UNcoded – program koregulacji układu nerwowego

8-tygodniowy proces odzyskiwania kontaktu ze sobą i światem poprzez koregulację układu nerwowego

To nie kolejny kurs rozwoju. To proces rozszyfrowania Twoich stanów – tych, które nosisz od lat, często nieświadomie. Przestajesz „naprawiać siebie”, a zaczynasz regulować się, rozpoznawać i powracać. Nie do jakiejś wersji siebie. Do prawdziwego siebie.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
– masz już świadomość siebie, przeszłaś/przeszedłeś przez kursy, terapię, coaching,
– znasz swoje wzorce, ale nadal czujesz, że „coś w ciele nie puszcza”,
– tęsknisz za prawdziwym spokojem, ale też spontanicznością, lekkością, radością,
– jesteś gotowa/y odzyskać pełen kontakt z ciałem, emocjami i relacjami – nie przez analizę, tylko przez doświadczenie i regulację.

SESJA 1 – Mapa układu nerwowego

Rozpoznasz, gdzie naprawdę jesteś. Zobaczysz, że Twoje reakcje mają sens.

W pierwszym tygodniu nauczysz się czytać swoje ciało i układ nerwowy jak mapę. Zrozumiesz, dlaczego niektóre reakcje są automatyczne i co tak naprawdę je uruchamia. Poznasz, czym jest neurocepcja – wewnętrzny radar bezpieczeństwa – i zaczniesz go świadomie kształtować.

Doświadczysz, jak Twoje ciało reaguje na subtelne sygnały. Zobaczysz, że nawet mikronapięcie coś znaczy. Zamiast oceniać swoje stany – nauczysz się je obserwować z ciekawością.

Doświadczysz:
– jak rozpoznawać własne stany (mobilizacja, zamrożenie, kojenie),
– jak pracować z triggerami i glimmerami (czyli tym, co Cię zakłóca i tym, co koi),
– jak zakotwiczać się w ciele przez prostą obecność i oddech.

SESJA 2 – Rozbrojenie napięcia: złość, zamrożenie i kontrola

Zobaczysz, co naprawdę stoi za napięciem. Zaczniesz puszczać to, co Cię chroniło – ale już nie służy.

W tym tygodniu zajrzysz pod powierzchnię. Tam, gdzie mieszka złość, wycofanie, frustracja, lęk, wyrzuty sumienia, poczucie winy czy potrzeba kontroli. Nauczysz się rozróżniać, kiedy jesteś w mobilizacji, a kiedy w zamrożeniu. Odkryjesz, że napięcie nie jest problemem – jest próbą ochrony.

Przestaniesz walczyć z emocjami, które uważasz za „trudne”. Zrozumiesz, że każda z nich chce Ci coś powiedzieć. Zaczniesz ich słuchać przez ciało, nie tylko przez umysł.

Doświadczysz:
– jak zamrożenie blokuje przepływ i jak je rozpoznać,
– jak pracować z impulsem energetycznym i przekierować go w energię działania,
– jak uziemić się, kiedy odczuwasz chaos lub odcięcie,
– jak Twoje ciało opowiada historię, której umysł nawet nie pamięta.

SESJA 3 – Język ciała: ekspresja i regulacja przez ruch

Doświadczysz, że Twoje ciało nie tylko pamięta – ono też potrafi Cię uleczyć.

W tym tygodniu przestaniesz „rozumieć siebie z głowy”. Zamiast tego wejdziesz w język ciała – drżenie, napięcie, mikroimpulsy, ruch. Twoje ciało zacznie mówić – a Ty będziesz gotowa/y słuchać.

Zobaczysz, że ekspresja przez ruch to nie coś „dla artystów” – to naturalna droga regulacji i uwolnienia. Uczysz się puszczać, nie przez siłę, ale przez uważne bycie z tym, co w Tobie chce się poruszyć.

Doświadczysz:
– praktyk somatycznych,
– pracy z napięciem przez mikroruch i mikroekspresję,
– techniki oddechu 5/5 (koherencja serca i ciała),
– jak wracać do siebie poprzez ciało.

SESJA 4 – PlayZone: integracja przez radość i relację

Odkryjesz, że lekkość to nie luksus. To biologiczny stan uzdrowienia.

W ostatnim tygodniu nauczysz się być w połączeniu bez napięcia. Odzyskasz dostęp do radości, lekkości, ekspresji – nie jako „nagrody”, ale jako naturalnego stanu Twojego układu nerwowego, gdy poczuje się bezpieczny.

Zrozumiesz, że kontakt, zabawa i śmiech to nie dodatki do życia – to podstawa Twojej zdolności do regulacji. PlayZone to przestrzeń, w której pojawia się autentyczny kontakt – z innymi i ze sobą.

Doświadczysz:
– praktyk wchodzenia w swoje naturalne flow,
– czym są rytmy ciała i oddechu,
– jak budować stan optymalny,
– co to znaczy być „obecną/obecnym” w swoim życiu.

Organizacyjnie

Forma: w formie 2 h sesji online w niedziele w godz. 18:00 – 20:00.

Daty: 7.09., 21.09., 5.10., 19.10.

Inwestycja: 990 zł

Promocje:

• wpłata do 20.08. 690 zł
• wpłata do 30.08. 790 zł
• wpłata od 1.09. 890 zł
• płatność ratalna: zaliczka 200 zł, pozostała kwota 790 zł w ratach do ustalenia.

Zapytaj: WhatsApp 508098116

Zapisz się: FORMULARZ

Kto prowadzi kurs?