BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20210602T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20210606T120000
DTSTAMP:20260419T150253
CREATED:20210316T132038Z
LAST-MODIFIED:20230809T135625Z
UID:2612-1622649600-1622980800@centrumholi.pl
SUMMARY:Body&Mind Camp - długi weekend w Miłośliwce
DESCRIPTION:Body&Mind Camp – slow weekend w Miłośliwce\n\nJeśli masz ochotę na totalne wyciszenie\, z dala od zgiełku miasta\, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend.\nCzy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić?\nTak\, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego\, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci pomaganiem innym\, często swoje potrzeby stawiamy na końcu długiej listy codziennych zadań i potrzeb bliskich.\n\nJeśli chcesz…\n…. Zrobić sobie totalną przerwę\, pauzę od codzienności\n… doznać głębokiego relaksu\n… spędzić czas w otoczeniu natury\n… pooddychać świadomie na zajęciach jogi\, medytacji i w otaczających nas lasach…\nZapraszamy na wspólny wyjazd\, którego celem będzie relaks i regeneracja.\n\nW pakiecie pobytu:\n• codziennie sesja jogi\, pracy z oddechem i medytacji\n• warsztaty mindfulness i nauka medytacji\n• pyszne regionalne jedzenie\n• dużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty\n• doładowanie słonecznych baterii!\n\nPlan wyjazdu:\n2.06. środa\nPrzyjazd w godzinach popołudniowych\, zakwaterowanie możliwe od godz. 15\n17:30 Ciepła obiadokolacja\n19:30 Wieczorne spotkanie w kręgu\, rozpoczęcie zajęć\n20:00 Wieczora sesja relaksacyjnej jogi w łagodnym przepływie żywiołu wody i relaksacji w eterze – sztuka wyciszania.\n\n3-5.06.\nPoranne medytacje\nSesje różnych form jogi w zależności od energii dnia i energii grupy: hatha-joga\, vinyasa yoga flow\, mindful movement.\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nWarsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Compassionate Living oraz Mindfulness Based Stress Reduction.\nObiad\nCzas na spacer\, książkę\, relaks…\nCiepła kolacja.\nZajęcia wieczorne: intuicyjny ruch\, taniec żywiołów\, medytacje\, relaksacje.\n\n6.06. niedziela\nPoranna medytacja.\nPraca z ciałem – ożywcza yoga flow na pożegnanie.\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nSpotkanie w kręgu na podsumowanie wyjazdu.\nWeekend zakończymy lunchem około godz. 12:00.\nCzas dla siebie.\n\nGodziny poszczególnych aktywności dnia ustalimy wspólnie podczas pierwszego kręgu w środę wieczorem.\nMożliwe saunowanie dla chętnych (dodatkowo płatne ok. 40 zł/os.)\n\nCo zyskasz podczas tego weekendu?\n• czas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili\, bez pośpiechu\, pogoni i dążenia do czegokolwiek\n• SPA umysłu\, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem\n• doświadczenie obserwacji swojego życia\, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień\n• porównanie pospiechu do życia w tu i teraz\n• spotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości\n• zrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym\, zielonym miejscu\, wiele inspiracji na temat życia\, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy\, które „musisz”.\n\nInwestycja\nWyjazd w terminie 2-6.06.\n1300 zł przy wpłacie do dnia 15.04.2021r.\n1350 zł przy wpłacie po 16.04.\n\n\nWyjazd w terminie 3-6.06.\n1150 zł\n\n\nWpłata bezzwrotnego zadatku wysokości 300 zł na numer konta\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\nZ tytułem: slow weekend wiosna\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\nProwadzący:\nSylwia Rogala-Marciniak\nJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Poza matą\, spotkasz się ze mną na treningach redukcji stresu\, uważności.\n\nPosiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik\, opartego na NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.\n\nProwadzę treningi dla firm\, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim i w Wyższej Szkole Europejskiej w Krakowie.\n\nZafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuję w tamte kierunki świata.\n\nJogę i medytację praktykuję od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie.\n\nW moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.\n.\n\n\nMiejsce:\nChata Miłośliwka \n\n\nChata Miłośliwka to miejsce\, które powstało z miłości do natury\, do przestrzeni i do ludzi.\nTo nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i  plan ucieczki z miasta.\nTo  przede wszystkim projekt stworzenia niecodziennego miejsca\, położonego na wzgórzu\, otoczonego sadem i oddalonego od asfaltu.\nTo wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich\, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym  nas światem.\nJeśli szukacie hotelowych wygód  to możemy nie być dla Was najlepszym miejscem na odpoczynek. Jeśli jednak szukacie swojskich klimatów\, natury i luźnej atmosfery to przyjeżdżajcie jak najszybciej.\nChcielibyśmy żebyście czuli się u nas jak u siebie w domu.\n\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/bodymind-camp-dlugi-weekend-w-milosliwce/
LOCATION:Import placeholder for 183
CATEGORIES:Event,Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/03/jesien-grafiki-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20190607T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20190607T210000
DTSTAMP:20260419T150253
CREATED:20190423T173519Z
LAST-MODIFIED:20190423T173519Z
UID:1811-1559934000-1559941200@centrumholi.pl
SUMMARY:Friday Chillin - Relaksacyjny Koncert Kamertonowy
DESCRIPTION:Po całym tygodniu obowiązków\, działań\, myślenia oraz  planowania… Jesteśmy po prostu zmęczeni i „przebodźcowani”: informacjami\, hałasem czy korkami . Dlatego\,aby z lekkością i radością rozpocząć weekend\, proponujemy zrzucenie tego całego „ciężaru” \,dzięki różnym technikom\, które będziemy proponować Wam pod nazwą Friday Chillin. \nPiątki od 19:00 to czas dla Was\, żeby się zregenerować. Odpocząć fizycznie i psychicznie! 🙂 \n7.06. Relaksacyjny Koncert Kamertonowy\nCo będziemy robić?\nDostrajać się\, odpoczywać\, uspokajać nasze myśli\, relaksować ciało i umysł. \nWyreguluj swoje centra energetyczne (czakry)\, oczyść i dostrój je za pomocą kamertonów\, dopasowanych do skali Pitagorejskiej 432 HZ oraz skali magicznych wibracji Solfeggio.🎼🎼\nSpektrum działania kamertonów jest bardzo szerokie. Dźwięk ma doskonałe działanie oczyszczające i mobilizuje siły obronne organizmu\, co pozwala stwierdzić\, że jest to także perspektywiczny środek stosowany w profilaktyce wydłużania witalności. Pozwalający dodatkowo cieszyć się życiem oraz na długo zachować zdrowie i młodość.\nPrzyjdź\, zrelaksuj się\, odpręż.\nZrób coś dla Ciała\, Umysłu i Ducha.\nWięcej o kamertonach przeczytasz na www.leczeniedzwiekiem.com lub www akademiadzwieku.com\n********************************************** \nProwadzi: Ewa Stroińska- certyfikowany terapeuta dogłębno- komórkowy\nDźwięcznie zapraszam🎼🎼🎼🎼\nEwa \n\nINFORMACJE ORGANIZACYJNE\nCzas: 19:00 – 21:00\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\nInwestycja w siebie:\n\n40 zł nasi Klubowicze\n40 zł przyjdź w parze\n45 zł cena regularna\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/friday-chillin-relaksacyjny-koncert-kamertonowy/
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/04/46744465_2076083215746079_6008421000973123584_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20180806T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20180812T170000
DTSTAMP:20260419T150253
CREATED:20180525T081850Z
LAST-MODIFIED:20180525T081850Z
UID:1060-1533542400-1534093200@centrumholi.pl
SUMMARY:Letni obóz Mindfulness & Joga & Taniec Intuicyjny
DESCRIPTION:Letni obóz jogi w Przystanek Komorze!\n:: wypoczynek :: joga :: mindfulness :: taniec :: warsztaty :: pyszne jedzenie :: \nJeśli marzy Ci się wypoczynek w totalnej ciszy\, w otoczeniu pięknej natury\, z jogą i medytacją i pysznym jedzeniem – zapraszamy do Przystanku Komorze. \nKomorze znajduje się na pojezierzu Drawskim\, krainie czystych jezior i pięknych lasów. Ok. 800 m od domów znajduje się jezioro Komorze. W 10 minut spokojnym spacerem można dojść do plaży z łagodnym wejściem do jeziora i krystalicznie czystą wodą. \nPrzystanek Komorze to urokliwe miejsce stworzone przez ludzi\, którzy kochają to\, co robią. W przyjacielskiej atmosferze gospodarze przyjmują swoich gości w dwóch domach połączonych piękną salą do jogi z widokiem na ogród i drawską przyrodę. \nTam właśnie\, z dźwiękami natury w tle poszukamy wyciszenia dla gonitwy myśli i ukojenia dla emocji. \nW programie: \n\ncodziennie sesja jogi\, pracy z oddechem i medytacji\nwarsztaty mindfulness\nwieczorny taniec intuicyjny\nzajęcia dla dzieci podczas praktyki dorosłych\na ponad to….\npyszne regionalne jedzenie\ndużo relaksu pod winogronami na drewnianym tarasie\nporanne kąpiele z łabędziami w krystalicznie czystym jeziorze\ndużo śmiechu i pozytywnej energii wśród wyjątkowych ludzi\nzastrzyk energii na kolejne miesiące!\n\nZapraszamy miłośników jogi\, a także Wasze rodziny\, przyjaciół\, bliskich. \nOferta:\n1550 zł dorośli (całość pobytu\, wyżywienie oraz zajęcia)\n950 zł dzieci wraz z zajęciami dodatkowymi podczas zajęć dorosłych \n400 zł zadatek gwarantujący rezerwacje miejsca płatny na konto:\nING 29 1050 1445 1000 0090 7570 1897 \nZadatek należy wpłacić do 10.06. \nPrzy większej ilości osób – zapytaj o rabaty 🙂 \nJest także możliwość pobytu bez uczestniczenia w zajęciach zarówno dla dorosłych jak i dzieci. \nZapisy:\npaulinalailajoga@gmail.com\nsylwia@centrumholi.pl\nanna@wyspasensu.pl \nKrótka informacja o zajęciach i osobach prowadzących: \nSylwia Rogala-Marciniak\nCertyfikowany nauczyciel MBSR (Maindfulness Based Stress Reduction – certyfikat wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, nauczyciel mindful yogi zgodnie z metodologią Center of Mindfulness oraz hatha-yogi. \nJogę i medytację praktykuję od 15 lat\, wciąż odnajdując w niej coś nowego na kolejnych etapach życia. W praktyce jogi najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie. Zawodowo mam wiele ról: jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, ericksonowskim coachem\, dyrektorem Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi\, dyrektorem łódzkiego oddziału Izby Coachingu\, trenerem. Ukończyłam również szkołę trenerów SKiTZ Matrik\, akredytowany przy ICF program „Art and Science of Coaching” Erickson College International. Jako Opiekun Merytoryczny Podyplomowego Studium Coachingu i Mentoringu Organizacyjnego oraz Life-Coachingu na UŁ jestem odpowiedzialna za zawartość merytoryczną\, superwizję i coachingi mentorskie. Tworzę i rozwijam HOLI Centrum Uważności. www.centrumholi.pl \nMINDFULNESS oznacza bycie „w pełni umysłu”\, czyli w pełnej świadomości swoich myśli\, doznań i przeżyć. To doświadczenie pozwala na głeboki wgląd w swój umysł i doświadczenie prawdy o sobie. Jon Kabat-Zinn (twórca metody) nazywa uważność jako świadomość wyłaniającą się w wyniku kierowania uwagi na bieżącą chwilę\, w sposób celowy i nieosądzający. \nWarsztaty są okazją do zapoznania się z mindfulness jako metodą treningu umysłu w nurcie uważności. Mindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.\nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nPodczas warsztatów będziesz mieć okazję spotkać się ze swoją uważnością\, a także „automatycznym pilotem” nadającym kierunek Twoim myślom i zachowaniom. Dowiesz się jakie są wartości z posiadania „umysłu początkującego” i w jaki sposób rozwijać ten stan w sobie. Poznasz ćwiczenia uważności\, a także wprowadzenie do medytacji mindfulness. Spotkasz się ze swoim ciałem i umysłem w przestrzeni ciszy i spokoju. \nAnna Wiktoria Ostafil\nPedagog i kulturoznawca\, instruktor Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz Tańca Kreatywnego (Creative Dance) opartego na teorii Rudolfa Labana. Obecnie słuchaczka Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces. Prowadzi zajęcia zarówno dla dorosłych\, jak i dla dzieci. Tworzy autorskie warsztaty\, które łączą pracę z ciałem\, taniec intuicyjny\, choreoterapię\, ćwiczenia bioenergetyczne Lowena\, Analizę Ruchu Labana\, Life/Art Process Anny Halprin\, ekspresję głosową\, pracę z instrumentami i rysunkiem intuicyjnym. Prowadzi również sesje masażu wibracją mis tybetańskich oraz autorskie Medytacje z Dźwiękiem. Uwielbia kręgowe pieśni\, grę na bębnach\, kalimbie i flecie indiańskim. Obecnie związana ze studiem Joga Centrum w Krakowie. Autorka projektu www.wyspasensu.pl \nTANIEC INTUICYJNY zaczyna się wtedy\, gdy puścimy głowę\, a zaczniemy podążać za tym\, co „mówi” nasze ciało\, za tym\, co czujemy. Praktyka ta pozwala wzmocnić intuicję\, czyli słuchanie głosu ciała oraz wyrażanie w indywidualnym ruchu energii zgromadzonej wewnątrz. Jednocześnie taniec odkrywa przed nami swoje uzdrawiające właściwości – pomaga nam oczyścić się z zalegających\, tłumionych w środku emocji\, stresu\, przekonań\, ocen\, krytycyzmów\, pomagając zrzucić napięcia\, nadmierną kontrolę i ciężar dźwiganych na co dzień obowiązków\, przenosząc nas z głowy w przestrzeń intensywnego doświadczania\, tu i teraz\, do naszego domu\, jakim jest nasze własne ciało\, do przyjemności jaką jest „bycie w ciele”.\nTańcząc w grupie możemy również otwierać się i zbliżać do innych osób\, które czują\, poznawać się na niewerbalnym poziomie\, bez zbędnych słów\, bez udawania\, bez maski\, poddając się twórczej ekspresji oraz energii wspólnej zabawy ruchem.\nBędzie nam towarzyszyć fantastyczna muzyka świata\, a także zaproponuję Wam możliwość skorzystania z etnicznych instrumentów\, bębnów\, bębenków\, grzechotek\, dzwonków i innych perkusjonaliów\, które mogą wzbogacić nasze taneczne wieczory o ekspresję muzyczną\, powrót do korzeni rytmu i tańca.\nNawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia tanecznego\, nie jest ono potrzebne – krok po kroku będziemy odnajdywać naszą drogę do spontanicznego\, kreatywnego ruchu! \nPaulina Anna Lichwa\nPsycholog\, nauczycielka jogi\, założycielka LailaJoga. \nUczę jogi z miłości i pasji od prawie 10 lat\, a co najważniejsze prowadzę też zajęcia dla dzieci\, które pokazują mi inny świat. Choć jestem nauczycielem metodą B.K.S Iyengara to wprowadzam elementy vinyasa karma jogi. Na zajęciach\, przede wszystkim uczę – świadomości i słuchania mądrości swojego ciała\, rozwijania go w harmonii i w zgodzie z jego rytmem. Skończyłam kurs trenerski Birth Into Being – Narodziny do życia – metody\, która w piękny sposób pozwala zneutralizować traumy nabyte podczas porodu jak i z okresu okołoporodowego.\nObecnie studiuję Psychologię Zorientowaną na Proces – która jest niesamowitą metodą pracy z ludźmi. Łączy to\, co dla mnie ważne – mądrość ludów plemiennych jak Indianie\, Aborygeni\, dokonania psychologii akademickiej\, mistycyzm wschodu – Taoizm jak i odkrycia fizyki kwantowej. \nProwadzę Kręgi dla Kobiet i wyjazdy kobiece w piękne\, magiczne zakątki świata.\nOrganizuję wyjazdy z jogą\, medytacją w miejsca\, gdzie przyroda karmi nasze zmysły.\nKocham zwierzęta\, drzewa i całą przyrodę. Z zamiłowania jestem poszukiwaczką zaginionej historii ludzkości. \nJOGA – na wyjeździe będziemy praktykować wakacyjną jogę – rozciąganie\, rozluźnianie\, usuwanie napięć. Zajęcia będą dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Osoby początkujące będą miały okazję zapoznać się z jogą a te już ćwiczące poszerzyć swoje umiejętności. \nZapraszamy z całego serca : )
URL:https://centrumholi.pl/event/letni-oboz-mindfulness-joga-taniec-intuicyjny/
CATEGORIES:Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR