MINDFUL MOMENT: LĘK NA DRODZE DO MARZEŃ – OSWAJANIE SWOICH GREMLINÓW

Gniew, złość, potrzeba kontroli, brak poczucia własnej wartości, obsesje czy przesadne troski i „przejmowanie się” – bardzo często są manifestacją własnego lęku. Ten lęk ujawnia się w postaci głosów naszych Gremlinów, które często tworzą wewnętrzne bariery i utrudniają życie.

Kim są owe gremliny? Są wytworami naszego umysłu, ale tak realistycznymi, że wierzymy w nie i pielęgnujemy je każdego dnia. W efekcie scalają się z nasza tożsamością, a wtedy zaczynamy mówić „ja nie potrafię”, „ja nie mogę”,  „ja nigdy bym…”

Podczas warsztatów uważnie i spokojnie spotkamy się z własnymi Gremlinami. Poznamy je, a być może zrozumiemy i uczynimy swoimi Sprzymierzeńcami.

LĘK NA DRODZE DO MARZEŃ – OSWAJANIE GREMLINÓW:

• uważność na własne myśli i wewnętrzne mity
• łagodne i akceptujące spotkanie z wewnętrznymi  demonami
• zauważanie własnego lęku i uważne bycie z nim
• akceptacja i uważność oddechu