BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220301T063000
DTEND;TZID=UTC:20220301T065000
DTSTAMP:20260904T032431
CREATED:20220222T174610Z
LAST-MODIFIED:20220223T115305Z
UID:5718-1646116200-1646117400@centrumholi.pl
SUMMARY:Twoje Wyzwanie: Poranna Praktyka Medytacji
DESCRIPTION:Codzienna regularna praktyka medytacji nie jest prosta\, a jednocześnie jest kluczem do jakości i zmian\, jakie niesie ze sobą praktyka medytacji.\n \nDlatego zapraszam Cię do osobistego wyzwania – najpierw niech to będzie 21 dni\, tak by Twój umysł mógł zbudować nowy nawyk\, ścieżkę\, którą później samodzielnie będzie chciał kroczyć.\n \nBędziemy spotykać się na live na zamkniętej grupie na fb: https://www.facebook.com/groups/medytacjemindfulness\n \n \nCzy to coś kosztuje?\nSpotkania są darmowe\, a wpłaty dobrowolne.\nTak więc jeśli uznasz\, że ta forma wnosi coś do Twojego życia\, idąc za prawem karmy „to\, co dajesz\, wraca do Ciebie po stokroć ” możesz uiścić dowolną wpłatę na konto HOLI:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n \nKto będzie prowadził medytacje?\nSylwia Rogala-Marciniak – certyfikowana nauczycielka MBSR/MBCL\, właścicielka ośrodka HOLI Body&Mind Center\, Dyrektorka Studium Nauczycielskiego MBSR i Mentorka przyszłych nauczycieli mindfulness.\n \nDlaczego warto?\nKorzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny\, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji\, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.\n \nCzego uczymy się dzięki praktyce uważności?\n\nProcesu aktywnego skupiania uwagi\nDoświadczania poczucia własnej skuteczności i postawy aktywnej w przeciwieństwie do pasywnej\nKonstruktywnego radzenia sobie z problemami\nWyrabiania w sobie nieosądzającej i akceptującej postawy\nŻywego kontaktu z doświadczaniem rzeczywistości tu i teraz\nUważnego radzenia sobie z trudnymi emocjami\, bólem itp.\nPrzeciwdziałania rozproszeniu umysłu\nWzmacniania siły koncentracji\nDostępu do postawy cechującej się bezstronnością\, spokojem i wewnętrzną stabilnością.\n\n \nCechy wyrabiane przez uważność:\n\nTolerancja emocjonalna\nSpostrzegawczość\nSamorefleksja (uzmysławianie sobie\, co robimy)\nWspółczucie\nDostrzeganie swoich egocentrycznych potrzeb\nZdolność wyciszania zamętu umysłu\nJasność umysłu\nOtwarty umysł\nPewność siebie i odwaga (dzięki współczuciu)\nŚwieżość i elastyczność (dzięki umysłowi początkującego)\nWolność od osądzania siebie\nUfność\nPostawa akceptacji i nieosądzania.
URL:https://centrumholi.pl/event/twoje-wyzwanie-poranna-praktyka-medytacji/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2022/02/grafiki-holi-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20220304T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20220304T213000
DTSTAMP:20260904T032431
CREATED:20220222T164256Z
LAST-MODIFIED:20220222T165649Z
UID:5715-1646422200-1646429400@centrumholi.pl
SUMMARY:Krąg Kobiet w HOLI / Kraków
DESCRIPTION:Kobiecy Krąg Babilonek zaprasza do wspólnej celebracji kobiecości\, piękna i seksualności w Tobie.Chcemy spotykać się\, by tworzyć i wzmacniać nasz kobiecy potencjał.\nKręgi Kobiet znane są od setek lat. W kręgach kobiety spotykały się\, by przekazywać sobie swą mądrość\, dawać wsparcie\, tworzyć MOC.Będziemy dawać sobie przestrzeń siostrzanego wsparcia\, odkrywania\, dzielenia się i obdarowywania swoimi talentami\, mądrością i pięknem.Poprzez taniec\, śpiew\, historie\, medytacje\, bycie w ciszy\, pracę z żywiołami… tworzyć piękno w sobie i wokół siebie.Będziemy rozmawiać o wszystkim. Nasze emocje\, nasze potrzeby (te zaspokojone i te nie)\, nasze role i maski\, nasze pragnienia\, kobiecość i seksualność.. aż pozwolimy sobie na obudzenie się tej\, która pragnie biegać z Wilkami w poczuciu mocy.Wierzymy\, że tworząc taką przestrzeń i taką społecznośc możemy o wiele więcej – razem\, w połączeniu ze sobą.Tematy\, jak też przebieg spotykań zależą więc od nas wszystkich. Chcemy dać przestrzeń temu\, co się będzie pojawiać. \nDzięki wzajemnemu wsparciu poczujemy się akceptowane\, wysłuchane\, zadbane i dokarmione na różnych poziomach. W Kręgu pomagamy sobie zobaczyć nasze wewnętrzne światło\, ale także spotkać z tym co trudne i poza codzienną „maską”.Krąg\, to przestrzeń\, w której budzi się Twoja wewnętrzna Mądrość.To także miejsce\, w którym otwiera się wyższa świadomość kobiecej wspólnoty\, bycia w połączeniu z innymi kobietami oraz tą\, która jest źródłem naszej naturalnej mocy – Matki Ziemi. \nFormuła i zasady\nNasz krąg nazywamy kręgiem półotwartym\, czyli takim\, do którego mogą dołączać nowe kobiety w dowolnym momencie. \nZasadą jest także pełna dobrowolność i podążanie za czuciem potrzeby z serca\, bez przymusu\, tam i wtedy\, gdy czujesz\, że to Twoje miejsce i czas lub gdy właśnie chcesz coś dać. \nWszystkie jesteśmy równe\, widzimy się\, słyszymy\, przyjmujemy takimi jakie jesteśmy\, bez oceniania\, z akceptacją różnorodności. \nNaszym zadaniem jako zwołujących krąg nie jest bycie liderką\, otwieramy krąg\, trzymamy przestrzeń\, zapraszamy intencje\, a w trakcie przypominamy o obowiązujących zasadach. \nPodstawową zasadą\, której uczymy się i jednocześnie przestrzegamy w całym cyklu jest bycie w kręgu bez maski. Zdejmując zbroję i wyzbywając się chęci zrobienia na drugiej kobiecie dobrego wrażenia otwieramy się na dzielenie się sobą\, zamiast udawać uczymy się wyrażać swoje potrzeby i prosić inne kobiety o wsparcie. \nNasze spotkania pozostają przestrzenią\, w której możemy być ze swoim bólem\, niepewnością\, czy radością zawsze licząc na pełną dyskrecję innych kobiet. \nWszystko co w kręgu się dzieje\, w kręgu zostaje. \nJak się zapisać?\n\nZapisz się przez formularz: ZAREJESTRUJ SIĘ \nNastępnie potwierdź swoją rezerwację wpłatą.\n\na jeśli coś nie działa napisz na mail: sylwia@centrumholi.pl \nWymiana energetyczna:45 zł / spotkanieZe względu na dużą ilość rezygnacji i utrudnioną logistykę organizacyjną od nowego roku prosimy o wpłaty w celu potwierdzenia swojej rezerwacji:25 1140 2017 0000 4102 1282 4910CoreElementstytuł: krąg kobietAnulowanie rezerwacji możliwe jest do środy przed spotkaniem / 72 h przed spotkaniem. \nRaz w miesiącu\, w piątkowe wieczory\, będziemy spotykać się\, by tworzyć i wzmacniać nasz kobiecy potencjał. Jeśli okaże się\, że jest taka potrzeba i potencjał w naszej kobiecej grupie\, dołożymy drugie spotkanie. \nCo zabrać?\n• kobiecy wygodny strój – najlepiej by była to sukienka\, długa spódnica; nie jest to konieczne\, ale chcemy inicjować kobiecość na różne sposoby; możesz też zabrać chustę\, czy ubrać kolczyki na specjalne okazje 😉• Jeśli masz ochotę\, możesz przynieść jakąś przekąskę\, jak owoce\, orzechy\, kawałek ciasta itp.• jeśli masz możesz zabrać jakiś instrument• jeśli masz możesz zabrać białą świecę 😉 \n  \nProwadzące:\nDwie kobiety\, które połączyła niezwykła historia. I które pomiędzy sobą doświadczyły każdego aspektu kobiecej relacji\,od wojny do pokoju\, od nieufności po siostrzana miłość. \nSylwia Rogala-MarciniakJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Posiadam także certyfikat Erickson International Coach oraz trenera biznesu Matrik\, Jestem Członkiem Zarządu Fundacji Polski Instytut Mindfulness\, odpowiadam za kształcenie przyszłych nauczycieli MBSR.Prowadzę treningi dla firm\, koordynuję kształcenie podyplomowe i wykładam na Uniwersytecie Łódzkim. Jogę i medytację praktykuję od 19 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie. W moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.Prowadzenie Kręgów marzyło mi się od zawsze. Jednak dopiero niedawno poznałam moją Siostrę Duchową\, z którą dzielimy ten potencjał. Odnalazłam także swoje Plemię i poczułam moc płynącą z energii bycia blisko i prawdziwie wśród Kobiet. Teraz tymi zasobami pragnę dzielić się dalej. \nJoanna Rati SajkoJestem certyfikowaną psychoterapeutką\, ukończyłam 4 letnią szkołę terapii skoncentrowanej na ciele w nurcie Core Energetics. Swoją przygodę w tym zakresie zaczęłam ponad 10 lat temu od ustawień systemowych (certyfikat Taunus-Institut für Stilles Familienstellen) i technik pracy z ciałem TRE\, uzyskując certyfikat TRE Provider. Po drodze poznawałam coraz więcej metod pracy\, taniec ekstatyczny i intuicyjny\, różne formy medytacji w tym różnorodne medytacje Osho\, masaż żywiołów i masaż tantryczny\, techniki pracy z oddechem. Przez wiele lat specjalizowałam się w pracy nad relacjami męsko-damskimi jako psycholog i coach (Mars-Venus Coaching\, US)\, a od kilku lat intensywnie zgłębiam tantryczne metody pracy z drugim człowiekiem a przede wszystkim w relacji ze sobą. Budzę moc poprzez ruch\, taniec\, ekspresję i siły przyrody z nurcie Żywiołów Serca (CorElements). Spotkanie mojej Duchowej Siostry pokazało mi nowy wymiar kobiecej relacji\, którym teraz wraz z Nią chciałabym się dzielić.
URL:https://centrumholi.pl/event/krag-kobiet-w-holi-krakow/
LOCATION:HOLI Body&Mind Center\, Siewna 30b\, Kraków\, małopolskie\, 31-326\, Poland
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/12/3-e1638897406422.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220312T193000
DTEND;TZID=UTC:20220312T220000
DTSTAMP:20260904T032431
CREATED:20220308T070951Z
LAST-MODIFIED:20220308T071249Z
UID:5725-1647113400-1647122400@centrumholi.pl
SUMMARY:Krąg Połączenia - Ceremonia Cacao w intencji Pokoju
DESCRIPTION:Jest czas\, w którym jak nigdy czujemy potrzebę Połączenia.\nPragniemy poczuć bezpieczeństwo\, stabilność – które może płynąc nie tylko z ziemi na której stoimy\, ale też z naszych serc.\n \nDzięki byciu razem czujemy się silniejsi\, czujemy że JESTEŚMY. Razem możemy tkać nowe\, uzdrawiać\, pomagać… wzmacniając swoje zasoby towarzyszyć jednocześnie innym\, dbając o nich. Napełniając swoje serca spokojem\, bezpieczeństwem nieść te pozytywne wibracje i energię dalej\, dla świata.\nTo właśnie intencja naszego Kręgu Połączenia – wykorzystując subtelną wibrację ceremonialnego kakao chcemy wzmocnić się nawzajem.\n \nCzujesz\, że potrzebujesz teraz siły współczucia? Przyjdź\, dostaniesz ja od innych. Czujesz\, że masz teraz siłę współpczucia? Przyjdź\, podziel się nią z innymi.\n \nChcemy zatańczyć z Duchem Kakao\, aby pozostać w świetle\, aby pozostać w nadziei i w celebracji Życia. Chcemy pozostać w ruchu i w kochającej obecności. W Miłości do siebie i do Świata. Chcemy wyrażać bezsilność\, strach i wkurw i transformować je w energię napędzającą kreację z miejsca Spokoju. Chcemy pozostać w kontakcie zamiast zastygać w izolacji.\n \nKakao to Medycyna Serca – medycyna\, która koi nasze lęki\, wycisza szalejący umysł i przywraca nas do kochającej obecności – tego stanu\, z którego możemy wspierać\, współodczuwać i łączyć się w intencji pokoju i pojednania. Kakao spożywane było w formie ceremonialnej już tysiące lat temu w Ameryce Środkowej\, zawsze na specjalne okazje i w ze specjalnymi intencjami. Teraz właśnie nastał taki czas\, kiedy Duch Kakao jest szczególnie potrzebny w naszych Sercach.\n \nSpotkajmy się na wspólnej ceremonii kakao\, połączmy w medytacji i w tańcu\, aby poruszyć energią\, dać wyraz emocjom i odnaleźć ukojenie w wibracji Miłości.\n \nCeremonia to podróż\, w której tradycyjnie odżywiamy nasze zmysły aromatem kakao\, budzimy nasze emocje ciepłem tego napoju i uzdrawiamy naszego ducha poprzez moc świętej rośliny. Każdy przeżywa doświadczenie z ceremonialnym kakao na swój sposób. Może to być okazja do odprężenia\, odstresowania i zwolnienia w pędzie życia\, albo do przyśpieszenia i wyjścia z marazmu codzienności. Tym razem\, ceremonia ma być podróżą z lęku do miłości\, z oddzielenia do pojednania. Ponieważ ta zmiana\, której pragniemy dookoła\, zaczyna się w nas.\n \nW przestrzeni ceremonii: \n\nOczyszczamy energię kadzidłami\nDzielimy się intencjami indywidualnymi intencjami i łączymy ze wspólną intencją Miłości\, Pokoju i Pojednania\nŁączymy się w medytacji\nWytańczymy emocje ekspresyjnie i intuicyjnie w rytmie Żywiołów Serca.\n\nDoznania na ceremonii są bardzo indywidualne. Mogą odbudowywać nasze relacje z innymi i otwierać na kontakt albo być indywidualną podróżą w głąb siebie\, inicjując wewnętrze wglądy i transformację. Niezależnie od rodzaju i intensywności emocji\, od euforii\, poprzez błogość aż po ekspresję gniewu\, ta podróż odbywa się w swobodzie\, z szacunkiem dla siebie i innych\, i zawsze prowadzi do przyjemności i ukojenia.\n \nZapisy\nhttps://forms.gle/pv3Lf6syDGA2B6zq5\n \nWymiana: 99 pln\n \nNapisz do nas a dowiesz się szczegółowych informacji: sylwia@centrumholi.pl\n \n \nOrganizacja – kolektyw Miłości – Plemię Babilon\n> Holi Body&Mind Center / Medytacja w Biegu\n> KamaRati Tantra\n> CorElements – Żywioły Serca\n> Be Mindfulness – Sztuka Uważnego Życia\n> MeloMe\n> Tantryczny Kraków Społeczność\n \n\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/krag-polaczenia-ceremonia-cacao-w-intencji-pokoju/
LOCATION:HOLI Body&Mind Center\, Siewna 30b\, Kraków\, małopolskie\, 31-326\, Poland
CATEGORIES:Event,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2022/03/grafiki-holi-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220313T100000
DTEND;TZID=UTC:20220313T150000
DTSTAMP:20260904T032431
CREATED:20220308T091029Z
LAST-MODIFIED:20220308T092255Z
UID:5735-1647165600-1647183600@centrumholi.pl
SUMMARY:Dzień Ciszy / Mindfulness / Compassion / Online
DESCRIPTION:Jakby to było spędzić pare godzin w ciszy\, wsłuchać się w swój oddech i pozostać ze sobą… \nDzień Ciszy to element kursu MBSR\, podczas którego spotykamy się\, by pobyć razem bez rozmowy\, w połączeniu w medytacyjnym kręgu\, by wzmacniać swoją praktykę\, a przez to wzmacniać siebie. \nW najbliższą niedzielę odbędzie się Dzień Ciszy w wersji online. \nJeśli chcesz dołączyć do nas\, mam dla Ciebie wyjątkową propozycję… możesz do nas dołączyć wpłacając dowolną składkę na pomoc Ukrainie i wysyłając potwierdzenie do mnie: sylwia@centrumholi.pl \nW odpowiedzi otrzymasz linka do naszego ZOOM\, na którym odbędzie się sesja. \nJak wygląda Dzień Ciszy?\n\nto specjalny czas\, który spędzasz tylko ze sobą\nwarto przygotować swoją przestrzeń\, zaczynamy wspólną praktykę o 10:00\, ale zacznij godzinę wcześniej przygotowania w domu\, tworząc odpowiednią przestrzeń\, zapewniając sobie czas\, komfort i ciszę\nwspólne medytacje odbędą się w godz. 10:00 – 15:00; prowadzone będą różne praktyki: formalne medytacje mindfulness i nieformalne medytacje mindfulness&compassion\ndzień jest podzielony na bloki medytacyjne\, będą też przerwy\, by zadbać o własne potrzeby\nwszystkie szczegóły otrzymasz na maila po rejestracji.\n\nKto będzie prowadził medytacje?\nSylwia Rogala-Marciniak – certyfikowana nauczycielka MBSR/MBCL\, właścicielka ośrodka HOLI Body&Mind Center\, Dyrektorka Studium Nauczycielskiego MBSR i Mentorka przyszłych nauczycieli mindfulness.\n \nDlaczego warto?\nKorzyści wynikających z praktyki mindfulness jest bardzo wiele. Pomaga ona redukować ból fizyczny czy psychiczny\, a także poznać go i zrozumieć jego naturę. To dąży do akceptacji\, a ta w efekcie daje cudowne ukojenie.\n \nCzego uczymy się dzięki praktyce uważności?\n\nProcesu aktywnego skupiania uwagi\nDoświadczania poczucia własnej skuteczności i postawy aktywnej w przeciwieństwie do pasywnej\nKonstruktywnego radzenia sobie z problemami\nWyrabiania w sobie nieosądzającej i akceptującej postawy\nŻywego kontaktu z doświadczaniem rzeczywistości tu i teraz\nUważnego radzenia sobie z trudnymi emocjami\, bólem itp.\nPrzeciwdziałania rozproszeniu umysłu\nWzmacniania siły koncentracji\nDostępu do postawy cechującej się bezstronnością\, spokojem i wewnętrzną stabilnością.\n\n \nCechy wyrabiane przez uważność:\n\nTolerancja emocjonalna\nSpostrzegawczość\nSamorefleksja (uzmysławianie sobie\, co robimy)\nWspółczucie\nDostrzeganie swoich egocentrycznych potrzeb\nZdolność wyciszania zamętu umysłu\nJasność umysłu\nOtwarty umysł\nPewność siebie i odwaga (dzięki współczuciu)\nŚwieżość i elastyczność (dzięki umysłowi początkującego)\nWolność od osądzania siebie\nUfność\nPostawa akceptacji i nieosądzania.
URL:https://centrumholi.pl/event/dzien-ciszy-mindfulness-compassion-online/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2022/03/seo-companies-support-ukraine-6220c92cf222b-sej-1520x800-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR