Mindfulness – nauka i praktyka. Spotkanie otwarte i wykład
Zastanawiasz się, czy kurs uważności jest dla Ciebie? A może chcesz najpierw lepiej poznać mindfulness, zanim podejmiesz decyzję? Zapraszam na bezpłatne spotkanie otwarte online, na którym połączymy krótki wykład z praktyką. Opowiem, czym jest mindfulness i program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), skąd się wziął i dlaczego od ponad czterdziestu lat należy do najlepiej zbadanych metod pracy ze stresem. Zrobimy też…