BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240105T150000
DTEND;TZID=UTC:20240107T133000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20231120T121002Z
LAST-MODIFIED:20231120T193429Z
UID:6569-1704466800-1704634200@centrumholi.pl
SUMMARY:Podróż Bohatera 2024 - noworoczny retreat medytacyjny w Miłośliwce
DESCRIPTION:Wdech\, przybyłem.  Wydech\, jestem w domu.  – Thich Nhat Hanh. \nTą podróż tworzy wdech i wydech. Zaczyna się od Twojego pierwszego wdechu\, a kończy z ostatnim wydechem… Nazywamy ją Życiem. A Ty jesteś podróżnikiem gdzieś po środku tej drogi. I tylko od Ciebie zależy w którą stronę wędrujesz. \nPoczątek roku to doskonały czas na zatrzymanie się. Ten wyjazd będzie właśnie takim momentem\, w którym bez pośpiechu\, bez masek i bez wymagań wobec siebie usiądziemy w Kręgu\, by być\, by czuć. Pozwalając wszystkim aspektom nas samych przesuwać się łagodnie w wewnętrznej podróży\, której będą towarzyszyć różne formy medytacji.   \nDlaczego Podróż Bohatera?\nZabieram Cię w podróż inspirowaną pracą Josepha Campbella oraz tybetańską praktyką wglądu w pracy z osobistymi trudnościami.  \nDzięki temu doświadczeniu: \n\nzanurzysz się w siebie i spotkasz z własną ciszą\nnauczysz się głęboko transformującego kontaktu ze sobą\npoznasz swoją jaskinię mroku i oswoisz lęk stojący jej na straży\nspotkasz się z własnymi demonami\, które nie pozwalają Ci życ pełnią\ntransformuejsz stare schematy\, uwolnisz emocje \npoznasz tybetańska medytację Šamata – Spczywającego Umysłu \npoznasz tybetańska medytację Tonglen – przytomnej otwartości na pojawiające się cierpienie \nsięgniesz do bezkresnej esencji swojej Istoty\, by nadać życiu jeszcze więcej sensu. \n\nMonomit to pojęcie stworzone przez Josepha Cambella\, na określenie personalnego mitu\, który człowiek realizuje w swoim życiu. Inaczej zwany podróżą bohatera\, jest indywidualną osobistą historią\, która wydarza się poprzez życie człowieka i dokonywane w nim wybory. \nPodróż Bohatera to metoda\, która za pomocą metafory tworzy drogę dla nowej przyszłości\, włączając w nią walkę z napotkanymi przeciwnościami losu. W ujęciu Campbella Wyzwane jest Demonem\, któremu chcesz stawić czoła. Tak więc demon nie jest wcieleniem zła\, ale raczej rodzajem osobistego wyzwania. Jak im sprostać? \nStarożytna tybetańska metoda Rozwiązywania Wewnętrznego Konfliktu pozwala na spotkanie z nimi i transformację w Sprzymierzeńców.  \nCzy ten wyjazd jest dla Ciebie?\nPoczuj ten tekst i sprawdź:  \nUsłyszysz głos. On mówi szeptem. Czasem brak mu słów\, ale czujesz… to nawoływanie.  Coś wyzywa Cię\, coś mówi Ci\, że już nie może być jak było\, że potrzebujesz\, by było inaczej… tak zaczyna się zmiana.  \nWezwanie do rozpoczęcia drogi wiązać się może z poczuciem braku czegoś ważnego i z poszukiwaniem. Bohater tęskni za czymś\, co trudno określić i czego na pewno nie ma w świecie\, w którym dotychczas żyje. Może też byc chęcia własnego rozwoju i pogłębiania doświadczenia życia na innych wymiarach.  \nOdkryj swój wewnętrzny motyw\, który decyduje o tym\, kim jesteś.  Wszystko jest dostępne\, możesz sięgnąć tam w dowolnym momencie\, gdy podejmiesz decyzję.  \nPodczas tego wyjazdu będziemy: \n\nodkrywać i zanurzać się w swoją unikalną podróż\nbadać i odnajdywać swoje źródło\, swoją moc i wizję\nrozpuszczać stare historie i ich dynamiki w naszych życiach\nuczyć się Ciszy\, by w niej w kocu usłyszeć siebie\npogłębiać relacje ze sobą wsłuchując się we własne ciało\nświadomie widzieć\, czuć i być w danym momencie\, w pełnej obecności chwili\ntworzyć zasoby wewnętrznego spokoju i uczucia balansu w sobie\nuczyć się korzystania z tu i teraz\, czerpania z natury\, by zabrać te rytuały do domu.\n\nA poza tym\, a może przede wszystkim   – po prostu być\, zamiast ciagle gonić i działać. \nMoże właśnie na tym wyjeździe zrozumiesz\, że odpuszczanie kontroli to nie jest poddawanie się\, ale zaufanie do głębi własnej mocy\, a otworzyć sie na nieznane to  \nJak głęboki będzie to czas i transformacja – zależy tylko od Ciebie. Uczymy się całe życie\, a zmiana dzieje się w chwili\, gdy zatrzymujemy się. To może być ta chwila\, by… \nNauczyć się jak podnosić własne wibracje\, by pozytywnie tworzyły życie.  \nOdkodować stare programy. \nPorzucić nieaktualne schematy i wzorce.  \nWyczyścić historie. Wybaczyć. Odpuścić. Zaakceptować zmiany. \nPuścić kontrolę. Pożegnać ego. Spotkać różne wyparte części siebie. \nRozłożyć skrzydła i poczuć siebie. Zbliżyć się do własnej esencji\, tego kim jestem. Czego chcę od życia.  \nPoczuć własne wibracje i zestroić się z Wszechświatem. \nSkalibrować ciało na rezonans tego\, czego pragniesz w życiu.  \nTaki „reset” jest nam w życiu niezbędny. Nawołują do tego różne sygnały\, czasem opór stawia rzeczywistość\, czasem nasze ciała.. lekceważymy to. I przychodzi taki punkt\, który nazwać możemy „crackiem”\, punkt załamania\, który najcześciej jest też punktem zwrotnym.  \nAle też czasem intuicja mówi wcześniej\, że warto się zatrzymać\, zrobić przerwę\, albo nawet krok w tył. A może po prostu odpocząć? \nNa tym wyjezdzie poprzez różne formy medytacji\n\nw ciszy\, w dźwięku\, w spokoju i w chaosie\nstatycznie i dynamicznie\nw kontakcie ze sobą i w kontakcie z naturą\nw bezruchu i w ruchu\nw połączeniu z oddechem\, przestrzenią\, kręgiem.\n\nbędziemy uczyć się:\n\nbycia w Ciszy\nodczuwania i słuchania siebie\nrezonansu własnego ciała\nsubtelnych wibracji i podnoszenia ich\ndbania o swoją energię\ndbania o swoje granice\nodpuszczania i puszczania kontroli\nruchu i zastygnięcia\nkrzyku i wyrażania siebie\nkorzystania z żywiołów i natury\, by wzmacniać swoje wibracje\notwartości serca i komunikacji z tej przestrzeni\nżyczliwości wobec siebie i innych\nnie oceniania\, a w zamian dostrzegania tego\, że otoczenie i ludzie są naszym zwierciadłem\nwiary w siebie\, zaufania i słuchania wewnętrznego głosu\nrozwijania wewnętrznej mądrości\nświadomego kierowania uwagi\nświadomości własnej kreacji i możliwości wpływu na swoje życie\nże „tu i teraz” to nie mit\, a źródło transformacji\nporzucania pięciu lęków: przed życiem\, szaleństwem\, rozkoszą\, śmiercią i celebracją życia.\n\nJak się przygotować?\nZabierz wygodne ubrania\, ciepłe i letnie. Czasu będzie Ci zimno\, a czasem może być gorąco. Chustę do zawiązania oczu. Naturalny olejek do olejowanie ciała. Notatnik i długopis. Na sali są dostępne maty\, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje. Na ten czas rekomenduje też odłożenie telefonu i świata zewnętrznego\, by dać przestrzeń temu\, co wewnątrz nas.  Miłośliwka „in the middle of nowhere”\, będzie sprzyjać procesom odnowy\, jeśli tylko na to pozwolisz. Załatw więc wszystkie sprawy wcześniej i daj sobie spokój. \nHarmonogram wyjazdu 5-7.01.2024r.\n(Czwartek)\nDaj znać\, jeśli masz wcześniej przestrzeń i chcesz rozpocząć wyjazd wcześniej. Dla zainteresowanych tego dnia mogą odbyć się dodatkowe zajęcia oraz trekking po okolicznych górach (spacerowe trasy). \nPiątek | Dzień Lądowania \n\nPrzyjeżdżamy do Miłośliwki  po południu. Zachęcam\, by zaplanować dojazd tak\, by dotrzeć do Miłośliwki na godz. 14\, ale jeśli będziesz wieczorem – też zapraszam. \nPo południu będzie czas na osadzenie się\, poznanie\, ostatnie dialogi zewnętrzne…\nBędzie czekać ciepła obiadokolacja\, a retreat (również w aspekcie wspólnej ciszy) zaczniemy Kręgiem około godz. 18\, gdy dotrą na miejsce już wszyscy Podróżnicy.\n\nSobota | Dzień Ciszy \n\n6:30 Medytacja Ciszy \n7:30 – Medytacja Dynamiczna Osho\n9:00 – śniadanie\n10:00 – 13:00 – sesja I  otwarcie podróży \n13:00 – 15:00 – przerwa / obiad\n15:00 – 18:00 – sesja II spotkanie z Jaskinią\n18:00 – 20:00 przerwa / kolacja\n20:00 – Sesja Elements Movement \n\nNiedziela | Dzień Integrowania \n\n7:00 Medytacja Przyzwolenia \n7:30 – Mindful Movement\n9:00 – śniadanie\n10:00 – 13:00 sesja III Powrót do Świata \n13:00 – zupa i przytulasy.  \nCzas wolny i powrót do domu. \n\nOrganizacyjnie \nMiejsce: Chata Miłośliwka – cudowna osada na szczycie góry\, gdzie poczujesz że jesteś w domu. W otoczeniu natury\, z pysznym domowym jedzeniem\, skalna sauna i stawem.  \nZakwaterowanie: pokoje 2-3 os.\, łazienki dzielone (5 łazienek na 7 pokoi) . Wyżywienie: vege\, pyszne\, domowe\, regionalne\, doprawione sercem. \nWymiana: 2 doby z wyżywieniem i pełnym programem 1200 zł. Twoja transformacja gratis 😉 \nW tygodniu 20-27.11. 999 zł (zadatek 200 zł\, reszta płatności na miejscu). \nOpcje dodatkowe: możliwość skorzystana z sauny (za dodatkową opłatą w ośrodku). \nDojazd: w zakresie własnym; z parkingu na dole zorganizujemy 2/3 wyjazdy na górę autem terenowym Gospodarzy; istnieje także możliwość dojścia żółtym szlakiem\, 20 min spacer pod górę 😉 \nZapisy poprzez formularz:\nFORMULARZ ZGŁOSZENIA Kontakt ze mną WhatsApp 508098116sylwia@centrumholi.pl \n  \nNauczyciel Sylwia RoMa\n\nJoga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie\, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”\, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy\, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią\, piękna\, wglądu we własną prawdę\, drogi serca. Ciało jest Świątynią\, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu. \n\n\n\n\n \nWiele osób myśli\, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym stworzeniem\, wyższą inteligencją\, która nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego. \nOznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny\, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych\, i uczyć takiego przyjmowania świata. \nCokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami. \n \nI z takim pakunkiem zapraszam Cię w głęboko oczyszczającą i uzdrawiającą podróż\, podczas której postaram się być Uważną Przewodniczką\, tak byś mógł/mogła doświadczać siebie jednocześnie życzliwie i w prawdzie.\n \nObiecuje być sobą\, z wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami pokazując Ci\, ze sztuka uważnego życia to nie jest negowanie jakiś aspektów siebie\, a czułość i miłość\, które dają akceptację niezbędna by ruszyć w przód\, dokonać zmian. Bo to\, co wypierane – wraca jak bumerang. \n \nPokaże Ci jak Twoje emocje (nawet te trudne) mogą być Twoim zasobem\, tak byś nie musiał/a być antagonista wobec samego/samej siebie\, a integrując te części poczuć ich prawdziwą moc\, potrafić świadomie skorzystać z tych energii i wibracji w życiu. \n \nPokaże Ci zakamarki własnej praktyki\, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie\, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie\, mamy te same doświadczenia\, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski\, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna\, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie\, a czasem są śliskie. \n\n\n\nBIO\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness).\n\nErickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.\nDyrektor Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).\nOpiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.\nWykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction.\nPełniła funkcję Prezesa i Członka Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce; a także dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.\nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ).\nDyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.\nSwoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™\, Transforming Communication™\, Family Coaching -Erickson College International\, The Art & Science of Mindfulness.\n\n\n \nChata Miłośliwka \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/podroz-bohatera-2024-noworoczny-retreat-medytacyjny-w-milosliwce/
LOCATION:Chata Miłośliwka\, Zarzecze 192\, Łącko\, powiat nowosądecki\, 33-390\, Poland
CATEGORIES:Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2023/11/grafiki-holi-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230705T160000
DTEND;TZID=UTC:20230709T160000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20230427T194316Z
LAST-MODIFIED:20230524T100431Z
UID:6274-1688572800-1688918400@centrumholi.pl
SUMMARY:OdNOWA - letni retreat medytacyjny
DESCRIPTION:Wdech\, przybyłem.   Wydech\, jestem w domu.   – Thich Nhat Hanh. \nTą podróż tworzy wdech i wydech. Zaczyna się od Twojego pierwszego wdechu\, a kończy z ostatnim wydechem… Nazywamy ją Życiem. A Ty jesteś podróżnikiem gdzieś po środku tej drogi. I tylko od Ciebie zależy w którą stronę wędrujesz. \nLato to doskonały czas na zatrzymanie się. Zatrzymać się nie oznacza zniknąć. Tylko w nicości niedziałania może pojawiać się wewnętrzne głos\, intuicja i siła\, by zacząć coś OdNOWA. Taki „reset” jest nam w życiu niezbędny. Nawołują do tego różne sygnały\, czasem opór stawia rzeczywistość\, czasem nasze ciała.. lekceważymy to. I przychodzi taki punkt\, który nazwać możemy „crackiem”\, punkt załamania\, który najcześciej jest też punktem zwrotnym. Ale też czasem intuicja mówi wcześniej\, że warto się zatrzymać\, zrobić przerwę\, albo nawet krok w tył. A może po prostu odpocząć? \nUsłyszysz głos. On mówi szeptem. Czasem brak mu słów\, ale czujesz… to nawoływanie.  Coś wyzywa Cię\, coś mówi Ci\, że już nie może być jak było\, że potrzebujesz\, by było inaczej… tak zaczyna się zmiana.  \nTen wyjazd będzie właśnie takim momentem\, w którym bez pośpiechu\, bez masek i bez wymagań wobec siebie usiądziemy w Kręgu\, by być\, by czuć. Pozwalając wszystkim aspektom nas samych przesuwać się łagodnie w wewnętrznej podróży\, której będą towarzyszyć różne formy medytacji. \nPodczas tego wyjazdu będziemy badać i odnajdywać swoje Źródło. \nUczyć się Ciszy\, by w niej w kocu usłyszeć siebie. \nPo prostu być\, zamiast ciagle gonić i działać. \nPogłębiać relacje ze sobą wsłuchując się we własne ciało. \nZatrzymywać się świadomie.  \nTworzyć nowe połączenia neuronowe dla zachowania wewnętrznego spokoju i uczucia balansu w sobie. \nUczyć się korzystania z tu i teraz\, czerpania z natury\, by zabrać te lekcje do domu. \nMoże właśnie na tym wyjezdzie zrozumiesz\, że odpuszczanie kontroli to nie jest poddawanie się\, ale zaufanie do głębi własne mocy.  \nŻyjemy teraz w nowych czasach\, które tworzą wiele zamieszania. Ale w tym chaosie jest też szansa\, chaos zawsze oznacza zmianę. Czas nauczyć się żyć na wyższych wibracjach\, zrozumieć własne mechanizmy i siły. Nauczyć się jak podnosić własne wibracje\, by pozytywnie tworzyły nasze życie. Odkodować stare programy. Porzucić nieaktualne schematy i wzorce. Wyczyścić historie. Wybaczyć. Odpuścić. Zaakceptować zmiany. Puścić kontrolę. Pożegnać ego. Rozłożyć skrzydła i poczuć siebie. Zbliżyć się do własnej esencji\, tego kim jestem. Czego chcę od życia. Poczuć własne wibracje i zestroić je z Wszechświatem.  \nNa tym wyjezdzie poprzez różne formy medytacji\n\nw ciszy\, w dźwięku\, w spokoju i w chaosie\nstatycznie i dynamicznie\nw kontakcie ze sobą i w kontakcie z naturą\nw bezruchu i w ruchu\nw połączeniu z oddechem\, przestrzenią\, kręgiem.\n\nbędziemy uczyć się:\n\nodczuwania i słuchania siebie\nrezonansu własnego ciała\nsubtelnych wibracji i podnoszenia ich\ndbania o swoją energię\ndbania o swoje granice\nodpuszczania i puszczania kontroli\nruchu i zastygnięcia\nkrzyku i wewnętrznej ciszy\nkorzystania z żywiołów i natury\, by wzmacniać swoje wibracje\notwartości serca i komunikacji z tej przestrzeni\nżyczliwości wobec siebie i innych\nnie oceniania\, a w zamian dostrzegania tego\, że otoczenie i ludzie są naszym zwierciadłem\nwiary w siebie\, zaufania i słuchania wewnętrznego głosu\nrozwijania wewnętrznej mądrości\nświadomego kierowania uwagi\nświadomości własnej kreacji i możliwości wpływu na swoje życie\nże „tu i teraz” to nie mit\, a źródło transformacji\nporzucania pięciu lęków: przed życiem\, szaleństwem\, rozkoszą\, śmiercią i celebracją życia.\n\nJak się przygotować?\nZabierz wygodne ubrania\, ciepłe i letnie. Czasem będzie Ci zimno\, a czasem może być gorąco. Chustę do zawiązania oczu. Naturalny olejek do olejowanie ciała. Notatnik i długopis. Na sali są dostępne maty\, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje. Na ten czas rekomenduje też odłożenie telefonu i świata zewnętrznego\, by dać przestrzeń temu\, co wewnątrz nas.   \nHarmonogram wyjazdu 5-9.07.2023r.\nŚroda\nNasz retreat rozpoczynamy po południu. Możesz dotrzeć o dowolnej porze od godziny 15\, będzie czekać ciepła obiadokolacja\, a retreat zaczniemy wspólnym Kręgiem około godz. 18\, gdy dotrą na miejsce już wszyscy Podróżnicy. \nCzwartek\, Piątek\, Sobota\n7:30 – medytacja dynamiczna \n9:00 – śniadanie \n10:00 – 13:00 – sesja medytacyjna \n13:00 – 15:00 – przerwa / obiad \n15:00 – 18:00 – sesja medytacyjna  \n18:00 – 20:00 przerwa / kolacja \n20:00 – Wieczorna Świątynia dla Ciała i Duszy \nJeden z tych Dni będzie także Dniem Ciszy\, w którym umówimy się na milczenie\, by lepiej usłyszeć Wewnętrzny Głos.\nNiedziela\n7:30 – Mindful Movement \n9:00 – śniadanie \n10:00 – 12:30 krąg pożegnania \n12:30 – zupa i przytulasy. \nOrganizacyjnie\nMiejsce: BlissHouse Zakamycze – dom z duszą przy Lesie Wolskim w Krakowie Wyjątkowe miejsce\, z pięknym ogrodem\, szlakami spacerowymi na Kopce Krakowskie\, w otoczeniu natury. \nZakwaterowanie: pokoje 2-3 os.\, łazienki dzielone (6 łazienek na 8 pokoi) . Wyżywienie: vege\, zdrowe\, 3 posiłki. \nWymiana: 4 doby zakwaterowanie + wyżywienie 1000 zł; program warsztatowy 700 zł. Twoja transformacja gratis 😉 \nDojazd: BlissHouse znajduje się w Krakowie\, tak więc możesz tu przyjechać samochodem\, samolotem\, pociągiem. Znajduje się w willowej zachodniej części miasta i z łatwością można dostać się na miejsce. \nZapisy poprzez formularz:\nZAREJESTRUJ SIĘ\nKontakt ze mną WhatsApp 508098116\nsylwia@centrumholi.pl\n  \nNauczyciel Sylwia RoMa\n\nJoga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie\, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”\, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy\, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią\, piękna\, wglądu we własną prawdę\, drogi serca. Ciało jest Świątynią\, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu. \n\n\n\n\n \nWiele osób myśli\, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym stworzeniem\, wyższą inteligencją\, która nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego. \nOznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny\, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych\, i uczyć takiego przyjmowania świata. \nCokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami. \n \nI z takim pakunkiem zapraszam Cię w głęboko oczyszczającą i uzdrawiającą podróż\, podczas której postaram się być Uważną Przewodniczką\, tak byś mógł/mogła doświadczać siebie jednocześnie życzliwie i w prawdzie.\n \nObiecuje być sobą\, z wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami pokazując Ci\, ze sztuka uważnego życia to nie jest negowanie jakiś aspektów siebie\, a czułość i miłość\, które dają akceptację niezbędna by ruszyć w przód\, dokonać zmian. Bo to\, co wypierane – wraca jak bumerang. \n \nPokaże Ci jak Twoje emocje (nawet te trudne) mogą być Twoim zasobem\, tak byś nie musiał/a być antagonista wibec samego/samej siebie\, a integrując te części poczuć ich prawdziwa moc\, potrafić świadomie skorzystać z tych energii i wibracji w życiu. \n \nPokaże Ci zakamarki własnej praktyki\, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie\, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie\, mamy te same doświadczenia\, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski\, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna\, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie\, a czasem są śliskie. \n \n\n\n\nBIO\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness).\n\n\nErickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.\nDyrektor Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).\nTwórca HOLI Body&Mind Center\, miejsca pracy z ciałem\, duszą\,  spotkań\, kręgów.\nOpiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.\nWykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction.\nPełniła funkcję Prezesa i Członka Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce; a także dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.\nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ).\nDyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.\nSwoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™\, Transforming Communication™\, Family Coaching -Erickson College International\, The Art & Science of Mindfulness.\n \n\n\n\nBlissHouse Zakamycze / Kraków\nBlissHouse to miejsce nowe i wyjątkowe na mapie rozwoju osobistego. Jesteśmy butikowym ośrodkiem warsztatowym zlokalizowanym w najpiękniejszej willowej dzielnicy Krakowa\, bezpośrednio w otulinie Lasu Wolskiego. U nas poznasz ciekawych ludzi\, porozmawiasz o głębokich tematach\, doświadczysz relaksu i ukojenia dla swoich zmysłów. Będziesz mieć też wybór: parę kroków by być na szlaku w lesie lub parę kilometrów\, by być w centrum pięknego kulturalnego miasta. Jesteśmy Grupą Wizjonerów\, która lubi łączyć to co dobre i tworzyć nową jakość.
URL:https://centrumholi.pl/event/odnowa-letni-retreat-medytacyjny/
LOCATION:BlissHouse Zakamycze / Kraków\, Zakamycze 37 b\, Kraków\, 30-240\, Poland
CATEGORIES:Compassion,Event,Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2023/04/4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230105T150000
DTEND;TZID=UTC:20230108T113000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20221116T120253Z
LAST-MODIFIED:20221117T165026Z
UID:5934-1672930800-1673177400@centrumholi.pl
SUMMARY:OdNOWA - zimowy retreat medytacyjny w Miłośliwce
DESCRIPTION:Wdech\, przybyłem.  Wydech\, jestem w domu.  – Thich Nhat Hanh. \nTą podróż tworzy wdech i wydech. Zaczyna się od Twojego pierwszego wdechu\, a kończy z ostatnim wydechem… Nazywamy ją Życiem. A Ty jesteś podróżnikiem gdzieś po środku tej drogi. I tylko od Ciebie zależy w którą stronę wędrujesz. \nPoczątek roku to doskonały czas na zatrzymanie się. Zatrzymać się nie oznacza zniknąć. Tylko w nicości niedziałania może pojawiać się wewnętrzne głos\, intuicja i siła\, by zacząć coś OdNOWA. \nTaki „reset” jest nam w życiu niezbędny. Nawołują do tego różne sygnały\, czasem opór stawia rzeczywistość\, czasem nasze ciała.. lekceważymy to. I przychodzi taki punkt\, który nazwać możemy „crackiem”\, punkt załamania\, który najcześciej jest też punktem zwrotnym.  \nAle też czasem intuicja mówi wcześniej\, że warto się zatrzymać\, zrobić przerwę\, albo nawet krok w tył. A może po prostu odpocząć? \nUsłyszysz głos. On mówi szeptem. Czasem brak mu słów\, ale czujesz… to nawoływanie.  Coś wyzywa Cię\, coś mówi Ci\, że już nie może być jak było\, że potrzebujesz\, by było inaczej… tak zaczyna się zmiana.  \nTen wyjazd będzie właśnie takim momentem\, w którym bez pośpiechu\, bez masek i bez wymagań wobec siebie usiądziemy w Kręgu\, by być\, by czuć. Pozwalając wszystkim aspektom nas samych przesuwać się łagodnie w wewnętrznej podróży\, której będą towarzyszyć różne formy medytacji.  \nPodczas tego wyjazdu będziemy badać i odnajdywać swoje Źródło. Odnajdywać swoją moc i wizję. Puszczać wszystkie historie.  \nPozwolimy na wielopoziomową transformację\, jak głęboka zależy tylko od Ciebie. Będziemy uzdrawiać\, oczyszczać\, by dawać przestrzeń temu co nowe. Żegnać stare w nas i witać nowe. By świadomie podejmować wybór jak chce przeżyć własne życie?  \nMoże właśnie na tym wyjezdzie zrozumiesz\, że to nie czas\, tylko Twój wewnętrzny motyw\, decyduje co uważasz o sobie.  Wszystko jest dostępne\, możesz sięgnąć tam w dowolnym momencie\, gdy podejmiesz decyzję.  \nDotkniemy własnych pełni\, by zrozumieć czym one są. Żyjemy teraz w nowych czasach\, które tworzą wiele zamieszania. Ale w tym chaosie jest też szansa\, chaos zawsze oznacza zmianę. Czas nauczyć się żyć na wyższych wibracjach\, zrozumieć własne mechanizmy i siły. Nauczyć się jak podnosić własne wibracje\, by pozytywnie tworzyły nasze życie.  \nOdkodować stare programy. \nPorzucić nieaktualne schematy i wzorce.  \nWyczyścić historie. Wybaczyć. Odpuścić. Zaakceptować zmiany. \nPuścić kontrolę. Pożegnać ego.  \nRozłożyć skrzydła i poczuć siebie. Zbliżyć się do własnej esencji\, tego kim jestem. Czego chcę od życia.  \nPoczuć własne wibracje Zestroić je z Wszechświatem. Zagrać wspólną melodie Miłości.  \nŚwiadomie zbudować nowy rok\, nowy świat\, nowe relacje\, nowy dom\, drogę… \nNa tym wyjezdzie poprzez różne formy medytacji\n\nw ciszy\, w dźwięku\, w spokoju i w chaosie\nstatycznie i dynamicznie\nw kontakcie ze sobą i w kontakcie z naturą\nw bezruchu i w ruchu\nw połączeniu z oddechem\, przestrzenią\, kręgiem.\n\nbędziemy uczyć się:\n\nodczuwania i słuchania siebie\nrezonansu własnego ciała\nsubtelnych wibracji i podnoszenia ich\ndbania o swoją energię\ndbania o swoje granice\nodpuszczania i puszczania kontroli\nruchu i zastygnięcia\nkrzyku i wewnętrznej ciszy\nkorzystania z żywiołów i natury\, by wzmacniać swoje wibracje\notwartości serca i komunikacji z tej przestrzeni\nżyczliwości wobec siebie i innych\nnie oceniania\, a w zamian dostrzegania tego\, że otoczenie i ludzie są naszym zwierciadłem\nwiary w siebie\, zaufania i słuchania wewnętrznego głosu\nrozwijania wewnętrznej mądrości\nświadomego kierowania uwagi\nświadomości własnej kreacji i możliwości wpływu na swoje życie\nże „tu i teraz” to nie mit\, a źródło transformacji\nporzucania pięciu lęków: przed życiem\, szaleństwem\, rozkoszą\, śmiercią i celebracją życia.\n\nJak się przygotować?\nZabierz wygodne ubrania\, ciepłe i letnie. Czasu będzie Ci zimno\, a czasem może być gorąco. Chustę do zawiązania oczu. Naturalny olejek do olejowanie ciała. Notatnik i długopis. Na sali są dostępne maty\, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje. Na ten czas rekomenduje też odłożenie telefonu i świata zewnętrznego\, by dać przestrzeń temu\, co wewnątrz nas.  Miłosliwka „in the middle of nowhere”\, będzie sprzyjać procesom odnowy\, jeśli tylko na to pozwolisz. Załatw więc wszystkie sprawy wcześniej i daj sobie spokój. \nHarmonogram wyjazdu 5-8.01.2023r.\nCzwartek \nPrzyjeżdżamy do Miłośliwki  po południu. Możesz dotrzeć o dowolnej porze od godziny 15\, będzie czekać ciepła obiadokolacja\, a retreat zaczniemy wspólnym Kręgiem około godz. 18\, gdy dotrą na miejsce już wszyscy Podróżnicy. \nPiątek\, Sobota \n7:30 – medytacja dynamiczna Osho \n9:00 – śniadanie \n10:00 – 13:00 – sesja \n13:00 – 15:00 – przerwa / obiad \n15:00 – 18:00 – sesja \n18:00 – 20:00 przerwa / kolacja \n20:00 – Wieczorna Świątynia dla Ciała i Duszy \nJeden z tych Dni będzie także Dniem Ciszy\, w którym umówimy się na milczenie\, by lepiej usłyszeć Wewnętrzny Głos.\nNiedziela \n7:30 – Mindful Movement \n9:00 – śniadanie \n10:00 – 12:30 krąg pożegnania \n12:30 – zupa i przytulasy.   \nOrganizacyjnie \nMiejsce: Chata Miłośliwka – cudowna osada na szczycie góry\, gdzie poczujesz że jesteś w domu. W otoczeniu natury\, z pysznym domowym jedzeniem\, skalna sauna i stawem.  \nZakwaterowanie: pokoje 2-3 os.\, łazienki dzielone (5 łazienek na 7 pokoi) . Wyżywienie: vege\, pyszne\, domowe\, regionalne\, doprawione sercem. \nWymiana: 3 doby z wyżywieniem i pełnym programem 1250 zł. Twoja transformacja gratis 😉 \nOpcje dodatkowe: możliwość skorzystana z sauny (za dodatkową opłatą w ośrodku) \nDojazd: w zakresie własnym; z parkingu na dole zorganizujemy 2/3 wyjazdy na górę autem terenowym Gospodarzy; istnieje także możliwość dojścia żółtym szlakiem\, 20 min spacer pod górę 😉 \nZapisy poprzez formularz:\nhttps://forms.gle/Ezp4uaoV4mZLyDZFAKontakt ze mną WhatsApp 508098116sylwia@centrumholi.pl\n  \nNauczyciel Sylwia RoMa\n\nJoga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie\, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”\, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy\, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią\, piękna\, wglądu we własną prawdę\, drogi serca. Ciało jest Świątynią\, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu. \n\n\n\n\n \nWiele osób myśli\, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym stworzeniem\, wyższą inteligencją\, która nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego. \nOznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny\, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych\, i uczyć takiego przyjmowania świata. \nCokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami. \n \nI z takim pakunkiem zapraszam Cię w głęboko oczyszczającą i uzdrawiającą podróż\, podczas której postaram się być Uważną Przewodniczką\, tak byś mógł/mogła doświadczać siebie jednocześnie życzliwie i w prawdzie.\n \nObiecuje być sobą\, z wszystkimi swoimi doskonałościami i niedoskonałościami pokazując Ci\, ze sztuka uważnego życia to nie jest negowanie jakiś aspektów siebie\, a czułość i miłość\, które dają akceptację niezbędna by ruszyć w przód\, dokonać zmian. Bo to\, co wypierane – wraca jak bumerang. \n \nPokaże Ci jak Twoje emocje (nawet te trudne) mogą być Twoim zasobem\, tak byś nie musiał/a być antagonista wibec samego/samej siebie\, a integrując te części poczuć ich prawdziwa moc\, potrafić świadomie skorzystać z tych energii i wibracji w życiu. \n \nPokaże Ci zakamarki własnej praktyki\, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie\, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie\, mamy te same doświadczenia\, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski\, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna\, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie\, a czasem są śliskie. \n \n\n\n\nBIO\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness).\n\n\nErickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.\nDyrektor Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).\nTwórca HOLI Body&Mind Center\, miejsca pracy z ciałem\, duszą\,  spotkań\, kręgów.\nOpiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.\nWykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction.\nPełniła funkcję Prezesa i Członka Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce; a także dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.\nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ).\nDyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.\nSwoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™\, Transforming Communication™\, Family Coaching -Erickson College International\, The Art & Science of Mindfulness.\n\n\n\n \nChata Miłośliwka \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/odnowa-zimowy-retreat-medytacyjny-w-milosliwce/
LOCATION:Chata Miłośliwka\, Zarzecze 192\, Łącko\, powiat nowosądecki\, 33-390\, Poland
CATEGORIES:Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2022/11/grafiki-holi-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20220401T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20220403T120000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20211202T230015Z
LAST-MODIFIED:20220314T072116Z
UID:4813-1648825200-1648987200@centrumholi.pl
SUMMARY:Wiosenny Body&Mind Retreat
DESCRIPTION:Body&Mind Retreat – slow weekend w Gabrielnii\nJeśli masz ochotę na totalne wyciszenie\, z dala od zgiełku miasta\, w otoczeniu natury\, w atmosferze spokoju\, w spotkaniu z własnym ciałem i oddechem…Czy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić?Tak\, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego\, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci pomaganiem innym\, często swoje potrzeby stawiamy na końcu długiej listy codziennych zadań i potrzeb bliskich.\n \nJeśli chcesz……. Zrobić sobie totalną przerwę\, pauzę od codzienności… doznać głębokiego relaksu… spędzić czas w otoczeniu natury… pooddychać świadomie na zajęciach jogi\, medytacji i w otaczających nas lasach…\nZapraszamy na wspólny wyjazd\, którego celem będzie relaks i regeneracja.\nW pakiecie pobytu:\n\ncodzienne poranne medytacje i sesje oddechowe w przyrodzie\nyoga movement / vinyasa flow / mindful movement\nmedytacje mindfulness & compassion\nuwalniająca sesja tańca z żywiołami\npyszne regionalne jedzenie\ndużo relaksu w zaciszu osady\ndoładowanie przed-wiosennych baterii!!\n\nCo zyskasz podczas tego weekendu?\n\n\nczas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili\, bez pośpiechu\, pogoni i dążenia do czegokolwiek\nSPA umysłu\, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem\ndoświadczenie obserwacji swojego życia\, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień\nporównanie pospiechu do życia w tu i teraz\nspotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości\nzrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym\, zielonym miejscu\, wiele inspiracji na temat życia\, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy\, które „musisz”.\n\nInwestycja\n\n800 zł cały wyjazd\, obejmujący pełen pakiet wyżywienia wegetariańskiego\, dwa noclegi\, zajęcia pt/sb/nd\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867Holi Life&Business Mindful SolutionsZ tytułem: slow weekend wiosnaZapisy: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n \n \nNauczyciel Sylwia RoMa\n \n\n\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Erickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.\nCzłonek Zarządu Polskiego Instytutu Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce. Dyrektor Studium Nauczycielskiego MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria). Właściciel HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się programami z nurtu mindfulness. Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Wykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.\n \n\n\n\nMiejsce\nTym razem zaprosimy Was do malowniczej agroturystyki w centralnej Polsce. Gospodarstwo Agroturystyczne Gabrielnia to urokliwe miejsce w województwie świętokrzyskim o wyjątkowych walorach krajobrazowych. Wtopione jest w naturalne środowisko polskiej łąki kwietnej\, lasu sosnowego z domieszką robinii akacjowej\, brzeziny\, i miejscami łęgu olchowego. W jego granicach\, w dolinie rzeki\, znajduje się niewielka szkółka roślin ozdobnych\, pasieka\, 4 hektary zarybionych stawów.
URL:https://centrumholi.pl/event/wiosenny-bodymind-retreat/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/12/6-e1639146785587.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220313T100000
DTEND;TZID=UTC:20220313T150000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20220308T091029Z
LAST-MODIFIED:20220308T092255Z
UID:5735-1647165600-1647183600@centrumholi.pl
SUMMARY:Dzień Ciszy / Mindfulness / Compassion / Online
DESCRIPTION:Jakby to było spędzić pare godzin w ciszy\, wsłuchać się w swój oddech i pozostać ze sobą… \nDzień Ciszy to element kursu MBSR\, podczas którego spotykamy się\, by pobyć razem bez rozmowy\, w połączeniu w medytacyjnym kręgu\, by wzmacniać swoją praktykę\, a przez to wzmacniać siebie. \nW najbliższą niedzielę odbędzie się Dzień Ciszy w wersji online. \nJeśli chcesz dołączyć do nas\, mam dla Ciebie wyjątkową propozycję… możesz do nas dołączyć wpłacając dowolną składkę na pomoc Ukrainie i wysyłając potwierdzenie do mnie: sylwia@centrumholi.pl \nW odpowiedzi otrzymasz linka do naszego ZOOM\, na którym odbędzie się sesja. \nJak wygląda Dzień Ciszy?\n\nto specjalny czas\, który spędzasz tylko ze sobą\nwarto przygotować swoją przestrzeń\, zaczynamy wspólną praktykę o 10:00\, ale zacznij godzinę wcześniej przygotowania w domu\, tworząc odpowiednią przestrzeń\, zapewniając sobie czas\, komfort i ciszę\nwspólne medytacje odbędą się w godz. 10:00 – 15:00; prowadzone będą różne praktyki: formalne medytacje mindfulness i nieformalne medytacje mindfulness&compassion\ndzień jest podzielony na bloki medytacyjne\, będą też przerwy\, by zadbać o własne potrzeby\nwszystkie szczegóły otrzymasz na maila po rejestracji.\n\nKto będzie prowadził medytacje?\nSylwia Rogala-Marciniak – certyfikowana nauczycielka MBSR/MBCL\, właścicielka ośrodka HOLI Body&Mind Center\, Dyrektorka Studium Nauczycielskiego MBSR i Mentorka przyszłych nauczycieli mindfulness.\n \nDlaczego warto?\nKorzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny\, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji\, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.\n \nCzego uczymy się dzięki praktyce uważności?\n\nProcesu aktywnego skupiania uwagi\nDoświadczania poczucia własnej skuteczności i postawy aktywnej w przeciwieństwie do pasywnej\nKonstruktywnego radzenia sobie z problemami\nWyrabiania w sobie nieosądzającej i akceptującej postawy\nŻywego kontaktu z doświadczaniem rzeczywistości tu i teraz\nUważnego radzenia sobie z trudnymi emocjami\, bólem itp.\nPrzeciwdziałania rozproszeniu umysłu\nWzmacniania siły koncentracji\nDostępu do postawy cechującej się bezstronnością\, spokojem i wewnętrzną stabilnością.\n\n \nCechy wyrabiane przez uważność:\n\nTolerancja emocjonalna\nSpostrzegawczość\nSamorefleksja (uzmysławianie sobie\, co robimy)\nWspółczucie\nDostrzeganie swoich egocentrycznych potrzeb\nZdolność wyciszania zamętu umysłu\nJasność umysłu\nOtwarty umysł\nPewność siebie i odwaga (dzięki współczuciu)\nŚwieżość i elastyczność (dzięki umysłowi początkującego)\nWolność od osądzania siebie\nUfność\nPostawa akceptacji i nieosądzania.
URL:https://centrumholi.pl/event/dzien-ciszy-mindfulness-compassion-online/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2022/03/seo-companies-support-ukraine-6220c92cf222b-sej-1520x800-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20210815T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20210821T120000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20210617T091821Z
LAST-MODIFIED:20210617T091821Z
UID:2701-1629050400-1629547200@centrumholi.pl
SUMMARY:Tao Retreat - warsztat i odosobnienie w poszukiwaniu wewnętrznej równowagi
DESCRIPTION:Tao to według wschodnich filozofii uniwersalna i podstawowa zasada kierująca wszechświatem\, a także podstawowa zasada kierująca naszym życiem i naszym działaniem. Znak\, który symbolizuje łączenie i przenikanie się przeciwieństw\, w istocie obrazuje ruch\, przepływ i dopełnianie się. \nDla nas tao jest inspiracją do poszukiwania i odkrycia drogi samorealizacji. Każdego dnia doświadczamy zmian i przeciwieństw\, dnia i nocy\, ciepła i zimna\, aktywności i pasywności. Tylko w równowadze tych różnych jakości jesteśmy gotowi odczuwać spełnienie\, dopełnienie i Pełnię siebie – w sobie samych\, w relacjach w jakich jesteśmy i w całym naszym życiu. \nZapraszamy Cię na retrit (warsztat odosobnienia) o poszukiwaniu równowagi\, o uświadamianiu sobie czego masz w życiu za dużo i tego czego Ci brakuje\, o wykorzystaniu tej świadomości w autentycznej zmianie i osiąganiu harmonii. Będziemy doświadczać i odkrywać jakości na styku których żyjemy i których równowagi potrzebujemy. \nBędzie o:\n::: męskości i kobiecości :::\ndwóch energiach\, które są w każdym z nas i manifestują się w każdej naszej relacji\n::: cielesności i duchowości :::\nprzyjemności\, zdrowiu i seksualności w służbie wyższego\, osobistego celu\n::: sercu i rozumie :::\nmyślach i emocjach\, o naszych wyborach i decyzjach\, o równowadze czucia i rozumienia\n::: ruchu i bezruchu :::\nnaszym wewnętrznym Tak i naszym Nie\, o dążeniu i oporze\, oddaleniu i bliskości\n::: aktywności i relaksie :::\nponieważ ten wyjazd jest w równym stopniu rozwojowy co regeneracyjny\n::: połączeniu i odosobnieniu :::\nw bliskości z grupą będziemy jednocześnie eksplorować w sobie samych \nDla kogo:\nDla wszystkich.\n::: Doświadczeni czy początkujący?\nNie ma znaczenia czy stawiasz pierwsze kroki na drodze rozwoju\, tantry i pracy ze świadomością czy masz już duże doświadczenie. Każdy będzie doświadczał i praktykował na poziomie na jakim poczuje gotowość. \n::: W pojedynkę czy w parze?\nNie ma znaczenia czy przyjedziesz sam/a albo w parze\, czy jesteś singiel/ką czy jesteś w związku i jaki to związek. Równowaga i harmonia relacji zaczyna się w nas samych\, od dopełnienia w nas wewnętrznego pierwiastka męskiego i kobiecego\, połączenia ciała i ducha\, przepływie pomiędzy uczuciami i myślami. \n::::: przyjeżdżając w pojedynkę stworzysz dla siebie okazje do głębokiej pracy\, transformacji i wyciszenia \n::::: przyjeżdżając w parze dacie sobie okazję do wzrastania w świadomym i spełniającym partnerstwie. \n  \nW programie:\nCodzienny czas warsztatów i swobodny czas na integrowanie w sobie. Warsztat ma charakter odosobnienia i łączy w sobie praktykę warsztatową\, grupowe celebracje i czas indywidualnej kontemplacji.\nBędziemy praktykować harmonię poprzez pracę indywidualną\, w parach\, w kręgach i w grupie. Doświadczać i eksperymentować z przeciwieństwami i różnymi jakościami odnajdując ich równowagę oraz swoje stabilne\, spełnione centrum. \nWykorzystamy:\n::: Pracę w nurcie Corelements (Żywioły Serca) oraz Elemental Bodywork\npoznając transformującą metaforę żywiołów i ich znaczenia w przywracaniu równowagi\n::: Techniki samopoznania i rozwoju ze ścieżki Tantry\nodkrywając\, rozwijając i harmonizując swoje męskie i kobiece jakości\, swoje świadome granice i swoją gotowość do głębszego zaufania sobie i innym w relacji\n::: Medytacje i praktyki mindfulness\nrozwijając swoją uważność i świadomą obecność\, wychodząc poza dychotomię umysłu\n::: Sesje hatha-jogi\, sesje TRE i pracy z ciałem\npogłębiając czucie i przepływ w ciele\, odkrywając różne jakości cielesności\n::: Aktywne medytacje Osho (Dynamiczna\, Kundalini\, Mahamudra\, Nadabrahma)\nkontemplując w ruchu i poprzez ruch\, równoważąc świadomość i energię\n::: Taniec intuicyjny\, świadomy ruch\, taniec medytacyjny (Osho Nataraj\, DanceTherapy)\ndając wyraz swojej pełni\, celebrując\, bawiąc się i transformując w tańcu\n::: Eksploracje i kontemplacje natury\, w przyrodzie i w sobie samych\nodkrywając jak uniwersalna zasada dopełniających się przeciwieństw realizuje się w praktyce \nPodczas praktyk:\n::: ćwiczenia rozwojowe\, sesje pracy grupowej i indywidualnej\, techniki pracy z emocjami\, sesje oddechowe\, taniec\, ruch\, zabawa\, eksploracje i ćwiczenia w przyrodzie\, wieczorne rytuały i celebracje. \nPomiędzy praktykami:\n::: teren ośrodka do dyspozycji oraz otoczenie puszczy\, łąk\, bliskość jezior i moc natury Drawskiego Parku Krajobrazowego. Miejsce w jakim będziemy jest pełne energii i mocy\, wystarczająco komfortowe aby odnaleźć w nim przyjemność pobytu a jednocześnie na tyle surowe aby ten pobyt dawał okazję do retreatowego wycofania się w siebie i w naturę. \n  \nOferta:\nWczesna rejestracja (do 10 lipca)\n– 1800 zł– osoba / – 3400 zł – para\nPóźna rejestracja (od 11 lipca)\n– 2100 zł– osoba / – 3700 zł – para \nZapisy:\nklub@centrumholi.pl\nzywiolyserca@gmail.com \nW cenie:\n* 6 noclegów w niezwykłym ośrodku Przystanek Komorze\n* energetyczne\, wegetariańskie\, retreatowe menu – 3 posiłki\n* udział we wszystkich aktywnościach i praktykach\na ponadto:\n* otoczenie i moc natury z dala od zgiełku cywilizacji\n* kąpiele w dzikim jeziorze\, wędrówki po puszczy\n* dużo pięknej energii wśród wyjątkowych ludzi\n* i niezwykła trójka prowadzących \nKto Cię poprowadzi…\nŁukasz Kama Marciniak\nJestem szalonym naukowcem i naukowym szamanem\, doktorem\, certyfikowanym coachem i terapeutą systemowym. Odkrywam połączenia pomiędzy sercem i rozumem\, wspieram ludzi w odkrywaniu tych połączeń w sobie. Wykładam na Uniwersytecie Łódzkim\, prowadzę badania i praktykę\, a specjalizuje się w komunikacji opartej na uważności\, pracy z emocjami\, wspieraniu osobistej transformacji w relacjach i w partnerstwie. Na drodze swojego rozwoju ukończyłem szkołę ustawień systemowych (Taunus-Institut für Stilles Familienstellen)\, kurs transformującej obecności (Transforming Presence) wg. Alana Seala oraz liczne kursy rozwijające (CoachWise™ Proficiency\, CARE®). Od kilku lat kroczę również ścieżką wschodniej Tantry\, pracując z seksualnością\, oddechem i energią w ciele\, odkrywając głębsze wymiary świadomości\, praktykując masaż energetyczny i tantryczny. Ukończyłem dwuletnią szkołę psychoterapii pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki CORE Johna i Evy Pierrakos. Od niedawna w Polsce rozwijam szkołę Corelements (Żywioły Serca) pracy z żywiołami podstawowymi oraz metody powiązane z tym nurtem pracy rozwojowej (The Journey™\, ElementalMove\, Kamarati). \nJoanna Rati Sajko\nJestem certyfikowaną psychoterapeutką\, ukończyłam 4 letnią szkołę terapii skoncentrowanej na ciele w nurcie Core Energetics. Swoją przygodę w tym zakresie zaczęłam ponad 10 lat temu od ustawień systemowych (certyfikat Taunus-Institut für Stilles Familienstellen) i technik pracy z ciałem TRE\, uzyskując certyfikat TRE Provider. Po drodze poznawałam coraz więcej metod pracy\, taniec ekstatyczny i intuicyjny\, różne formy medytacji w tym różnorodne medytacje Osho\, masaż żywiołów i masaż tantryczny\, techniki pracy z oddechem. Przez wiele lat specjalizowałam się w pracy nad relacjami męsko-damskimi jako psycholog i coach (Mars-Venus Coaching\, US)\, a od kilku lat intensywnie zgłębiam tantryczne metody pracy z drugim człowiekiem a przede wszystkim w relacji ze sobą. Budzę moc poprzez ruch\, taniec\, ekspresję i siły przyrody z nurcie Żywiołów Serca (CorElements). \nSylwia Rogala-Marciniak\nJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Poza matą\, spotkasz się ze mną na treningach redukcji stresu\, uważności. Posiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik\, opartego na NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Prowadzę treningi dla firm\, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim i w Wyższej Szkole Europejskiej w Krakowie. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuję w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuję od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie.\nW moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.
URL:https://centrumholi.pl/event/tao-retreat-warsztat-i-odosobnienie-w-poszukiwaniu-wewnetrznej-rownowagi/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/07/2dd84015-95a6-4495-89a1-21bb0d449323.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20201009T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20201011T120000
DTSTAMP:20260419T150353
CREATED:20200915T121007Z
LAST-MODIFIED:20200915T121007Z
UID:2455-1602259200-1602417600@centrumholi.pl
SUMMARY:Jesienne Zatrzymanie z Jogą i Mindfuless w Miłośliwce
DESCRIPTION:Be Mindfull Weekend – Jesienne Zatrzymanie\n\nJeśli masz ochotę na totalne wyciszenie\, z dala od zgiełku miasta\, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend.\nCzy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić?\nTak\, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego\, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci pomaganiem innym\, często swoje potrzeby stawiamy na końcu długiej listy codziennych zadań i potrzeb bliskich.\n\nJeśli chcesz…\n…. Zrobić sobie totalną przerwę\, pauzę od codzienności\n… doznać głębokiego relaksu\n… spędzić czas w otoczeniu natury\n… pooddychać świadomie na zajęciach jogi\, medytacji i w otaczających nas lasach\n\nZapraszamy na wspólny wyjazd\, którego celem będzie relaks i regeneracja.\n\nW programie:\n\ncodziennie sesja jogi\, pracy z oddechem i medytacji\nwarsztaty mindfulness\nkoncert relaksacyjny z dźwiękami z Yurta Spa\npyszne regionalne jedzenie\ndużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty\ndoładowanie baterii podczas złotej jesieni!\n\nPlan weekendu:\n\n9.10. piątek\nPrzyjazd w godzinach popołudniowych\, zakwaterowanie od godz. 15\n17:30 Ciepła obiadokolacja\n19:00 Wieczorne spotkanie w kręgu\, rozpoczęcie zajęć\n20:00 Koncert relaksacyjny przy dźwiękach instrumentów z Yurta SPA\n\n\n10.10. sobota\nPoranna sesja mindful yogi – łagodny i uważny ruch w ciele\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nWarsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Compassionate Living\nRozgrzewający korzenny obiad\nCzas na spacer\, książkę\, relaks…\nWieczora sesja relaksacyjnej yoga nidra – sztuka niedziałania.\n\n\n11.10. niedziela\nPoranna sesja Yoga Flow – łagodna budząca vinyasa z obudzeniem przepływu energii.\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nWarsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Compassionate Living\nWeekend zakończymy lunchem około godz. 12:00.\nCzas dla siebie.\n\nGodziny poszczególnych aktywności dnia ustalimy wspólnie w piątek wieczorem.\n\nCo zyskasz podczas tego weekendu?\n\nczas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili\, bez pośpiechu\, pogoni i dążenia do czegokolwiek\nSPA umysłu\, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem\ndoświadczenie obserwacji swojego życia\, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień\nporównanie pospiechu do życia w tu i teraz\nspotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości\nzrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym\, zielonym miejscu\, wiele inspiracji na temat życia\, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy\, które „musisz”.\n\n\nInwestycja\n580 zł przy wpłacie do dnia 25.09.\n630 zł wpłata po dniu 25.09.\n500 zł uczestnicy moich treningów MBSR\, którzy chcieliby skorzystać z tego weekendu w ramach swojego Dnia Uważności w kursie MBSR/MBCL (dotyczy osób\, które jeszcze nie odbywały „swojego” DU na kursie stacjonarnym).\nWpłata bezzwrotnego zadatku wysokości 200 zł na numer konta\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\nZ tytułem: slow weekend jesien\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\nProwadzący:\nSylwia Rogala-Marciniak\nJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Poza matą\, spotkasz się ze mną na treningach redukcji stresu\, uważności.\nPosiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik\, opartego na NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Prowadzę treningi dla firm\, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim i w Wyższej Szkole Europejskiej w Krakowie. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuję w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuję od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie. W moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.\n\nYurta SPA\nSpotkałyśmy się w 2018 roku\, kiedy byłyśmy jeszcze nomadkami – o ile nomadą nie zostaje się całe życie. W dwóch umysłach i sercach był jeden obraz – dzika przestrzeń\, w której człowiek wspólnie z Naturą służą za terapeutów\, asystując w stronę pełniejszego zdrowia.\nKasia jest fizjoterapeutką. Dotyk i muzyka są jej naturalnymi narzędziami uzdrawiania\, medytacją i sposobem na tworzenie relacji z ludźmi i życiem.\nEwa prowadzi w przestrzeń odczuwania ciała i emocji. Wykonuje masaże orientalne i sensualny hawajski Lomi-Lomi Nui. Uczy jogi.\nObie traktujemy człowieka jako doskonałą całość\, złożoną z ciała\, umysłu i duszy.\nJak przebiega kąpiel w dźwiękach ?\nKąpiel w dzwiękach\nKażdy koncert jest inny\, płynie w swoim wyjątkowym\, relaksującym rytmie. Posłuchasz gongu\, mis tybetańskich\, afrykańskiego ngoni\, bębnów obręczowych i śpiewu. Reszty instrumentów nie trzeba tu wymieniać; dotkną Cię swoim brzmieniem jak już będziesz. Po koncercie wspólne tworzenie dźwięków\, jeśli taka zrodzi się w Nas taka intencja.\nRozpoczynamy od krótkiej medytacji prowadzonej\, aby połączyć się ze swoim ciałem i oddechem. Koncert trwa godzinę – przez ten czas wszyscy uczestnicy leżą wygodnie z kocykiem\, poduszką i zamkniętymi oczami.
URL:https://centrumholi.pl/event/jesienne-zatrzymanie-z-joga-i-mindfuless-w-milosliwce/
LOCATION:Import placeholder for 183
CATEGORIES:Event,Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/09/4.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR