BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240902T200000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240902T200000
DTSTAMP:20260421T213638
CREATED:20240206T165245Z
LAST-MODIFIED:20240902T120934Z
UID:6892-1725307200-1725307200@centrumholi.pl
SUMMARY:Jak życzliwość zmienia mózg
DESCRIPTION:MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki\, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka\, dla absolwentów kursów Mindfulness Based… i praktyków medytacji.\nPrzeznaczony jest dla osób\, które chcą pogłębiać samoświadomość i praktykę medytacyjną przy wsparciu nauczyciela oraz pracować nad autentyczną postawą akceptacji i zrozumienia. \nPodczas ośmiotygodniowego kursu uczestnicy uczą się jak pracować ze swoim umysłem\, by regulować aktywność systemu nerwowego i przenosić świadomość z układu zagrożenia i popędu w kierunku układu ukojenia\, który jest podstawą dobrostanu. Otrzymują różne techniki i medytacje compassion\, które rozwijają ich zdolności poznawcze i emocjonalne w kierunku samowspółczucia\, współodczuwania innych\, akceptacji\, empatii w relacjach\, spokoju\, dobrostanu i radości. \nNa dzisiejszym spotkaniu opowiem więcej na temat: \n\nprocesie pogłębiania swojej praktyki\npracy z tym\, co „trudne”\, czyli przejściu przez głębsze bramy medytacji\ntrzech systemach regulacji emocji: zagrożenia\, popędu\, kojenia\no tym w jaki sposób praktyka compassion prowadzi do koherencji serca\no doświadczaniu wzniosłych emocji\, jak wdzięczność\, hojność\, życzliwość dzięki praktyce współczucia\no całym procesie Mindfulness Based Compassionate Living\, czym różni się od innych kursów (jak MBSR\, MBLC)\n\nA także o tym dlaczego w kontekście poczucia codziennego szczęścia warto rozwijać w sobie jakości związane z nurtem compassion: samowspółczucie\, współradość i przyjazną obecność. \nBędzie to także okazja do wspólnej praktyki i ukojenia swojego systemu nerwowego podczas wspólnej praktyki compassion bodyscan. \nZarejestruj się i bądź ze mną. Jeśli myślisz o udziale w kursie – dla osób zarejestrowanych na webinar będę miała też w dniu wydarzenia specjalną ofertę na rozpoczynający się 16.09. Kurs MBCL w wersji hybrydowej (online + stacjonarnie w Krakowie).\n \nDziękuję! Do zobaczenia 🙂
URL:https://centrumholi.pl/event/jak-zyczliwosc-zmienia-mozg/
LOCATION:ONLINE
CATEGORIES:Compassion,Event,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2024/02/grafiki-holi-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR