- This event has passed.
Warsztaty Medytacji od Podstaw w Holi Body&Mind!
26 stycznia, 2020 @ 7:00 pm - 8:30 pm
25zł„Medytacja jest niezbędna, ponieważ umysł nie wypoczywa nawet podczas nocnego snu, jeżeli w ciągu dnia został przeładowany informacjami.”
– Osho z „Księga ego. Wolność od iluzji”
Każdy z nas zna to uczucie, gdy nasz umysł jej non stop stymulowany, w każdym momencie, minuta po minucie.
W aktualnych czasach wszystko walczy o naszą uwagę, czy to reklama, czy środowisko czy sprzedawcy w sklepie.
Do czego zatem potrzebna nam medytacja i czy każdy może ją stosować?
Na te oraz inne pytania odpowiem Ci podczas 1,5 godzinnych „Warsztatów Medytacji od Podstaw” w Holi Body&Mind.
Spotkanie będzie się składać z 3 części:
1. Wprowadzenia do medytacji.
– dowiesz się czym medytacja jest, a czym na pewno nie jest
– poznasz jej rodzaje i funkcje
2. Praktyki medytacyjnej
– przetestujesz medytację prowadzoną skanowania ciała (ang. body scan) pochodzącej z nurtu Mindfulness
– skupisz się w sposób uważny na swoim ciele, zwolnisz fale mózgowe, jednocześnie ćwicząc mięsień uważności
3. Relaksacji z dzwoneczkami koshi, gdzie będziesz mógł odpuścić i poczuć dobre wibracje. (istnieje prawdopodobieństwo, że się rozpłyniesz i zaśniesz ; ))
Warsztaty charakteryzują się miłą, luźną atmosferą. Nauczysz się podstaw potrzebnych do zrozumienia całego procesu, tak, aby w przyszłości medytować kiedy chcesz i jak chcesz.
Dla kogo jest to spotkanie?
– dla osób, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu
– dla fanów medytacji, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze
– dla jednostek przebodźcowanych, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań
Na koniec kilka słów o mnie, osobie, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż, dostępną dla każdego, bez wyjątku.
Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind, mindfulnessem, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy, czy mocno pracujących z podświadomością.
Informacje organizacyjne:
Zaczynamy o 19.00 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)
Kończymy o 20:30.
26 stycznia 2020, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.
Ubierz się wygodnie, zabierz ze sobą koc, poduszkę (opcjonalnie)
Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.
Ilość miejsc ograniczona, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 25zł/osoba.
Uprzejmie informuję, że od 25-26.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.
Zapisy pod: soul.hunter@vp.pl , po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.
Zadbaj o siebie holistycznie, nie zapominaj o umyśle!
HOLI Body&Mind Center
-
31-310 Kraków
ul. Wysockiego 2 - 508 098 116
- sylwia@centrumholi.pl
2024 © Centrum holi | projekt i realizacja ideanow.pl