BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260918T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260920T123000
DTSTAMP:20260821T225611
CREATED:20260821T130434Z
LAST-MODIFIED:20260821T142211Z
UID:8638-1789743600-1789907400@centrumholi.pl
SUMMARY:Re-Charge Regeneracja i Regulacja dla Praktyków i Profesjonalistów - warsztat wyjazdowy
DESCRIPTION:Jak szybko wyczerpujesz dziś swoje baterie? \nŻyjemy w tempie\, w którym zużywamy energię szybciej\, niż jesteśmy w stanie ją naprawdę odzyskiwać. I coraz częściej okazuje się\, że nawet lato\, urlop czy kilka wolnych dni nie wystarczają\, żeby wrócić do siebie naprawdę wypoczętym. \nBo odpoczynek nie zawsze oznacza regenerację. \nMożemy wyjechać\, zmienić miejsce\, zwiedzać\, spotykać się\, być aktywni\, a jednocześnie nadal pozostawać w ciągłym pobudzeniu. Ciało jest na wakacjach\, ale układ nerwowy wciąż pracuje. \nDlatego powstał RE-CHARGE. \nWeekend dla tych\, którzy potrzebują zatrzymania\, ukojenia i regeneracji\, ale również dla tych\, którzy oprócz własnego doświadczenia chcą lepiej rozumieć regulację układu nerwowego i wykorzystywać tę wiedzę w pracy z drugim człowiekiem. \nMożesz więc przyjechać tutaj na dwa sposoby. \n🌿 RE-CHARGE — DLA SIEBIE\nJeśli czujesz\, że masz już dość wiedzy\, analizowania\, rozwoju i kolejnych rzeczy „do zrobienia” i po prostu potrzebujesz być — ta ścieżka jest dla Ciebie. \nBędziemy praktykować mindfulness\, świadomy ruch\, pracę z oddechem\, kontakt z ciałem\, ciszę i głęboki odpoczynek. Będzie też przestrzeń na naturę\, sen\, książkę\, rozmowę przy herbacie albo zwyczajne nicnierobienie. \nNie musisz niczego osiągać. \nNie musisz być „dobrym medytującym”. \nNie musisz się rozwijać. \nMożesz pozwolić sobie na kilka dni\, podczas których ktoś inny zadba o przestrzeń\, program i rytm\, a Ty po prostu za nim podążysz. \n🧠 RE-CHARGE PRO — DLA SIEBIE + DLA SWOJEJ PRAKTYKI\nTa opcja jest dla coachów\, trenerów\, mentorów oraz osób pracujących rozwojowo z drugim człowiekiem\, które oprócz regeneracji chcą zabrać ze sobą konkretne rozumienie regulacji i praktyczne narzędzia do pracy. \nOprócz całego programu weekendu weźmiesz udział w dodatkowym: \n4-godzinnym warsztacie „Praktyka poliwagalna w pracy coacha” \nBędziemy pracować nad tym\, jak patrzeć na klienta nie tylko przez pryzmat jego myśli\, przekonań i celów\, ale również tego\, co dzieje się w jego ciele i układzie nerwowym podczas procesu zmiany. \nPrzyjrzymy się między innymi: \n\nrozpoznawaniu stanów pobudzenia\, regulacji i wycofania\,\nsygnałom bezpieczeństwa i zagrożenia\,\nobserwowaniu reakcji ciała klienta\, a także własnych\npracy z zasobami i orientowaniem uwagi\,\nprostym praktykom regulacyjnym możliwym do wykorzystania podczas sesji\,\nkoregulacji i temu\, jak stan osoby prowadzącej wpływa na relację\,\n\nTo będzie warsztat przede wszystkim doświadczeniowy. Chcę\, żebyś nie tylko poznała/poznał modele i narzędzia\, ale najpierw zobaczyła/zobaczył ich działanie na sobie. \n\n\n\n🧘 MINDFULNESS\nPodczas weekendu będziemy korzystać z różnych form praktyki uważności i pracy z ciałem. \nMożesz przyjechać zarówno wtedy\, gdy medytujesz od lat\, jak i wtedy\, kiedy dopiero chcesz sprawdzić\, czym mindfulness może być dla Ciebie. \nCO MOŻE WYDARZYĆ SIĘ DLA CIEBIE PODCZAS RE-CHARGE?\nMożesz: \n\nzwolnić tempo i odłączyć się na chwilę od codziennych obowiązków\,\npoczuć więcej kontaktu ze swoim ciałem\,\nzobaczyć\, co naprawdę Cię regeneruje\,\ndoświadczyć różnych praktyk mindfulness\,\nnauczyć się rozpoznawać swój stan i reagować na niego z większą uważnością\,\nspędzić czas blisko natury\,\nodpocząć bez poczucia\, że trzeba „dobrze wykorzystać czas”\,\npoczuć więcej lekkości\, przestrzeni i energii.\n\nA jeśli wybierzesz opcję RE-CHARGE PRO\, dodatkowo uporządkujesz wiedzę dotyczącą regulacji i poznasz praktyki\, które możesz świadomie włączać do swojej pracy z klientami. \n\n\n\nDWA SPOSOBY UCZESTNICTWA\n🌿 RE-CHARGE\nRegulacja i Regeneracja — weekend z mindfulness \nCały program regeneracyjny\, praktyki mindfulness\, mindful movement\, zajęcia dotyczące regulacji\, noclegi i wyżywienie. \nCena: 1200 zł  \n🧠 RE-CHARGE PRO\nRegulacja i Regeneracja + 4-godzinny warsztat „Praktyka poliwagalna w pracy coacha” \nCały program RE-CHARGE + dodatkowy 4-godzinny moduł profesjonalny realizowany w sobotę 14:00 -18:00. \nCena: 1600 zł  \n\n\n\n🛖 MIEJSCE\nChata Miłośliwka \nMiejsce na szczycie góry\, otoczone naturą\, z dala od miejskiego hałasu. Domowe jedzenie\, taras z widokiem\, przestrzeń do praktyki\, las\, staw i skalna sauna. \nTo jedno z tych miejsc\, w których samo otoczenie przypomina\, że można żyć trochę wolniej. \n📅 HARMONOGRAM\n18.09.2026 — piątek\nod 15:00 Przyjazd i zakwaterowanie \n17:30 Ciepła obiadokolacja\nJeśli dotrzesz później — posiłek będzie na Ciebie czekał. \n19:30 Wieczorne spotkanie w kręgu\nPowitanie\, poznanie się i wprowadzenie do rytmu weekendu. \n20:00 Yoga Nidra — sztuka niedziałania i głęboka regeneracja\nWieczorna sesja relaksacyjna\, która pomoże ciału i układowi nerwowemu przejść z trybu działania w stan odpoczynku. \n\n\n\n19.09.2026 — sobota\n7:30 Poranna kawa pięciu przemian & Oddech Jesieni\nNieformalne praktyki mindfulness na dobry początek dnia. \n8:00–9:00 Joga & medytacja\nŁagodny ruch\, oddech i poranna praktyka uważności. \n9:00 Długie\, pyszne śniadanie \n10:00–12:30 Wspólny spacer po górach — dla chętnych\nKontakt z naturą\, ruch i przestrzeń na zwyczajne bycie. \n13:00 Rozgrzewający\, korzenny obiad \n🌿 Wersja RE-CHARGE — Regulacja & Regeneracja\n14:00–18:00 — CZAS DLA SIEBIE \nSpacer. Książka. Drzemka. Cisza. Herbata na tarasie. Nicnierobienie. \nTo celowo pozostawiona przestrzeń bez programu — czas\, w którym nie musisz niczego osiągać ani „dobrze wykorzystać” wolnych godzin. \nDla chętnych możliwe będzie również zorganizowanie seansu w skalnej saunie. \n🧠 Wersja RE-CHARGE PRO\n14:00–18:00 — UNCODED \nPoznaj i zrozum układ nerwowy w pracy z klientem\nCzterogodzinny warsztat praktyczny dla coachów\, trenerów\, mentorów i osób pracujących rozwojowo z drugim człowiekiem. \nPrzyjrzymy się temu\, jak rozpoznawać stany układu nerwowego\, jak rozumieć zachowanie klienta przez pryzmat neurocepcji\, bezpieczeństwa i reakcji obronnych oraz jak świadomie wspierać proces regulacji i koregulacji w relacji. \n18:00 Ciepła kolacja \n20:00 Restore Yoga — sztuka regeneracji zmysłów i ciała\nWieczorna\, bardzo łagodna praktyka wspierająca wyciszenie\, rozluźnienie i głęboką regenerację. \n\n\n\n20.09.2026 — niedziela\n7:30 Poranna kawa pięciu przemian & Oddech Jesieni\nNieformalne praktyki mindfulness. \n8:00 Mindful Yoga — uważny ruch i rozciąganie ciała \n9:00 Długie\, niespieszne śniadanie \nPo śniadaniu wymeldowanie z pokoi. \n11:00 Jak zasilać się na zimowy czas?\nWykład o budowaniu naturalnej odporności psychicznej i regeneracji w oparciu o zasady gospodarki energetycznej człowieka. \nPorozmawiamy o tym\, co naprawdę odbudowuje nasze zasoby\, jak przygotować organizm i psychikę na okres jesienno-zimowy oraz jak świadomie gospodarować energią zamiast nieustannie funkcjonować na jej rezerwie. \n12:30 Wspólny lunch i zakończenie weekendu \nA potem… jeszcze trochę czasu dla siebie\, zanim wrócisz do codzienności. \nZAPISY\nLiczba miejsc jest ograniczona. \nRE-CHARGE — wpłać bezzwrotny zadatek 200 zł\nRE-CHARGE PRO — wlać bezzwrotny zadatek 400 zł  \nReszta płatności na miejscu. \nZAREJESTRUJ SIĘ: https://forms.gle/b6pkGh3nDTMPA3CY9 \n\n\n\nSylwia Roma\nNauczycielka mindfulness i medytacji\, Erickson Coach\, trenerka biznesu i wykładowczyni akademicka. Certyfikowana nauczycielka MBSR\, MBCL i MBLC Young Adults\, mentorka i superwizorka MBI\, dyplomowana nauczycielka jogi. Od ponad 20 lat praktykuje medytację i pracę z ciałem\, a od wielu lat prowadzi kursy\, szkolenia\, retreaty i procesy indywidualne. \nPosiada certyfikację Polyvagal Informed\, potwierdzającą znajomość zastosowania teorii poliwagalnej w pracy z regulacją układu nerwowego\, stresem i budowaniem poczucia bezpieczeństwa. W swojej pracy wykorzystuje wiedzę o tym\, jak ciało reaguje na przeciążenie\, zagrożenie i zmianę\, oraz jak wspierać powrót do równowagi poprzez świadomą pracę z ciałem\, oddechem i relacją. \nŁączy mindfulness\, coaching\, pracę z ciałem\, psychologię stresu oraz współczesną wiedzę o neurobiologii regulacji\, tworząc podejście\, które wspiera zarówno rozwój osobisty\, jak i profesjonalną pracę z drugim człowiekiem. \nRE-CHARGE nie jest kolejnym weekendem\, podczas którego masz stać się lepszą wersją siebie. \nTo czas\, żeby na chwilę przestać się poprawiać. \nOdpocząć. Uregulować się. Zregenerować.\nI wrócić do życia z naładowaną baterią.
URL:https://centrumholi.pl/event/re-charge-regeneracja-i-regulacja-dla-praktykow-i-profesjonalistow-warsztat-wyjazdowy/
LOCATION:Chata Miłośliwka\, Zarzecze 192\, Łącko\, powiat nowosądecki\, 33-390\, Poland
CATEGORIES:Coaching,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2026/08/Recharge-Milosliwka.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR