Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Jednodniowe wyciszenie medytacyjne – Mindful Day w HOLI

4 kwietnia, 2020 @ 10:30 am - 3:30 pm

#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness
 
Jak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców, że zapominamy o tym, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE.
 
Dzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie, na swoje emocje, na spotkanie z ciszą,a także uważność świata, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii , użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela, z łatwością można doświadczyć wszystkiego, co medytacja ze sobą niesie.
 
Jak będzie wyglądał taki dzień?
 
Dzień podzielony jest na bloki medytacyjne, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne, leżące, siedzące, w ruchu, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią.
 
Cały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie też odczucia zewnętrznego,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness.
 
Dzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą, w którym możesz usłyszeć siebie, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się, o nieustannym dążeniu.
 
Nie ma pośpiechu, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy, część praktyk jest powtarzalna, a inne są przypisane do „tematu dnia”.
 
Wszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela, nie ma obawy, że zagubisz się w którymś momencie 😉
 
 
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
 
✨potrzebujesz wyciszenia, relaksu, spokoju
✨potrzebujesz zatrzymania, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu
✨medytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną
✨ pragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem
✨czujesz się rozdrażniony, w nieładzie, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”
✨chcesz poznać coś nowego.
 
Warunki Organizacyjne:
0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności
150 zł – absolwenci kursów
150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)
180 zł – pozostałe osoby
290 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂
 
Zapisy:
1) Daj nam znać mailowo, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl
/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line
2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:
57 1050 1445 1000 0092 5342 8867
Holi Life&Business Mindful Solutions
/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.
Pozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.

Szczegóły

Data:
4 kwietnia, 2020
Godzina:
10:30 am - 3:30 pm

Miejsce wydarzenia