Kurs Wstępny Jogi – Fundamenty Świadomej Praktyki

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.

Od pierwszego tygodnia października planujemy 1,2 zajęcia tygodniowo dla kursu wstępnego jogi. Będą to:

• grupa poranna:  wtorki i czwartki o godz. 7:00

Możesz wybrać jeden dzień (8 zajęć) lub dwa dni (16 zajęć) w grupie porannej. Wszystkie grupy będą trwały 2 miesiące. Możesz odrobić zajęcia na których nie możesz uczestniczyć w innej grupie.

Startujemy:

• 15.10  godz. 7:00  i/lub czwartek godz. 7:00.

Dla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów w wybranej grupie!

Podczas  spotkań dowiesz się:

• jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
• jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)
• na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
• jak łączyć ruch w ciele z oddechem
• w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.

Dzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

Organizacyjnie:

• Obowiązują zapisy do grup – jeśli chcesz uczestniczyć zapisz się mailowo klub@centrumholi.pl wskazując wybrany wariant
• Inwestycja: 8 lekcji  180 zł / 16 lekcji  350 zł
• Multi-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł), pobieraną w przypadku nieobecności na zarezerwowanych zajęciach
• W ramach wolnych miejsc w grupach mogą uczestniczyć także nasi klubowicze zapisując się on-line poprzez swoje karty klubowe
• Wpłata – potwierdzenie rezerwacji:

57 1050 1445 1000 0092 5342 8867

Holi Life&Business Mindful Solutions

nazwa: Kurs Wstępny Jogi  + opisz swój wariant

• wtorki / czwartki

Zapraszamy serdecznie!

Nauczyciel: Monika Wypych

Trener personalny z akredytacją Reps, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​