Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Kurs Wstępny Jogi – Fundamenty Świadomej Praktyki

15 października, 2019 @ 7:00 am - 8:00 am

180zł

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.

Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji, wiedząc co i dlaczego się dzieje.

Od pierwszego tygodnia października planujemy 1,2 zajęcia tygodniowo dla kursu wstępnego jogi. Będą to:

  • grupa poranna:  wtorki i czwartki o godz. 7:00

Możesz wybrać jeden dzień (8 zajęć) lub dwa dni (16 zajęć) w grupie porannej. Wszystkie grupy będą trwały 2 miesiące. Możesz odrobić zajęcia na których nie możesz uczestniczyć w innej grupie.

Startujemy:

  • 15.10  godz. 7:00  i/lub czwartek godz. 7:00.

Dla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów w wybranej grupie!

Podczas  spotkań dowiesz się:

  • jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
  • jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)
  • na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
  • jak łączyć ruch w ciele z oddechem
  • w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.

Dzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

Organizacyjnie:

  • Obowiązują zapisy do grup – jeśli chcesz uczestniczyć zapisz się mailowo klub@centrumholi.pl wskazując wybrany wariant
  • Inwestycja: 8 lekcji  180 zł / 16 lekcji  350 zł
  • Multi-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł), pobieraną w przypadku nieobecności na zarezerwowanych zajęciach
  • W ramach wolnych miejsc w grupach mogą uczestniczyć także nasi klubowicze zapisując się on-line poprzez swoje karty klubowe
  • Wpłata – potwierdzenie rezerwacji:

57 1050 1445 1000 0092 5342 8867

Holi Life&Business Mindful Solutions

nazwa: Kurs Wstępny Jogi  + opisz swój wariant

  • wtorki / czwartki

 

Zapraszamy serdecznie!

Nauczyciel: Monika Wypych

Trener personalny z akredytacją Reps, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​

Szczegóły

Data:
15 października, 2019
Godzina:
7:00 am - 8:00 am
Koszt:
180zł
Kategoria Wydarzenie:
Wydarzenie Tagi:
, , ,

Organizator

Miejsce wydarzenia