BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20150329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20151025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20161210T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20161210T200000
DTSTAMP:20260420T061730
CREATED:20161124T135236Z
LAST-MODIFIED:20161124T135236Z
UID:719-1481391000-1481400000@centrumholi.pl
SUMMARY:Świąteczne warsztaty plastyczne
DESCRIPTION:WARSZTATY PLASTYCZNE DLA RODZICÓW Z DZIEĆMI  (od lat 5) i dla każdego kto ma chęć na ekspresję artystyczną. \nTworzymy\, doświadczamy\, odczuwamy….a przede wszystkim bawimy się. \nNa warsztatach wykonamy piękne karty świąteczne\, a motywem przewodnim na nich będzie c h o i n k a ???. Poznamy bardzo proste pomysły na wykonanie choinek z papieru\, wykorzystując różne kształty np. koła i trójkąty. Ozdobimy brokatem\, kolorowymi cekinami i weźmiemy nasze dzieła do domu. \n⭐ NA ZAJĘCIA NALEŻY PRZYNIEŚĆ: ⭐ \n– nożyczki\, klej\, ołówek (i jeśli ktoś ma\, to różne drobne ozdobniki do naklejania). \nProwadzący:\n\nIzabela Gałęzowska jest absolwentką wydziału anglistyki Uniwersytetu Łódzkiego. Pracę intelektualną przeplata z pracą artystyczną\, co zapewnia jej życie w równowadze ku radości ciała i duszy. Ma również przygotowanie i doświadczenie choreograficzne – od dwudziestu lat zajmuje się tańcem. Wrażliwość artystyczna poprowadziła ją w stronę orientu i urzekła ją dawna japońska forma malowania SUMI-E\, w której dominuje prostota i spokój. \nORGANIZACJA: \n– na warsztaty obowiązuje rezerwacja miejsca; jeśli jesteś zainteresowany/a napisz na maila klub@centrumholi.pl\n– koszt warsztatów: pojedyncze warsztaty 50 zł\n– w cenie warsztatu zapewniamy materiały do pracy oraz przerwę kawową ☕\n– ograniczona ilość miejsc na warsztaty: decyduje kolejność zgłoszeń\n– opłata na numer konta podany mailowo po rezerwacji \nZapraszamy na warsztaty! \nInformacje telefoniczne: 575 44 23 26
URL:https://centrumholi.pl/event/swiateczne-warsztaty-plastyczne/
CATEGORIES:Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20160514T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20160514T193000
DTSTAMP:20260420T061730
CREATED:20160506T132205Z
LAST-MODIFIED:20211207T161319Z
UID:538-1463218200-1463254200@centrumholi.pl
SUMMARY:HOLI Day - dzień warsztatowy w HOLI
DESCRIPTION:Zapraszamy na dzień pełen różności: \n9:30 – 10:45 Poranna Joga „Praca z emocjami w praktyce” \n11:30 – 12:30 Uważność dla dzieci: wprowadzenie do programu wakacyjnego CUD \n13:30 – 16:00 Wprowadzenie do treningu uważności (MBSR) \n17:00 – 19:30  Warsztaty SUMI-E \n________________________________________________________________ \nOPISY POSZCZEGÓLNYCH WYDARZEŃ:\n  \n9:30 – 10:45 Poranna Joga „Praca z emocjami w praktyce”\nporanek to doskonały czas na jogę; joga pobudza nasze organy wewnętrzne\, dotlenia mięśnie\, a oddech filtruje każdą komórkę ciała i odżywia mózg; po porannej sekwencji asan – to będzie dobry dzień! \nTematem zajęć będzie skierowanie uwagi od zewnątrz do wewnątrz i praca z emocjami poprzez praktykę. To doskonała okazja by przeglądnąć się swoim emocjom\, poznać je i zrozumieć potrafią zarządzać naszym ciałem i życiem. \n…a po jodze zapraszamy na pyszna kawę i domowe ciasto! taaak\, to będzie dobry dzień J \nNa tych zajęciach:\n\nregularna praktyka ukierunkowana na zrównoważony rozwój i uelastycznianie ciała\nelementy medytacji i pranayamy\npraktyka zgodna z systemem hatha-jogi; sekwencje asan stojących\, siadów\, skłonów\, skrętów\, wygięć\, pozycji odwróconych i relaksu.\n\nDla kogo:\n\ndla wszystkich zainteresowanych zrównoważonym rozwojem ciała; grupa początkująca/ogólna – zawsze możesz dołączyć do zajęć.\n\n________________________________________________________________ \n  \n11:30 – 12:30   Uważność dla dzieci: wprowadzenie do programu wakacyjnego CUD\nZaczynamy realizację naszego wymarzonego projektu Centrum Uważnego Dziecka CUD. Już w te wakacje będziemy zapraszać dzieci i rodziców na warsztaty i zajęcia rozwijające uważność\, skupienie\, uczące pracy z oddechem\, uważności sensorycznej\, pracy z ciałem. \nJeśli chcesz dowiedzieć się więcej\, poznać koncepcję uważności (mindfulness) w odniesieniu do rozwoju dziecka – zapraszamy na spotkanie. \nPodczas zajęć:\n\ndowiesz się czym jest mindfulness i dlaczego uważność jest tak ważnym elementem rozwoju w dzisiejszych czasach\ndowiesz się w jaki sposób można rozwijać uważność u dzieci\npoznasz ćwiczenie rozwijające uważność\, wrażliwość i poprawiające koncentrację do praktyki w domu\nposłuchasz o uważnym rodzicielstwie\, nauczysz się czegoś nowego\, wymienisz poglądami.\n\n________________________________________________________________ \n  \n13:30 – 16:00   Wprowadzenie do treningu uważności (MBSR)\nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi. \nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nPodczas warsztatów będziesz mieć okazję spotkać się ze swoją uważnością\, a także „automatycznym pilotem” nadającym kierunek Twoim myślom i zachowaniom. Dowiesz się jakie są wartości z posiadania „umysłu początkującego” i w jaki sposób rozwijać ten stan w sobie. Poznasz ćwiczenia uważności\, a także wprowadzenie do medytacji mindfulness. Spotkasz się ze swoim ciałem i umysłem w przestrzeni ciszy i spokoju. \nWarsztaty są także wprowadzeniem do 8 tygodniowego kursu redukcji stresu. \n________________________________________________________________ \n  \n17:00 – 19:30   Warsztaty SUMI-E\nJeśli lubisz kreatywne formy spędzania czasu to warto sprawdzić malowanie japońskie SUMI-E. To jednocześnie prosta w formie i głęboka w przekazie forma sztuki\, która mogą praktykować wszyscy: początkujący\, dzieci\, osoby nie potrafiące malować – ponieważ pędzel jest to nauczycielem koncentracji i uważności\, a nie samej sztuki malarskiej. \nBędziemy używać tylko dwóch kolorów (czarnego i czerwonego) i przekonamy się jak niewiele trzeba namalować\, aby było to piękne i poruszające. Użyjemy oryginalnego tuszu pachnącego sosną i chińskiego pędzla zrobionego z naturalnego włosia łasiczki\, owcy lub wiewiórki. \nNa początku studiujemy różne rodzaje linii i pociągnięć pędzla\, ucząc się nadawać im emocje i charakter. Następnie zaczynamy ich używać\, aby wyrażać najprostsze kształty i zawrzeć w nich uczucie. A poznawszy podstawy\, malujemy całe elementy natury czyli bambusy\, orchidee\, róże\, kwiaty wiśni\, trawy\, motyle\, drzewa\, góry… a wszystko to tylko kilkoma pociągnięciami pędzla\, które mają zachwycić prostotą\, elegancją i lekkością. \nPodczas malowania będziemy rozwijać uważność postawy\, oddechu i nastawienia wewnętrznego\, od których będą zależały efekty naszego tworzenia. \n________________________________________________________________ \n  \nORGANIZACJA\nCENY POSZCZEGÓLNYCH WYDARZEŃ:\n9:30 – 10:45 Poranna Joga   20 zł lub karnety \n11:30 – 12:30   Uważność dla dzieci: wprowadzenie do programu wakacyjnego CUD   10 zł \n13:30 – 16:00   Wprowadzenie do treningu uważności (MBSR)   40 zł \n17:00 – 19:30   Warsztaty SUMI-E   60 zł lub karnety \nCały Dzień   99 zł \n  \nZAPISY :\n– przyjmujemy zapisy i rejestrację TYLKO PRZEZ PODANE LINKI \n– ostatecznym potwierdzeniem jest wpłata na podany po rejestracji nr konta (przedpłata) \nLinki do rejestracji: \n9:30 – 10:45 Poranna Joga https://holidayjoga.evenea.pl/ \n11:30 – 12:30 Uważność dla dzieci  https://holidayuwaznoscdladzieci.evenea.pl/ \n13:30 – 16:00 Wprowadzenie do treningu uważności (MBSR)  https://holidaymbsr.evenea.pl/ \n17:00 – 19:30 Warsztaty SUMI-E  https://holidaysumi-e.evenea.pl/ \nCały dzień HOLI Day lub własny wybór https://holiday.evenea.pl/  \n  \nJeśli masz pytania jesteśmy dostępni: \nklub@centrumholi.pl \ntel: 575 44 23 26
URL:https://centrumholi.pl/event/holi-day-dzien-warsztatowy-w-holi/
CATEGORIES:Coaching,Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR