
- To wydarzenie minęło.
Slow Weekend w Górach – Wiosenne Przebudzenie
12 marca, 2021 @ 3:30 pm – 14 marca, 2021 @ 12:00 pm

Slow&SPA Weekend – Wiosenne Przebudzenie
Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie, z dala od zgiełku miasta, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend.
Czy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić?
Tak, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci pomaganiem innym, często swoje potrzeby stawiamy na końcu długiej listy codziennych zadań i potrzeb bliskich.
Jeśli chcesz…
…. Zrobić sobie totalną przerwę, pauzę od codzienności
… doznać głębokiego relaksu
… spędzić czas w otoczeniu natury
… pooddychać świadomie na zajęciach jogi, medytacji i w otaczających nas lasach…
Zapraszamy na wspólny wyjazd, którego celem będzie relaks i regeneracja.
W pakiecie weekendowym:
- codziennie sesja jogi, pracy z oddechem i medytacji
- warsztaty mindfulness i nauka medytacji
- saunowanie nowej saunie z widokiem na góry / morsowanie w naturalnym źródle przy saunie dla chętnych
- pyszne regionalne jedzenie
- dużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty
- doładowanie baterii podczas przedwiośnia!
Plan weekendu:
12.03. piątek
Przyjazd w godzinach popołudniowych, zakwaterowanie od godz. 15
17:30 Ciepła obiadokolacja
19:30 Wieczorne spotkanie w kręgu, rozpoczęcie zajęć
20:00 Wieczora sesja relaksacyjnej yoga nidra – sztuka niedziałania.
13.03. sobota
Poranna sesja mindful yogi – łagodny i uważny ruch w ciele.
Śniadanie i czas na leniwą kawę.
Warsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Compassionate Living
Rozgrzewający korzenny obiad
Czas na spacer, książkę, relaks…
Sesja w gorącej górskiej saunie / zimnym źródle.
14.03. niedziela
Poranna sesja Yoga Flow – łagodna budząca vinyasa z obudzeniem przepływu energii.
Śniadanie i czas na leniwą kawę.
Warsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Compassionate Living
Weekend zakończymy lunchem około godz. 12:00.
Czas dla siebie.
Godziny poszczególnych aktywności dnia ustalimy wspólnie w piątek wieczorem.
Co zyskasz podczas tego weekendu?
- czas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili, bez pośpiechu, pogoni i dążenia do czegokolwiek
- SPA umysłu, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem
- doświadczenie obserwacji swojego życia, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień
- porównanie pospiechu do życia w tu i teraz
- spotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości
- zrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym, zielonym miejscu, wiele inspiracji na temat życia, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy, które „musisz”.
Inwestycja
640 zł przy wpłacie do dnia 15.02.2021r.
680 zł wpłata po dniu 25.09.
580 zł uczestnicy moich treningów MBSR, którzy chcieliby skorzystać z tego weekendu w ramach swojego Dnia Uważności w kursie MBSR/MBCL (dotyczy osób, które jeszcze nie odbywały „swojego” DU na kursie stacjonarnym).
Wpłata bezzwrotnego zadatku wysokości 200 zł na numer konta
57 1050 1445 1000 0092 5342 8867
Holi Life&Business Mindful Solutions
Z tytułem: slow weekend wiosna
Zapisy: klub@centrumholi.pl
Prowadzący:

Posiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik, opartego na NVQ International Trainers Certification in Training, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.
Prowadzę treningi dla firm, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim i w Wyższej Szkole Europejskiej w Krakowie.
Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu, często podróżuję w tamte kierunki świata.
Jogę i medytację praktykuję od 16 lat, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie.
W moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała, emocji, duszy i umysłu.
.
Miejsce:
Chata Miłośliwka

To nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i plan ucieczki z miasta.
To przede wszystkim projekt stworzenia niecodziennego miejsca, położonego na wzgórzu, otoczonego sadem i oddalonego od asfaltu.
To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym nas światem.
Jeśli szukacie hotelowych wygód to możemy nie być dla Was najlepszym miejscem na odpoczynek. Jeśli jednak szukacie swojskich klimatów, natury i luźnej atmosfery to przyjeżdżajcie jak najszybciej.
Chcielibyśmy żebyście czuli się u nas jak u siebie w domu.