- wydarzenie już minęło.
8-tyg KURS WSTĘPNY JOGI
12 września, 2016 @ 6:00 pm - 7:15 pm
145zł
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.
Podczas 8 spotkań dowiesz się:
- jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
- jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)
- na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
- jak łączyć ruch w ciele z oddechem
- w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.
Dzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.
Ponad to kurs będzie zawierał podstawowe elementy filozofii jogi, wstęp do medytacji i pranayamy (pracy z oddechem).
Kurs ruszy po uzbieraniu grupy min. 8 osób.
Zapisy i informacje: klub@centrumhol.pl
575 44 23 26
Zapraszamy serdecznie!