Mindful Movement: puszczanie napieć i poszukiwanie relaksu

Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty, które są kwintesencją mojej osobistej praktyki.

Podczas zajęć będziemy uczyć się w jaki sposób możemy uwalniać ciało z różnego typu napięć. 

Ciało, jako całość to sfera fizyczna, emocjonalna i duchowa. Wszystko jest ze sobą splecione i by odnaleźć przestrzeń do głębokiego relaksu w umyśle i ciele, najpierw musimy rozładować to, co skumulowane nosimy w swoich mięśniach.

Na tych zajęciach dowiesz się gdzie kumuluje się stres w Twoim ciele i w jaki sposób, z uważnością na siebie, możesz go rozładować.

Będziesz praktykować odpuszczanie, oddychanie.

Zapraszam serdecznie!

Zajęcia czerpią z różnych form pracy z ciałem: joga, mindfulness, bioenergetyka, movement medicine, medytacje dynamiczne.

ORGANIZACJA:

Prowadzi: Sylwia Rogala-Marciniak

Zapisy: klub@centrumholi.pl

Inwestycja: 50 zł, rezerwacja miejsca w postaci przedpłaty na konto: