« Wszystkie Wydarzenia

  • wydarzenie już minęło.

2-Miesięczny KURS WSTĘPNY JOGI

27 maja, 2019 @ 8:00 pm - 9:00 pm
175zł

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.

Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji, wiedząc co i dlaczego się dzieje.

Najbliższą edycje kursu planujemy w poniedziałkowe i środowe wieczory. Możesz wybrać, czy chcesz uczestniczyć tylko w poniedziałkowych zajęciach (8 zajęć), czy interesują Cię też środy (16 zajęć).

Dla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów!

Podczas  spotkań dowiesz się:

  • jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
  • jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)
  • na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
  • jak łączyć ruch w ciele z oddechem
  • w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.

Dzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

Organizacyjnie:

  • Terminy spotkań: poniedziałki 20:00 – 21:00 i/lub środy 21:15-22:15
  • Start: 27.05/29.05
  • Inwestycja: 8 lekcji  175 zł / 16 lekcji   320 zł
  • Multi-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł) pobieraną w przypadku nieobecności
  • Zapisy: klub@centrumholi.pl
  • Wpłata – potwierdzenie rezerwacji:

57 1050 1445 1000 0092 5342 8867

Holi Life&Business Mindful Solutions

kurs Wstępny Jogi wieczory Maj 2019 – poniedziałki

lub

kurs Wstępny Jogi wieczory Maj 2019 – poniedziałki/środy

 

Zapraszamy serdecznie!

Nauczyciel: Monika Wypych

Trener personalny z akredytacją Reps, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​

Szczegóły

  • Data: 27 maja, 2019
  • Czas:
    8:00 pm - 9:00 pm
  • Koszt: 175zł
  • Wydarzenie kategoria:

Organizator

Miejsce