BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260101T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260630T113000
DTSTAMP:20260419T115426
CREATED:20250506T212608Z
LAST-MODIFIED:20251219T211824Z
UID:8100-1767265200-1782819000@centrumholi.pl
SUMMARY:Kursy Indywidualne
DESCRIPTION:SESJE INDYWIDUALNE\nMindfulness Based… czyli wszystko w oparciu o uważność.\nPraca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju\, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb\, może być odpowiedzią wszędzie tam\, gdzie sytuacja jest wyjątkowa. \nJeśli więc: \n\nposzukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała\, emocji\nswobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych\npotrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu\, który bywa zmienny\nchcesz pracować w nietypowych porach\nchcesz połączyć spotkania online i stacjonarne\npragniesz\, by ktoś poświęcił Ci całą uwagę i czas\, reagując na Twoje indywidualne potrzeby\nunikasz „publiczności” ze względów zawodowych.\n\nZapraszam Cię na programy indywidualne\, które bazują na fundamentach: \nmindfulness based…\nTechniki oparte na uważności ściśle związane są z budowaniem nowych postaw i nawyków działania w oparciu o neuroplastyczność mózgu.  Dzięki pracy poznawczo-behawioralnej oraz technikom medytacyjnym zaadoptowanym do mentalnego treningu uwagi w procesie kilkutygodniowej regularnej pracy w oparciu o sprawdzone narzędzia w mózgu tworzone są nowe połączenia mające na celu reorganizację starych wzorców\, adaptację do nowego sposobu myślenia\, regulację układu nerwowego.  \nerickson based…\nNarzędzia transformacji bazujące na dokonaniach amerykańskiego psychiatry – Miltona Ericksona i wiedzy o mechanizmach działania mózgu człowieka pozwalają na reprogramowanie starych systemów. Orientacja na rezultaty i kreatywna praca prawej półkuli mózgu\, połączona z transformacyjnymi pytaniami\, umożliwia dostęp do podświadomych zasobów\, wspierając zmianę ograniczających przekonań oraz budowanie nowych\, wspierających strategii działania. \npolyvagal based…\nTechniki oparte na teorii poliwagalnej\, stworzonej przez dr Stephena Porgesa\, koncentrują się na regulacji autonomicznego układu nerwowego – jako klucza do poczucia bezpieczeństwa\, relacyjności i odporności psychicznej. Poprzez rrozwój samoświadomości\, wgląd w ciało i ćwiczenia somatyczne wspierają wyjście z trybów przetrwania (walka\, ucieczka\, zamrożenie) i budowanie nowych ścieżek bezpieczeństwa w relacji z samym sobą i światem.  \nexperience based…\nJesteś unikalną istotą i tylko Ty możesz napisać\, albo nadpisać swoją historię\, a życie to labolatorium. Jeśli wciąż mieszasz te same substancje chemiczne – masz te same reakcje. Tymczasem życie to wielkie laboratorium: wyobraź sobie\, że możesz żyć z lekkością\, spokojem\, zaufaniem.  \nOdkryj siebie na nowo\, porzucając stare wzorce i czyniąc ten czas radosnym eksperymentem.  \n  \nCo oferuję?\nLicencjonowane kursy w wersji indywidualnej (8 sesji po 60-75 min): \n\nMindfulness Based Stress Reduction –  znany i ceniony na całym świecie kurs redukcji stresu w oparciu o uważność wg oryginalnej wersji Prof Jon’a Kabat-Zinn’a\nMindfulness Based Compassionate Living – trening pogłębiania praktyki medytacyjnej\nMindfulness Based Living Course Young Adults – kurs dla młodzieży 11-18 lat doświadczającej presji i stresu w okresie szkolnym.\n\nProgramy coachingowe\, rozwojowo-terapeutyczne: \n\nTerapia i regulacja układu nerwowego – dla osób doświadczających przeciążenia i stresu.\nOdnowa po rozwodzie – wsparcie dla Kobiet w trakcie życiowych zmian.\nTrening mentalny dla sportowców liderów – osiąganie pełni swojego potencjału poprzez zaawansowaną pracę z układem nerwowym.\n\n  \nSylwia Roma  \nErickson Professional Coach. Od 2006 roku wspieram klientów indywidualnych i biznesowych prowadząc sesje rozwojowe. \nTerapeutka somatyczna układu nerwowego w nurcie poliwagalnym z certyfikatem PVI Polyvagal Informed. \nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion. Posiadam uprawnienia do prowadzenia kursów: MBSR\, MBCL\, MBLC YA. \nTrenerka biznesu. Od 18 lat na sali szkoleniowej wspieram liderów w kompetencjach miękkich. \nDyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II\, Vinyasa Flow\, Mindful Movement. \nWykładowczyni Akademicka UŁ. Od 2011 roku tworzę i prowadzę wykłady na studiach podyplomowych z coachingu i mentoringu. Mentorka i nauczycielka przyszłych nauczycieli uważności (Polski Instytut Mindfulness). \nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi” (Wolters Kluwer\, 2010) \nByła Prezeska Fundacji\, Dyrektorka Łodzkiego Oddziału Izby Coachingu\, KierowniczkaCentrum Kształcenia. \nAbsolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”. \nSuperwizorka MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).  \nDyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.  \nAbsolwentka Erickson College International programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  \nW życiu zawodowym związana z edukacją i rozwojem ludzi. Pełniła liczne role menedżerskie: Kierownika Centrum Studiów Podyplomowych\, Dyrektora Studium Nauczycielskiego MBSR\, Prezeski Fundacji Polski Instytut Mindfulness. Była także Dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu tworząc aktywną społeczność coachingową w regionie.\nOd lat prowadzi swoją działalność rozwojową. Organizuje kształcenie podyplomowe z coachingu (UŁ)\,  a także współpracuje z firmami w roli konsultanta biznesowego i trenera top kadry menadżerskiej. \n  \nUmów się na BEZPŁATNĄ I NIEZOBOWIĄZUJĄCĄ konsultację\, by porozmawiać o tym\, co jest Ci potrzebne: \n UMÓW SIĘ
URL:https://centrumholi.pl/event/kursy-indywidualne/
CATEGORIES:Compassion,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2025/03/KURSY-IND.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR