BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191015T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191015T080000
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20190811T105628Z
LAST-MODIFIED:20211207T161328Z
UID:4788-1571122800-1571126400@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi - Fundamenty Świadomej Praktyki
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. \n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.\n\nOd pierwszego tygodnia października planujemy 1\,2 zajęcia tygodniowo dla kursu wstępnego jogi. Będą to: \n\ngrupa poranna:  wtorki i czwartki o godz. 7:00\n\nMożesz wybrać jeden dzień (8 zajęć) lub dwa dni (16 zajęć) w grupie porannej. Wszystkie grupy będą trwały 2 miesiące. Możesz odrobić zajęcia na których nie możesz uczestniczyć w innej grupie. \nStartujemy: \n\n15.10  godz. 7:00  i/lub czwartek godz. 7:00.\n\nDla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów w wybranej grupie! \nPodczas  spotkań dowiesz się: \n\njak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\njakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\nna co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\njak łączyć ruch w ciele z oddechem\nw jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem. \nOrganizacyjnie:\n\nObowiązują zapisy do grup – jeśli chcesz uczestniczyć zapisz się mailowo klub@centrumholi.pl wskazując wybrany wariant\nInwestycja: 8 lekcji  180 zł / 16 lekcji  350 zł\nMulti-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł)\, pobieraną w przypadku nieobecności na zarezerwowanych zajęciach\nW ramach wolnych miejsc w grupach mogą uczestniczyć także nasi klubowicze zapisując się on-line poprzez swoje karty klubowe\nWpłata – potwierdzenie rezerwacji:\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867 \nHoli Life&Business Mindful Solutions \nnazwa: Kurs Wstępny Jogi  + opisz swój wariant \n\nwtorki / czwartki\n\n  \nZapraszamy serdecznie! \nNauczyciel: Monika Wypych\nTrener personalny z akredytacją Reps\, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates\, zdrowy kręgosłup\, stretching\, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART\, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa\, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie\, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-fundamenty-swiadomej-praktyki/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191018T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191020T160000
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20190813T104253Z
LAST-MODIFIED:20190813T104253Z
UID:4790-1571414400-1571587200@centrumholi.pl
SUMMARY:Weekend z Jogą i Mindfulness #MindRetreat
DESCRIPTION:Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie\, z dala od zgiełku miasta\, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend. \nW programie: \ncodziennie sesja jogi\, pracy z oddechem i medytacji 🧘🏻‍♀️ \n\nwarsztaty mindfulness 🙏\npyszne regionalne jedzenie 🥗\ndużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty 🏡\nładowanie baterii podczas złotej jesieni! 🍂\n\nPlan weekendu:\n🍁18.10. piątek\nPrzyjazd w godzinach popołudniowych\, zakwaterowanie\, lekki posiłek\, czas na spacer i osadzenie się.\nok. 19:30 Sesja regeneracyjnej jogi – łagodne pozycje\, rozciąganie i rozluźnianie; wieczorna medytacja mindfulness przy ogniu.\nCzas dla siebie. \n🍁 19.10. sobota\nPoranna sesja Vinyasa Yoga Flow – dynamiczne powitanie dnia.\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nWarsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Stress Reduction.\nRozgrzewająca obiado-kolacja.\nCzas na spacer\, książkę\, relaks…\nWieczora medytacja mindfulness przy ogniu. \n🍁 20.10. niedziela\nPoranna sesja Vinyasa Yoga Flow – dynamiczne powitanie dnia.\nŚniadanie i czas na leniwą kawę.\nWarsztaty mindfulness w oparciu o kurs Mindfulness Based Stress Reduction.\nWspólnie weekend zakończymy obiadem około godz. 13:00.\nCzas dla siebie. \nGodziny poszczególnych aktywności dnia ustalimy wspólnie w piątek wieczorem 😉 \nCena: 560zł\nZawiera: zakwaterowanie\, wyżywienie oraz program zajęć jogi\, medytacji i warsztatów mindfulness \nZapisy:\nnapiszdomnie@chatamilosliwka.pl\nklub@centrumholi.pl \nCo zyskasz podczas tego weekendu?\n✔️ czas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili\, bez pośpiechu\, pogoni i dążenia do czegokolwiek\n✔️ SPA umysłu\, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem\n✔️ doświadczenie obserwacji swojego życia\, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień\n✔️ porównanie pospiechu do życia w tu i teraz\n✔️ spotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości\n✔️ zrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym\, zielonym miejscu\, wiele inspiracji na temat życia\, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy\, które „musisz”. \n  \n  \nProwadząca:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca krakowskiego ośrodka HOLI Body&Mind Center (www.centrumholi.pl) . Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK. Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, jest nauczycielem jogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali warsztatowej w pracy z grupą i klientem indywidualnym. Aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim metody MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)
URL:https://centrumholi.pl/event/weekend-z-joga-i-mindfulness-mindretreat/
LOCATION:Import placeholder for 183
CATEGORIES:Event,Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191025T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191025T203000
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20190926T165240Z
LAST-MODIFIED:20190926T165240Z
UID:4794-1572030000-1572035400@centrumholi.pl
SUMMARY:Koncert Relaksacyjny: Gongi i Misy Tybetańskie
DESCRIPTION:Zapraszam na niezwykłą\, harmonizującą wieczorną praktykę\, podczas której nasze ciała i umysły przenikną głębokie\, uzdrawiające wibracje.\nZanurzymy się w transformujących dźwiękach gongu i mis tybetańskich. Bogata różnorodność tonów tych instrumentów wzajemnie się przenika i dopełnia\, wprowadzając uczucie głębokiego spokoju i rozluźnienia. Pełne napięcia ciało\, otulone subtelnymi wibracjami\, pozbywa się nagromadzonych napięć i uruchamia naturalny proces samoleczenia. Będąc w pogłębionym stanie relaksacji\, doświadczamy uspokojenia myśli i emocji\, otwierając sobie drzwi do głębszego doświadczenia siebie i swojej mocy.\nPo koncercie poczujemy spokój i wewnętrzną harmonię. Będziemy otwarci na nowe\, inspirujące nas działania i pełni pozytywnej energii. \nJak należy się przygotować: \nPotrzebny nam będzie wygodny ubiór\, butelka wody i otwartość na nowe doznania 🙂 Maty i koce dostępne na sali. \nPrzeciwwskazaniem jest:\nciąża\, wszczepiona zastawka i rozrusznik serca i\,epilepsja \n*******************************************\nKiedy: 25 Październik (19:30-20:30)\nGdzie: HOLI Body&Mind Center\nParter w bloku przy ul. Siewnej 30B\, we wnęce „U”\, za stacją benzynową\nInwestycja: 35 zł \nZe względu na ograniczoną ilość miejsc\, obowiązują rezerwacje.\nGrupa kameralna – 10 osób \nZapisy :\nMessenger organizatora lub sms – 790 206 470 \n********************************************* \nNiezbędnym warunkiem uczestnictwa w koncercie będzie punktualność. Proszę być 15 minut wcześniej. \nDźwięcznie zapraszam\nKatarzyna
URL:https://centrumholi.pl/event/koncert-relaksacyjny-gongi-i-misy-tybetanskie/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191026T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191026T120000
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20191010T192747Z
LAST-MODIFIED:20191010T192747Z
UID:2001-1572080400-1572091200@centrumholi.pl
SUMMARY:Wgłąb asany - sobotnie warsztaty z Moniką Wypych.
DESCRIPTION:Informacje o tym\, że podobają Wam się nasze warsztaty to dla nas wspaniała wiadomość!💛💛💛\n\n\n \n\n\nDlatego idziemy za ciosem i chcemy zaprosić Was na kolejne trzygodzinne spotkanie z Moniką Wypych. Tym razem wydarzenie będzie miało miejsce w sobotni poranek! 🍁\n\n\n \n\n\nWGŁĄB ASANY -poznaj dane grupy pozycji od podszewki. Jako pierwsze – pozycje stojące. 🌱\n\n\n \n\n\nZatem na czym będziemy się skupiać podczas praktyki?👈\n\n\n \n\n\nRozpracujemy najważniejszą grupa asan\, przygotowującą nas do dalszej praktyki. ☘\n\n\n \n\n\nWyselekcjonowane przez Monikę pozycje sprawiają\, że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Mają bardzo szeroki zakres działania: zwalczają sztywność nóg i bioder\, korygują lekkie wady kończyn i umożliwiają ich symetryczny rozwój\, uśmierzają bóle pleców\, tonizują narządy jamy brzusznej\, wzmacniają okolicę kostek\, dają uziemienie pozycji. Ponadto rozwijają klatkę piersiową\, dzięki czemu są pomocne również w pranajamie. Pozycje stojące rozgrzewają ciało na początku ćwiczeń. Często wymagają zaangażowania całego ciała\, stabilnej postawy. Pozycje stojące zawierają elementy wszystkich innych pozycji\, przygotowują ciało do trudniejszych asan.💖\n\n\n \n\n\nWarsztaty będą miały miejsce w sobotę 26 października.\n\n\nKoszt to 75zł/osoba.☀\n\nNasi klubowicze:  55zł/osoba.\n\n \n\n\nPrzypominamy także o zapisach przez aplikację Fitssey\, (gdyby były problemy techniczne to poprzez wiadomość lub mailowo na klub@centrumholi.pl)👍\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/wglab-asany-sobotnie-warsztaty-z-monika-wypych/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/10/monika-warsztaty-sobota.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191027T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191027T203000
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20190926T162651Z
LAST-MODIFIED:20190926T162651Z
UID:4791-1572192000-1572208200@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Mindfulness Based Stress Reduction - weekendy
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. \nWersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n✅ spokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\n✅ zwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\n✅ zredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\n✅ zwiększenie świadomości i pewności siebie\n✅ stworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\n✅ stworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\n✅ zwiększenie umiejętności regeneracji\n✅ umiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\n✅ umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\n✅ pozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata. \nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \nDLA KOGO?\n📌Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \n📌Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \n📌Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \n📌Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \n📌Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \n📌Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \n📌Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \n📌Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie. \nDLACZEGO TEN KURS?\n✅ jest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\n✅ został wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\n✅ jest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay. \nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 4 tygodnie\, w trakcie których odbędzie się:\n📌 4 spotkania wg harmonogramu\n📌 1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\n📌 własna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów. \nCO OTRZYMASZ?\n📚 komplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\n💿 komplet nagrań praktyk medytacyjnych\n💻 dostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\n💆‍♂️ wsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\n💎 zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami. \nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE \nSpotkania będą odbywać się w niedziele\, w godzinach 16:00 – 20:30.\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\, „Autopilot i umysł początkującego”\n2 sesja „Uważna praca z ciałem” „Zrozumieć stres”\n3  sesja „Myśli są tylko myślami”\, „Spotkanie z tym\, co trudne”\n4 sesja „Uważna komunikacja i relacje”\, „A rzeka płynie” \nDaty spotkań: \n\n27.10 (niedziela: 16.00-20.30)\n\n\n3.11 (niedziela: 16.00-20.30)\n\n\n09.11 (SOBOTA! 16.30-.21.00)\n\n\n17.11 (niedziela: 16.00-20.30)\n\nDzień Uważności: terminy do ustalenia. \n💶 Inwestycja w siebie:\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\nWczesna wpłata zaksięgowana do 20.10.2019: 850 zł\nWpłata całości kwoty w terminie 21.10-2019-27.10.2019: 950 zł\nWpłata w ratach\, po rozpoczęciu kursu: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty.\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu. \nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\ntytuł: kurs MBSR weekend \nKontakt: klub@centrumholi.pl\n508098116 \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Ukończyła także szkolenia „Art and Science od Minfulness” Erickson College International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, jest nauczycielem jogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali warsztatowej w pracy z grupą i klientami indywidualnymi. Aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim MBCL (Mindfulness Based Compassionate Livig). \nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-mindfulness-based-stress-reduction-weekendy-3/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191031T184500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191031T201500
DTSTAMP:20260905T003637
CREATED:20191015T054651Z
LAST-MODIFIED:20191015T054651Z
UID:2007-1572547500-1572552900@centrumholi.pl
SUMMARY:Ecstatic Dance - Wytańcz to czyli Taniec Intuicyjny.
DESCRIPTION:ECSTATIC DANCE czyli Taniec Intuicyjny!\n\n\nKilka słów o warsztacie:\n\n\n \n\n\nWdech.\n\n\nI wydech.\n\n\nPuść…..\n\n\nOtwórz się i niech twoje ciało poczuje wolność…\n\n\n \n\n\nZapraszamy na spotkanie dla osób\, które kochają taniec\, ruch\, różnorodną muzykę i wspólne doświadczanie.\n\n\n \n\n\nStworzymy bezpieczną przestrzeń\, by podzielić się i doświadczyć razem dobrej\, poruszającej muzyki\, pobyć w przyjaznym towarzystwie i poczuć na sobie terapeutyczną moc tańca i ruchu.\n\n\n \n\n\nTen proces to współczesny rytuał\, gdzie dźwięk i ruch służy jako medium transformacji.\n\n\n \n\n\nDoświadczenie swobodnego tańca jest okazją do uwolnienia napięć z ciała i duszy\, poczucia wolności i własnych możliwości.\n\n\n \n\n\nTo czas oczyszczenia\, otwarcia\, poznania swoich granic\, eksplorowania siebie.\n\n\n \n\n\nTo odnalezienie własnego rytmu.\n\n\n \n\n\nTo uroczystość ożywiająca naszą duszę i ciało.\n\n\n \n\n\nCzas na ugruntowanie i poczucie siebie na ziemi.\n\n\n \n\n\nWe wspólnocie. W radości. W sobie. Z innymi.\n\n\n \n\n\n \n\n\nZasady są proste:\n\n\nPoruszaj się jak tylko chcesz i czujesz.\n\n\nSzanuj siebie i innych.\n\n\nNie rozmawiamy na parkiecie.\n\n\nUbieramy się wygodnie.\n\n\n\n\n\nResztę doświadczysz na miejscu:).\n\n\n \n\n\nProwadząca zajęcia:\n\n\nMonika Lipowska-Hajduk – psycholożka\, trenerka rozwoju osobistego\, specjalizującą się w psychologii prenatalnej i perinatalnej\, certyfikowaną w metodzie „Birth Into Being” .\n\n\nPracuje z traumami (www.birthintobeing.com.pl) – towarzyszy w momentach przejścia\, progach życia\, tak\, by osoby doświadczające ich\, mogły przechodzić je w zaufaniu i żyć w zgodzie z własnym sercem i intuicją. Korzysta z tradycji rdzennych kultur\, pracy z duchowością\, korzystając z możliwości i potencjału różnych stanów świadomości. Wspiera we wprowadzaniu realnych zmian w swoim życiu. W swojej pracy reprezentuje podejście holistyczne. Specjalizuje się w pracy z okresem macierzyństwa. Wspiera kobiety/pary przed poczęciem\, w ciąży\, podczas porodu oraz okresie poporodowym (www.szczesliwa-mama.pl) oraz pracą z traumami okołoporodowymi u dorosłych. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym\, emocjonalnym\, duchowym\, pracy z ciałem (masaż terapeutyczny Lomi Lomi Nui). Wierzy\, że łączenie wszystkich aspektów funkcjonowania człowieka\, daje możliwość odkrycia kim jesteśmy i życia w harmonii. Fascynatka ciała\, swobodnego bycia w nim i jego możliwości.\n\n\n \n\n\n\n\n\nZapisz się na wydarzenie: klub@centrumholi.pl lub przez aplikację fitssey do rezerwacji zajęć .\n\n\n\nDla posiadaczy wszystkich wariantów Kart Członkowskich HOLI dopłata 10 zł. \nPozostałe osoby 30 zł. \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/ecstatic-dance-wytancz-to-czyli-taniec-intuicyjny/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/10/ecst.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR