JOGA DLA MAM

Masz małe dziecko? Chciałabyś chodzić na zajęcia, ale nie masz jak? Zapraszamy serdecznie – nasza sala jest otwarta na maluchy w każdym wieku. Zajęcia przeznaczone są dla mam, ale dzieci mogą swobodnie przebywać na sali, ćwiczyć z mamą, albo patrzeć, a czasem poprzeszkadzać by trenować cierpliwość mamusi. Bez stresu, bez uspokajania – ćwiczymy, bawimy się, włączamy dzieci w praktykę, albo po prostu pozwalamy im być.

Na tych zajęciach:
– regularna praktyka ukierunkowana na zrównoważony rozwój i uelastycznianie ciała
– elementy treningu mięśni dna miednicy
– otwarta przestrzeń dla praktyki z dziećmi.

Dla kogo:
– dla wszystkich mam zainteresowanych wzmocnieniem swojego ciała; grupa początkująca/ogólna – zawsze możesz dołączyć do zajęć, mile widziane dzieci w każdym wieku.

Efekty regularnej praktyki:
– ogólne wzmocnienie mięśni i całego ciała, zmiana postawy
– uelastycznienie skóry
– wzmocnienie mięśni brzucha
– lepsze samopoczucie psychiczne, wewnętrzna równowaga i spokój
– odnajdywanie balansu.

ORGANIZACJA:

• Pojedyncze wejście: 30 zł/zajęcia (mama z dzieckiem/2 dzieci)
• Zaczynamy 21.03, zapisy przyjmujemy do 20.03
• godz. 11:00 – 12:00
• Przyprowadź koleżankę: w parze zajęcia 50 zł
• Zapisy: klub@centrumholi.pl
• Więcej informacji pod nr: 575 44 23 26

Zapraszamy!