BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20140330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20141026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20150329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20151025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20150602T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20150602T203000
DTSTAMP:20260906T134822
CREATED:20160212T130028Z
LAST-MODIFIED:20160212T130028Z
UID:1151-1433268000-1433277000@centrumholi.pl
SUMMARY:MINDFUL MOMENT: LĘK NA DRODZE DO MARZEŃ - OSWAJANIE SWOICH GREMLINÓW
DESCRIPTION:Gniew\, złość\, potrzeba kontroli\, brak poczucia własnej wartości\, obsesje czy przesadne troski i „przejmowanie się” – bardzo często są manifestacją własnego lęku. Ten lęk ujawnia się w postaci głosów naszych Gremlinów\, które często tworzą wewnętrzne bariery i utrudniają życie. \nKim są owe gremliny? Są wytworami naszego umysłu\, ale tak realistycznymi\, że wierzymy w nie i pielęgnujemy je każdego dnia. W efekcie scalają się z nasza tożsamością\, a wtedy zaczynamy mówić „ja nie potrafię”\, „ja nie mogę”\,  „ja nigdy bym…” \nPodczas warsztatów uważnie i spokojnie spotkamy się z własnymi Gremlinami. Poznamy je\, a być może zrozumiemy i uczynimy swoimi Sprzymierzeńcami. \nLĘK NA DRODZE DO MARZEŃ – OSWAJANIE GREMLINÓW:\n\nuważność na własne myśli i wewnętrzne mity\nłagodne i akceptujące spotkanie z wewnętrznymi  demonami\nzauważanie własnego lęku i uważne bycie z nim\nakceptacja i uważność oddechu
URL:https://centrumholi.pl/event/mindful-moment-lek-na-drodze-do-marzen-oswajanie-swoich-gremlinow/
LOCATION:powiat nowosądecki
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20150616T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20150616T203000
DTSTAMP:20260906T134822
CREATED:20160212T130247Z
LAST-MODIFIED:20160212T130247Z
UID:1152-1434477600-1434486600@centrumholi.pl
SUMMARY:MINDFUL MOMENT: PRZEBUDZENIE - ODŁĄCZENIE AUTOMATYCZNEGO PILOTA
DESCRIPTION:Automatyczny pilot to wgrany dawno system\, który poprzez pewne uproszczenia i generalizacje daje nam możliwość łatwiejszej „obsługi” codziennych doświadczeń w życiu. Jednak\, podobnie jak większość automatycznych systemów\, ma swoje wady. \nUważność zachęca do zerwania z pewnymi nieświadomymi\, a wyuczonymi sposobami działania\, myślenia i zachowania. Zachęca do poznania własnego autopilota\, który w niektórych obszarach nie pozwala na życie pełnią. \nPodczas warsztatów reflektor uwagi zwrócimy na własne nawyki\, wzorce\, wdruki. Nauczysz się także jak wykorzystywać oddech do pracy z wewnętrznymi schematami. \n PRZEBUDZENIE  – ODŁĄCZENIE AUTOMATYCZNEGO PILOTA:\n\nuświadamianie sobie nawykowych wzorców  reagowania i działania\ngeneralizacje i przekształcenia w postrzeganiu świata\nzauważanie warstwy znaczeń\nwykorzystanie pracy z oddechem w uważnej pracy z autopilotem
URL:https://centrumholi.pl/event/mindful-moment-przebudzenie-odlaczenie-automatycznego-pilota/
LOCATION:powiat nowosądecki
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20150630T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20150630T203000
DTSTAMP:20260906T134822
CREATED:20160212T132321Z
LAST-MODIFIED:20160212T132321Z
UID:1153-1435687200-1435696200@centrumholi.pl
SUMMARY:MINDFUL MOMENT: KU PEŁNI - KORZYSTANIE Z ENERGII ŻYCIOWEJ
DESCRIPTION:W dzisiejszej rzeczywistości żyjemy w ciągłym biegu\, zazwyczaj zapominając o sobie w gonitwie między pracą a domem i różnymi obowiązkami. Ten maraton wydaje nam się konieczny\, aby być szczęśliwym\, czy bezpiecznym. Czy tak jest faktycznie? \nDo ciągłego rozwoju potrzeba siły fizycznej i emocjonalnej. Bez odpowiednich umiejętności regeneracji człowiek narażony jest na różne napięcia i obciążenia emocjonalne\, jak stres\, zmęczenie\, brak koncentracji\, goniące ciągle terminy. W konsekwencji prowadzi to do wyczerpania organizmu\, które ukazuje się chociażby poprzez brak wewnętrznej motywacji. \nNa warsztatach uważnie przyglądniemy się zagadnieniom dotyczącym wyborów własnego sposobu na życie. Zastanowimy się czy umiejętnie korzystamy z własnej energii\, czy nie dążymy do jej zbyt szybkiego wypalenia.. To będzie czas na chwilę zatrzymania i refleksji nad strategiami działania we własnym życiu. \nKU PEŁNI – KORZYSTANIE Z ENERGII ŻYCIOWEJ:\n\nenergia dobowa i energia życiowa\nuważna obserwacja własnego podejścia do  wykorzystania własnych zasobów energetycznych\nwypalenie energetyczne i stres\nrozwijanie umiejętności po prostu bycia z oddechem
URL:https://centrumholi.pl/event/mindful-moment-ku-pelni-korzystanie-z-energii-zyciowej/
LOCATION:powiat nowosądecki
END:VEVENT
END:VCALENDAR