BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200302T091500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200302T101500
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200221T174628Z
LAST-MODIFIED:20200221T174628Z
UID:2247-1583140500-1583144100@centrumholi.pl
SUMMARY:Urodzinowy Tydzień Otwarty w HOLI Body&Mind! Mamy rok!
DESCRIPTION:Urodzinowy Tydzień Otwarty w HOLI Body&Mind! 💗\n\n\n \n\n\nTo już rok! Sami nie możemy uwierzyć\, że dokładnie 12 miesięcy temu otworzyliśmy naszą HOLIstyczną przestrzeń do Waszej dyspozycji. Ten czas był dla nas wyjątkowy\, bo wzrastaliśmy każdego dnia\, jednocześnie mierząc się też z różnymi wyzwaniami.\n\n\n\n \n\n\nChcieliśmy stworzyć społeczność\, dla której praca z ciałem\, emocjami\, redukcją stresu czy umysłem jest ważna. Nie mniej jednak dzięki Wam czujemy\, że wszystko to\, co do tej pory zrobiliśmy ma głębszy sens i zostaje docenione.\n\n\n\n \n\n\nZ tego miejsca chcemy także podziękować\, że tworzycie tę przestrzeń z nami. Życzymy sobie i Wam codziennego progresu oraz otwierania serc i umysłów!🙏\n\n\n \n\n\nIdeą naszego Centrum jest holistyczne podejście do ludzkiej istoty\, ale imienna inspiracja jest związana także z pewnym bardzo kolorowym świętem… Czy słyszeliście o celebracji hinduistycznej ceremonii radości i wiosny? Otóż w okresie pełni księżyca\, między 9-10 marca odbywa się specjalne święto HOLI\, polegające na wspólnych tańcach śpiewach oraz… obrzucaniu się kolorowymi proszkami! Ten rytuał nie jest przypadkowy: im więcej kolorów wyląduje na Tobie\, tym więcej dobrobytu i szczęścia w nadchodzącym roku! HOLI to święto miłości\, przyjaźni i szczęścia w sercu – warto je celebrować\, mamy więc wiele powodów do wspólnej radości w pierwszych dniach marca!  🙂 \n\n\n \n\n\nWracając do naszej celebracji! Z okazji naszego 1 roku chcemy Was zaprosić na nasz Urodzinowy Tydzień Otwarty\, który będzie trwał od 2-8 marca i będzie pełen zajęć. Zapraszamy naszych Klubowiczów oraz osoby\, które jeszcze nie miały możliwości poczuć naszej atmosfery. To idealny moment na spróbowanie zajęć\, na których jeszcze nie byliście.\n\n\n \n\n\nHarmonogram tego tygodnia jest następujący:\n\n\n \n\n\n✨Poniedziałek 2.03: Yogaboard\, Zdrowy Kręgosłup\, Joga ogólna\, Ashtanga Yoga dla początkujących\, Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Wtorek 03.02: Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\, Vinyasa Yoga dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Środa: Yogaboard\, Zdrowy Kręgosłup\, Ashtanga Yoga dla początkujących\, Vinyasa Yoga dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Czwartek: Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\, Yogaboard\, Yoga Yin/ Joga Regeneracyjna\, Joga ogólna\, Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\n\n\n \n\n\nPiątek: Vinyasa Joga dla początkujących\, Joga ogólna\n\n\n \n\n\n✨Sobota: Yoga Movement\n\n\n \n\n\nDokładne godziny zajęć (widoczne dopiero po zalogowaniu się na platformę Fitssey\, stwórz darmowe konto i zerknij) oraz opcja zapisania się na nie tutaj: fitssey.com/centrumholi/login .\n\n\n\n \n\n\nCo więcej\, każdy dzień podczas Urodzinowego tygodnia będzie wyjątkowy\, kolorowy i związany z tematami\, które są ściśle HOLIstyczne. Przygotowaliśmy dla Was niezwykłą podróż wgłąb asan\, pracy z ciałem\, medytacji oraz… pracy z chakrami. Nic więcej nie zdradzimy\, ale dodamy jeszcze w tajemnicy\, że zaplanowaliśmy „Plan Lojalnościowy” dla osób\, które spędzą z nami całe 7 dni. Ci\, którzy zbiorą „7 chakr” potwierdzających odwiedziny przez 7 urodzinowych dni – dostaną atrakcyjne zniżki/ vouchery do wykorzystania w HOLI Body&Mind. 💙\n\n\n \n\n\nPrzypominamy także\, że na wszystkie darmowe zajęcia obowiązują zapisy przez aplikację Fitssey\, stwórz swoje konto lub skorzystaj z aktualnego i zapisz się na zajęcia ( https://app.fitssey.com/centrumholi/frontoffice/login ). Jeśli okaże się\, że nie dasz rady się pojawić pomimo zapisów- anuluj rezerwację\, nie blokuj tej możliwości innym. 🙂\n\n\n\n \n\n\nTo co? Widzimy się na urodzinowej praktyce?💛\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/urodzinowy-tydzien-otwarty-w-holi-bodymind-mamy-rok/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/6-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200303T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200303T113000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200217T141403Z
LAST-MODIFIED:20200217T141403Z
UID:2241-1583226000-1583235000@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - PL / ENG morning edition
DESCRIPTION:MBSR is a mindfulness course that teaches how to manage stress and increase life satisfaction.\n\n\n \n\n\nThe morning version of the course is based on the principle of 8-weeks sessions\, during which participants learn and experience areas of mindfulness in life: attention training and mind focus\, realizing their own emotions\, coping with stress and thoughts\, conscious impact on communication with people\, building clear and good relationships.\n\n\n \n\n\nBenefits:\n\n\n👌alm and self-control\, the ability to choose your emotional responses\n\n\n👌increasing concentration and intellectual capabilities\n\n\n👌reduction of internal emotional tension\n\n\n👌increasing awareness and confidence\n\n\n👌creating internal readiness for change\n\n\n👌creating the ability to accept people and the world without having to control them\n\n\n👌increasing regeneration skills\n\n\n👌ability to enjoy life and find joy in your everyday life\n\n\n👌ability to deal with difficult emotions\n\n\n👌positive attitude to yourself\, people\, the world.\n\n\n \n\n\n \n\n\nDuring mindfulness training\, you’ll learn how to work with your mind in the area of thoughts and habits. You will learn mindfulness in everyday activities\, which will increase the possibility of focused action. You will feel that your life belongs to you\, you are standing at the helm and skillfully react to gusts of wind.\n\n\n \n\n\nYou will slow down and find a new quality in communication with others\, as well as in ordinary everyday activities.\n\n\n \n\n\nYou will get to know your body\, discover its needs\, learn regeneration and renewal.\n\n\n \n\n\nWho is this course for?\n\n\n-For people living in a hurry\, joking about their „forgetfulness”. For those who feel fatigue\, burnout or low energy. For those who live in an impasse and would like to look at the difficulties in going further in their lives.\n\n\n-For business owners\, managers in companies who want to reduce internal pressure.\n\n\n-For employees who are tired of chasing achievements or deadlines.\n\n\n-For psychologists\, coaches\, therapists and all those who work with people on a daily basis and would like to implement mindfulness in their professional practice.\n\n\n-For young parents who have encountered the experience of a new life and would like to understand themselves in a new role.\n\n\n-For other parents who have the impression that „they don’t know when the children have grown so”.\n\n\n-For pregnant women\, for whom the time has just come to calm down and seek contact with each other\, seeking answers to questions that arise at this stage.\n\n\n-For students who feel that stress is a topic already present in their lives and would like to learn how to deal with it before its consequences come.\n\n\n-For those who would like to finally stop frustrating\, crying or getting angry\, learn how to make decisions or take responsibility for their lives.\n\n\n-For couples who would like to go more consciously through life together.\n\n\n \n\n\nWhy this course?\n\n\n-is a proven method\, scientifically developed over 30 years ago by prof. Jon Kabat-Zinn and constantly developing all the time at the Center For Mindfulness at the university clinic in Worcester (USA)\n\n\n-has been implemented at most universities in the United States and Great Britain\n\n\n-is part of business as an element of employee development in organizations related to investments in the culture of wellness such as Google or eBay.\n\n\n \n\n\nWhat will the course look like?\n\n\n🍀the duration of the course is 8 weeks\n\n\n🍀8 morning meetings according to the schedule (2\,5h each)\n\n\n🍀additional one-day workshop – mini Mindful Day retreat\n\n\n🍀personal everyday practice at home based on the received recordings and instructions given during the workshops\n\n\n \n\n\n \n\n\nWhat you get?\n\n\n-a set of professional materials with additional coaching exercises to deepen personal practice\n\n\n-set of meditation practice recordings\n\n\n-on-line access to class exercises\n\n\n-support of a teacher experienced in conducting group and individual MBSR processes\n\n\n-certificate of completion of the course in accordance with international standards\n\n\n \n\n\nOrganizational Details:\n\n\nThe meetings take place on Saturdays:\n\n\n \n\n\n1st session „First taste of mindfulness”\,\n\n\n2nd session „Autopilot and beginner’s mind”\n\n\n3rd session „Careful work with the body”\n\n\n4th session „Understanding stress”\n\n\n5th session „Thoughts are just thoughts”\n\n\n6th session „Meeting with the difficult”\n\n\n7th session „Careful communication and relations\n\n\n8th session „And the river flows”\n\n\n \n\n\n \n\n\nMeeting dates (9.00-11.30):\n\n\n1. 03.03 \n\n\n2. 10.03\n\n\n3. 17.03 \n\n\n4. 24.03\n\n\n5. 31.03 \n\n\n6. 7.04\n\n\n7. 14.04 \n\n\n8. 21.04 \n\n\n \n\n\nMindful Day: dates to be agreed.\n\n\n \n\n\nIMPORTANT! The course will be conducted in Polish with a live English translator.\n\n\n \n\n\nInvestment in yourself:\n\n\n👍REGULAR COURSE PRICE\, FOR WHICH ALL DISCOUNTS are counted on is 1090 PLN.\n\n\n👍850 PLN with total payment up to 16.02\n\n\n👍950 PLN with full payment during the period of 17.02-24.02 \n\n\n👍1090 PLN with payment in the last week before the course and / or payment in installments\n\n\nPayment in installments: 200 PLN payment before the course starts\, 200 PLN between the first and second sessions\, the rest of the amount – propose a payment date (total 1090 PLN)\n\n\nPayment for a couple: 1\,700 PLN before the start of the course.\n\n\n \n\n\nThis is the fee for the entire course including materials and meditation recordings for personal use.\n\n\n \n\n\nEnrollment: The first step is to complete the MBSR application .\n\n\nThe final confirmation is payment to the account:\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\nTitle: MBSR weekend course\n\n\n \n\n\nContact: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\n \n\n\nTeacher:\n\n\n \n\n\n🌱Sylwia Rogala-Marciniak: Certified mindfulness teacher MBSR / MBCL (Mindfulness Based Stress Reduction certificate issued by the Institute for Mindfulness-Based Approaches / Polish Institute Mindfulness; Mindfulness-Based Compassionate Living certificate issued by the Polish Institute of Mindfulness). A certified yoga teacher in the hatha-yoga system by the BKS Iyengar method of Introductory II. Erickson International Coach\, Substantive Supervisor and Lecturer at postgraduate education at the University of Lodz\, Supervisor and Mentor Coach CoachingSteps ™ at the University of Łódź Competence Development Studio. In the years 2015 – 2017 she was the director of the Lodz Branch of the Coaching Chamber and the PROGRESSteron Festival in Lodz. Creator of HOLI Body & Mind Center\, a place with mindfulness meditation. Certified business trainer at MATRIK School of Trainers and Management Consultants – methodology based on international standards NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Co-author of the bestseller “Coaching. Collection of development support tools „(Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012). She has over 3\,000 hours in the training room and 600 hours of individual sessions. She has been training stress reduction\, mindfulness and meditation since 2008\, and since 2015 in the form of full MBSR certified courses. Fascinated by the culture of the Far East\, she often travels to those directions of the world.\n\n\nShe has been practicing yoga and meditation for 16 years\, still finding something new in it at subsequent stages of her life.\n\n\n \n\n\nOpinions about the course: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-pl-eng-morning-edition/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/16.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200304T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200304T093000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200210T153212Z
LAST-MODIFIED:20200210T153212Z
UID:2229-1583305200-1583314200@centrumholi.pl
SUMMARY:Poranny kurs Mindfulness Based Stress Reduction
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n✅ spokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\n✅ zwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\n✅ zredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\n✅ zwiększenie świadomości i pewności siebie\n✅ stworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\n✅ stworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\n✅ zwiększenie umiejętności regeneracji\n✅ umiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\n✅ umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\n✅ pozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata. \nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \nDLA KOGO?\n📌Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe i energetyczne albo po prostu rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnościom w pójściu dalej w swoim życiu. \n📌Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \n📌Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \n📌Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \n📌Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \n📌Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \n📌Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \n📌Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie. \nDLACZEGO TEN KURS?\n✅ jest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\n✅ został wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\n✅ jest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay. \nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się:\n📌 8 spotkań po 2\,5 h dydaktyczne raz w tygodniu\n📌 1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\n📌 własna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów. \nCO OTRZYMASZ?\n📚 komplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\n💿 komplet nagrań praktyk medytacyjnych\n💻 dostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\n💆‍♂️ wsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\n💎 zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem obecności na zajęciach). \nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje”\n8 sesja „A rzeka płynie” \nGodziny 7:00 – 9:30\nRuszamy od 4 marca 2020 (środa) – 8 tygodni. \nDzień Uważności: data do wyboru \n💶 Inwestycja w siebie:\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\n850 zł przy wpłacie całości do 23.02.\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 24.02-29.02.\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na raty. \nWpłata w ratach: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty (całość 1090 zł)\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu. \nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego. \nJAK SIĘ ZAPISAĆ? \nPierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik) \nPierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\ntytuł: kurs MBSR PORANKI \nKontakt: sylwia@centrumholi.pl\n508098116 \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. \nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/ \n 
URL:https://centrumholi.pl/event/poranny-kurs-mindfulness-based-stress-reduction/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200308T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200308T200000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200221T180906Z
LAST-MODIFIED:20200221T180906Z
UID:2250-1583679600-1583697600@centrumholi.pl
SUMMARY:Celebracja Kobiecej Energii w HOLI Body&Mind. Święto Kobiet.
DESCRIPTION:Zadbaj o siebie w Twój Dzień!💫\n\n\n \n\n\n8 Marca to wyjątkowe święto i idealny pretekst to celebracji Kobiecej Energii. Mocy\, która jest siłą\, subtelnością i delikatnością w jednym. Tego dnia chcemy oddać specjalny hołd naszym mamom\, przyjaciółkom\, koleżankom\, ale także docenić boginię\, która jest w każdej z nas.🌷\n\n\n \n\n\nZ tej okazji zapraszamy Was do HOLI Body&Mind Center\, aby w kobiecym gronie spędzić ten piękny dzień. Dzisiejsze święto jest także uwieńczeniem naszego Otwartego Tygodnia Urodzinowego. Niech celebracja trwa!\n\n\n \n\n\nTej niedzieli przygotowałyśmy dla Was\, drogie panie\, warsztaty\, które rozwiną Wasze trzy niezwykle ważne sfery. Zadbamy o Ciało\, Umysł i Emocje. Każdy z tych filarów będzie spotkaniem z naszymi trzema Rezydentkami\, bez których nie byłoby HOLI.\n\n\n \n\n\nZatem zapraszamy Was na warsztaty:\n\n\n \n\n\n🌟15.00-16.00 – #ciało czyli kobieca praktyka jogi\n\n\nPodczas tego spotkania zadbacie o Waszą kobiecą sylwetkę\, wzmocnicie swoje ciało\, a Monika Wypych zatroszczy się o wyjątkowość każdej jogicznej asany w trakcie praktyki tego dnia.\n\n\n \n\n\n🌟16.15-17.15 – #emocje czyli mindfulnessowe zatrzymanie na sobie\n\n\nWarsztat z Sylwią Rogalą-Marciniak ukierunkowany na wgląd w kobiece odczucia. Zatroszcz się o siebie\, obudź świadomość i głębsze rozumienie… naucz się w jaki sposób pracować z własnymi emocjami.\n\n\n \n\n\n🌟17.30-18.30 – #umysł czyli trening mentalny\n\n\n Medytacja esencji kobiecości\, która wzmocni wewnętrzną siłę niewątpliwie drzemiącą w każdej bogini. Doświadcz głębokiej pracy z subtelną częścią jaką umysł. Medytację poprowadzi Weronika LeeVicious. \n\n\n \n\n\nMiłym dodatkiem do dzisiejszego święta będzie także Swap Party w Holi! Jest to spotkanie\, podczas którego\, każda z wcześniej zgłoszonych osób przynosi swoje „domowe skarby”\, czyli rzeczy\, których już od dawna nie używa. Kolejno następuje wielka wymiana\, tak\, aby każda przyniesiona rzecz dostała swoje drugie życie. Więcej informacji tutaj: https://centrumholi.pl/terminarz/kobiece-swap-party-w-holi-bodymind-dzien-kobiet/ .\n\n\n\n \n\n\nTego dnia zapraszamy także na celebrację przyjemności i poczęstunek… kawa\, herbata i coś dla podniebienia będzie czekało na Ciebie.\n\n\n\n \n\n\nPoczuj swoją żeńską moc\, zaproś swoje koleżanki i przyjdź celebrować to piękne święto w kobiecym gronie.\n\n\n \n\n\nPs. Ilość miejsc na warsztatach oraz Swap Party jest ograniczona\, dlatego obowiązują zapisy. Jak to zrobić? Zarejestruj się na platformie Fitssey (link tutaj: https://app.fitssey.com/centrumholi/frontoffice/login  ) i zapisz się na interesujące Cię wydarzenie. Pamiętaj\, że jeśli się rozmyślisz albo nie będziesz mogła się pojawić – nie blokuj miejsca innym osobom.\n\n\n\n \n\n\nWidzimy się niebawem!
URL:https://centrumholi.pl/event/celebracja-kobiecej-energii-w-holi-bodymind-swieto-kobiet/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/87039747_783860915455143_4766313289284059136_n.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200308T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200308T200000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200222T164808Z
LAST-MODIFIED:20200222T164808Z
UID:2253-1583694000-1583697600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kobiece SWAP Party w HOLI Body&Mind. Dzień kobiet!
DESCRIPTION:Celebracja Dnia Kobiet to idealny pretekst\, aby dzielić się nie tylko dobrą energią i wysokimi wibracjami\, ale także przedmiotami.🌷 \nCo mamy na myśli? \nOtóż tego dnia zapraszamy Was\, drogie kobiety\, do wzięcia udziału w szybkim SWAP PARTY w naszym HOLI Body&Mind. Cała idea takiego wydarzenia polega na wymianie bądź sprzedaży rzeczy ze swojego domowego zakątka\, które nam już nie służą. Przedmioty\, które są mile widziane na naszym spotkaniu to:\n– ubrania (tylko takie\, które bez cienia wątpliwości można założyć\, niezniszczone\, czyste)\n🌼książki\n🌼kosmetyki\n🌼buty\n🌼dodatki/ biżuteria \nZasady są proste:\n1. Piszesz maila na klub@centrumholi.pl ze zgłoszeniem chęci wzięcia udziału w SWAP PARTY (ilość miejsc ograniczona\, więc kto pierwszy\, ten lepszy)\, wstęp darmowy.\n2.Przychodzisz do naszego atmosferycznego miejsca\, gdzie będzie czekała na Ciebie przygotowana przestrzeń – wydzielona matą jogową\, do tego niektóre rzeczy będzie można powiesić na naszych drabinkach ; )\n3. Wymieniasz się/ sprzedajesz\, dając starym rzeczom drugą młodość. \nWażne!\nWymiana potrwa od 19.00-20.00\, na miejsce można przyjść nie wcześniej niż 18.45\, ponieważ do 18.30 będziemy Celebrować Dzień Kobiet ( jeśli masz ochotę spędzić ten dzień z nami\, zapraszamy na darmowe warsztaty dla ciała\, emocji i umysłu\, więcej info tutaj: https://www.facebook.com/events/1055294644819834/ ) i przed rozpoczęciem Swap’u będzie się trwała medytacja. Warunki ciszy i szacunku muszą być zatem zachowane dla komfortu uczestniczek. 🙂 \nZatem Kobietki\, Wszystkiego Wspaniałego z okazji Waszego Święta i widzimy się niebawem!🌷🌻🌼💐
URL:https://centrumholi.pl/event/kobiece-swap-party-w-holi-bodymind-dzien-kobiet/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/swap.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200313T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200313T220000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200229T163805Z
LAST-MODIFIED:20200229T163805Z
UID:2265-1584131400-1584136800@centrumholi.pl
SUMMARY:Medytacja Kobiecej Energii + relaks z koshi w HOLI Body&Mind.
DESCRIPTION:„Kobieta jest promieniem Boga\, nie jest doczesną ukochaną. Jest twórcza\, można powiedzieć\, że nie została stworzona.” – RUMI\n\n\n \n\n\nCzy można obudzić w sobie Bogini?\n\n\nCzy każda z nas posiada wyjątkową siłę\, tkwiącą wewnątrz?\n\n\nA może intuicyjnie jesteś już połączona z tym co piękne w Twoim sercu?\n\n\n \n\n\nJeśli takie pytania pojawiają się w Twojej głowie\, jesteś w dobrym miejscu.\n\n\n \n\n\nDzisiaj pragnę zaprosić Cię do Medytacji Kobiecej Energii\, która będzie subtelną praktyką naszej wewnętrznej esencji. Poczujesz jak Twoja pierwotna kobieca cząstka budzi się do życia i promieniuje na całe ciało. \n\n\n \n\n\nWiosna jest okresem\, gdy robimy miejsce na nowe i żegnamy to co stare. Warto chociaż przez chwilę skupić się także na swoim „inner being” i ukochać to co zostało nam dane od narodzin. \n\n\n \n\n\nMedytacja będzie się składać z trzech etapów:\n\n\n1. Wprowadzenia.\n\n\n2. Praktyki medytacyjnej i pracy z manifestacją.\n\n\n3. Relaksacji w rytmie dzwoneczków koshi.\n\n\n \n\n\nJest to wyjątkowe spotkanie tylko dla kobiet\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś.\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdej Bogini\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść nieco wcześniej\, zaczynamy punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 22.00\n\n\n🌙13 marca 2020 (piątek)\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie\, możesz zabrać ze sobą koc i poduszkę.\n\n\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\n \n\n\nUprzejmie informuję\, że od 12-13.03.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy mailowe: soul.hunter@vp.pl .\n\n\n \n\n\nŻyczę Ci harmonijnego dnia i widzimy się niebawem!
URL:https://centrumholi.pl/event/medytacja-kobiecej-energii-relaks-z-koshi-w-holi-bodymind/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/medytacja-kobiecej-energii.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200316T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200316T213000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200228T165445Z
LAST-MODIFIED:20200228T165445Z
UID:2262-1584390600-1584394200@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (wieczór)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.\n\n\n \n\n\nUWAGA!!! Dodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.\n\n\n \n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\n \n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.\n\n\n \n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n \n\n\nKurs rusza od 16.03.2020 (poniedziałki 20.30-21.30\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.\n\n\n \n\n\n Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\n \n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867💫\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions💫\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)💫\n\n\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.💫\n\n\n \n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.\n\n\n \n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-wieczor/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/monia.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200324T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200324T113000
DTSTAMP:20260904T235316
CREATED:20200305T070831Z
LAST-MODIFIED:20200305T070831Z
UID:2273-1585040400-1585049400@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - English morning edition
DESCRIPTION:MBSR is a mindfulness course that teaches how to manage stress and increase life satisfaction.\n\n\n \n\n\nThe morning version of the course is based on the principle of 8-weeks sessions\, during which participants learn and experience areas of mindfulness in life: attention training and mind focus\, realizing their own emotions\, coping with stress and thoughts\, conscious impact on communication with people\, building clear and good relationships.\n\n\n \n\n\nBenefits:\n\n\n-calm and self-control\, the ability to choose your emotional responses\n\n\n-increasing concentration and intellectual capabilities\n\n\n-reduction of internal emotional tension\n\n\n-increasing awareness and confidence\n\n\n-creating internal readiness for change\n\n\n-creating the ability to accept people and the world without having to control them\n\n\n-increasing regeneration skills\n\n\n-ability to enjoy life and find joy in your everyday life\n\n\n-ability to deal with difficult emotions\n\n\n-positive attitude to yourself\, people\, the world.\n\n\n \n\n\n \n\n\nDuring mindfulness training\, you’ll learn how to work with your mind in the area of thoughts and habits. You will learn mindfulness in everyday activities\, which will increase the possibility of focused action. You will feel that your life belongs to you\, you are standing at the helm and skillfully react to gusts of wind.\n\n\n \n\n\nYou will slow down and find a new quality in communication with others\, as well as in ordinary everyday activities.\n\n\n \n\n\nYou will get to know your body\, discover its needs\, learn regeneration and renewal.\n\n\n \n\n\nWho is this course for?\n-For people living in a hurry\, joking about their „forgetfulness”. For those who feel fatigue\, burnout or low energy. For those who live in an impasse and would like to look at the difficulties in going further in their lives.\n\n\n-For business owners\, managers in companies who want to reduce internal pressure.\n\n\n-For employees who are tired of chasing achievements or deadlines.\n\n\n-For psychologists\, coaches\, therapists and all those who work with people on a daily basis and would like to implement mindfulness in their professional practice.\n\n\n-For young parents who have encountered the experience of a new life and would like to understand themselves in a new role.\n\n\n-For other parents who have the impression that „they don’t know when the children have grown so”.\n\n\n-For pregnant women\, for whom the time has just come to calm down and seek contact with each other\, seeking answers to questions that arise at this stage.\n\n\n-For students who feel that stress is a topic already present in their lives and would like to learn how to deal with it before its consequences come.\n\n\n-For those who would like to finally stop frustrating\, crying or getting angry\, learn how to make decisions or take responsibility for their lives.\n\n\n-For couples who would like to go more consciously through life together.\n\n\n \n\n\nWhy this course?\n\n\n-is a proven method\, scientifically developed over 30 years ago by prof. Jon Kabat-Zinn and constantly developing all the time at the Center For Mindfulness at the university clinic in Worcester (USA)\n\n\n-has been implemented at most universities in the United States and Great Britain\n\n\n-is part of business as an element of employee development in organizations related to investments in the culture of wellness such as Google or eBay.\n\n\n \n\n\nWhat will the course look like?\n\n\n🍀the duration of the course is 8 weeks\n\n\n🍀8 morning meetings according to the schedule (2\,5h each)\n\n\n🍀additional one-day workshop – mini Mindful Day retreat\n\n\n🍀personal everyday practice at home based on the received recordings and instructions given during the workshops\n\n\n \n\n\n \n\n\nWhat you get?\n\n\n-a set of professional materials with additional coaching exercises to deepen personal practice\n\n\n-set of meditation practice recordings\n\n\n-on-line access to class exercises\n\n\n-support of a teacher experienced in conducting group and individual MBSR processes\n\n\n-certificate of completion of the course in accordance with international standards\n\n\n \n\n\nOrganizational Details:\n\n\nThe meetings take place on Saturdays:\n\n\n \n\n\n1st session „First taste of mindfulness”\,\n\n\n2nd session „Autopilot and beginner’s mind”\n\n\n3rd session „Careful work with the body”\n\n\n4th session „Understanding stress”\n\n\n5th session „Thoughts are just thoughts”\n\n\n6th session „Meeting with the difficult”\n\n\n7th session „Careful communication and relations\n\n\n8th session „And the river flows”\n\n\n \n\n\n \n\n\nMeeting dates (9.00-11.30):\n\n\n1. 24.03\n\n\n2. 31.03\n\n\n3. 07.04\n\n\n4. 14.04\n\n\n5. 21.04\n\n\n6. 28.04\n\n\n7. 05.05\n\n\n8. 12.05\n\n\n \n\n\nMindful Day: dates to be agreed.\n\n\n \n\n\nIMPORTANT! The course will be conducted in Polish with a live English translator.\n\n\n \n\n\nInvestment in yourself:\n\n\n👍REGULAR COURSE PRICE\, FOR WHICH ALL DISCOUNTS are counted on is 1090 PLN.\n\n\n👍850 PLN with total payment up to 08.03\n\n\n👍950 PLN with full payment during the period of 09.03-16.03\n\n\n👍1090 PLN with payment in the last week before the course and / or payment in installments of 17.03-24.03\n\n\nPayment in installments: 200 PLN payment before the course starts\, 200 PLN between the first and second sessions\, the rest of the amount – propose a payment date (total 1090 PLN)\n\n\nPayment for a couple: 1\,700 PLN before the start of the course.\n\n\n \n\n\nThis is the fee for the entire course including materials and meditation recordings for personal use.\n\n\n \n\n\nEnrollment: The first step is to complete the MBSR application .\n\n\nThe final confirmation is payment to the account:\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\nTitle: MBSR weekend course\n\n\n \n\n\nContact: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\n \n\n\nTeacher:\n\n\n \n\n\n🌱Sylwia Rogala-Marciniak: Certified mindfulness teacher MBSR / MBCL (Mindfulness Based Stress Reduction certificate issued by the Institute for Mindfulness-Based Approaches / Polish Institute Mindfulness; Mindfulness-Based Compassionate Living certificate issued by the Polish Institute of Mindfulness). A certified yoga teacher in the hatha-yoga system by the BKS Iyengar method of Introductory II. Erickson International Coach\, Substantive Supervisor and Lecturer at postgraduate education at the University of Lodz\, Supervisor and Mentor Coach CoachingSteps ™ at the University of Łódź Competence Development Studio. In the years 2015 – 2017 she was the director of the Lodz Branch of the Coaching Chamber and the PROGRESSteron Festival in Lodz. Creator of HOLI Body & Mind Center\, a place with mindfulness meditation. Certified business trainer at MATRIK School of Trainers and Management Consultants – methodology based on international standards NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Co-author of the bestseller “Coaching. Collection of development support tools „(Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012). She has over 3\,000 hours in the training room and 600 hours of individual sessions. She has been training stress reduction\, mindfulness and meditation since 2008\, and since 2015 in the form of full MBSR certified courses. Fascinated by the culture of the Far East\, she often travels to those directions of the world.\n\n\nShe has been practicing yoga and meditation for 16 years\, still finding something new in it at subsequent stages of her life.\n\n\n \n\n\nOpinions about the course: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-english-morning-edition/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/03/GRAFIKI-WYDARZEN.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR