To wydarzenie minęło.

OdNOWA – zimowy retreat medytacyjny w Miłośliwce

Name: OdNOWA – zimowy retreat medytacyjny w Miłośliwce
Start: 2023-01-05T15:00:00+00:00
End: 2023-01-08T11:30:00+00:00
Location: Chata Miłośliwka

5 stycznia @ 3:00 pm – 8 stycznia @ 11:30 am

Wdech, przybyłem.
Wydech, jestem w domu.
– Thich Nhat Hanh.

Tą podróż tworzy wdech i wydech. Zaczyna się od Twojego pierwszego wdechu, a kończy z ostatnim wydechem… Nazywamy ją Życiem. A Ty jesteś podróżnikiem gdzieś po środku tej drogi. I tylko od Ciebie zależy w którą stronę wędrujesz.

Początek roku to doskonały czas na zatrzymanie się. Zatrzymać się nie oznacza zniknąć. Tylko w nicości niedziałania może pojawiać się wewnętrzne głos, intuicja i siła, by zacząć coś OdNOWA.

Taki „reset” jest nam w życiu niezbędny. Nawołują do tego różne sygnały, czasem opór stawia rzeczywistość, czasem nasze ciała.. lekceważymy to. I przychodzi taki punkt, który nazwać możemy „crackiem”, punkt załamania, który najcześciej jest też punktem zwrotnym.

Ale też czasem intuicja mówi wcześniej, że warto się zatrzymać, zrobić przerwę, albo nawet krok w tył. A może po prostu odpocząć?

Usłyszysz głos. On mówi szeptem. Czasem brak mu słów, ale czujesz… to nawoływanie. Coś wyzywa Cię, coś mówi Ci, że już nie może być jak było, że potrzebujesz, by było inaczej… tak zaczyna się zmiana.

Ten wyjazd będzie właśnie takim momentem, w którym bez pośpiechu, bez masek i bez wymagań wobec siebie usiądziemy w Kręgu, by być, by czuć. Pozwalając wszystkim aspektom nas samych przesuwać się łagodnie w wewnętrznej podróży, której będą towarzyszyć różne formy medytacji.

Podczas tego wyjazdu będziemy badać i odnajdywać swoje Źródło. Odnajdywać swoją moc i wizję. Puszczać wszystkie historie.

Pozwolimy na wielopoziomową transformację, jak głęboka zależy tylko od Ciebie. Będziemy uzdrawiać, oczyszczać, by dawać przestrzeń temu co nowe. Żegnać stare w nas i witać nowe. By świadomie podejmować wybór jak chce przeżyć własne życie?

Może właśnie na tym wyjezdzie zrozumiesz, że to nie czas, tylko Twój wewnętrzny motyw, decyduje co uważasz o sobie. Wszystko jest dostępne, możesz sięgnąć tam w dowolnym momencie, gdy podejmiesz decyzję.

Dotkniemy własnych pełni, by zrozumieć czym one są. Żyjemy teraz w nowych czasach, które tworzą wiele zamieszania. Ale w tym chaosie jest też szansa, chaos zawsze oznacza zmianę. Czas nauczyć się żyć na wyższych wibracjach, zrozumieć własne mechanizmy i siły. Nauczyć się jak podnosić własne wibracje, by pozytywnie tworzyły nasze życie.

Odkodować stare programy.

Porzucić nieaktualne schematy i wzorce.

Wyczyścić historie. Wybaczyć. Odpuścić. Zaakceptować zmiany.

Puścić kontrolę. Pożegnać ego.

Rozłożyć skrzydła i poczuć siebie. Zbliżyć się do własnej esencji, tego kim jestem. Czego chcę od życia.

Poczuć własne wibracje Zestroić je z Wszechświatem. Zagrać wspólną melodie Miłości.

Świadomie zbudować nowy rok, nowy świat, nowe relacje, nowy dom, drogę…

Na tym wyjezdzie poprzez różne formy medytacji

w ciszy, w dźwięku, w spokoju i w chaosie
statycznie i dynamicznie
w kontakcie ze sobą i w kontakcie z naturą
w bezruchu i w ruchu
w połączeniu z oddechem, przestrzenią, kręgiem.

będziemy uczyć się:

odczuwania i słuchania siebie
rezonansu własnego ciała
subtelnych wibracji i podnoszenia ich
dbania o swoją energię
dbania o swoje granice
odpuszczania i puszczania kontroli
ruchu i zastygnięcia
krzyku i wewnętrznej ciszy
korzystania z żywiołów i natury, by wzmacniać swoje wibracje
otwartości serca i komunikacji z tej przestrzeni
życzliwości wobec siebie i innych
nie oceniania, a w zamian dostrzegania tego, że otoczenie i ludzie są naszym zwierciadłem
wiary w siebie, zaufania i słuchania wewnętrznego głosu
rozwijania wewnętrznej mądrości
świadomego kierowania uwagi
świadomości własnej kreacji i możliwości wpływu na swoje życie
że „tu i teraz” to nie mit, a źródło transformacji
porzucania pięciu lęków: przed życiem, szaleństwem, rozkoszą, śmiercią i celebracją życia.

Jak się przygotować?

Zabierz wygodne ubrania, ciepłe i letnie. Czasu będzie Ci zimno, a czasem może być gorąco. Chustę do zawiązania oczu. Naturalny olejek do olejowanie ciała. Notatnik i długopis. Na sali są dostępne maty, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje. Na ten czas rekomenduje też odłożenie telefonu i świata zewnętrznego, by dać przestrzeń temu, co wewnątrz nas. Miłosliwka „in the middle of nowhere”, będzie sprzyjać procesom odnowy, jeśli tylko na to pozwolisz. Załatw więc wszystkie sprawy wcześniej i daj sobie spokój.

Harmonogram wyjazdu 5-8.01.2023r.

Czwartek

Przyjeżdżamy do Miłośliwki po południu. Możesz dotrzeć o dowolnej porze od godziny 15, będzie czekać ciepła obiadokolacja, a retreat zaczniemy wspólnym Kręgiem około godz. 18, gdy dotrą na miejsce już wszyscy Podróżnicy.

Piątek, Sobota

7:30 – medytacja dynamiczna Osho

9:00 – śniadanie

10:00 – 13:00 – sesja

13:00 – 15:00 – przerwa / obiad

15:00 – 18:00 – sesja

18:00 – 20:00 przerwa / kolacja

20:00 – Wieczorna Świątynia dla Ciała i Duszy

Jeden z tych Dni będzie także Dniem Ciszy, w którym umówimy się na milczenie, by lepiej usłyszeć Wewnętrzny Głos.

Niedziela

7:30 – Mindful Movement

9:00 – śniadanie

10:00 – 12:30 krąg pożegnania

12:30 – zupa i przytulasy.

Organizacyjnie

Miejsce: Chata Miłośliwka – cudowna osada na szczycie góry, gdzie poczujesz że jesteś w domu. W otoczeniu natury, z pysznym domowym jedzeniem, skalna sauna i stawem.

Zakwaterowanie: pokoje 2-3 os., łazienki dzielone (5 łazienek na 7 pokoi) . Wyżywienie: vege, pyszne, domowe, regionalne, doprawione sercem.

Wymiana: 3 doby z wyżywieniem i pełnym programem 1250 zł. Twoja transformacja gratis 😉

Opcje dodatkowe: możliwość skorzystana z sauny (za dodatkową opłatą w ośrodku)

Dojazd: w zakresie własnym; z parkingu na dole zorganizujemy 2/3 wyjazdy na górę autem terenowym Gospodarzy; istnieje także możliwość dojścia żółtym szlakiem, 20 min spacer pod górę 😉

Zapisy poprzez formularz:

https://forms.gle/Ezp4uaoV4mZLyDZFA
Kontakt ze mną WhatsApp 508098116
sylwia@centrumholi.pl

Nauczyciel Sylwia RoMa

Joga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią, piękna, wglądu we własną prawdę, drogi serca. Ciało jest Świątynią, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu.

Wiele osób myśli, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym stworzeniem, wyższą inteligencją, która nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego.

Oznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych, i uczyć takiego przyjmowania świata.

Cokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami.

I z takim pakunkiem zapraszam Cię w głęboko oczyszczającą i uzdrawiającą podróż, podczas której postaram się być Uważną Przewodniczką, tak byś mógł/mogła doświadczać siebie jednocześnie życzliwie i w prawdzie.

Obiecuje być sobą, z wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami pokazując Ci, ze sztuka uważnego życia to nie jest negowanie jakiś aspektów siebie, a czułość i miłość, które dają akceptację niezbędna by ruszyć w przód, dokonać zmian. Bo to, co wypierane – wraca jak bumerang.

Pokaże Ci jak Twoje emocje (nawet te trudne) mogą być Twoim zasobem, tak byś nie musiał/a być antagonista wibec samego/samej siebie, a integrując te części poczuć ich prawdziwa moc, potrafić świadomie skorzystać z tych energii i wibracji w życiu.

Pokaże Ci zakamarki własnej praktyki, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie, mamy te same doświadczenia, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie, a czasem są śliskie.

BIO

Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness).

Erickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.

Dyrektor Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).

Twórca HOLI Body&Mind Center, miejsca pracy z ciałem, duszą, spotkań, kręgów.

Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.

Wykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction.

Pełniła funkcję Prezesa i Członka Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce; a także dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.

Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC, 2012r. ).

Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.

Swoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™, Transforming Communication™, Family Coaching -Erickson College International, The Art & Science of Mindfulness.