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu…
Idea Kursu... Ten program rodził się w mojej głowie od dawna. Pracując z klientami, wielokrotnie słyszałam, że w presji czasu, w codziennym przeciążeniu i kalendarzu załadowanym po brzegi – klasyczna, formalna praktyka mindfulness, zakładająca 30–40 minut ćwiczeń dziennie, staje się kolejnym źródłem stresu. Pojawiają się wyrzuty sumienia, że to kolejna piękna idea, której nie da się „dowieźć” – nie ze…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. [Prawa autorskie do poniższych treści należą do Sylwii…
Idea Kursu... Ten program rodził się w mojej głowie od dawna. Pracując z klientami, wielokrotnie słyszałam, że w presji czasu, w codziennym przeciążeniu i kalendarzu załadowanym po brzegi – klasyczna, formalna praktyka mindfulness, zakładająca 30–40 minut ćwiczeń dziennie, staje się kolejnym źródłem stresu. Pojawiają się wyrzuty sumienia, że to kolejna piękna idea, której nie da się „dowieźć” – nie ze…
Prowadzisz sesje. Dajesz swoją obecność, uwagę i pełne zaangażowanie.Czerpiesz satysfakcję z bycia w żywym doświadczeniu drugiego człowieka – z obserwacji jego transformacji, momentów przełomu, wewnętrznych odkryć. To wszystko Cię napędza, by rozwijać się dalej, pogłębiać swój warsztat w obszarze uważności na siebie, by pozyskiwać nowe metody, które jednocześnie mogą pogłębić Twoja samoświadomość i być uzupełnieniem dla koregulującej relacji z klientem.…