BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200404T103000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200404T153000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200311T193751Z
LAST-MODIFIED:20200311T193751Z
UID:2284-1585996200-1586014200@centrumholi.pl
SUMMARY:Jednodniowe wyciszenie medytacyjne - Mindful Day w HOLI
DESCRIPTION:#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness\n\n\n \n\n\nJak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców\, że zapominamy o tym\, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE.\n\n\n\n \n\n\nDzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień\, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie\, na swoje emocje\, na spotkanie z ciszą\,a także uważność świata\, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób\, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki\, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii \, użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych\, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni\, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela\, z łatwością można doświadczyć wszystkiego\, co medytacja ze sobą niesie.\n\n\n \n\n\nJak będzie wyglądał taki dzień?\n\n\n \n\n\nDzień podzielony jest na bloki medytacyjne\, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne\, leżące\, siedzące\, w ruchu\, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią.\n\n\n \n\n\nCały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie też odczucia zewnętrznego\,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness.\n\n\n \n\n\nDzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą\, w którym możesz usłyszeć siebie\, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się\, o nieustannym dążeniu.\n\n\n\n \n\n\nNie ma pośpiechu\, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy\, część praktyk jest powtarzalna\, a inne są przypisane do „tematu dnia”.\n\n\n \n\n\nWszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela\, nie ma obawy\, że zagubisz się w którymś momencie 😉\n\n\n \n\n\n \n\n\nTen warsztat jest dla Ciebie\, jeśli:\n\n\n \n\n\n✨potrzebujesz wyciszenia\, relaksu\, spokoju\n\n\n✨potrzebujesz zatrzymania\, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu\n\n\n✨medytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną\n\n\n✨ pragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem\n\n\n✨czujesz się rozdrażniony\, w nieładzie\, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”\n\n\n✨chcesz poznać coś nowego.\n\n\n \n\n\nWarunki Organizacyjne:\n\n\n0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności\n\n\n150 zł – absolwenci kursów\n\n\n150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)\n\n\n180 zł – pozostałe osoby\n\n\n290 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂\n\n\n \n\n\nZapisy:\n\n\n1) Daj nam znać mailowo\, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl\n\n\n/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line\n\n\n2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\n/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.\n\n\nPozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/jednodniowe-wyciszenie-medytacyjne-mindful-day-w-holi/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200324T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200324T113000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200305T070831Z
LAST-MODIFIED:20200305T070831Z
UID:2273-1585040400-1585049400@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - English morning edition
DESCRIPTION:MBSR is a mindfulness course that teaches how to manage stress and increase life satisfaction.\n\n\n \n\n\nThe morning version of the course is based on the principle of 8-weeks sessions\, during which participants learn and experience areas of mindfulness in life: attention training and mind focus\, realizing their own emotions\, coping with stress and thoughts\, conscious impact on communication with people\, building clear and good relationships.\n\n\n \n\n\nBenefits:\n\n\n-calm and self-control\, the ability to choose your emotional responses\n\n\n-increasing concentration and intellectual capabilities\n\n\n-reduction of internal emotional tension\n\n\n-increasing awareness and confidence\n\n\n-creating internal readiness for change\n\n\n-creating the ability to accept people and the world without having to control them\n\n\n-increasing regeneration skills\n\n\n-ability to enjoy life and find joy in your everyday life\n\n\n-ability to deal with difficult emotions\n\n\n-positive attitude to yourself\, people\, the world.\n\n\n \n\n\n \n\n\nDuring mindfulness training\, you’ll learn how to work with your mind in the area of thoughts and habits. You will learn mindfulness in everyday activities\, which will increase the possibility of focused action. You will feel that your life belongs to you\, you are standing at the helm and skillfully react to gusts of wind.\n\n\n \n\n\nYou will slow down and find a new quality in communication with others\, as well as in ordinary everyday activities.\n\n\n \n\n\nYou will get to know your body\, discover its needs\, learn regeneration and renewal.\n\n\n \n\n\nWho is this course for?\n-For people living in a hurry\, joking about their „forgetfulness”. For those who feel fatigue\, burnout or low energy. For those who live in an impasse and would like to look at the difficulties in going further in their lives.\n\n\n-For business owners\, managers in companies who want to reduce internal pressure.\n\n\n-For employees who are tired of chasing achievements or deadlines.\n\n\n-For psychologists\, coaches\, therapists and all those who work with people on a daily basis and would like to implement mindfulness in their professional practice.\n\n\n-For young parents who have encountered the experience of a new life and would like to understand themselves in a new role.\n\n\n-For other parents who have the impression that „they don’t know when the children have grown so”.\n\n\n-For pregnant women\, for whom the time has just come to calm down and seek contact with each other\, seeking answers to questions that arise at this stage.\n\n\n-For students who feel that stress is a topic already present in their lives and would like to learn how to deal with it before its consequences come.\n\n\n-For those who would like to finally stop frustrating\, crying or getting angry\, learn how to make decisions or take responsibility for their lives.\n\n\n-For couples who would like to go more consciously through life together.\n\n\n \n\n\nWhy this course?\n\n\n-is a proven method\, scientifically developed over 30 years ago by prof. Jon Kabat-Zinn and constantly developing all the time at the Center For Mindfulness at the university clinic in Worcester (USA)\n\n\n-has been implemented at most universities in the United States and Great Britain\n\n\n-is part of business as an element of employee development in organizations related to investments in the culture of wellness such as Google or eBay.\n\n\n \n\n\nWhat will the course look like?\n\n\n🍀the duration of the course is 8 weeks\n\n\n🍀8 morning meetings according to the schedule (2\,5h each)\n\n\n🍀additional one-day workshop – mini Mindful Day retreat\n\n\n🍀personal everyday practice at home based on the received recordings and instructions given during the workshops\n\n\n \n\n\n \n\n\nWhat you get?\n\n\n-a set of professional materials with additional coaching exercises to deepen personal practice\n\n\n-set of meditation practice recordings\n\n\n-on-line access to class exercises\n\n\n-support of a teacher experienced in conducting group and individual MBSR processes\n\n\n-certificate of completion of the course in accordance with international standards\n\n\n \n\n\nOrganizational Details:\n\n\nThe meetings take place on Saturdays:\n\n\n \n\n\n1st session „First taste of mindfulness”\,\n\n\n2nd session „Autopilot and beginner’s mind”\n\n\n3rd session „Careful work with the body”\n\n\n4th session „Understanding stress”\n\n\n5th session „Thoughts are just thoughts”\n\n\n6th session „Meeting with the difficult”\n\n\n7th session „Careful communication and relations\n\n\n8th session „And the river flows”\n\n\n \n\n\n \n\n\nMeeting dates (9.00-11.30):\n\n\n1. 24.03\n\n\n2. 31.03\n\n\n3. 07.04\n\n\n4. 14.04\n\n\n5. 21.04\n\n\n6. 28.04\n\n\n7. 05.05\n\n\n8. 12.05\n\n\n \n\n\nMindful Day: dates to be agreed.\n\n\n \n\n\nIMPORTANT! The course will be conducted in Polish with a live English translator.\n\n\n \n\n\nInvestment in yourself:\n\n\n👍REGULAR COURSE PRICE\, FOR WHICH ALL DISCOUNTS are counted on is 1090 PLN.\n\n\n👍850 PLN with total payment up to 08.03\n\n\n👍950 PLN with full payment during the period of 09.03-16.03\n\n\n👍1090 PLN with payment in the last week before the course and / or payment in installments of 17.03-24.03\n\n\nPayment in installments: 200 PLN payment before the course starts\, 200 PLN between the first and second sessions\, the rest of the amount – propose a payment date (total 1090 PLN)\n\n\nPayment for a couple: 1\,700 PLN before the start of the course.\n\n\n \n\n\nThis is the fee for the entire course including materials and meditation recordings for personal use.\n\n\n \n\n\nEnrollment: The first step is to complete the MBSR application .\n\n\nThe final confirmation is payment to the account:\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\nTitle: MBSR weekend course\n\n\n \n\n\nContact: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\n \n\n\nTeacher:\n\n\n \n\n\n🌱Sylwia Rogala-Marciniak: Certified mindfulness teacher MBSR / MBCL (Mindfulness Based Stress Reduction certificate issued by the Institute for Mindfulness-Based Approaches / Polish Institute Mindfulness; Mindfulness-Based Compassionate Living certificate issued by the Polish Institute of Mindfulness). A certified yoga teacher in the hatha-yoga system by the BKS Iyengar method of Introductory II. Erickson International Coach\, Substantive Supervisor and Lecturer at postgraduate education at the University of Lodz\, Supervisor and Mentor Coach CoachingSteps ™ at the University of Łódź Competence Development Studio. In the years 2015 – 2017 she was the director of the Lodz Branch of the Coaching Chamber and the PROGRESSteron Festival in Lodz. Creator of HOLI Body & Mind Center\, a place with mindfulness meditation. Certified business trainer at MATRIK School of Trainers and Management Consultants – methodology based on international standards NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Co-author of the bestseller “Coaching. Collection of development support tools „(Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012). She has over 3\,000 hours in the training room and 600 hours of individual sessions. She has been training stress reduction\, mindfulness and meditation since 2008\, and since 2015 in the form of full MBSR certified courses. Fascinated by the culture of the Far East\, she often travels to those directions of the world.\n\n\nShe has been practicing yoga and meditation for 16 years\, still finding something new in it at subsequent stages of her life.\n\n\n \n\n\nOpinions about the course: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-english-morning-edition/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/03/GRAFIKI-WYDARZEN.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200316T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200316T213000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200228T165445Z
LAST-MODIFIED:20200228T165445Z
UID:2262-1584390600-1584394200@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (wieczór)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.\n\n\n \n\n\nUWAGA!!! Dodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.\n\n\n \n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\n \n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.\n\n\n \n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n \n\n\nKurs rusza od 16.03.2020 (poniedziałki 20.30-21.30\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.\n\n\n \n\n\n Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\n \n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867💫\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions💫\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)💫\n\n\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.💫\n\n\n \n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.\n\n\n \n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-wieczor/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/monia.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200313T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200313T220000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200229T163805Z
LAST-MODIFIED:20200229T163805Z
UID:2265-1584131400-1584136800@centrumholi.pl
SUMMARY:Medytacja Kobiecej Energii + relaks z koshi w HOLI Body&Mind.
DESCRIPTION:„Kobieta jest promieniem Boga\, nie jest doczesną ukochaną. Jest twórcza\, można powiedzieć\, że nie została stworzona.” – RUMI\n\n\n \n\n\nCzy można obudzić w sobie Bogini?\n\n\nCzy każda z nas posiada wyjątkową siłę\, tkwiącą wewnątrz?\n\n\nA może intuicyjnie jesteś już połączona z tym co piękne w Twoim sercu?\n\n\n \n\n\nJeśli takie pytania pojawiają się w Twojej głowie\, jesteś w dobrym miejscu.\n\n\n \n\n\nDzisiaj pragnę zaprosić Cię do Medytacji Kobiecej Energii\, która będzie subtelną praktyką naszej wewnętrznej esencji. Poczujesz jak Twoja pierwotna kobieca cząstka budzi się do życia i promieniuje na całe ciało. \n\n\n \n\n\nWiosna jest okresem\, gdy robimy miejsce na nowe i żegnamy to co stare. Warto chociaż przez chwilę skupić się także na swoim „inner being” i ukochać to co zostało nam dane od narodzin. \n\n\n \n\n\nMedytacja będzie się składać z trzech etapów:\n\n\n1. Wprowadzenia.\n\n\n2. Praktyki medytacyjnej i pracy z manifestacją.\n\n\n3. Relaksacji w rytmie dzwoneczków koshi.\n\n\n \n\n\nJest to wyjątkowe spotkanie tylko dla kobiet\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś.\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdej Bogini\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść nieco wcześniej\, zaczynamy punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 22.00\n\n\n🌙13 marca 2020 (piątek)\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie\, możesz zabrać ze sobą koc i poduszkę.\n\n\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\n \n\n\nUprzejmie informuję\, że od 12-13.03.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy mailowe: soul.hunter@vp.pl .\n\n\n \n\n\nŻyczę Ci harmonijnego dnia i widzimy się niebawem!
URL:https://centrumholi.pl/event/medytacja-kobiecej-energii-relaks-z-koshi-w-holi-bodymind/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/medytacja-kobiecej-energii.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200308T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200308T200000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200222T164808Z
LAST-MODIFIED:20200222T164808Z
UID:2253-1583694000-1583697600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kobiece SWAP Party w HOLI Body&Mind. Dzień kobiet!
DESCRIPTION:Celebracja Dnia Kobiet to idealny pretekst\, aby dzielić się nie tylko dobrą energią i wysokimi wibracjami\, ale także przedmiotami.🌷 \nCo mamy na myśli? \nOtóż tego dnia zapraszamy Was\, drogie kobiety\, do wzięcia udziału w szybkim SWAP PARTY w naszym HOLI Body&Mind. Cała idea takiego wydarzenia polega na wymianie bądź sprzedaży rzeczy ze swojego domowego zakątka\, które nam już nie służą. Przedmioty\, które są mile widziane na naszym spotkaniu to:\n– ubrania (tylko takie\, które bez cienia wątpliwości można założyć\, niezniszczone\, czyste)\n🌼książki\n🌼kosmetyki\n🌼buty\n🌼dodatki/ biżuteria \nZasady są proste:\n1. Piszesz maila na klub@centrumholi.pl ze zgłoszeniem chęci wzięcia udziału w SWAP PARTY (ilość miejsc ograniczona\, więc kto pierwszy\, ten lepszy)\, wstęp darmowy.\n2.Przychodzisz do naszego atmosferycznego miejsca\, gdzie będzie czekała na Ciebie przygotowana przestrzeń – wydzielona matą jogową\, do tego niektóre rzeczy będzie można powiesić na naszych drabinkach ; )\n3. Wymieniasz się/ sprzedajesz\, dając starym rzeczom drugą młodość. \nWażne!\nWymiana potrwa od 19.00-20.00\, na miejsce można przyjść nie wcześniej niż 18.45\, ponieważ do 18.30 będziemy Celebrować Dzień Kobiet ( jeśli masz ochotę spędzić ten dzień z nami\, zapraszamy na darmowe warsztaty dla ciała\, emocji i umysłu\, więcej info tutaj: https://www.facebook.com/events/1055294644819834/ ) i przed rozpoczęciem Swap’u będzie się trwała medytacja. Warunki ciszy i szacunku muszą być zatem zachowane dla komfortu uczestniczek. 🙂 \nZatem Kobietki\, Wszystkiego Wspaniałego z okazji Waszego Święta i widzimy się niebawem!🌷🌻🌼💐
URL:https://centrumholi.pl/event/kobiece-swap-party-w-holi-bodymind-dzien-kobiet/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/swap.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200308T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200308T200000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200221T180906Z
LAST-MODIFIED:20200221T180906Z
UID:2250-1583679600-1583697600@centrumholi.pl
SUMMARY:Celebracja Kobiecej Energii w HOLI Body&Mind. Święto Kobiet.
DESCRIPTION:Zadbaj o siebie w Twój Dzień!💫\n\n\n \n\n\n8 Marca to wyjątkowe święto i idealny pretekst to celebracji Kobiecej Energii. Mocy\, która jest siłą\, subtelnością i delikatnością w jednym. Tego dnia chcemy oddać specjalny hołd naszym mamom\, przyjaciółkom\, koleżankom\, ale także docenić boginię\, która jest w każdej z nas.🌷\n\n\n \n\n\nZ tej okazji zapraszamy Was do HOLI Body&Mind Center\, aby w kobiecym gronie spędzić ten piękny dzień. Dzisiejsze święto jest także uwieńczeniem naszego Otwartego Tygodnia Urodzinowego. Niech celebracja trwa!\n\n\n \n\n\nTej niedzieli przygotowałyśmy dla Was\, drogie panie\, warsztaty\, które rozwiną Wasze trzy niezwykle ważne sfery. Zadbamy o Ciało\, Umysł i Emocje. Każdy z tych filarów będzie spotkaniem z naszymi trzema Rezydentkami\, bez których nie byłoby HOLI.\n\n\n \n\n\nZatem zapraszamy Was na warsztaty:\n\n\n \n\n\n🌟15.00-16.00 – #ciało czyli kobieca praktyka jogi\n\n\nPodczas tego spotkania zadbacie o Waszą kobiecą sylwetkę\, wzmocnicie swoje ciało\, a Monika Wypych zatroszczy się o wyjątkowość każdej jogicznej asany w trakcie praktyki tego dnia.\n\n\n \n\n\n🌟16.15-17.15 – #emocje czyli mindfulnessowe zatrzymanie na sobie\n\n\nWarsztat z Sylwią Rogalą-Marciniak ukierunkowany na wgląd w kobiece odczucia. Zatroszcz się o siebie\, obudź świadomość i głębsze rozumienie… naucz się w jaki sposób pracować z własnymi emocjami.\n\n\n \n\n\n🌟17.30-18.30 – #umysł czyli trening mentalny\n\n\n Medytacja esencji kobiecości\, która wzmocni wewnętrzną siłę niewątpliwie drzemiącą w każdej bogini. Doświadcz głębokiej pracy z subtelną częścią jaką umysł. Medytację poprowadzi Weronika LeeVicious. \n\n\n \n\n\nMiłym dodatkiem do dzisiejszego święta będzie także Swap Party w Holi! Jest to spotkanie\, podczas którego\, każda z wcześniej zgłoszonych osób przynosi swoje „domowe skarby”\, czyli rzeczy\, których już od dawna nie używa. Kolejno następuje wielka wymiana\, tak\, aby każda przyniesiona rzecz dostała swoje drugie życie. Więcej informacji tutaj: https://centrumholi.pl/terminarz/kobiece-swap-party-w-holi-bodymind-dzien-kobiet/ .\n\n\n\n \n\n\nTego dnia zapraszamy także na celebrację przyjemności i poczęstunek… kawa\, herbata i coś dla podniebienia będzie czekało na Ciebie.\n\n\n\n \n\n\nPoczuj swoją żeńską moc\, zaproś swoje koleżanki i przyjdź celebrować to piękne święto w kobiecym gronie.\n\n\n \n\n\nPs. Ilość miejsc na warsztatach oraz Swap Party jest ograniczona\, dlatego obowiązują zapisy. Jak to zrobić? Zarejestruj się na platformie Fitssey (link tutaj: https://app.fitssey.com/centrumholi/frontoffice/login  ) i zapisz się na interesujące Cię wydarzenie. Pamiętaj\, że jeśli się rozmyślisz albo nie będziesz mogła się pojawić – nie blokuj miejsca innym osobom.\n\n\n\n \n\n\nWidzimy się niebawem!
URL:https://centrumholi.pl/event/celebracja-kobiecej-energii-w-holi-bodymind-swieto-kobiet/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/87039747_783860915455143_4766313289284059136_n.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200304T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200304T093000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200210T153212Z
LAST-MODIFIED:20200210T153212Z
UID:2229-1583305200-1583314200@centrumholi.pl
SUMMARY:Poranny kurs Mindfulness Based Stress Reduction
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n✅ spokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\n✅ zwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\n✅ zredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\n✅ zwiększenie świadomości i pewności siebie\n✅ stworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\n✅ stworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\n✅ zwiększenie umiejętności regeneracji\n✅ umiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\n✅ umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\n✅ pozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata. \nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \nDLA KOGO?\n📌Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe i energetyczne albo po prostu rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnościom w pójściu dalej w swoim życiu. \n📌Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \n📌Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \n📌Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \n📌Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \n📌Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \n📌Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \n📌Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie. \nDLACZEGO TEN KURS?\n✅ jest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\n✅ został wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\n✅ jest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay. \nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się:\n📌 8 spotkań po 2\,5 h dydaktyczne raz w tygodniu\n📌 1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\n📌 własna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów. \nCO OTRZYMASZ?\n📚 komplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\n💿 komplet nagrań praktyk medytacyjnych\n💻 dostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\n💆‍♂️ wsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\n💎 zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem obecności na zajęciach). \nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje”\n8 sesja „A rzeka płynie” \nGodziny 7:00 – 9:30\nRuszamy od 4 marca 2020 (środa) – 8 tygodni. \nDzień Uważności: data do wyboru \n💶 Inwestycja w siebie:\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\n850 zł przy wpłacie całości do 23.02.\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 24.02-29.02.\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na raty. \nWpłata w ratach: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty (całość 1090 zł)\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu. \nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego. \nJAK SIĘ ZAPISAĆ? \nPierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik) \nPierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\ntytuł: kurs MBSR PORANKI \nKontakt: sylwia@centrumholi.pl\n508098116 \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. \nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/ \n 
URL:https://centrumholi.pl/event/poranny-kurs-mindfulness-based-stress-reduction/
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200303T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200303T113000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200217T141403Z
LAST-MODIFIED:20200217T141403Z
UID:2241-1583226000-1583235000@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - PL / ENG morning edition
DESCRIPTION:MBSR is a mindfulness course that teaches how to manage stress and increase life satisfaction.\n\n\n \n\n\nThe morning version of the course is based on the principle of 8-weeks sessions\, during which participants learn and experience areas of mindfulness in life: attention training and mind focus\, realizing their own emotions\, coping with stress and thoughts\, conscious impact on communication with people\, building clear and good relationships.\n\n\n \n\n\nBenefits:\n\n\n👌alm and self-control\, the ability to choose your emotional responses\n\n\n👌increasing concentration and intellectual capabilities\n\n\n👌reduction of internal emotional tension\n\n\n👌increasing awareness and confidence\n\n\n👌creating internal readiness for change\n\n\n👌creating the ability to accept people and the world without having to control them\n\n\n👌increasing regeneration skills\n\n\n👌ability to enjoy life and find joy in your everyday life\n\n\n👌ability to deal with difficult emotions\n\n\n👌positive attitude to yourself\, people\, the world.\n\n\n \n\n\n \n\n\nDuring mindfulness training\, you’ll learn how to work with your mind in the area of thoughts and habits. You will learn mindfulness in everyday activities\, which will increase the possibility of focused action. You will feel that your life belongs to you\, you are standing at the helm and skillfully react to gusts of wind.\n\n\n \n\n\nYou will slow down and find a new quality in communication with others\, as well as in ordinary everyday activities.\n\n\n \n\n\nYou will get to know your body\, discover its needs\, learn regeneration and renewal.\n\n\n \n\n\nWho is this course for?\n\n\n-For people living in a hurry\, joking about their „forgetfulness”. For those who feel fatigue\, burnout or low energy. For those who live in an impasse and would like to look at the difficulties in going further in their lives.\n\n\n-For business owners\, managers in companies who want to reduce internal pressure.\n\n\n-For employees who are tired of chasing achievements or deadlines.\n\n\n-For psychologists\, coaches\, therapists and all those who work with people on a daily basis and would like to implement mindfulness in their professional practice.\n\n\n-For young parents who have encountered the experience of a new life and would like to understand themselves in a new role.\n\n\n-For other parents who have the impression that „they don’t know when the children have grown so”.\n\n\n-For pregnant women\, for whom the time has just come to calm down and seek contact with each other\, seeking answers to questions that arise at this stage.\n\n\n-For students who feel that stress is a topic already present in their lives and would like to learn how to deal with it before its consequences come.\n\n\n-For those who would like to finally stop frustrating\, crying or getting angry\, learn how to make decisions or take responsibility for their lives.\n\n\n-For couples who would like to go more consciously through life together.\n\n\n \n\n\nWhy this course?\n\n\n-is a proven method\, scientifically developed over 30 years ago by prof. Jon Kabat-Zinn and constantly developing all the time at the Center For Mindfulness at the university clinic in Worcester (USA)\n\n\n-has been implemented at most universities in the United States and Great Britain\n\n\n-is part of business as an element of employee development in organizations related to investments in the culture of wellness such as Google or eBay.\n\n\n \n\n\nWhat will the course look like?\n\n\n🍀the duration of the course is 8 weeks\n\n\n🍀8 morning meetings according to the schedule (2\,5h each)\n\n\n🍀additional one-day workshop – mini Mindful Day retreat\n\n\n🍀personal everyday practice at home based on the received recordings and instructions given during the workshops\n\n\n \n\n\n \n\n\nWhat you get?\n\n\n-a set of professional materials with additional coaching exercises to deepen personal practice\n\n\n-set of meditation practice recordings\n\n\n-on-line access to class exercises\n\n\n-support of a teacher experienced in conducting group and individual MBSR processes\n\n\n-certificate of completion of the course in accordance with international standards\n\n\n \n\n\nOrganizational Details:\n\n\nThe meetings take place on Saturdays:\n\n\n \n\n\n1st session „First taste of mindfulness”\,\n\n\n2nd session „Autopilot and beginner’s mind”\n\n\n3rd session „Careful work with the body”\n\n\n4th session „Understanding stress”\n\n\n5th session „Thoughts are just thoughts”\n\n\n6th session „Meeting with the difficult”\n\n\n7th session „Careful communication and relations\n\n\n8th session „And the river flows”\n\n\n \n\n\n \n\n\nMeeting dates (9.00-11.30):\n\n\n1. 03.03 \n\n\n2. 10.03\n\n\n3. 17.03 \n\n\n4. 24.03\n\n\n5. 31.03 \n\n\n6. 7.04\n\n\n7. 14.04 \n\n\n8. 21.04 \n\n\n \n\n\nMindful Day: dates to be agreed.\n\n\n \n\n\nIMPORTANT! The course will be conducted in Polish with a live English translator.\n\n\n \n\n\nInvestment in yourself:\n\n\n👍REGULAR COURSE PRICE\, FOR WHICH ALL DISCOUNTS are counted on is 1090 PLN.\n\n\n👍850 PLN with total payment up to 16.02\n\n\n👍950 PLN with full payment during the period of 17.02-24.02 \n\n\n👍1090 PLN with payment in the last week before the course and / or payment in installments\n\n\nPayment in installments: 200 PLN payment before the course starts\, 200 PLN between the first and second sessions\, the rest of the amount – propose a payment date (total 1090 PLN)\n\n\nPayment for a couple: 1\,700 PLN before the start of the course.\n\n\n \n\n\nThis is the fee for the entire course including materials and meditation recordings for personal use.\n\n\n \n\n\nEnrollment: The first step is to complete the MBSR application .\n\n\nThe final confirmation is payment to the account:\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\nTitle: MBSR weekend course\n\n\n \n\n\nContact: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\n \n\n\nTeacher:\n\n\n \n\n\n🌱Sylwia Rogala-Marciniak: Certified mindfulness teacher MBSR / MBCL (Mindfulness Based Stress Reduction certificate issued by the Institute for Mindfulness-Based Approaches / Polish Institute Mindfulness; Mindfulness-Based Compassionate Living certificate issued by the Polish Institute of Mindfulness). A certified yoga teacher in the hatha-yoga system by the BKS Iyengar method of Introductory II. Erickson International Coach\, Substantive Supervisor and Lecturer at postgraduate education at the University of Lodz\, Supervisor and Mentor Coach CoachingSteps ™ at the University of Łódź Competence Development Studio. In the years 2015 – 2017 she was the director of the Lodz Branch of the Coaching Chamber and the PROGRESSteron Festival in Lodz. Creator of HOLI Body & Mind Center\, a place with mindfulness meditation. Certified business trainer at MATRIK School of Trainers and Management Consultants – methodology based on international standards NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Co-author of the bestseller “Coaching. Collection of development support tools „(Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012). She has over 3\,000 hours in the training room and 600 hours of individual sessions. She has been training stress reduction\, mindfulness and meditation since 2008\, and since 2015 in the form of full MBSR certified courses. Fascinated by the culture of the Far East\, she often travels to those directions of the world.\n\n\nShe has been practicing yoga and meditation for 16 years\, still finding something new in it at subsequent stages of her life.\n\n\n \n\n\nOpinions about the course: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-pl-eng-morning-edition/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/16.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200302T091500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200302T101500
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200221T174628Z
LAST-MODIFIED:20200221T174628Z
UID:2247-1583140500-1583144100@centrumholi.pl
SUMMARY:Urodzinowy Tydzień Otwarty w HOLI Body&Mind! Mamy rok!
DESCRIPTION:Urodzinowy Tydzień Otwarty w HOLI Body&Mind! 💗\n\n\n \n\n\nTo już rok! Sami nie możemy uwierzyć\, że dokładnie 12 miesięcy temu otworzyliśmy naszą HOLIstyczną przestrzeń do Waszej dyspozycji. Ten czas był dla nas wyjątkowy\, bo wzrastaliśmy każdego dnia\, jednocześnie mierząc się też z różnymi wyzwaniami.\n\n\n\n \n\n\nChcieliśmy stworzyć społeczność\, dla której praca z ciałem\, emocjami\, redukcją stresu czy umysłem jest ważna. Nie mniej jednak dzięki Wam czujemy\, że wszystko to\, co do tej pory zrobiliśmy ma głębszy sens i zostaje docenione.\n\n\n\n \n\n\nZ tego miejsca chcemy także podziękować\, że tworzycie tę przestrzeń z nami. Życzymy sobie i Wam codziennego progresu oraz otwierania serc i umysłów!🙏\n\n\n \n\n\nIdeą naszego Centrum jest holistyczne podejście do ludzkiej istoty\, ale imienna inspiracja jest związana także z pewnym bardzo kolorowym świętem… Czy słyszeliście o celebracji hinduistycznej ceremonii radości i wiosny? Otóż w okresie pełni księżyca\, między 9-10 marca odbywa się specjalne święto HOLI\, polegające na wspólnych tańcach śpiewach oraz… obrzucaniu się kolorowymi proszkami! Ten rytuał nie jest przypadkowy: im więcej kolorów wyląduje na Tobie\, tym więcej dobrobytu i szczęścia w nadchodzącym roku! HOLI to święto miłości\, przyjaźni i szczęścia w sercu – warto je celebrować\, mamy więc wiele powodów do wspólnej radości w pierwszych dniach marca!  🙂 \n\n\n \n\n\nWracając do naszej celebracji! Z okazji naszego 1 roku chcemy Was zaprosić na nasz Urodzinowy Tydzień Otwarty\, który będzie trwał od 2-8 marca i będzie pełen zajęć. Zapraszamy naszych Klubowiczów oraz osoby\, które jeszcze nie miały możliwości poczuć naszej atmosfery. To idealny moment na spróbowanie zajęć\, na których jeszcze nie byliście.\n\n\n \n\n\nHarmonogram tego tygodnia jest następujący:\n\n\n \n\n\n✨Poniedziałek 2.03: Yogaboard\, Zdrowy Kręgosłup\, Joga ogólna\, Ashtanga Yoga dla początkujących\, Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Wtorek 03.02: Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\, Vinyasa Yoga dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Środa: Yogaboard\, Zdrowy Kręgosłup\, Ashtanga Yoga dla początkujących\, Vinyasa Yoga dla początkujących\n\n\n \n\n\n✨Czwartek: Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\, Yogaboard\, Yoga Yin/ Joga Regeneracyjna\, Joga ogólna\, Kurs Wstępny Jogi dla początkujących\n\n\n \n\n\nPiątek: Vinyasa Joga dla początkujących\, Joga ogólna\n\n\n \n\n\n✨Sobota: Yoga Movement\n\n\n \n\n\nDokładne godziny zajęć (widoczne dopiero po zalogowaniu się na platformę Fitssey\, stwórz darmowe konto i zerknij) oraz opcja zapisania się na nie tutaj: fitssey.com/centrumholi/login .\n\n\n\n \n\n\nCo więcej\, każdy dzień podczas Urodzinowego tygodnia będzie wyjątkowy\, kolorowy i związany z tematami\, które są ściśle HOLIstyczne. Przygotowaliśmy dla Was niezwykłą podróż wgłąb asan\, pracy z ciałem\, medytacji oraz… pracy z chakrami. Nic więcej nie zdradzimy\, ale dodamy jeszcze w tajemnicy\, że zaplanowaliśmy „Plan Lojalnościowy” dla osób\, które spędzą z nami całe 7 dni. Ci\, którzy zbiorą „7 chakr” potwierdzających odwiedziny przez 7 urodzinowych dni – dostaną atrakcyjne zniżki/ vouchery do wykorzystania w HOLI Body&Mind. 💙\n\n\n \n\n\nPrzypominamy także\, że na wszystkie darmowe zajęcia obowiązują zapisy przez aplikację Fitssey\, stwórz swoje konto lub skorzystaj z aktualnego i zapisz się na zajęcia ( https://app.fitssey.com/centrumholi/frontoffice/login ). Jeśli okaże się\, że nie dasz rady się pojawić pomimo zapisów- anuluj rezerwację\, nie blokuj tej możliwości innym. 🙂\n\n\n\n \n\n\nTo co? Widzimy się na urodzinowej praktyce?💛\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/urodzinowy-tydzien-otwarty-w-holi-bodymind-mamy-rok/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2020/02/6-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T203000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200206T193957Z
LAST-MODIFIED:20200206T193957Z
UID:4806-1582484400-1582489800@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.☘\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n✨Zaczynamy o 19.00 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\n✨Kończymy o 20.30\n\n\n✨23 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n✨Ubierz się wygodnie.\n\n\n✨Na miejscu znajdują się maty używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 22-23.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.🍃\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-4/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20200519-_DSC4382-Edit.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T150000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200216T173955Z
LAST-MODIFIED:20200216T173955Z
UID:2234-1582452000-1582470000@centrumholi.pl
SUMMARY:Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne - MINDFUL DAY
DESCRIPTION:#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness \nJak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców\, że zapominamy o tym\, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE. \nDzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień\, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie\, na swoje emocje\, na spotkanie z ciszą\,a także uważność świata\, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób\, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki\, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii \, użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych\, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni\, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela\, z łatwością można doświadczyć wszystkiego\, co medytacja ze sobą niesie. \nJak będzie wyglądał taki dzień?\nDzień podzielony jest na bloki medytacyjne\, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne\, leżące\, siedzące\, w ruchu\, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią. \nCały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie  też  odczucia zewnętrznego\,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness. \nDzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą\, w którym możesz usłyszeć siebie\, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się\, o nieustannym dążeniu. \nNie ma pośpiechu\, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy\, część praktyk jest powtarzalna\, a inne są przypisane do „tematu dnia”. \nWszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela\, nie ma obawy\, że zagubisz się w którymś momencie 😉 \nTen warsztat jest dla Ciebie\, jeśli:\n\npotrzebujesz wyciszenia\, relaksu\, spokoju\npotrzebujesz zatrzymania\, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu\nmedytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną\npragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem\nczujesz się rozdrażniony\, w nieładzie\, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”\nchcesz poznać coś nowego.\n\nWarunki Organizacyjne:\n\n0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności\n150 zł – absolwenci kursów\n150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)\n180 zł – pozostałe osoby\n290 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂\n\n\n\nZapisy:\n1) Daj nam znać mailowo\, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl\n/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line\n2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.\nPozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/jednodniowe-wyciszenie-medytacyjne-mindful-day-2/
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T150000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191229T131955Z
LAST-MODIFIED:20191229T131955Z
UID:2153-1582452000-1582470000@centrumholi.pl
SUMMARY:Program Praktyki Formalnej Mindfulness
DESCRIPTION:Program Praktyki Formalnej został przygotowany\, by pogłębić i podtrzymać swoją praktykę medytacyjną zgodną z nurtem mindfulness  J. Kabat-Zinn’a. \nJest doskonałą ścieżką dla: \n\nabsolwentów kursów MBSR\, MBCL\, MBCT\, Breathworks i innych\nosób\, które myślą o ścieżce nauczyciela uważności i chcą się przygotować do kursu lub/i potrzebują spełnić warunki aplikacyjne\nosób\, które na ścieżce rozwoju osobistego chcą pogłębić doświadczenia medytacyjne\nosób\, które poszukują profesjonalnego rozwoju.\n\nProgram obejmuje sześć miesięcy praktyki własnej i comiesięczne spotkania w grupie\, podczas których będziemy pogłębiać swoją formalną praktykę i doświadczenie wglądu\, a także uzupełniać ją licznymi dodatkowymi ćwiczeniami. \nTematy Zjazdów:\n\nPrzegląd praktyk formalnych. Moje doświadczenia fizyczne mentalne i emocjonalne.\nSkanowanie Ciała. Życzliwość i Odpuszczanie.\nRóżne formy Mindful Movement. Kontrola mentalna i granice ciała.\nMedytacja siedzona. Postrzeganie i nieocenna uwaga.\nMedytacja siedzona. Emocje i Uczucia z ciała.\nPrzegląd praktyk formalnych. Wewnętrzny Obserwator i Umysł Początkującego.\n\n\nSzczegóły Organizacyjne\n\n\n \n\n\nSpotkania będą odbywać się w niedziele w godz. 10:00 – 15:00\n\n\nDaty Zjazdów:\n\n\n23.02.\n22.03.\n26.04.\n24.05.\n21.06.\n19.07.\n\n\n \n\n\nInwestycja w siebie:\n\n\n800 zł przy wpłacie całości przed pierwszym zjazdem\n150 zł / Zjazd przy deklaracji na całość Programu\, ale płatności raz w miesiącu. Deklaracja oznacza konieczność wpłat nawet w przypadku nieobecności.\n180 zł – pojedynczy Zjazd.\n\n\n \n\n\n\n\nZapisy: sylwia@centrumholi.pl \n\n508098116\n\n\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\ntytuł: Program Praktyki Formalnej Mindfulness\n\n\n \n\n\nNauczyciel:\n\n\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.
URL:https://centrumholi.pl/event/program-praktyki-formalnej-mindfulness/
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/NASZE-GRAFIKI-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200221T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200221T220000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200129T135851Z
LAST-MODIFIED:20200129T135851Z
UID:4804-1582317000-1582322400@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n✨Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\n✨Kończymy o 22.00\n\n\n✨21 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n✨Ubierz się wygodnie.\n\n\n✨Na miejscu znajdują się maty używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 20-21.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20200519-_DSC4382-Edit.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200218T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200218T213000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191209T090913Z
LAST-MODIFIED:20191209T090913Z
UID:4797-1582052400-1582061400@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness-Based Compassionate Living - nowy kurs!
DESCRIPTION:W naszej ofercie nowy program! Zapraszamy do pogłębiania swojej praktyki mindfulness. Ten kurs będzie dla Was dużym zaskoczeniem! \n\n\n \n\n\nWewnętrzne krajobrazy. Ośrodek pożądania\, lęku i ukojenia. Eksploracja cierpienia i szczęścia. To tylko niektóre z zagadnień z nowej praktyki #compassion\n\n\nCo to za kurs i dla kogo?\n\n\nMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki\, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka\, dla absolwentów kursów MBSR\, MBCT i ich odpowiedników. Przeznaczony jest dla osób\, które chcą kontynuować samopoznanie i praktykę medytacyjną przy wsparciu nauczyciela i grupy\, których doświadczyli podczas kursu uważności oraz pracować głębiej nad postawą życzliwości wobec siebie i innych. \n\n\n \n\n\nPodczas kursu uczymy się\, jak w zdrowy sposób radzić sobie z bólem\, stresem i cierpieniem – niezależnie od tego\, czy przejawiają się one w sferze fizycznej\, psychicznej czy relacyjnej. Trening współczucia okazuje się szczególnie pomocny przy nasileniu samokrytycyzmu\, który prowadzi do wielu problemów psychologicznych (jak niepokój\, depresja czy paranoja). Nie da się prawdziwie rozwijać współczucia wobec innych\, nie rozwijając go wobec samego siebie. Ponadto uczy w jaki sposób przejść z ośrodka cierpienia generowanego poprzez nasze pożądania czy tez lęki\, do ośrodka ukojenia\, które generuje spełnienie i szczęście.\n\n\n \n\n\nTo przygoda\, jakiej się nie spodziewacie. Zupełnie nowe praktyki\, nowe podejście\, nowy wgląd w siebie. Mindfulnessowy przystanek\, którego nie sposób pominąć! \n\n\n \n\n\nWzmacnianie samowspółczucia wpływa na:\n\n\n\ndobrostan psychologiczny i poczucie spełnienia w życiu;\nwzrost inteligencji emocjonalnej;\nzdrowsze sposoby radzenia sobie z przeciwnościami;\nkultywowanie zdrowszego stylu życia;\nwzmocnienie więzi społecznych\, empatii\, altruizmu\, umiejętności wybaczania etc.\n\n\n\n \n\n\nProgram MBCL:\n\n\n\njest przeznaczony dla absolwentów kursów MBSR/MBCT/Breathworks itp.;\nw swojej strukturze jest wzorowany na kursie MBSR;\nskłada się z ośmiu 2\,5-godzinnych sesji oraz jednego całodziennego warsztatu (Dnia Uważności);\njest oparty na naukowym rozumieniu współczucia i jego roli w budowaniu dobrostanu psychicznego (Gilbert\, Germer\, Neff\, Brach\, Hanson);\nzostał przebadany w grupach pacjentów klinicznych i poza klinicznych\nwykorzystuje świeckie techniki medytacyjne;\npozwala doświadczać życzliwości\, bezpieczeństwa i poczucia więzi z sobą samym i z innymi;\nprzez wzmacnianie życzliwego stosunku do siebie ułatwia powiązanie praktyki uważności z własnym życiem.\n\n\n\nOrganizacyjnie\n\n\nTerminy kursu:\n\n\nZaczynamy 18.02.2020. Zajęcia będą odbywać się we wtorki w godz. 19:00-21:30.\n\n\nTerminy spotkań:\n\n\n18.02.\, 25.02.\, 3.03.\, 10.03.\, 17.03.\, 24.03.\, 31.03.\, 7.04.\, 14.04.\n\n\n \n\n\nInwestycja\n\n\nCena kursu 1090 zł\n\n\nPromocje: \n\n\n850 zł przy wpłacie całości do 30.01.\n\n\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 1-9.02.\n\n\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na raty.\n\n\n\nKONTO ING\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions \n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie formularza (zgloszenie_MBCL)\nWypełnione zgłoszenie prześlij proszę na mojego maila: sylwia@centrumholi.pl\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\n\n \n\n\n \n\n\nProwadzi \n\nSylwia Rogala-Marciniak\n\n\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-compassionate-living-nowy-kurs/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200218T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200218T080000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200127T155113Z
LAST-MODIFIED:20200127T155113Z
UID:4803-1582009200-1582012800@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.🍁\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.🍀\n\n\n\n\n\nDodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.🌾\n\n\n\n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n☀jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n☀akie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n☀na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n☀jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n☀w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\n \n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.🌟\n\n\n\n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie. ☘\n\n\n\n\n\nKurs rusza od 18.02.2020 (wtorki i/lub czwartki 7.00-8.00) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.⭐\n\n\n\n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.🌙\n\n\n\n\n\nKwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.🌙\n\n\n\n\n\n💫Na Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\n\n\n \n\n\n💫Cena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.\n\n\nZapisy na: klub@centrumholi.pl\n\n\n\n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.✨\n\n\n\n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.✨\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-poranki-2/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200216T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200216T200000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200207T194627Z
LAST-MODIFIED:20200207T194627Z
UID:4809-1581877800-1581883200@centrumholi.pl
SUMMARY:Medytacja Miłości i Miłującej Dobroci w HOLI.
DESCRIPTION:Jest taki wyjątkowy czas na przestrzeni początku roku\, gdzie szczególną uwagę przywiązujemy do rozmów o uczuciach i częściej wypowiadamy zapewnienia o miłości. I słusznie\, bo… \n„Ty\, jak nikt we Wszechświecie\, zasługujesz na swoją miłość.”\n-Budda- \nTe piękne słowa idealnie oddają to\, o czym wielu z nas często zapomina – mam tutaj na myśli miłość nie tylko do drugiej osoby\, ale także do samego siebie. \nJeśli przez ostatnie miesiące nie miałeś możliwości zwolnić na chwilę\, docenić tego kim jesteś i jak jesteś wyjątkowy – może właśnie teraz będzie dobry moment by to zmienić? \nTym razem zapraszam Cię na warsztaty z trzema różnymi medytacjami. Popracujesz nad zwolnieniem swojego przebodźcowanego umysłu\, jednocześnie mocno aktywując pole swojego serca. \nWarsztaty będą się składały z:\n1. Medytacji miłości.\n2. Medytacji Miłującej Dobroci Metta.\n3. Medytacji z Mantrą Uzdrowienia i Najwyższej Miłości. \nJest to wyjątkowe spotkanie\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś. \nDla kogo jest to spotkanie?\n– dla tych\, którzy zgubili gdzieś po drodze miłość do siebie\n– dla tych\, którzy kochają i chcą wzmocnić to piękne uczucie\n– dla tych\, którzy interesują się medytacją\, a nie mieli jeszcze styczności z takim jej rodzajem\n– dla tych\, którzy chcą się zrelaksować i zadbać o swoje ciało i ducha \nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku. \n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. \nInformacje organizacyjne:\n🌙Zaczynamy o 18.30 (proszę przyjść punktualnie)\n🌙Kończymy o 20.00\n🌙16 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n🌙Ubierz się wygodnie.\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi. \nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\nUprzejmie informuję\, że od 15-16.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane. \nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/medytacja-milosci-i-milujacej-dobroci-w-holi/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200216T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200216T180000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200206T193311Z
LAST-MODIFIED:20200206T193311Z
UID:4805-1581870600-1581876000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje? \nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć. \nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami. \nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem. \nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty. \nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie. \nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi. \nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje! \nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku. \n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. \nInformacje organizacyjne:\n🌙Zaczynamy o 16.30 (proszę przyjść punktualnie)\n🌙Kończymy o 18.00.\n🌙16 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n🌙Ubierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi. \n1 spotkanie cyklu 16.02.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness) 16.30-18.00\n2 spotkanie cyklu 23.02.2020: medytacja oddechu 19.00-20.30 \nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\nUprzejmie informuję\, że od 15-16.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane. \n🌟Zapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-3/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200214T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200214T220000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200207T194130Z
LAST-MODIFIED:20200207T194130Z
UID:4807-1581712200-1581717600@centrumholi.pl
SUMMARY:Walentynkowa Medytacja Miłości i Miłującej Dobroci w HOLI.
DESCRIPTION:Jest taki wyjątkowy czas na przestrzeni początku roku\, gdzie szczególną uwagę przywiązujemy do rozmów o uczuciach i częściej wypowiadamy zapewnienia o miłości. I słusznie\, bo…\n\n\n \n\n\n„Ty\, jak nikt we Wszechświecie\, zasługujesz na swoją miłość.” \n\n\n-Budda-\n\n\n \n\n\nTe piękne słowa idealnie oddają to\, o czym wielu z nas często zapomina – mam tutaj na myśli miłość nie tylko do drugiej osoby\, ale także do samego siebie. \n\n\n \n\n\nJeśli przez ostatnie miesiące nie miałeś możliwości zwolnić na chwilę\, docenić tego kim jesteś i jak jesteś wyjątkowy – może właśnie teraz będzie dobry moment by to zmienić?\n\n\n \n\n\nTym razem zapraszam Cię na warsztaty z trzema różnymi medytacjami. Popracujesz nad zwolnieniem swojego przebodźcowanego umysłu\, jednocześnie mocno aktywując pole swojego serca.\n\n\n \n\n\nWarsztaty będą się składały z:\n\n\n1. Medytacji miłości.\n\n\n2. Medytacji Miłującej Dobroci Metta.\n\n\n3. Medytacji z Mantrą Uzdrowienia i Najwyższej Miłości.\n\n\n \n\n\nJest to wyjątkowe spotkanie\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś.\n\n\n \n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla tych\, którzy zgubili gdzieś po drodze miłość do siebie\n\n\n– dla tych\, którzy kochają i chcą wzmocnić to piękne uczucie\n\n\n– dla tych\, którzy interesują się medytacją\, a nie mieli jeszcze styczności z takim jej rodzajem\n\n\n– dla tych\, którzy chcą się zrelaksować i zadbać o swoje ciało i ducha\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n \n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 22.00\n\n\n🌙14 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie.\n\n\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 13-14.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/walentynkowa-medytacja-milosci-i-milujacej-dobroci-w-holi/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200204T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200204T210000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200129T134626Z
LAST-MODIFIED:20200129T134626Z
UID:2189-1580844600-1580850000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! - wieczorna medytacja z Weroniką LeeVicious.
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\n\n\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\n\n\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje?\n\n\n\n\n\nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć.\n\n\n\n\n\nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami.\n\n\n\n\n\nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem.\n\n\n\n\n\nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty.\n\n\n\n\n\nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie.\n\n\n\n\n\nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi.\n\n\n\n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n \n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\nKończymy o 21.00.\n\n\n4 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\n1 spotkanie cyklu 04.02.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness) 19.30-21.00\n\n\n\n2 spotkanie cyklu 21.02.2020: medytacja oddechu 20.30-22.00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 03-04.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-wieczorna-medytacja-z-weronika-leevicious/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20201010-_DSC8895-Edit-ok.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200131T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200131T210000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200118T195206Z
LAST-MODIFIED:20200118T195206Z
UID:4802-1580499000-1580504400@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV.
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\nKończymy o 21.00\n\n\n31 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\n\n\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 20zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 30-31.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/umysl.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200126T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200126T203000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200118T191354Z
LAST-MODIFIED:20200118T191354Z
UID:4801-1580065200-1580070600@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztaty Medytacji od Podstaw w Holi Body&Mind!
DESCRIPTION:„Medytacja jest niezbędna\, ponieważ umysł nie wypoczywa nawet podczas nocnego snu\, jeżeli w ciągu dnia został przeładowany informacjami.” \n\n\n– Osho z „Księga ego. Wolność od iluzji”\n\n\n \n\n\nKażdy z nas zna to uczucie\, gdy nasz umysł jej non stop stymulowany\, w każdym momencie\, minuta po minucie. \n\n\n \n\n\nW aktualnych czasach wszystko walczy o naszą uwagę\, czy to reklama\, czy środowisko czy sprzedawcy w sklepie.\n\n\n \n\n\nDo czego zatem potrzebna nam medytacja i czy każdy może ją stosować?\n\n\n \n\n\nNa te oraz inne pytania odpowiem Ci podczas 1\,5 godzinnych „Warsztatów Medytacji od Podstaw” w Holi Body&Mind.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie się składać z 3 części:\n\n\n1. Wprowadzenia do medytacji.\n\n\n– dowiesz się czym medytacja jest\, a czym na pewno nie jest\n\n\n– poznasz jej rodzaje i funkcje\n\n\n \n\n\n2. Praktyki medytacyjnej\n\n\n– przetestujesz medytację prowadzoną skanowania ciała (ang. body scan) pochodzącej z nurtu Mindfulness\n\n\n– skupisz się w sposób uważny na swoim ciele\, zwolnisz fale mózgowe\, jednocześnie ćwicząc mięsień uważności\n\n\n \n\n\n3. Relaksacji z dzwoneczkami koshi\, gdzie będziesz mógł odpuścić i poczuć dobre wibracje. (istnieje prawdopodobieństwo\, że się rozpłyniesz i zaśniesz ; ))\n\n\n \n\n\nWarsztaty charakteryzują się miłą\, luźną atmosferą. Nauczysz się podstaw potrzebnych do zrozumienia całego procesu\, tak\, aby w przyszłości medytować kiedy chcesz i jak chcesz. \n\n\n \n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n \n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.00 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\nKończymy o 20:30.\n\n\n26 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 25zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 25-26.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nZadbaj o siebie holistycznie\, nie zapominaj o umyśle!\n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztaty-medytacji-od-podstaw-w-holi-bodymind/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200123T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200124T160000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20200107T161614Z
LAST-MODIFIED:20200107T161614Z
UID:2164-1579773600-1579881600@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztat BIRTH INTO BEING - Ponowne Narodziny
DESCRIPTION:Pierwsze lekcje miłości dostajemy bardzo wcześnie.\n\n\nCiąża\, poród\, nasze pierwsze chwile na Ziemi zostawiają „odcisk limbiczny”\, który towarzyszy nam dalej w życiu. Możesz podarować sobie inny punkt odniesienia do życia – w poczuciu bycia połączonym\, kochanym\, bycia całością\, poczuciu głębokiego sensu i radości w byciu\, tu – na ziemi. Te uczucia\, nawet jeśli zapomniane od tak dawna\, nadal są w Tobie.\n\n\n \n\n\nJeśli szukasz głębszego zrozumienia swoich powtarzających się wzorów zachowania\, reagowania\, chcesz dokonać zmiany\, usunąć hamujące Cię przekonania\, które oddalają Cię\, od tego kim naprawdę jesteś… Birth Into Being to unikalna metoda rozwoju osobistego\, która pozwala nam na zmianę niechcianych i ograniczających „skutki uboczne” stresujących lub tragicznych wydarzeń\, których doświadczyliśmy w trakcie naszego życia. Odkąd te wydarzenia zostały „zapisane” w naszym systemie nerwowym na poziomie komórkowym\, wpływają na to\, jak myślimy\, czujemy i działamy na co dzień. Mają one również wpływ na nasze zdrowie i na to jak nasz organizm reaguje na nasze środowisko\, zwłaszcza kiedy jesteśmy pod presją. To system zasad i technik\, które pomagają pogłębić wiedzę o naszej rzeczywistości. To otwiera nas na nowe wymiary i nowe możliwości\, których nie byliśmy w stanie zobaczyć wcześniej.\n\n\nSposób\, w jaki przychodzimy na świat i cały okres okołoporodowy istotnie wpływa na wszystkie sfery naszego życia i jakość jego doświadczania. To jaki mamy dostęp i jak korzystamy z naszej kreatywności jest odbiciem naszych przeżyć emocjonalnych we wczesnym okresie formatywnym (od poczęcia aż do końca pierwszego roku życia).\n\n\nWarsztaty pomagają uzdrowić traumę narodzeniową\, dostrzec i przetransformować ograniczające przekonania\, które oprócz podświadomości\, zapisane są również w ciele.\n\n\nCzęść pierwsza Ponowne Narodziny (część z cyklu) pozwala uczestnikom uzdrowić własne początki poprzez „doświadczenie w ciele” bycia poczętym\, dojrzewania 9 miesięcy ciąży i urodzenia się w miłości i ekstazie. W bezpiecznej i pełnej wsparcia przestrzeni otwieramy się na odblokowanie naszej wrodzonej pamięci błogości.\n\n\nW prostych\, ale głębokich procesach przeprogramowujemy odcisk limbiczny narodzin i wczesnych lat – dotykając naszej strefy komfortu i docierając do naszej prawdziwej intencji.\n\n\n \n\n\nPierwszy poziom warsztatu Birth Into Being wg metody Eleny Tonetti – Vladimirovej koncentruje się na podstawowych przekonaniach na temat siebie\, życia i miłości\, które były rejestrowane podczas najbardziej pierwotnego okresu – od chwili poczęcia aż do narodzin – naszym wejściu w świat.\n\n\nStworzymy przestrzeń\, w której będziemy mieli możliwość uwolnienia się od tego co stare\, co już nam nie służy.\n\n\nW miejscu uwolnionych blokad\, zrobimy miejsce na to\, czego w obecnym momencie naszego życia pragniemy\, potrzebujemy…\n\n\nZmiana jakiej doświadczymy daje nam dostęp do naszej wolnej woli. Jednak o sile tych zmian każdy zdecyduje sam\, w zależności od gotowości na nie.\n\n\n \n\n\nDla kogo:\n\n\nWarsztaty Birth Into Being są otwarte dla kobiet i mężczyzn\, rodziców\, kobiet w ciąży. Zapewniają one bezpieczną\, pełną miłości i nie oceniającą przestrzeń\, żeby eksplorować kim jesteśmy i jaki jest na prawdę cel naszego bycia na Ziemi.\n\n\nWarsztat ten przeznaczony jest dla każdego\, kto gotowy jest do zneutralizowania traumy\, jakiej doświadczył przy porodzie lub w okresie okołoporodowym.\n\n\nJest on dla wszystkich\, którzy powtarzają wewnętrzne\, emocjonalne wzory w obrębie własnej rodziny/pokolenia.\n\n\nKażdy\, kto poszukuje trwałych\, pozytywnych zmian dla siebie i swoich bliskich\, może skorzystać z metody „Birth Into Being – Narodzin do Życia”.\n\n\nJest to również bardzo holistyczny sposób przygotowania się do pięknego porodu i rodzicielstwa. W warsztacie mogą uczestniczyć pary.\n\n\nMetoda Birth Into Being jest również bardzo korzystna dla położnych\, douli\, osób pracujących z kobietami w ciąży\, tak żeby nie przenosiły własnych traum narodzeniowych i lęków na rodzące kobiety. Dla terapeutów\, psychologów\, osób udzielających wsparcia – tak\, by nie przenosili własnej traumy na klientów/pacjentów.\n\n\nPrzynosi też ogromne korzyści dla par zmagających się z niepłodnością\, kobiet po traumatycznych wcześniejszych porodach\, po poronieniach\, lub osób\, dotkniętych stratą bliskich osób.\n\n\nWspaniale przygotowuje do rodzenia nie tylko dzieci\, ale przede wszystkim naszych projektów\, realizacji marzeń\, czy życia w zgodzie z własnym sercem i intuicją.Odblokowuje nie tylko naszą kreatywność i prawdę\, ale też „czucie” naszego życia we wszelkich aspektach.\n\n\n \n\n\nTo przestrzeń na odnowienie połączenia ze źródłem\, poczucie się kochanym i wspieranym\, a tym samym uwolnienie w sobie uzdrawiającej siły.\n\n\nTo stworzenie nowego punktu odniesienia w naszym życiu.\n\n\nZ tego miejsca możemy podejmować nowe decyzje\, o sposobie\, w jaki chcemy doświadczać naszego istnienia w świecie bezpieczeństwa\, w świecie\, w którym otwieramy się na miłość\, czujemy się dobrze w naszym ciele\, gdzie naszym naturalnym stanem jest błogość.\n\n\nJeśli czujesz wołanie – przybywaj…\n\n\n \n\n\nWięcej informacji o metodzie:\n\n\nwww.birthintobeing.com.pl\, www.birthintobeing.com\, www.szczesliwa-mama.pl\n\n\n \n\n\nProwadzenie:\n\n\nMonika Lipowska – Advanced Facilitator / CAO Poland Metody Birth Into Being uczyła się u Eleny Tonetti Vladimirovej (twórczyni metody). Z wykształcenia psycholog\, specjalizuje się w psychologii perinatalnej i prenatalnej\, pracy z traumami. Pracuje z ciałem\, między innymi masując Lomi Lomi Nui.\n\n\nW swojej praktyce zawsze ważna dla niej była praca z ciałem i z duchowością. Prowadzi warsztaty (poziom 1-5 – Kurs Trenerski)\, sesje indywidualne\, również przez skype\, posiada uprawnienia do uczenia i certyfikowania tą metodą. Warsztaty prowadzi w Polsce i w Europie (www.birthintobeing.com.pl).\n\n\nSwoją praktykę regularnie rozwija\, będąc w stałym kontakcie z Eleną Tonetti-Vladimirovą.\n\n\nJako CAO metody ma regularny kontakt z Eleną i z centralą w Kalifornii\, współtworząc i będąc na bieżąco z Ruchem Świadomych Narodzin\, jakim stał się Birth Into Being. Do warsztatów wnosi wieloletnie doświadczenie w pracy z grupą i trzymania „pracy w Polu”\, pogłębione o aspekt holistyczny\, antrolopologiczny\, duchowy.\n\n\nSpecjalizuje się w pracy z okresem macierzyństwa. Wspiera kobiety/pary przed poczęciem\, w ciąży\, podczas porodu oraz okresie poporodowym (www.szczesliwa-mama.pl) oraz pracą z traumami okołoporodowymi u dorosłych. Towarzyszy w momentach przejścia\, progach życia\, tak\, by osoby doświadczające ich\, mogły przechodzić je w zaufaniu i żyć w zgodzie z własnym sercem i intuicją. Bliska jest jej idea wspólnotowości\, plemienności. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym\, emocjonalnym\, duchowym\, pracy z ciałem ( masaż terapeutyczny Lomi Lomi Nui)\, ruchem\, tańcem (Ecstatic Dance) oraz terapii głosem\, dźwiękiem.\n\n\nWierzy\, że łącząc te wszystkie aspekty naszego funkcjonowania\, możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy i żyć w zgodzie ze sobą\, naturą\, w miłości i prawdzie. Prowadzi również ceremonie przejścia. Korzysta z tradycji rdzennych kultur\, pracy z duchowością\, korzystając z możliwości i potencjału odmiennych stanów świadomości. Wierzy w ludzi\, ich możliwości\, wolną wolę. \n\n\n \n\n\nSzczegóły organizacyjne:\n\n\nKoszt warsztatu: \n\n\nCzęść 1 „Ponowne Narodziny” – 23-24 01\n\n\nInwestycja: 500 zł\, zaliczka 200 zł\n\n\nPara: 940 zł zaliczka 400 zł\n\n\nMiejsce warsztatu: Holi Body & Mind Center\n\n\nul. Siewna 30B\n\n\nO miejscu na warsztacie decyduje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł (od osoby) i kolejność zapisów. \n\n\n \n\n\nJeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące specyfiki warsztatu/warunków uczestnictwa proszę o kontakt.\n\n\nZapisy/informacje: Monika Lipowska\n\n\nmama@szczesliwa-mama.pl\n\n\ntel. 509096046\n\n\nZapraszam z serca.\n\n\n \n\n\nOpinie uczestników warsztatów:\n\n\n„Długo czekałam na cuda w moim życiu i teraz się dzieją:). Dziękuję Tobie za to\, bo czuję jak wielki udział miała praca z tobą…”\n\n\n„To najlepsze doświadczenie mojego życia”\n\n\n„Zadaję sobie podstawowe pytanie: dlaczego nie zrobiłam takiej pracy 20 lat wcześniej?”\n\n\n„Była to dla mnie bardzo piękna\, głęboka praca”.\n\n\n„Pierwszy warsztat\, po którym wprowadziłem zmiany w soje życie. I mam się z nimi dobrze:))).”\n\n\n„Był to jeden z najlepszych warsztatów\, na których byłem. Monika jest doskonałą osobą\, ufam jej całkowicie.\n\n\nCzułem się w pełni wspierany i prowadzony. Polecam ten warsztat dla wszystkich.”\n\n\n \n\n\n„Tak\, z całą mocą czuję\, jak rodzę się na nowo. Nie walczę\, skąd! Tyle lat czekałam\, aby stać się gotową… I skoro się dzieje\, to znaczy\, że jestem gotowa. Że przyszedł ten czas”.\n\n\n„Bardzo dziękuję za wsparcie\, wysłuchanie i moc spokoju i radości jaka z Ciebie emanuje! Warsztaty pomogły mi sobie przypomnieć\, że każdy z Nas jest klejnotem ozdabiającym ten świat”.\n\n\n„Czuję się lekka\, wolna i zjednoczona w miłości z całym światem”.\n\n\n„Jestem już teraz bogata\, odważna\, śmiała\, otwarta i po prostu szczęśliwa”…\n\n\n \n\n\nEnglish:\n\n\nClaim your right for greater happiness and find your place of Power\, born of Love&Compassion!\n\n\nI invite you to:\n\n\n– Strengthen your sense of belonging and well being\n\n\n– Deepen connection with your Higher Self\, other people and the source of Life\n\n\n– Gain new reference points in your nervous system for greater ability of intimacy and creativity\n\n\n– Fearlessly birth a new project\, a new baby and a new You!\n\n\nWHEN\n\n\n08.23-24.01\n\n\nCost: 500 PLN couples: 940 PLN zaliczka 400 PLN\n\n\nContact: Monika Lipowska-Hajduk\n\n\nphone: 00480509096046\n\n\nmama@szczesliwa-mama.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztat-birth-into-being-ponowne-narodziny-2/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200118T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200118T140000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191210T193005Z
LAST-MODIFIED:20191210T193005Z
UID:4799-1579339800-1579356000@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - weekendy.
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia.\n\n\n \n\n\nWersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji.\n\n\nKorzyści:\n\n\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\n\n\n \n\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru.\n\n\n \n\n\nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach.\n\n\n \n\n\nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa.\n\n\nDla Kogo?\n\n\n\n✅ Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu.\n✅ Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami.\n✅ Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej.\n\n\n✅ Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”.\n\n\n✅ Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie.\n\n\n✅ Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje.\n\n\n✅ Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią.\n\n\n✅ Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.\n\n\nDlaczego ten kurs?\n\n\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay.\n\n\n\nJak będzie wyglądał kurs?\n\n\n\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się:\n\n\n\n4 spotkania wg harmonogramu\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów.\n\n\n\nCo otrzymasz??\n\n\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet nagrań praktyk medytacyjnych\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\n\n\nSzczegóły Organizacyjne\n\n\n \n\n\nSpotkania będą odbywać się w sobotę 18 stycznia 2020\, w godzinach 9.30-14.00.\n\n\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\, „Autopilot i umysł początkującego”\n\n\n2 sesja „Uważna praca z ciałem” „Zrozumieć stres”\n\n\n3 sesja „Myśli są tylko myślami”\, „Spotkanie z tym\, co trudne”\n\n\n4 sesja „Uważna komunikacja i relacje”\, „A rzeka płynie”\n\n\n \n\n\nDaty spotkań:\n\n\n18.01 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n8.02 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n22.02 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n7.03 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n \n\n\nDzień Uważności: terminy do ustalenia.\nInwestycja w siebie:\n\n\n\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\n\n\n850 zł przy wpłacie całości do 4.01.\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 5-12.01.\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na ratyWpłata w ratach: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty (całość 1090 zł)\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu.\n\n\n \n\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego.\n\n\n \n\n\nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\ntytuł: kurs MBSR weekend\n\n\n \n\n\nKontakt: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\nNauczyciel:\n\n\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.\n\n\n\n\n\nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-weekendy/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200114T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200114T080000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191211T170648Z
LAST-MODIFIED:20191211T170648Z
UID:2124-1578985200-1578988800@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem. \nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje. \nUWAGA!!! Dodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi. \nPodczas spotkań dowiesz się:\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną. \nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem. \nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie. \nKurs rusza od 13.01.2020 (poniedziałki 20.15-21.15\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane. \nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu. \nKwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym. \nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł. \nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą. \nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-poranki/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200113T201500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200113T211500
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191211T164828Z
LAST-MODIFIED:20191211T164828Z
UID:4800-1578946500-1578950100@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (wieczór)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.\n\n\n \n\n\nDodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.\n\n\n \n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.\n\n\n \n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n \n\n\nKurs rusza od 13.01.2020 (poniedziałki 20.15-21.15\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.\n\n\n \n\n\n Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\n \n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.\n\nZapisy na: klub@centrumholi.pl\n\n \n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.\n\n\n \n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200113T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200113T200000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191209T173759Z
LAST-MODIFIED:20191209T173759Z
UID:4798-1578942000-1578945600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Ashtanga Jogi dla Początkujących z Dorotą Lipczyńską
DESCRIPTION:Seria Ashtanga Vinyasa Joga – krok po kroku czy kurs dla początkujących z zakresu Ashtanga Jogi.\n\n\n\n\n\n\n\nAshtanga Vinyasa Joga to praktyka określonej sekwencji asan\, opierająca się na synchronizacji płynnych ruchów z oddechem.\n\n\nUłożona w przemyślany sposób sekwencja asan połączonych rytmicznym oddechem „Ujjayi”\, drishti (skierowanie wzroku w odpowiedni punkt) oraz zastosowanie bandh (praca energetyczna) dają razem efekt głębokiej koncentracji\, przez co praktyka ta jest nazywa czasem „medytacją w ruchu.”\n\n\n\n\nW trakcie kursu poznamy fundamentalne zasady Ashtanga Vinaysa Jogi – tzw. Tristanę: oddech\, bandhy i drishti. Będziemy uważnie\, krok po kroku uczyć się świadomie i bezpiecznie wykonywać asany\, poznając również ich warianty. \n\n\nNauczymy się pracy z oddechem oraz poznamy technikę vinyas\, czyli płynnych przejść między pozycjami. Bardzo dokładnie przeanalizujemy sekwencję Surya Namaskara A i B\, ze szczególnym uwzględnieniem świadomości ciała i jego anatomii.\n\n\nKurs przeznaczony jest dla osób\, które chcą gruntownie poznać Pierwszą Serię Ashtanga Jogi lub metodycznie pogłębić swoją obecną praktykę. \n\n\n\n\n\n\n#Kurs obejmuje 16 spotkań trwających 60 min.\n#Zaczynamy od 13.01.2019\, zajęcia dwa razy w tygodniu: poniedziałki 19.00-20.00 środy 19.00-20.00.\n\n#Zapisy mailowo: klub@centrumholi.pl\n\n#Cena: 350zł\, uczestnictwo dla osób z Multisportem\, OK\, System\, FitProfit – czytaj poniżej.\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto: \n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867 \nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS \n\n\n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n\nKurs rusza od 13.01.2020 i będzie zawierał 16 spotkań\, praktyka dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości praktyki raz w tygodniu\, nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu. Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć. Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). \n\n\n\nPrzypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży także ze względów zdrowotnych nie powinny brać udziału w Kursie.\n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-ashtanga-jogi-dla-poczatkujacych-z-dorota-lipczynska/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200110T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200110T210000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191220T171612Z
LAST-MODIFIED:20191220T171612Z
UID:2131-1578684600-1578690000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! - cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious.
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\n\n\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\n\n\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje?\n\n\n \n\n\nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć.\n\n\n \n\n\nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami.\n\n\n \n\n\nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty.\n\n\n \n\n\nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie. \n\n\n \n\n\nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. 🌟\n\n\n \n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 21.00.\n\n\n🌙10 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\n1 spotkanie cyklu 10.01.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness)\n\n\n2 spotkanie cyklu 31.01.2020: medytacja oddechu \n\n\n \n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 20zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 08-10.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\n🌟Zapisy pod: soul.hunter@vp.pl .\n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-leevicious/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/umysl.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200104T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200104T160000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191228T175532Z
LAST-MODIFIED:20191228T175532Z
UID:1803-1578130200-1578153600@centrumholi.pl
SUMMARY:Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne - MINDFUL DAY
DESCRIPTION:#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness \nJak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców\, że zapominamy o tym\, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE. \nDzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień\, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie\, na swoje emocje\, na spotkanie z ciszą\,a także uważność świata\, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób\, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki\, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii \, użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych\, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni\, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela\, z łatwością można doświadczyć wszystkiego\, co medytacja ze sobą niesie. \nJak będzie wyglądał taki dzień?\nDzień podzielony jest na bloki medytacyjne\, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne\, leżące\, siedzące\, w ruchu\, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią. \nCały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie  też  odczucia zewnętrznego\,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness. \nDzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą\, w którym możesz usłyszeć siebie\, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się\, o nieustannym dążeniu. \nNie ma pośpiechu\, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy\, część praktyk jest powtarzalna\, a inne są przypisane do „tematu dnia”. \nWszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela\, nie ma obawy\, że zagubisz się w którymś momencie 😉 \nTen warsztat jest dla Ciebie\, jeśli:\n\npotrzebujesz wyciszenia\, relaksu\, spokoju\npotrzebujesz zatrzymania\, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu\nmedytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną\npragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem\nczujesz się rozdrażniony\, w nieładzie\, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”\nchcesz poznać coś nowego.\n\nWarunki Organizacyjne:\n\n0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności\n150 zł – absolwenci kursów\n150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)\n200 zł – pozostałe osoby\n280 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂\n\nZapisy:\n1) Daj nam znać mailowo\, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl\n/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line\n2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.\nPozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/jednodniowe-wyciszenie-medytacyjne-mindful-day/
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200102T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200102T203000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191220T000553Z
LAST-MODIFIED:20191220T000553Z
UID:2128-1577988000-1577997000@centrumholi.pl
SUMMARY:KICK OFF!! Warsztat i konsultacje personalne
DESCRIPTION:💥KICK OFF! 💥Zacznij z petardą ten Nowy Rok!💥 \nNoworoczne postanowienia\, piękne intencje… Wszyscy je mamy. Chcemy żyć lepiej\, bardziej świadomie\, zadbać o siebie\, zmienić sylwetkę\, poprawić zdrowie. Znacie to?\nAle my\, jako spece od pracy z ludźmi wiemy również\, jak trudno jest wytrwać w tych nawet najlepszych postanowieniach. \nDlatego przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego: Monika i Sylwia\, łącząc swoją wiedzę z zakresu dietetyki\, treningu personalnego i coachingu stworzyły dla Was warsztat\, podczas którego wspólnie opracujemy plan działania na najbliższe pól roku\, a następnie będziemy Cię wspierać w jego realizacji. \nPiękne ciało i zdrowie to styl życia. Zbudujemy formę na lato\, która będzie także służyła przez lata! 🍀 \nW planie wydarzenia:\n💥 dowiesz się o co chodzi z prawidłowym odżywaniem w aktywności fizycznej\, a także że budowanie sylwetki to nie rezygnowanie z jedzenia\, tylko odżywianie bardziej świadome\n💥 dostaniesz narzędzia treningu personalnego dzięki którym opracujesz swój plan\n💥 poznasz lepiej swoją motywację i sprawdzisz w jaki sposób możesz nią zarządzać\, by wspierała Twoje cele\n💥 rozpoczniesz świadomą pracę nad swoim umysłem: motywacją\, przekonaniami i celami\n💥 rozpoczniesz świadomą prace nad swoim ciałem: sylwetką\, postawą i odpowiednim harmonogramem\n💥wzmocnisz się dzięki działaniu grupy\, która będzie ze sobą współdziałać\n💥 rozwiejesz swoje wiątpliwości związane z pytaniami: od czego zacząć?jak się przygotować? jak cześto ćwiczyć? co jeszcze robić? jak się odżywiać?\n💥 dostaniesz proste i skuteczne narzędzia\, które będą Cię wspierać w Twojej nowej wizji 😉 \nUwaga! Ilość miejsc ograniczona! Zapisz się\, jeśli jesteś zainteresowany/a: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/kick-off-warsztat-i-konsultacje-personalne/
CATEGORIES:Coaching,Event,Joga,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/KICK-OFF.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191222T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191222T180000
DTSTAMP:20260422T104530
CREATED:20191205T062429Z
LAST-MODIFIED:20191205T062429Z
UID:2076-1577037600-1577037600@centrumholi.pl
SUMMARY:Świąteczne Spotkanie w HOLI BODY & MIND.
DESCRIPTION:Śnieg prószy za oknem\, a to oznacza tylko jedno – świąteczny czas przed nami!\n\n\n \n\n\nIdealny moment na zwolnienie\, zrobienie podsumowania całego roku\, ale także docenienie tego co piękne i dobre. Zarówno w nas\, jak i w otaczającym nas świecie.\n\n\n \n\n\nDla Holi Body and Mind Center to także chwila radości i ogromnej wdzięczności za cały rok!\n\n\n \n\n\nAle czym byłyby nasze Centrum\, gdyby nie Wy?\n\n\n \n\n\nNie zapominajmy\, że to ludzie tworzą klimat miejsca\, wkładając w dobrą atmosferę swoje serce i obecność. Za to Wam dziękujemy i…\n\n\nZ tego powodu chcemy Was zaprosić na Przedświąteczne Spotkanie\, podczas którego miło spędzimy czas przy herbacie\, poczęstunku i serdecznych rozmowach. <3 Poczujmy razem otulające ciepło i rodzinną atmosferę. A\, żeby czas mijał nam wyjątkowo pysznie – przynieś jakiś poczęstunek! Tego dnia nie liczymy kalorii\, nie ćwiczymy – wrzucamy na luz i celebrujemy zimowy czas!\n\n\n\n \n\n\nZapraszamy Was na:\n\n\n* świąteczna praktykę medytacyjną\n\n\n* ceremonie wdzięczności i życzeń\n\n\n* pachnący korzenny poczęstunek\n\n\n\n \n\n\nSpotkanie odbędzie się dnia 22 grudnia (niedziela) od 18.00\, zaproście także swoich znajomych i wpadnijcie w odwiedziny. Każdy jest mile widziany!
URL:https://centrumholi.pl/event/swiateczne-spotkanie-w-holi-body-mind/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/22-grudnia-godzina-18_00-swiateczne-spotkanie-w-Holi-Zapraszamy.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR