BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230915T190000
DTEND;TZID=UTC:20230915T213000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20230907T223621Z
LAST-MODIFIED:20230915T024822Z
UID:6495-1694804400-1694813400@centrumholi.pl
SUMMARY:Krakowski Krąg Kobiet - Mindful Circle
DESCRIPTION:Na czym polega magia Kręgu Kobiet?\n\n\nOd dawna zastanawiam się nad tą energią\, jaka powstaje gdy my\, Kobiety\, spotykamy się. W tej kobiecej atmosferze\, w końcu bez potrzeby bycia „jakąś” można po prostu być sobą i odnajdywać swoje kobiece piękno.\n\n \nByć może sama nie wiesz\, czemu tęsknisz za tą energią\, wspólnotą?\nMoże na co dzień przebywasz głownie w męskiej energii\, jesteś w akcji i działaniu?\n \nJak mówi moja Nauczycielka „Kobieta została stworzona do przyjemności”\nTymczasem…\nW biegu.\nW stresie.\nW rutynie.\nW trudnych emocjach.\nBywamy daleko od siebie.\n \nTen Kobiecy Krąg jest przestrzenią do spotkania się w bezcenniej atmosferze… w chęci współżycia… bez presji.\nKrąg to nie jest warsztat\, ani wykład. To spotkanie KObiet\, które chcą być sobą\, rozmawiać\, dzielić się\, przeglądać w innych oczach. Poruszyć ciałem i poczuć oddech.\n \n\nKręgi Kobiet znane są od setek lat. W kręgach kobiety spotykały się\, by przekazywać sobie swą mądrość\, dawać wsparcie\, tworzyć MOC.\nBędziemy dawać sobie przestrzeń siostrzanego wsparcia\, odkrywania\, dzielenia się i obdarowywania swoimi talentami\, mądrością i pięknem.\nPoprzez taniec\, ruch… historie i dzielenie się… medytacje i bycie w ciszy\, oddech … tworzyć piękno w sobie i wokół siebie.\n \nBędziemy rozmawiać o wszystkim. Nasze emocje\, nasze potrzeby (te zaspokojone i te nie)\, nasze role i maski\, nasze pragnienia\, kobiecość i seksualność.. aż pozwolimy sobie na obudzenie się tej\, która pragnie biegać z Wilkami w poczuciu mocy.\nWierzymy\, że tworząc taką przestrzeń i taką społecznośc możemy o wiele więcej – razem\, w połączeniu ze sobą.\nTematy\, jak też przebieg spotykań zależą więc od nas wszystkich. Chcemy dać przestrzeń temu\, co się będzie pojawiać.\nDzięki wzajemnemu wsparciu poczujemy się akceptowane\, wysłuchane\, zadbane i dokarmione na różnych poziomach. W Kręgu pomagamy sobie zobaczyć nasze wewnętrzne światło\, ale także spotkać z tym co trudne i poza codzienną „maską”.\nKrąg\, to przestrzeń\, w której budzi się Twoja wewnętrzna Mądrość.\nTo także miejsce\, w którym otwiera się wyższa świadomość kobiecej wspólnoty\, bycia w połączeniu z innymi kobietami oraz tą\, która jest źródłem naszej naturalnej mocy – Matki Ziemi.\n \nFormuła i zasady\nNasz krąg nazywamy kręgiem półotwartym\, czyli takim\, do którego mogą dołączać nowe kobiety w dowolnym momencie.\nZasadą jest także pełna dobrowolność i podążanie za czuciem potrzeby z serca\, bez przymusu\, tam i wtedy\, gdy czujesz\, że to Twoje miejsce i czas lub gdy właśnie chcesz coś dać.\nWszystkie jesteśmy równe\, widzimy się\, słyszymy\, przyjmujemy takimi jakie jesteśmy\, bez oceniania\, z akceptacją różnorodności.\n \nMoim zadaniem jako zwołującej krąg nie jest bycie liderką – otwieram krąg\, trzymam przestrzeń\, zapraszam intencje\, a w trakcie przypominam o obowiązujących zasadach.\nAle to my wszystkie tworzymy to wydarzenie\, dając siebie. W mocy i niemocy.\n \nPodstawową zasadą\, której uczymy się i jednocześnie przestrzegamy w całym cyklu jest bycie w kręgu bez maski. Zdejmując zbroję i wyzbywając się chęci zrobienia na drugiej kobiecie dobrego wrażenia otwieramy się na dzielenie się sobą\, zamiast udawać uczymy się wyrażać swoje potrzeby i prosić inne kobiety o wsparcie.\nNasze spotkania pozostają przestrzenią\, w której możemy być ze swoim bólem\, niepewnością\, czy radością zawsze licząc na pełną dyskrecję innych kobiet.\n \nWszystko co w kręgu się dzieje\, w kręgu zostaje.\n\n \nOrganizacja Wydarzenia \n \n\nJak się zapisać?\n \nZapisz się przez formularz: https://forms.gle/UywNP14W8wh9YcoH6 \n(formularz nie przesyła żadnego potwierdzenia)\n \nJa odpiszę i prześlę przypomnienie o spotkaniu 48h przed. Wtedy też możesz potwierdzi lub zrezygnować.\n \nWymiana energetyczna:\n50 zł / spotkanie\, na miejscu.\n \nCo będziemy robić?\nDzielić się Kręgu: będzie czas na rozmowy o sobie\, o emocjach\, o tym co nas cieszy i boli\, czemu tu jesteśmy.\n \nPogłębiać swój rozwój: każde spotkanie ma swój temat; często przychodzi on z pola pracy podczas kręgu wymiany; czasem będzie nadany wcześniej – dowiesz się wtedy w mału potwierdzającym jak się przygotować\n \nPracować z ciałem: elementem każdego spotkania będzie zawsze nasze piękne kobiece ciało. Czasem wprowadzimy je w ruch podczas tańca\, czasem wyciszymy podczas sesji oddechowej.\n \nTwoja rola: po prostu być. Sobą. A jeśli chcesz\, możesz też zawsze poprowadzić coś od siebie.\n \nJak się przygotować:\n**możesz ubrać kobiecy  strój – najlepiej by była to sukienka\, długa spódnica; nie jest to konieczne\, po prostu chcemy inicjować kobiecość na różne sposoby; możesz też zabrać chustę\, czy ubrać kolczyki na specjalne okazje. Czasem dostanie informacje\, by zabrać coś na przebranie\, jeśli planowana będzie praca z ciałem.\n** miło\, jeśli każda z nas przyniesie jakąś przekąskę\, jak owoce\, orzechy\, kawałek ciasta itp. Napoje będą przygotowane na miejscu.\n\n\n \nKto prowadzi Krąg?\nSylwia RoMa\n\n\nJestem nauczycielką medytacji\, jogi\, ericksonowskim coachem\, trenerką i wykładowczynią. Joga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie\, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”\, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy\, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią\, piękna\, wglądu we własną prawdę\, drogi serca. Ciało jest Świątynią\, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu.\n \nMoje BIO: Certyfikowana Nauczycielka kursów MBSR\, MBCL\, MBLC YA (dla dorosłych i młodzieży). Trenerka biznesu i wykładowczyni akademicka na Uniwersytecie Łódzkim. Była Prezeska Polskiego Instytutu Mindfulness i Dyrektorka Studium Nauczycielskiego Mindfulness Based Stress Reduction PL. Wcześniej pełniła tez rolę Dyrektorki Izby Coachingu w Łodzi. Autorka bestsellera coachingowego „Coaching zbiór narzędzi” Wolters Kluwer Polsk. Pomaga osobom w kryzysie\, zmianie\, wypaleniu\, przeciążeniu mentalnym i emocjonalnym. Uczy w jaki sposób opanować umysł i przywrócić spokój. Pokazuje jak zatrzymać błędne koło chronicznego stresu i jak zarządzać własną gospodarką energetyczną. Pokazuje jak w biznesie puszczać napięcie i radzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Wspiera w podnoszeniu samoświadomości i odzyskaniu kontaktu z ciałem. Prowadzi autorskie procesy indywidualne uczące budować osobistą odpornośc psychiczną\, warsztaty uczące redukcji stresu dla firm oraz licencjonowane kursy mindfulness.\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/krakowski-krag-kobiet-mindful-circle/
LOCATION:Gdyńska – Studio Żywioły\, Gdyńska 19/21\, Kraków\, małopolskie
CATEGORIES:Event,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2023/09/Ogloszenia-Wydarzenia-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20201030T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20201030T210000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20200915T120526Z
LAST-MODIFIED:20200915T120526Z
UID:2446-1604080800-1604091600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kobiecy Krąg Babilonek
DESCRIPTION:Kobiecy Krąg Babilonek zaprasza do wspólnej celebracji kobiecości i żywiołów w Tobie.\n\nRaz w miesiącu\, w piątkowe wieczory\, będziemy spotykać się\, by tworzyć i wzmacniać nasz kobiecy potencjał.\n\nKręgi Kobiet znane są od setek lat. W kręgach kobiety spotykały się\, by przekazywać sobie swą mądrość\, dawać wsparcie\, tworzyć MOC.\nBędziemy dawać sobie przestrzeń siostrzanego wsparcia\, odkrywania\, dzielenia się i obdarowywania swoimi talentami\, mądrością i pięknem.\nPoprzez taniec\, śpiew\, historie\, medytacje\, bycie w ciszy… tworzyć piękno w sobie i wokół siebie.\nDzięki wzajemnemu wsparciu poczujemy się akceptowane\, wysłuchane\, zadbane i dokarmione na różnych poziomach. W Kręgu pomagamy sobie zobaczyć nasze wewnętrzne światło\, ale także spotkać z tym co trudne i poza codzienną „maską”.\n\nKrąg\, to przestrzeń\, w której budzi się Twoja wewnętrzna Mądrość.\nTo także miejsce\, w którym otwiera się wyższa świadomość kobiecej wspólnoty\, bycia w połączeniu z innymi kobietami oraz tą\, która jest źródłem naszej naturalnej mocy – Matki Ziemi.\nNasze Kręgi będą odbywać się w okół pracy z siłą żywiołów. To w nich i w połączeniu z nimi upatrujemy naszą moc\, którą teraz chcemy podzielić sie z innymi.\n\nCykl spotkań otwieramy spotkaniem wprowadzającym mającym na celu poznanie się i zawiązanie więzi oraz wspólnoty obowiązujących zasad prowadzenia kręgu. To także czas\, by poznać lepiej wszystkie żywioły.\n\nKolejne 5 spotkań to kręgi żywiołów\, w których spotykamy się po kolei z Powietrzem\, Ogniem\, Ziemią\, Wodą i Eterem aby zakończyć cykl ostatnim siódmym spotkaniem na wspólnej Ceremonii.\n\nFormuła i zasady\nNasz krąg nazywamy kręgiem półotwartym\, czyli takim\, do którego mogą dołączać nowe kobiety w dowolnym momencie. Zasadą jest także pełna dobrowolność i podążanie za czuciem potrzeby z serca\, bez przymusu i konieczności uczestniczenia we wszystkich spotkaniach kręgu.\n\nNaszą intencją jest stworzenie przestrzeni na sprawdzanie\, eksplorowanie i czucie na bieżąco energii\, która chce się urzeczywistnić w trakcie takich spotkań.\n\nZapraszamy Cię raczej do eksploracji bez oczekiwań i planów na przyszłość\, cenimy sobie prawdę danej chwili\, nawet jeśli nie zawsze jest ona komfortowa.\n\nWszystkie jesteśmy równe\, widzimy się\, słyszymy\, przyjmujemy takimi jakie jesteśmy\, bez oceniania\, udzielania rad\, plotek\, przestrzenią\, doceniania siebie\, swojej wyjątkowości i odrębności.\n\nNaszym zadaniem jako zwołujących krąg nie jest bycie liderką\, otwieramy krąg\, trzymamy przestrzeń\, zapraszamy intencje\, a w trakcie przypominamy o obowiązujących zasadach.\n\nPodstawową zasadą\, której uczymy się i jednocześnie przestrzegamy w całym cyklu jest bycie w kręgu bez maski. Zdejmując zbroję i wyzbywając się chęci zrobienia na drugiej kobiecie dobrego wrażenia otwieramy się na dzielenie się sobą\, zamiast udawać uczymy się wyrażać swoje potrzeby i prosić inne kobiety o wsparcie.\n\nNasze spotkania pozostają przestrzenią\, w której możemy być ze swoim bólem\, niepewnością\, czy radością zawsze licząc na pełną dyskrecję innych kobiet. Wszystko co w kręgu się dzieje\, w kręgu zostaje.\n\nJak się zapisać?\nzapisy: klub@centrumholi.pl\n50 zł / spotkanie\nPotwierdzeniem swojej rezerwacji jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\ntytuł: krąg kobiet\nAnulowanie rezerwacji możliwe jest do 3 dni przed wydarzeniem (wtorki).\n\nProwadzące:\nJoanna Sajko\nOd ponad 15 lat pracuję jako psycholog (UŁ)\, coach (ACC ICF)\, trener (certyfikacja I stopnia PTP) koncentrując się coraz bardziej na pracy z energią w ciele. Swoją przygodę w tym zakresie zaczęłam ok 10 lat temu od ustawień systemowych metodą Berta Hellingera (w roku 2017 ukończyłam szkołę jego Nowych Ustawień) w między czasie zapoznawałam się z ćwiczeniami bioenergetycznymi i ćwiczeniami TRE\, kończąc w roku 2017 r. kurs (certfikowany provider) TRE Joanny Olchowik. Po drodze poznawałam co raz więcej metod i technik angażujących energię ciała\, w tym energię seksualną; warsztaty świadomego oddechu\, taniec ekstatyczny i intuicyjny\, różne formy medytacji w tym medytacja dynamiczna Osho\, masaż żywiołów i masaż tantryczny\, praca z medycyną roślinną. Obecnie co raz chętniej pracuję z seksualną energią kobiet i mężczyzn\, od ponad 3 lat intensywnie poznając i eksplorując tantryczne metody pracy z drugim człowiekiem a przede wszystkim w relacji ze sobą. Uwielbiam pracować z grupami współtworząc z moim życiowym partnerem autorską metodę CoreElements opierającą się na pracy z żywiołami natury\, zarówno ich menifestacją w świecie zewnętrznym\, jak i w naszym ciele.\nObecnie jestem absolwentką 4 letniej szkoły pierwszego w Polsce rocznika Core Energetics Polska. Założycielkami Szkoły są Ala Konopko-Ulanecki i Ela Szczygielska-Carl.\n\n\nSylwia Rogala-Marciniak\nJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Poza matą\, spotkasz się ze mną na treningach redukcji stresu\, uważności.\nPosiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik\, opartego na NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Prowadzę treningi dla firm\, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim i w Wyższej Szkole Europejskiej w Krakowie. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuję w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuję od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie. W moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.\n\nZapraszamy serdecznie!
URL:https://centrumholi.pl/event/kobiecy-krag-babilonek/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Event,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/09/5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200102T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200102T203000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20191220T000553Z
LAST-MODIFIED:20191220T000553Z
UID:2128-1577988000-1577997000@centrumholi.pl
SUMMARY:KICK OFF!! Warsztat i konsultacje personalne
DESCRIPTION:💥KICK OFF! 💥Zacznij z petardą ten Nowy Rok!💥 \nNoworoczne postanowienia\, piękne intencje… Wszyscy je mamy. Chcemy żyć lepiej\, bardziej świadomie\, zadbać o siebie\, zmienić sylwetkę\, poprawić zdrowie. Znacie to?\nAle my\, jako spece od pracy z ludźmi wiemy również\, jak trudno jest wytrwać w tych nawet najlepszych postanowieniach. \nDlatego przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego: Monika i Sylwia\, łącząc swoją wiedzę z zakresu dietetyki\, treningu personalnego i coachingu stworzyły dla Was warsztat\, podczas którego wspólnie opracujemy plan działania na najbliższe pól roku\, a następnie będziemy Cię wspierać w jego realizacji. \nPiękne ciało i zdrowie to styl życia. Zbudujemy formę na lato\, która będzie także służyła przez lata! 🍀 \nW planie wydarzenia:\n💥 dowiesz się o co chodzi z prawidłowym odżywaniem w aktywności fizycznej\, a także że budowanie sylwetki to nie rezygnowanie z jedzenia\, tylko odżywianie bardziej świadome\n💥 dostaniesz narzędzia treningu personalnego dzięki którym opracujesz swój plan\n💥 poznasz lepiej swoją motywację i sprawdzisz w jaki sposób możesz nią zarządzać\, by wspierała Twoje cele\n💥 rozpoczniesz świadomą pracę nad swoim umysłem: motywacją\, przekonaniami i celami\n💥 rozpoczniesz świadomą prace nad swoim ciałem: sylwetką\, postawą i odpowiednim harmonogramem\n💥wzmocnisz się dzięki działaniu grupy\, która będzie ze sobą współdziałać\n💥 rozwiejesz swoje wiątpliwości związane z pytaniami: od czego zacząć?jak się przygotować? jak cześto ćwiczyć? co jeszcze robić? jak się odżywiać?\n💥 dostaniesz proste i skuteczne narzędzia\, które będą Cię wspierać w Twojej nowej wizji 😉 \nUwaga! Ilość miejsc ograniczona! Zapisz się\, jeśli jesteś zainteresowany/a: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/kick-off-warsztat-i-konsultacje-personalne/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Coaching,Event,Joga,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/KICK-OFF.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20190524T200000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20190524T220000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20190320T101325Z
LAST-MODIFIED:20190320T101325Z
UID:1687-1558728000-1558735200@centrumholi.pl
SUMMARY:Friday Chillin - Medytacja z dźwiękiem
DESCRIPTION:Po całym tygodniu obowiązków\, działań\, myślenia\, planowania jesteśmy zmęczeni \, „przebodźcowani”: informacjami\, hałasem\, korkami . Dlatego by  z lekkością i radością 🙂 rozpocząć weekend proponujemy zrzucenie tego całego  „ciężaru”  dzięki różnym metodom i technikom które będziemy proponować Wam pod nazwą Friday Chillin. \nW piątki  to czas dla Was  żeby się zregenerować\, odpocząć fizycznie i psychicznie. \n24.05. MEDYTACJA Z DŹWIĘKIEM\n\nOTWARTE SPOTKANIA Z WIBRACJĄ GŁOSU DLA KOBIET I MĘŻCZYZN! \n„Zawsze\, kiedy śpiewamy święte dźwięki\, każda komórka naszego organizmu radośnie się przyłącza. A kiedy ta czysta wibracja miłości przepływa przez świątynię naszego ciała i wypełnia nasze serce\, wtedy dopiero poznajemy i doświadczamy prawdziwego znaczenia pokoju.” —Shirlie Roden \nZapraszam na Medytacje z Dźwiękiem głosu oraz terapeutycznych instrumentów! To doskonałe wyciszenie umysłu\, aktywizacja uzdrawiającego potencjału w ciele i powrót do psychofizycznej równowagi na koniec dnia. To również obudzenie uważności i sensorycznej wrażliwości poprzez subtelne dźwięki\, wibracje\, delikatny ruch\, ciepło świec\, zapach kadzideł\, a także smak ziołowego naparu na zakończenie. \nCzy wiesz\, że Twój głos może być narzędziem uzdrawiania? Nie ważne\, czy uczyłaś/eś się śpiewu\, czy nie\, czy masz doświadczenie w pracy z głosem\, czy nie – w uzdrawianiu bardzo ważna jest intencja\, a głos to piękne narzędzie\, które masz zawsze przy sobie i nic nie kosztuje. \nWedług Wed świat powstał z dźwięku – z dźwięku „Om” wyrażającego doskonałość i harmonię. Nie przypadkowo księga Genesis również wspomina o tym\, że najpierw było Słowo – Logos – a zatem dźwięk. Eksperymenty fizyków w XX wieku pokazały\, że dźwięk ma moc kształtowania materii – fale dźwiękowe o różnych częstotliwościach powodują układanie się opiłków metalu lub ziarenek piasku w osobliwe geometryczne wzory. Pod wpływem wibracji dźwięku fale rozchodzące się na wodzie układają się w przepiękne mandale. Teraz wyobraź sobie\, że organizm człowieka złożony jest w ok. 60% z wody – każda komórka Twojego ciała może wibrować wraz z falami dźwięku… \nWibracje dźwięku głosu mają leczniczy wpływ na nasz organizm\, zarówno na poziomie fizycznym\, jak i emocjonalnym i psychicznym. Mogą podnieść poziom energii\, usuwać blokady w centrach energetycznych (czakrach)\, masować organy wewnętrzne\, wzmacniać system immunologiczny\, regenerować i rozluźniać ciało\, uwalniać od stresu i wyciszać umysł\, przekształcając fale mózgowe beta na fale alfa\, wprowadzając nas naturalnie w stan medytacyjny. Wibracja dźwięku głosu pozwala na oderwanie się od bieganiny myśli i skupienie się na danym momencie\, osadzenie się w „tu i teraz”. \nPodczas medytacji zasiądziemy w kręgu\, aby intonować dźwięki\, harmonizując czakry zarówno brzmieniem poszczególnych samogłosek\, jak również mis dźwiękowych tzw. tybetańskich. Wykonamy wcześniej kilka ćwiczeń wprowadzających\, aby rozluźnić twarz\, żuchwę\, pogłębić i zwolnić oddech. \nPrzebieg zajęć: osadzenie w ciele\, uziemienie\, pogłębienie oddechu\, rozluźnienie napięć\, wzmacnianie przepływu energii w ciele wibracją głosu oraz mis himalajskich. \nUwaga: Nie są to zajęcia śpiewu ani pracy z głosem – lecz spotkania w kręgu skierowane dla wszystkich\, którzy pragną wyciszenia umysłu oraz energetycznego wzmocnienia. \nZajęcia prowadzi: Anna Wiktoria Ostafil \nPedagog i kulturoznawca\, instruktor Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz Tańca Kreatywnego (Creative Dance) opartego na teorii Rudolfa Labana. Obecnie słuchaczka Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces. Ukończyła Kurs Terapeutycznego Oddziaływania Wibracjami Mis Tybetańskich u Łukasza Mazurka. Na co dzień współpracuje z ośrodkami rozwoju\, centrami kultury oraz prywatnymi instytucjami prowadząc zajęcia zarówno dla dorosłych\, jak i dla dzieci. Tworzy autorskie warsztaty oparte na terapiach ekspresyjnych\, które łączą pracę z ciałem\, taniec intuicyjny\, choreoterapię\, ćwiczenia bioenergetyczne Lowena\, Analizę Ruchu Labana\, Life/Art Process Anny Halprin\, ekspresję głosową\, pracę z instrumentami i rysunkiem intuicyjnym. Prowadzi regularnie Medytacje Aktywne Osho oraz autorskie Medytacje z Dźwiękiem. Jej zamiłowaniem są również taneczne ceremonie i kręgi kobiet. Jej duchową ścieżką jest tantra współczesna\, ukończyła roczny Staż Tantryczny u Zosi i Dawida Rzepeckich – edycja 2014/15. Uwielbia kręgowe pieśni\, mandale\, grę na bębnach\, kalimbie i flecie indiańskim. W wolnym czasie dzierga łapacze snów. \nwyspasensu.pl\n\n\nINFORMACJE ORGANIZACYJNE\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\nInwestycja w siebie: 40 zł\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions
URL:https://centrumholi.pl/event/friday-chillin-medytacja-z-dzwiekiem/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/03/7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170520T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170520T160000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20170330T125318Z
LAST-MODIFIED:20170330T125318Z
UID:897-1495274400-1495296000@centrumholi.pl
SUMMARY:Umysł wolny od blokad i ograniczeń
DESCRIPTION:Dzisiejszy świat pędzi\, a człowiek razem z nim. Nie zawsze czujemy się z tym komfortowo. Pojawia się obezwładniający\, emocjonalny chaos\, wszechogarniający strach\, który zatrzymuje w miejscu.\n\n\nTen rodzaj przeżycia jest wynikiem stresu\, z którym często sami sobie nie radzimy. Negatywne emocje i uczucia stają się w efekcie truciznami dla ludzkiego ciała.\n\n\nNiejednokrotnie bolesna przeszłość staje się więzieniem\, które jak to więzienie trzyma w miejscu\, blokując nasz potencjał\, tym samym ludzki rozwój i wzrost.\n\n\n \n\n\nIstnieje sposób\, rozwiązanie\, by uwolnić się z tego „błędnego koła”. \n\n\nMetody przedstawione na warsztacie pozwolą skutecznie\, choć stopniowo powrócić do równowagi emocjonalnej i mieć większy wpływ\, na to\, w jaki sposób przeżywamy własne emocje.\n\n\nPozwoli to również lepiej zrozumieć samego siebie.\n\n\nNauczysz się prostej techniki radzenia sobie z codziennym stresem. Ponadto poznasz metody pozwalające świadomie transformować ograniczające przekonania z przeszłości.\n\n\nDoświadczysz możliwości przebywania w przestrzeni serca i bycia w uważności chwili. Bycia tu i teraz.\n\n\nDodatkowo otrzymasz technikę oddechową\, dzieki\, której rozluźnisz ciało poprzez uspokojenie własnego umysłu. Wszystkie metody i techniki znajdują potwierdzenie naukowe. Wykorzystywane są\n\n\none do poprawy komfortu ludzkiego życia. Ćwiczenia mają za zadanie utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej. Zapraszamy Cię na to jedyne w swoim rodzaju wydarzenie.\n\n\n \n\n\nŻyczymy Ci dużo dobrego i do zobaczenia już 20.05.2017 r.\n\n\n \n\n\nProgram warsztatu:\n\n\n– przestrzeń serca\n\n\n– mózg\, serce\, komunikacja\n\n\n– zgodnosc półkul mózgowych\n\n\n– synchronizacja półkul a zmiana przekonań\n\n\n– technika zmiany przekonań\n\n\n– emocje i stany wewnetrzne\n\n\n– akceptacja jako początek transformacji\n\n\n– technika uwalniania od każdego bolesnego lub niechcianego uczucia i emocji\n\n\n– technika oddechowa -medytacja\n\n\n \n\n\nKorzyści:\n\n\n– obniżenie symptomów stresu\n\n\n– umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresujących\n\n\n– poprawa relacji z innymi\n\n\n– podejmowanie lepszych decyzji\n\n\n– większy entuzjazm i energia życiowa\n\n\n– zwiększona zdolność do relaksacji\n\n\n– podwyższenie własnej samooceny\n\n\n\nPROWADZĄCY:\n\n\nJoanna Wieczorek – trener & coach\,\n\n\nPiotr Tomaszewski- trener & coach\n\n\nO nas:\n\n\n\n\n\n\nJesteśmy Partnerami w życiu osobistym i zawodowym – co nieczęsto się zdarza 🙂\n\n\nChcemy pokazywać\, jak można skutecznie łączyć kobiecą mądrość i męską aktywność.\n\n\nTakie połączenie umożliwia także lepsze i skuteczniejsze docieranie do osób\, z którymi spotykamy się zawodowo. Dlaczego? Ponieważ każdy potrzebuje pewnej równowagi elementu męskiego i żeńskiego\, a co za tym idzie – innej metody pracy ze sobą.Jesteśmy spełnionymi ludźmi. Wszystko\, co robimy dziś jest przyjemnością i chęcią wspierania innych na drodze ich rozwoju. Droga\, jaką przechodzi większość z nas to podświadoma realizacja potencjału naszych rodziców. I na tym większość ludzi kończy. Realizują\, lub próbują realizować wzorce z dzieciństwa. Ale najważniejsze jest to\, co jest POZA TYM… – jakość życia\, której większość z nas nie zna. Dlaczego? Bo ich wzorzec odziedziczony po bliskich tego nie zawierał. Wielu ludzi czuje\, że mimo upływu lat nie realizuje swojego PEŁNEGO potencjału możliwości – tak\, jakby coś W NAS Z CZASEM UMIERAŁO… To\, co chcemy dać tym\, z którymi pracujemy\, to możliwość obudzenia odwagi\, by odkrywać życie bogatsze i ciekawsze niż dotychczas. Chcemy inspirować i wzniecać ogień motywacji\, który drzemie w każdym z nas! Dlaczego? Ponieważ lubimy ludzi i widzimy ich jako partnerów wspólnego rozwoju. Każdy\, kogo spotykamy jest wartościowy sam w sobie i to staramy się w ludziach obudzić – POCZUCIE ICH WŁASNEJ WARTOŚCI. Pomagamy innym uświadomić sobie\, że są wartościowi tacy\, jacy są\, a na ZMIANĘ nigdy nie jest za późno!\n\n\nAbsolwenci szkoły trenerów Cognitus -Katarzyna Świątkowska. Ukończony kurs kompetencji w zakresie Minfulness – Trening Uważności. Uczestnicy licznych konferecji z udziałem \,Kamili Rowińskiej\, prof. Rafała Ohme\,dr Łukasza Marciniaka\, dr Małgorzaty Sidor-Rządkowskiej\, Justyny Krawczyk(JBSK)\, Bartosza Berendt(Izba Coachingu) Adama Walerjańczyka\, Piotra Ławacza . Szkolenie z Motywacji Błyskawicznej u- Agnieszka Maruda Sperczak – jedynej trenerki tej metody w Polsce.\n\n\n\n \nORGANIZACJA:\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\n\nInwestycja:\n\n\nWpłata do 06.05.2017 – 130 zł\n\n\nWpłata do 12.05.2017 – 150 zł\n\n\nPo 12.05.2017 i w dniu warsztatów – 170 zł\n\n\n \n\n\nRabaty:\n\n\nZ Osobą towarzyszącą – 220 zł (110 zł/Osoba)\n\n\nWpłata jednorazowa za dwa warsztaty kwiecień/maj – 220zł/Osoba.\n\n\n \n\n\nWpłaty proszę przesyłać na konto:\n\n\nNr.konta: \n\n\n51 1020 3408 0000 4102 0206 7163\n\n\nJoanna Wieczorek\n\n\nW tytule przelewu prosimy podać: AiP\, data warsztatu\, imię i nazwisko Uczestnika.\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/umysl-wolny-od-blokad-i-ograniczen/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Coaching,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170422T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170422T160000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20170330T124232Z
LAST-MODIFIED:20170330T124232Z
UID:894-1492855200-1492876800@centrumholi.pl
SUMMARY:Pełnia Życia - Potencjał i Cień
DESCRIPTION:Świat\, którego doświadczasz zmysłami\, który się zmienia i nabiera tempa\, który czasem Cię przytłacza\, sprawiając\, że czujesz\, że życie to trudny dla Ciebie czas. \n\n\n \n\n\nCzy tak ma to wyglądać ? Czy o to chodzi w życiu?\n\n\nA jeśli jest inna możliwość? Inna perspektywa?\n\n\n \n\n\nŚwiat jest grą przeciwieństw. Przeciwieństw\, które się wzajemnie łączą i przenikają\, tworząc Pełnię Życia. Jasny-ciemny. Dobry-zły. Ciepły-zimny. Spokojny-agresywny. Szybki-wolny. Zarozumiały-pewny siebie. Elastyczny-skostniały.\n\n\n \n\n\nCo by się zmieniło? Jakby wyglądało Twoje życie\, gdybyś zaczęła/ął poznawać i nauczyła/ł się świadomie używać energii tych przeciwieństw? W ten sposób tworząc pełnię i wewnętrzne zrozumienie samej/ego siebie\, ale też lepiej zrozumiała/ł powody tego\, dlaczego inni wokół ciebie zachowują się inaczej.\n\n\n \n\n\nWarsztat\, na który serdecznie Cię zapraszamy da Ci prostą metodę rozpoznawania potencjału-pozytywnej strony danej sytuacji oraz odważnego korzystania z jej cienia-ciemnej strony. Dzięki temu zaczniesz zamieniać część życia w jego PEŁNIĘ.\n\n\nRozwijając zdolności do używania przeciwieństw i zarządzania nimi otworzysz przed sobą nowe możliwości i zasoby\, którymi wcześniej nie dysponowałaś/eś. Obudzisz własną siłę i entuzjazm\, który stanie się nagrodą\, radością i uznaniem dla samej/ego Ciebie\, a także inspiracją dla Twoich najbliższych.\n\n\n \n\n\nŻyczymy Ci dużo dobrego i do zobaczenia już 22.04.2017 r. na warsztacie.\n\n\n \n\n\nProgram warsztatu:\n\n\n– zasady: partnerstwo\, zaangażowanie \, zaufanie\n\n\n– wzorce społeczne i kulturowe\n\n\n– wzorce z dzieciństwa\n\n\n– co dostrzegasz?\n\n\n– co wypierasz?\n\n\n– odczuj-uświadom sobie\n\n\n– zaakceptuj\n\n\n– uwolnij\n\n\n– bieguny i przeciwieństwa\n\n\n– potencjał i cień\n\n\n– motyw Motyla\n\n\n \n\n\n\n\nPROWADZĄCY:\n\n\nJoanna Wieczorek – trener & coach\,\n\n\nPiotr Tomaszewski- trener & coach\n\n\nO nas:\n\n\n\nJesteśmy Partnerami w życiu osobistym i zawodowym – co nieczęsto się zdarza 🙂\n\n\nChcemy pokazywać\, jak można skutecznie łączyć kobiecą mądrość i męską aktywność.\n\n\nTakie połączenie umożliwia także lepsze i skuteczniejsze docieranie do osób\, z którymi spotykamy się zawodowo. Dlaczego? Ponieważ każdy potrzebuje pewnej równowagi elementu męskiego i żeńskiego\, a co za tym idzie – innej metody pracy ze sobą.Jesteśmy spełnionymi ludźmi. Wszystko\, co robimy dziś jest przyjemnością i chęcią wspierania innych na drodze ich rozwoju. Droga\, jaką przechodzi większość z nas to podświadoma realizacja potencjału naszych rodziców. I na tym większość ludzi kończy. Realizują\, lub próbują realizować wzorce z dzieciństwa. Ale najważniejsze jest to\, co jest POZA TYM… – jakość życia\, której większość z nas nie zna. Dlaczego? Bo ich wzorzec odziedziczony po bliskich tego nie zawierał. Wielu ludzi czuje\, że mimo upływu lat nie realizuje swojego PEŁNEGO potencjału możliwości – tak\, jakby coś W NAS Z CZASEM UMIERAŁO… To\, co chcemy dać tym\, z którymi pracujemy\, to możliwość obudzenia odwagi\, by odkrywać życie bogatsze i ciekawsze niż dotychczas. Chcemy inspirować i wzniecać ogień motywacji\, który drzemie w każdym z nas! Dlaczego? Ponieważ lubimy ludzi i widzimy ich jako partnerów wspólnego rozwoju. Każdy\, kogo spotykamy jest wartościowy sam w sobie i to staramy się w ludziach obudzić – POCZUCIE ICH WŁASNEJ WARTOŚCI. Pomagamy innym uświadomić sobie\, że są wartościowi tacy\, jacy są\, a na ZMIANĘ nigdy nie jest za późno!\n\n\nAbsolwenci szkoły trenerów Cognitus -Katarzyna Świątkowska. Ukończony kurs kompetencji w zakresie Minfulness – Trening Uważności. Uczestnicy licznych konferecji z udziałem \,Kamili Rowińskiej\, prof. Rafała Ohme\,dr Łukasza Marciniaka\, dr Małgorzaty Sidor-Rządkowskiej\, Justyny Krawczyk(JBSK)\, Bartosza Berendt(Izba Coachingu) Adama Walerjańczyka\, Piotra Ławacza . Szkolenie z Motywacji Błyskawicznej u- Agnieszka Maruda Sperczak – jedynej trenerki tej metody w Polsce.\n\n\n \nORGANIZACJA:\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\n\nInwestycja:\n\n\nWpłata do 13.04.2017 – 130 zł\n\n\nWpłata do 19.04.2017 – 150 zł\n\n\nPo 20.04.2017 i w dniu warsztatów – 170 zł\n\n\n \n\n\nRabaty:\n\n\nZ Osobą towarzyszącą – 220 zł (110 zł/Osoba)\n\n\nWpłata jednorazowa za dwa warsztaty kwiecień/maj – 220zł/Osoba.\n\n\n \n\n\nWpłaty proszę przesyłać na konto:\n\n\nNr.konta: \n\n\n51 1020 3408 0000 4102 0206 7163\n\n\nJoanna Wieczorek\n\n\nW tytule przelewu prosimy podać: AiP\, data warsztatu\, imię i nazwisko Uczestnika.\n\n\n \n\n\nW tym cyklu zapraszamy Cię na dwa warsztaty:\n\n\n*22.04.2017 (sobota)\, godz.10.oo-16.oo „Pełnia życia – potencjał i cień”\n\n\n*20.05.2017 (sobota)\, godz 10.oo-16.oo „Umysł wolny od blokad i ograniczeń”\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/pelnia-zycia-potencjal-i-cien/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Coaching,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170407T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170407T190000
DTSTAMP:20260419T184236
CREATED:20170309T131214Z
LAST-MODIFIED:20170309T131214Z
UID:874-1491584400-1491591600@centrumholi.pl
SUMMARY:BeMindful Club :: WEWNĘTRZNY KRYTYK ::
DESCRIPTION:Gniew\, złość\, potrzeba kontroli\, brak poczucia własnej wartości\, obsesje czy przesadne troski i „przejmowanie się” – bardzo często są manifestacją własnego lęku. Ten lęk ujawnia się w postaci głosów naszych Gremlinów\, które często tworzą wewnętrzne bariery i utrudniają życie. \nKim są owe gremliny? Są wytworami naszego umysłu\, ale tak realistycznymi\, że wierzymy w nie i pielęgnujemy je każdego dnia. W efekcie scalają się z nasza tożsamością\, a wtedy zaczynamy mówić „ja nie potrafię”\, „ja nie mogę”\,  „ja nigdy bym…” \nPodczas spotkania klubu poruszymy temat Wewnętrznego Krytyka. W atmosferze życzliwości będziemy się przyglądać naszym Gremlinom\,  a być może zrozumiemy i uczynimy swoimi Sprzymierzeńcami. \n\nZapraszamy do wspólnych eksperymentów.\n————————————————–\n\nNaszym celem jest propagowanie idei mindfulness – nie w formie tymczasowej mody\, trendu na runku\, ale jako styl życia i świadomy wybór przytomnej obecności każdego dnia. \nJako pierwsza w Łodzi organizacja zajmująca się profesjonalnie tematyką mindfulness pragniemy propagować tą metodę \, podkreślając jej naukowe korzenie i wskazując wachlarz możliwości praktycznego zastosowania. \nMindfulness to nie tylko redukcja stresu. Uważność może mieć zastosowanie w każdym aspekcie życia: pracy\, komunikacji\, relacjach\, rodzicielstwie\, edukacji\, jedzeniu\, zdrowieniu. \nPodczas klubowych spotkań w naszym centrum będziemy pokazywać różne zastosowania uwazności i jednocześnie doświadczać praktyki na sobie. \nTworząc nasze programy edukacyjne na stałe współpracujemy z Uniwersytetem Łódzkim i Pracownią Rozwoju Kompetencji UŁ. \nJesteśmy także na liście certyfikowanych nauczycieli mindfulness w Polsce\, co się z tym wiąże gwarantujemy standardy i jakość tej metody (http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak) \nZapraszamy serdecznie! \nW celu zapewnienia właściwej organizacji od kwietnia spotkania będą składkowe. Przyjdź\, zabierz wygodne ubranie\, zrelaksuj się we wspólnej praktyce i dzieleniu się w grupie\, zapłać tyle\, ile to możliwe da Ciebie.\nWarunkiem rejestracji jest potwierdzenie swojej obecności na dzień przed wydarzeniem. \nZapisy: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/bemindful-club-wewnetrzny-krytyk/
LOCATION:małopolskie
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR