SESJE INDYWIDUALNE Mindfulness Based… czyli wszystko w oparciu o uważność. Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa. Jeśli więc: poszukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała, emocji swobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych potrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu, który bywa zmienny chcesz…
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn'a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. Jak wygląda kurs? Podczas 8 tygodni kursu jego…
Idea Kursu... Ten program rodził się w mojej głowie od dawna. Pracując z klientami, wielokrotnie słyszałam, że w presji czasu, w codziennym przeciążeniu i kalendarzu załadowanym po brzegi – klasyczna, formalna praktyka mindfulness, zakładająca 30–40 minut ćwiczeń dziennie, staje się kolejnym źródłem stresu. Pojawiają się wyrzuty sumienia, że to kolejna piękna idea, której nie da się „dowieźć” – nie ze…
Prowadzisz sesje. Dajesz swoją obecność, uwagę i pełne zaangażowanie.Czerpiesz satysfakcję z bycia w żywym doświadczeniu drugiego człowieka – z obserwacji jego transformacji, momentów przełomu, wewnętrznych odkryć. To wszystko Cię napędza, by rozwijać się dalej, pogłębiać swój warsztat w obszarze uważności na siebie, by pozyskiwać nowe metody, które jednocześnie mogą pogłębić Twoja samoświadomość i być uzupełnieniem dla koregulującej relacji z klientem.…