Mini Kurs Self Love – The Mindful Gift

Co to za kurs?

Miłość do siebie ma różne oblicza, ale przede wszystkim oznaczać będzie przyzwolenie. Bardzo często jednym ze schematów jest “odmawianie sobie”. Może mieć ono różne formy – od oczywistego rezygnowania z przyjemności po podświadome nie zwracanie uwagi na to, co drobnego i przyjemnego życie niesie.

W tym schemacie życie często staje się pełne trosk, a w codzienności buduje się przekonanie o wiecznym “braku czasu”.

Wyobraź sobie, że możliwe jest odnalezienie w zwykłej codzienności chwil prawdziwej radości i dobrostanu. To, co widzimy – bądź nie, czego doświadczamy – bądź nie – jest naszą projekcją, stanem umysłu.

Self Love – The Mindful Gift  to program dzięki któremu uzyskasz wgląd w swoje wzorce i przekonania na temat zdrowia, dawania sobie czasu, zgody na siebie.

Dzięki niemu być może już kolejnego dnia obudzisz się z nowym postrzeganiem swojego życia i możliwości, jakie w nim płyną.

Rozpoczniesz drogę, która nauczy Cię kompletnie nowego podejścia do siebie i swojego czasu.

Nie czekaj, bo to teraz jest TEN czas.

Pokonaj mentalną barierę między tym, co trzyma Cię w starych “dziejach”, a zupełnie nowym.

Odkryj jak wiele może się zmienić, gdy zmienisz swoje poglądy na siebie.  

Wszędzie możemy teraz usłyszeć, że należy kochać siebie, ale czy wiesz, co to naprawdę oznacza?

Miłość do siebie to pojęcie znacznie głębsze niż mogłoby się wydawać. To nie tylko dbanie o ciało czy umysł poprzez aktywność fizyczną czy zdrową dietę… to również nie tylko dawanie sobie czasu na książkę czy relaks… ale przede wszystkim proces akceptacji samego siebie w pełni – ze wszystkimi wadami i zaletami.

Filozofia buddyjska uczy, że cierpienie wynika z pragnień, a prawdziwa harmonia i miłość do siebie zaczyna się w momencie, gdy przestajemy oceniać samych siebie przez pryzmat osiągnięć, wyglądu czy opinii innych. Kluczowe staje się uznanie swojego „cienia”, Niższego Ja, czyli mroczniejszych stron naszej osobowości, błędów i lęków, których doświadczamy.

Miłość do siebie zaczyna się gdy:

• przestajesz negować swoje trudne emocje
• pozwalasz na wybrzmienie wszystkiego, co pod maską i pod powierzchnią
• dajesz sobie czuć wszystko – nie tylko to co „ładne” i popularne
• wyrażasz się (bez agresji) broniąc przede wszystkim siebie.

Taka postawa pozwala na rozwijanie współczucia do siebie, daje przestrzeń na popełnianie błędów i uczenie się z nich, zamiast nieustannego krytykowania się.

Stawianie siebie na pierwszym miejscu to nie egoizm- jak się przyjęło w naszej kulturze.  To wyraz najwyższej troski. Kiedy troszczysz się o siebie, troszczysz się o innych.

Wyobraź sobie, że masz czas, z którym możesz zrobić co tylko chcesz… na co go wykorzystasz?

Jeśli masz już dość życia w pędzie, ciągłego braku czasu, obiecywania sobie że coś zaczniesz robić – i nigdy nie spełniania tych marzeń, dążeń, celów…

Jeśli ciągle odkładasz własne przyjemności na “później”, które jest niezwykle rzadkim przypadkiem.

Jeśli obserwujesz, że inni “jakoś” potrafią żyć bardziej… ale nie widzisz rozwiązania.

Może masz już tak szczerze dość odkładania życia na później?  

Dla kogo jest ten program?

Ten program jest stworzony dla osób, które….

• chcą zrozumieć na czym polega pokochanie siebie
• marzą o możliwości zrobienia czegoś  dla siebie bez wyrzutów sumienia
• doświadczają wiecznego braku czasu
• czują, że są w martwym punkcie z którego nie ma wyjścia
• ciągle obiecują sobie, że “zaczną, gdy….”
• mają często wyrzuty sumienia lub poczucie winy
• pragną życia w spokoju  harmonii.

I nie jest dla osób, które nie chcą się zaangażować w swoją zmianę, liczą że coś się zmieni bez żadnego wkładu z ich strony.

Jakie są cele tego kursu?

Po tym Kursie będziesz:

• rozpoznawać swoje schematy, które trzymają Cię w miejscu, w którym jesteś
• wiedzieć jak zatrzymać potok destrukcyjnych i hamujących myśli
• potrafić stworzyć przestrzeń w życiu, której do tej pory brakowało
• czuć więcej mocy i możliwości decyzji
• rozumieć czym jest miłość do siebie i jak przekłada się na czas.

Nauczę Cię jak dbać o siebie,  by już nigdy nie być przed ściana, gdzie nie ma możliwości.   JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ W PRAKTYCE?   Ten masterclass zawiera:

• jedną 1,5 h sesję w trzech wariantach do wyboru online: grupowa sesja live, nagranie video, indywidualna sesja live
• Arkusz Pracy, dzięki któremu zmienisz w ciągu miesiąca wzorce zachowania
• Dwie krótkie Medytacje na wieczór i na rano, które pomogą Ci ustawić właściwy tok myślenia
• Praktyka Mindfulness – Afirmacje Przyzwolenia, dzięki którym zaczniesz inaczej patrzeć na siebie; pomoże Ci w chwilach zwątpienia, by wrócić na właściwy tor

Jak skorzystać z tego procesu?

Wypełnij formularz zgłoszenia wybierając odpowiedni wariant:

1. Self Love – sesja grupowa (uczestniczysz we wspólnym spotkaniu, które jest nagrane i możliwe do odtworzenia w dowolnym późniejszym czasie)

Termin: 18.01. 19:00 Inwestycja: 199 zł

1. Self Love – sesja nagrana (otrzymujesz link do nagranej sesji możliwej do odtworzenia w dowolnym momencie)

Termin: dowolny od 19.01. Inwestycja: 159 zł

1. Self Love – sesja indywidualna (umawiasz się na sesję w dowolnym wybranym przez Ciebie terminie i pracujemy na Twoich przekonaniach oraz indywidualnej mapie życia)

Termin: dowolny, do ustalenia Inwestycja: 399 zł  

Rejestracja

Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA  wybierając swoją opcje; następnie opłać kurs i czekaj na miala z dalszymi krokami.

Masz pytania? napisz na WhatsApp lub zadzwoń: 508098116

Kto będzie Twoim przewodnikiem?

Sylwia RoMa

Joga i medytacja są moją ścieżką życiową już od ponad 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie, są źródłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „nauczycielem na drodze”, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy, że to droga jest celem. Uczę tego, co jest moim doświadczeniem: odnajdywania spokoju i harmonii na różnych etapach życia, w jego wzlotach i upadkach.  

Mam za sobą osobiste trudne doświadczenia, pracę z zduszonym i odrzuconym wewnętrznym dzieckiem, nauczeniem się kochać siebie i dawać sobie samej to, czego nie można oczekiwać od zewnętrznego świata: poczucia własnej pełni, zaufania do życia i spełnienia w nim. Dziś wiem, że wszystkie zranienia w moim życiu były drogą do uzdrawiania siebie. I pewnie gdyby nie one, nie mogłaby dziś służyć Tobie wiedząc co czym mówię. Medytacja i praca z ciałem zawsze była źródłem samoleczenia, a rozwijająca się samoświadomość najlepszym sposobem prewencji.  

Profesjonalnie jestem ericksonowskim coachem, certyfikowanym trenerem, licencjonowanym w międzynarodowych standardach nauczycielem mindfulness&compassion, dyplomowanym nauczycielem jogi. Byłą dyrektorką Centrum Kształcenia Podyplomowego, Izby Coachingu i Festiwalu Progressteron, byłą Prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness. Na sali szkoleniowej pracuję już blisko dwie dekady.

Moją misją jest uczyć jak wychodzić z sfery w której „nie ma czasu” i odnajdywać pełnię i piękno życia dokładnie tam, gdzie jesteś, bo to właśnie to miejsce jest źródłem wszelkiej kreacji i zmiany.