To wydarzenie minęło.

Podróż Bohatera 2024 – noworoczny retreat medytacyjny w Miłośliwce

Name: Podróż Bohatera 2024 – noworoczny retreat medytacyjny w Miłośliwce
Start: 2024-01-05T15:00:00+00:00
End: 2024-01-07T13:30:00+00:00
Location: Chata Miłośliwka

5 stycznia @ 3:00 pm - 7 stycznia @ 1:30 pm

1200zł

Wdech, przybyłem.
Wydech, jestem w domu.
– Thich Nhat Hanh.

Tą podróż tworzy wdech i wydech. Zaczyna się od Twojego pierwszego wdechu, a kończy z ostatnim wydechem… Nazywamy ją Życiem. A Ty jesteś podróżnikiem gdzieś po środku tej drogi. I tylko od Ciebie zależy w którą stronę wędrujesz.

Początek roku to doskonały czas na zatrzymanie się. Ten wyjazd będzie właśnie takim momentem, w którym bez pośpiechu, bez masek i bez wymagań wobec siebie usiądziemy w Kręgu, by być, by czuć. Pozwalając wszystkim aspektom nas samych przesuwać się łagodnie w wewnętrznej podróży, której będą towarzyszyć różne formy medytacji.

Dlaczego Podróż Bohatera?

Zabieram Cię w podróż inspirowaną pracą Josepha Campbella oraz tybetańską praktyką wglądu w pracy z osobistymi trudnościami.

Dzięki temu doświadczeniu:

zanurzysz się w siebie i spotkasz z własną ciszą
nauczysz się głęboko transformującego kontaktu ze sobą
poznasz swoją jaskinię mroku i oswoisz lęk stojący jej na straży
spotkasz się z własnymi demonami, które nie pozwalają Ci życ pełnią
transformuejsz stare schematy, uwolnisz emocje
poznasz tybetańska medytację Šamata – Spczywającego Umysłu
poznasz tybetańska medytację Tonglen – przytomnej otwartości na pojawiające się cierpienie
sięgniesz do bezkresnej esencji swojej Istoty, by nadać życiu jeszcze więcej sensu.

Monomit to pojęcie stworzone przez Josepha Cambella, na określenie personalnego mitu, który człowiek realizuje w swoim życiu. Inaczej zwany podróżą bohatera, jest indywidualną osobistą historią, która wydarza się poprzez życie człowieka i dokonywane w nim wybory.

Podróż Bohatera to metoda, która za pomocą metafory tworzy drogę dla nowej przyszłości, włączając w nią walkę z napotkanymi przeciwnościami losu. W ujęciu Campbella Wyzwane jest Demonem, któremu chcesz stawić czoła. Tak więc demon nie jest wcieleniem zła, ale raczej rodzajem osobistego wyzwania. Jak im sprostać?

Starożytna tybetańska metoda Rozwiązywania Wewnętrznego Konfliktu pozwala na spotkanie z nimi i transformację w Sprzymierzeńców.

Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?

Poczuj ten tekst i sprawdź:

Usłyszysz głos. On mówi szeptem. Czasem brak mu słów, ale czujesz… to nawoływanie. Coś wyzywa Cię, coś mówi Ci, że już nie może być jak było, że potrzebujesz, by było inaczej… tak zaczyna się zmiana.

Wezwanie do rozpoczęcia drogi wiązać się może z poczuciem braku czegoś ważnego i z poszukiwaniem. Bohater tęskni za czymś, co trudno określić i czego na pewno nie ma w świecie, w którym dotychczas żyje. Może też byc chęcia własnego rozwoju i pogłębiania doświadczenia życia na innych wymiarach.

Odkryj swój wewnętrzny motyw, który decyduje o tym, kim jesteś. Wszystko jest dostępne, możesz sięgnąć tam w dowolnym momencie, gdy podejmiesz decyzję.

Podczas tego wyjazdu będziemy:

odkrywać i zanurzać się w swoją unikalną podróż
badać i odnajdywać swoje źródło, swoją moc i wizję
rozpuszczać stare historie i ich dynamiki w naszych życiach
uczyć się Ciszy, by w niej w kocu usłyszeć siebie
pogłębiać relacje ze sobą wsłuchując się we własne ciało
świadomie widzieć, czuć i być w danym momencie, w pełnej obecności chwili
tworzyć zasoby wewnętrznego spokoju i uczucia balansu w sobie
uczyć się korzystania z tu i teraz, czerpania z natury, by zabrać te rytuały do domu.

A poza tym, a może przede wszystkim – po prostu być, zamiast ciagle gonić i działać.

Może właśnie na tym wyjeździe zrozumiesz, że odpuszczanie kontroli to nie jest poddawanie się, ale zaufanie do głębi własnej mocy, a otworzyć sie na nieznane to

Jak głęboki będzie to czas i transformacja – zależy tylko od Ciebie. Uczymy się całe życie, a zmiana dzieje się w chwili, gdy zatrzymujemy się. To może być ta chwila, by…

Nauczyć się jak podnosić własne wibracje, by pozytywnie tworzyły życie.

Odkodować stare programy.

Porzucić nieaktualne schematy i wzorce.

Wyczyścić historie. Wybaczyć. Odpuścić. Zaakceptować zmiany.

Puścić kontrolę. Pożegnać ego. Spotkać różne wyparte części siebie.

Rozłożyć skrzydła i poczuć siebie. Zbliżyć się do własnej esencji, tego kim jestem. Czego chcę od życia.

Poczuć własne wibracje i zestroić się z Wszechświatem.

Skalibrować ciało na rezonans tego, czego pragniesz w życiu.

Taki „reset” jest nam w życiu niezbędny. Nawołują do tego różne sygnały, czasem opór stawia rzeczywistość, czasem nasze ciała.. lekceważymy to. I przychodzi taki punkt, który nazwać możemy „crackiem”, punkt załamania, który najcześciej jest też punktem zwrotnym.

Ale też czasem intuicja mówi wcześniej, że warto się zatrzymać, zrobić przerwę, albo nawet krok w tył. A może po prostu odpocząć?

Na tym wyjezdzie poprzez różne formy medytacji

w ciszy, w dźwięku, w spokoju i w chaosie
statycznie i dynamicznie
w kontakcie ze sobą i w kontakcie z naturą
w bezruchu i w ruchu
w połączeniu z oddechem, przestrzenią, kręgiem.

będziemy uczyć się:

bycia w Ciszy
odczuwania i słuchania siebie
rezonansu własnego ciała
subtelnych wibracji i podnoszenia ich
dbania o swoją energię
dbania o swoje granice
odpuszczania i puszczania kontroli
ruchu i zastygnięcia
krzyku i wyrażania siebie
korzystania z żywiołów i natury, by wzmacniać swoje wibracje
otwartości serca i komunikacji z tej przestrzeni
życzliwości wobec siebie i innych
nie oceniania, a w zamian dostrzegania tego, że otoczenie i ludzie są naszym zwierciadłem
wiary w siebie, zaufania i słuchania wewnętrznego głosu
rozwijania wewnętrznej mądrości
świadomego kierowania uwagi
świadomości własnej kreacji i możliwości wpływu na swoje życie
że „tu i teraz” to nie mit, a źródło transformacji
porzucania pięciu lęków: przed życiem, szaleństwem, rozkoszą, śmiercią i celebracją życia.

Jak się przygotować?

Zabierz wygodne ubrania, ciepłe i letnie. Czasu będzie Ci zimno, a czasem może być gorąco. Chustę do zawiązania oczu. Naturalny olejek do olejowanie ciała. Notatnik i długopis. Na sali są dostępne maty, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje. Na ten czas rekomenduje też odłożenie telefonu i świata zewnętrznego, by dać przestrzeń temu, co wewnątrz nas. Miłośliwka „in the middle of nowhere”, będzie sprzyjać procesom odnowy, jeśli tylko na to pozwolisz. Załatw więc wszystkie sprawy wcześniej i daj sobie spokój.

Harmonogram wyjazdu 5-7.01.2024r.

(Czwartek)

Daj znać, jeśli masz wcześniej przestrzeń i chcesz rozpocząć wyjazd wcześniej. Dla zainteresowanych tego dnia mogą odbyć się dodatkowe zajęcia oraz trekking po okolicznych górach (spacerowe trasy).

Piątek | Dzień Lądowania

Przyjeżdżamy do Miłośliwki po południu. Zachęcam, by zaplanować dojazd tak, by dotrzeć do Miłośliwki na godz. 14, ale jeśli będziesz wieczorem – też zapraszam.
Po południu będzie czas na osadzenie się, poznanie, ostatnie dialogi zewnętrzne…
Będzie czekać ciepła obiadokolacja, a retreat (również w aspekcie wspólnej ciszy) zaczniemy Kręgiem około godz. 18, gdy dotrą na miejsce już wszyscy Podróżnicy.

Sobota | Dzień Ciszy

6:30 Medytacja Ciszy
7:30 – Medytacja Dynamiczna Osho
9:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 – sesja I otwarcie podróży
13:00 – 15:00 – przerwa / obiad
15:00 – 18:00 – sesja II spotkanie z Jaskinią
18:00 – 20:00 przerwa / kolacja
20:00 – Sesja Elements Movement

Niedziela | Dzień Integrowania

7:00 Medytacja Przyzwolenia
7:30 – Mindful Movement
9:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 sesja III Powrót do Świata
13:00 – zupa i przytulasy.
Czas wolny i powrót do domu.

Organizacyjnie

Miejsce: Chata Miłośliwka – cudowna osada na szczycie góry, gdzie poczujesz że jesteś w domu. W otoczeniu natury, z pysznym domowym jedzeniem, skalna sauna i stawem.

Zakwaterowanie: pokoje 2-3 os., łazienki dzielone (5 łazienek na 7 pokoi) . Wyżywienie: vege, pyszne, domowe, regionalne, doprawione sercem.

Wymiana: 2 doby z wyżywieniem i pełnym programem 1200 zł. Twoja transformacja gratis 😉

W tygodniu 20-27.11. 999 zł (zadatek 200 zł, reszta płatności na miejscu).

Opcje dodatkowe: możliwość skorzystana z sauny (za dodatkową opłatą w ośrodku).

Dojazd: w zakresie własnym; z parkingu na dole zorganizujemy 2/3 wyjazdy na górę autem terenowym Gospodarzy; istnieje także możliwość dojścia żółtym szlakiem, 20 min spacer pod górę 😉

Zapisy poprzez formularz:

FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt ze mną WhatsApp 508098116
sylwia@centrumholi.pl

Nauczyciel Sylwia RoMa

Joga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią, piękna, wglądu we własną prawdę, drogi serca. Ciało jest Świątynią, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu.

Wiele osób myśli, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym stworzeniem, wyższą inteligencją, która nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego.

Oznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych, i uczyć takiego przyjmowania świata.

Cokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami.

I z takim pakunkiem zapraszam Cię w głęboko oczyszczającą i uzdrawiającą podróż, podczas której postaram się być Uważną Przewodniczką, tak byś mógł/mogła doświadczać siebie jednocześnie życzliwie i w prawdzie.

Obiecuje być sobą, z wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami pokazując Ci, ze sztuka uważnego życia to nie jest negowanie jakiś aspektów siebie, a czułość i miłość, które dają akceptację niezbędna by ruszyć w przód, dokonać zmian. Bo to, co wypierane – wraca jak bumerang.

Pokaże Ci jak Twoje emocje (nawet te trudne) mogą być Twoim zasobem, tak byś nie musiał/a być antagonista wobec samego/samej siebie, a integrując te części poczuć ich prawdziwą moc, potrafić świadomie skorzystać z tych energii i wibracji w życiu.

Pokaże Ci zakamarki własnej praktyki, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie, mamy te same doświadczenia, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie, a czasem są śliskie.

BIO

Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness).

Erickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.

Dyrektor Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).

Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.

Wykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction.

Pełniła funkcję Prezesa i Członka Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce; a także dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.

Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC, 2012r. ).

Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.

Swoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™, Transforming Communication™, Family Coaching -Erickson College International, The Art & Science of Mindfulness.