BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200221T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200221T220000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200129T135851Z
LAST-MODIFIED:20200129T135851Z
UID:4804-1582317000-1582322400@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n✨Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\n✨Kończymy o 22.00\n\n\n✨21 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n✨Ubierz się wygodnie.\n\n\n✨Na miejscu znajdują się maty używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 20-21.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20200519-_DSC4382-Edit.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200218T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200218T213000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191209T090913Z
LAST-MODIFIED:20191209T090913Z
UID:4797-1582052400-1582061400@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness-Based Compassionate Living - nowy kurs!
DESCRIPTION:W naszej ofercie nowy program! Zapraszamy do pogłębiania swojej praktyki mindfulness. Ten kurs będzie dla Was dużym zaskoczeniem! \n\n\n \n\n\nWewnętrzne krajobrazy. Ośrodek pożądania\, lęku i ukojenia. Eksploracja cierpienia i szczęścia. To tylko niektóre z zagadnień z nowej praktyki #compassion\n\n\nCo to za kurs i dla kogo?\n\n\nMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki\, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka\, dla absolwentów kursów MBSR\, MBCT i ich odpowiedników. Przeznaczony jest dla osób\, które chcą kontynuować samopoznanie i praktykę medytacyjną przy wsparciu nauczyciela i grupy\, których doświadczyli podczas kursu uważności oraz pracować głębiej nad postawą życzliwości wobec siebie i innych. \n\n\n \n\n\nPodczas kursu uczymy się\, jak w zdrowy sposób radzić sobie z bólem\, stresem i cierpieniem – niezależnie od tego\, czy przejawiają się one w sferze fizycznej\, psychicznej czy relacyjnej. Trening współczucia okazuje się szczególnie pomocny przy nasileniu samokrytycyzmu\, który prowadzi do wielu problemów psychologicznych (jak niepokój\, depresja czy paranoja). Nie da się prawdziwie rozwijać współczucia wobec innych\, nie rozwijając go wobec samego siebie. Ponadto uczy w jaki sposób przejść z ośrodka cierpienia generowanego poprzez nasze pożądania czy tez lęki\, do ośrodka ukojenia\, które generuje spełnienie i szczęście.\n\n\n \n\n\nTo przygoda\, jakiej się nie spodziewacie. Zupełnie nowe praktyki\, nowe podejście\, nowy wgląd w siebie. Mindfulnessowy przystanek\, którego nie sposób pominąć! \n\n\n \n\n\nWzmacnianie samowspółczucia wpływa na:\n\n\n\ndobrostan psychologiczny i poczucie spełnienia w życiu;\nwzrost inteligencji emocjonalnej;\nzdrowsze sposoby radzenia sobie z przeciwnościami;\nkultywowanie zdrowszego stylu życia;\nwzmocnienie więzi społecznych\, empatii\, altruizmu\, umiejętności wybaczania etc.\n\n\n\n \n\n\nProgram MBCL:\n\n\n\njest przeznaczony dla absolwentów kursów MBSR/MBCT/Breathworks itp.;\nw swojej strukturze jest wzorowany na kursie MBSR;\nskłada się z ośmiu 2\,5-godzinnych sesji oraz jednego całodziennego warsztatu (Dnia Uważności);\njest oparty na naukowym rozumieniu współczucia i jego roli w budowaniu dobrostanu psychicznego (Gilbert\, Germer\, Neff\, Brach\, Hanson);\nzostał przebadany w grupach pacjentów klinicznych i poza klinicznych\nwykorzystuje świeckie techniki medytacyjne;\npozwala doświadczać życzliwości\, bezpieczeństwa i poczucia więzi z sobą samym i z innymi;\nprzez wzmacnianie życzliwego stosunku do siebie ułatwia powiązanie praktyki uważności z własnym życiem.\n\n\n\nOrganizacyjnie\n\n\nTerminy kursu:\n\n\nZaczynamy 18.02.2020. Zajęcia będą odbywać się we wtorki w godz. 19:00-21:30.\n\n\nTerminy spotkań:\n\n\n18.02.\, 25.02.\, 3.03.\, 10.03.\, 17.03.\, 24.03.\, 31.03.\, 7.04.\, 14.04.\n\n\n \n\n\nInwestycja\n\n\nCena kursu 1090 zł\n\n\nPromocje: \n\n\n850 zł przy wpłacie całości do 30.01.\n\n\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 1-9.02.\n\n\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na raty.\n\n\n\nKONTO ING\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions \n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie formularza (zgloszenie_MBCL)\nWypełnione zgłoszenie prześlij proszę na mojego maila: sylwia@centrumholi.pl\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\n\n \n\n\n \n\n\nProwadzi \n\nSylwia Rogala-Marciniak\n\n\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-compassionate-living-nowy-kurs/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200218T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200218T080000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200127T155113Z
LAST-MODIFIED:20200127T155113Z
UID:4803-1582009200-1582012800@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.🍁\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.🍀\n\n\n\n\n\nDodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.🌾\n\n\n\n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n☀jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n☀akie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n☀na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n☀jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n☀w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\n \n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.🌟\n\n\n\n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie. ☘\n\n\n\n\n\nKurs rusza od 18.02.2020 (wtorki i/lub czwartki 7.00-8.00) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.⭐\n\n\n\n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.🌙\n\n\n\n\n\nKwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.🌙\n\n\n\n\n\n💫Na Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n \n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\n\n\n \n\n\n💫Cena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.\n\n\nZapisy na: klub@centrumholi.pl\n\n\n\n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.✨\n\n\n\n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.✨\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-poranki-2/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200216T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200216T200000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200207T194627Z
LAST-MODIFIED:20200207T194627Z
UID:4809-1581877800-1581883200@centrumholi.pl
SUMMARY:Medytacja Miłości i Miłującej Dobroci w HOLI.
DESCRIPTION:Jest taki wyjątkowy czas na przestrzeni początku roku\, gdzie szczególną uwagę przywiązujemy do rozmów o uczuciach i częściej wypowiadamy zapewnienia o miłości. I słusznie\, bo… \n„Ty\, jak nikt we Wszechświecie\, zasługujesz na swoją miłość.”\n-Budda- \nTe piękne słowa idealnie oddają to\, o czym wielu z nas często zapomina – mam tutaj na myśli miłość nie tylko do drugiej osoby\, ale także do samego siebie. \nJeśli przez ostatnie miesiące nie miałeś możliwości zwolnić na chwilę\, docenić tego kim jesteś i jak jesteś wyjątkowy – może właśnie teraz będzie dobry moment by to zmienić? \nTym razem zapraszam Cię na warsztaty z trzema różnymi medytacjami. Popracujesz nad zwolnieniem swojego przebodźcowanego umysłu\, jednocześnie mocno aktywując pole swojego serca. \nWarsztaty będą się składały z:\n1. Medytacji miłości.\n2. Medytacji Miłującej Dobroci Metta.\n3. Medytacji z Mantrą Uzdrowienia i Najwyższej Miłości. \nJest to wyjątkowe spotkanie\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś. \nDla kogo jest to spotkanie?\n– dla tych\, którzy zgubili gdzieś po drodze miłość do siebie\n– dla tych\, którzy kochają i chcą wzmocnić to piękne uczucie\n– dla tych\, którzy interesują się medytacją\, a nie mieli jeszcze styczności z takim jej rodzajem\n– dla tych\, którzy chcą się zrelaksować i zadbać o swoje ciało i ducha \nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku. \n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. \nInformacje organizacyjne:\n🌙Zaczynamy o 18.30 (proszę przyjść punktualnie)\n🌙Kończymy o 20.00\n🌙16 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n🌙Ubierz się wygodnie.\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi. \nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\nUprzejmie informuję\, że od 15-16.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane. \nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/medytacja-milosci-i-milujacej-dobroci-w-holi/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200216T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200216T180000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200206T193311Z
LAST-MODIFIED:20200206T193311Z
UID:4805-1581870600-1581876000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje? \nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć. \nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami. \nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem. \nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty. \nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie. \nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi. \nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje! \nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku. \n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. \nInformacje organizacyjne:\n🌙Zaczynamy o 16.30 (proszę przyjść punktualnie)\n🌙Kończymy o 18.00.\n🌙16 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n🌙Ubierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi. \n1 spotkanie cyklu 16.02.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness) 16.30-18.00\n2 spotkanie cyklu 23.02.2020: medytacja oddechu 19.00-20.30 \nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\nUprzejmie informuję\, że od 15-16.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane. \n🌟Zapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-3/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200214T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200214T220000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200207T194130Z
LAST-MODIFIED:20200207T194130Z
UID:4807-1581712200-1581717600@centrumholi.pl
SUMMARY:Walentynkowa Medytacja Miłości i Miłującej Dobroci w HOLI.
DESCRIPTION:Jest taki wyjątkowy czas na przestrzeni początku roku\, gdzie szczególną uwagę przywiązujemy do rozmów o uczuciach i częściej wypowiadamy zapewnienia o miłości. I słusznie\, bo…\n\n\n \n\n\n„Ty\, jak nikt we Wszechświecie\, zasługujesz na swoją miłość.” \n\n\n-Budda-\n\n\n \n\n\nTe piękne słowa idealnie oddają to\, o czym wielu z nas często zapomina – mam tutaj na myśli miłość nie tylko do drugiej osoby\, ale także do samego siebie. \n\n\n \n\n\nJeśli przez ostatnie miesiące nie miałeś możliwości zwolnić na chwilę\, docenić tego kim jesteś i jak jesteś wyjątkowy – może właśnie teraz będzie dobry moment by to zmienić?\n\n\n \n\n\nTym razem zapraszam Cię na warsztaty z trzema różnymi medytacjami. Popracujesz nad zwolnieniem swojego przebodźcowanego umysłu\, jednocześnie mocno aktywując pole swojego serca.\n\n\n \n\n\nWarsztaty będą się składały z:\n\n\n1. Medytacji miłości.\n\n\n2. Medytacji Miłującej Dobroci Metta.\n\n\n3. Medytacji z Mantrą Uzdrowienia i Najwyższej Miłości.\n\n\n \n\n\nJest to wyjątkowe spotkanie\, którego skutkiem ubocznym może być poczucie bezgranicznej miłości i otulającego ciepła\, które znajduje się w każdym z nas. Nic więcej do tego nie potrzebujesz\, ważne\, że po prostu jesteś.\n\n\n \n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla tych\, którzy zgubili gdzieś po drodze miłość do siebie\n\n\n– dla tych\, którzy kochają i chcą wzmocnić to piękne uczucie\n\n\n– dla tych\, którzy interesują się medytacją\, a nie mieli jeszcze styczności z takim jej rodzajem\n\n\n– dla tych\, którzy chcą się zrelaksować i zadbać o swoje ciało i ducha\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Inicjatorka cyklu „Uwolnij umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV”. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n \n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 20.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 22.00\n\n\n🌙14 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie.\n\n\n🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 13-14.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/walentynkowa-medytacja-milosci-i-milujacej-dobroci-w-holi/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200204T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200204T210000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200129T134626Z
LAST-MODIFIED:20200129T134626Z
UID:2189-1580844600-1580850000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! - wieczorna medytacja z Weroniką LeeVicious.
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\n\n\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\n\n\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje?\n\n\n\n\n\nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć.\n\n\n\n\n\nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami.\n\n\n\n\n\nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem.\n\n\n\n\n\nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty.\n\n\n\n\n\nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie.\n\n\n\n\n\nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi.\n\n\n\n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n \n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\nKończymy o 21.00.\n\n\n4 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\n1 spotkanie cyklu 04.02.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness) 19.30-21.00\n\n\n\n2 spotkanie cyklu 21.02.2020: medytacja oddechu 20.30-22.00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 03-04.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl .
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-wieczorna-medytacja-z-weronika-leevicious/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20201010-_DSC8895-Edit-ok.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200131T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200131T210000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200118T195206Z
LAST-MODIFIED:20200118T195206Z
UID:4802-1580499000-1580504400@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV.
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\nKończymy o 21.00\n\n\n31 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\n\n\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 20zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 30-31.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/umysl.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200126T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200126T203000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200118T191354Z
LAST-MODIFIED:20200118T191354Z
UID:4801-1580065200-1580070600@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztaty Medytacji od Podstaw w Holi Body&Mind!
DESCRIPTION:„Medytacja jest niezbędna\, ponieważ umysł nie wypoczywa nawet podczas nocnego snu\, jeżeli w ciągu dnia został przeładowany informacjami.” \n\n\n– Osho z „Księga ego. Wolność od iluzji”\n\n\n \n\n\nKażdy z nas zna to uczucie\, gdy nasz umysł jej non stop stymulowany\, w każdym momencie\, minuta po minucie. \n\n\n \n\n\nW aktualnych czasach wszystko walczy o naszą uwagę\, czy to reklama\, czy środowisko czy sprzedawcy w sklepie.\n\n\n \n\n\nDo czego zatem potrzebna nam medytacja i czy każdy może ją stosować?\n\n\n \n\n\nNa te oraz inne pytania odpowiem Ci podczas 1\,5 godzinnych „Warsztatów Medytacji od Podstaw” w Holi Body&Mind.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie się składać z 3 części:\n\n\n1. Wprowadzenia do medytacji.\n\n\n– dowiesz się czym medytacja jest\, a czym na pewno nie jest\n\n\n– poznasz jej rodzaje i funkcje\n\n\n \n\n\n2. Praktyki medytacyjnej\n\n\n– przetestujesz medytację prowadzoną skanowania ciała (ang. body scan) pochodzącej z nurtu Mindfulness\n\n\n– skupisz się w sposób uważny na swoim ciele\, zwolnisz fale mózgowe\, jednocześnie ćwicząc mięsień uważności\n\n\n \n\n\n3. Relaksacji z dzwoneczkami koshi\, gdzie będziesz mógł odpuścić i poczuć dobre wibracje. (istnieje prawdopodobieństwo\, że się rozpłyniesz i zaśniesz ; ))\n\n\n \n\n\nWarsztaty charakteryzują się miłą\, luźną atmosferą. Nauczysz się podstaw potrzebnych do zrozumienia całego procesu\, tak\, aby w przyszłości medytować kiedy chcesz i jak chcesz. \n\n\n \n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n \n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n \n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.\n\n\n\n \n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\nZaczynamy o 19.00 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\nKończymy o 20:30.\n\n\n26 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\nUbierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)\nNa miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 25zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 25-26.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nZadbaj o siebie holistycznie\, nie zapominaj o umyśle!\n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztaty-medytacji-od-podstaw-w-holi-bodymind/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200123T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200124T160000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20200107T161614Z
LAST-MODIFIED:20200107T161614Z
UID:2164-1579773600-1579881600@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztat BIRTH INTO BEING - Ponowne Narodziny
DESCRIPTION:Pierwsze lekcje miłości dostajemy bardzo wcześnie.\n\n\nCiąża\, poród\, nasze pierwsze chwile na Ziemi zostawiają „odcisk limbiczny”\, który towarzyszy nam dalej w życiu. Możesz podarować sobie inny punkt odniesienia do życia – w poczuciu bycia połączonym\, kochanym\, bycia całością\, poczuciu głębokiego sensu i radości w byciu\, tu – na ziemi. Te uczucia\, nawet jeśli zapomniane od tak dawna\, nadal są w Tobie.\n\n\n \n\n\nJeśli szukasz głębszego zrozumienia swoich powtarzających się wzorów zachowania\, reagowania\, chcesz dokonać zmiany\, usunąć hamujące Cię przekonania\, które oddalają Cię\, od tego kim naprawdę jesteś… Birth Into Being to unikalna metoda rozwoju osobistego\, która pozwala nam na zmianę niechcianych i ograniczających „skutki uboczne” stresujących lub tragicznych wydarzeń\, których doświadczyliśmy w trakcie naszego życia. Odkąd te wydarzenia zostały „zapisane” w naszym systemie nerwowym na poziomie komórkowym\, wpływają na to\, jak myślimy\, czujemy i działamy na co dzień. Mają one również wpływ na nasze zdrowie i na to jak nasz organizm reaguje na nasze środowisko\, zwłaszcza kiedy jesteśmy pod presją. To system zasad i technik\, które pomagają pogłębić wiedzę o naszej rzeczywistości. To otwiera nas na nowe wymiary i nowe możliwości\, których nie byliśmy w stanie zobaczyć wcześniej.\n\n\nSposób\, w jaki przychodzimy na świat i cały okres okołoporodowy istotnie wpływa na wszystkie sfery naszego życia i jakość jego doświadczania. To jaki mamy dostęp i jak korzystamy z naszej kreatywności jest odbiciem naszych przeżyć emocjonalnych we wczesnym okresie formatywnym (od poczęcia aż do końca pierwszego roku życia).\n\n\nWarsztaty pomagają uzdrowić traumę narodzeniową\, dostrzec i przetransformować ograniczające przekonania\, które oprócz podświadomości\, zapisane są również w ciele.\n\n\nCzęść pierwsza Ponowne Narodziny (część z cyklu) pozwala uczestnikom uzdrowić własne początki poprzez „doświadczenie w ciele” bycia poczętym\, dojrzewania 9 miesięcy ciąży i urodzenia się w miłości i ekstazie. W bezpiecznej i pełnej wsparcia przestrzeni otwieramy się na odblokowanie naszej wrodzonej pamięci błogości.\n\n\nW prostych\, ale głębokich procesach przeprogramowujemy odcisk limbiczny narodzin i wczesnych lat – dotykając naszej strefy komfortu i docierając do naszej prawdziwej intencji.\n\n\n \n\n\nPierwszy poziom warsztatu Birth Into Being wg metody Eleny Tonetti – Vladimirovej koncentruje się na podstawowych przekonaniach na temat siebie\, życia i miłości\, które były rejestrowane podczas najbardziej pierwotnego okresu – od chwili poczęcia aż do narodzin – naszym wejściu w świat.\n\n\nStworzymy przestrzeń\, w której będziemy mieli możliwość uwolnienia się od tego co stare\, co już nam nie służy.\n\n\nW miejscu uwolnionych blokad\, zrobimy miejsce na to\, czego w obecnym momencie naszego życia pragniemy\, potrzebujemy…\n\n\nZmiana jakiej doświadczymy daje nam dostęp do naszej wolnej woli. Jednak o sile tych zmian każdy zdecyduje sam\, w zależności od gotowości na nie.\n\n\n \n\n\nDla kogo:\n\n\nWarsztaty Birth Into Being są otwarte dla kobiet i mężczyzn\, rodziców\, kobiet w ciąży. Zapewniają one bezpieczną\, pełną miłości i nie oceniającą przestrzeń\, żeby eksplorować kim jesteśmy i jaki jest na prawdę cel naszego bycia na Ziemi.\n\n\nWarsztat ten przeznaczony jest dla każdego\, kto gotowy jest do zneutralizowania traumy\, jakiej doświadczył przy porodzie lub w okresie okołoporodowym.\n\n\nJest on dla wszystkich\, którzy powtarzają wewnętrzne\, emocjonalne wzory w obrębie własnej rodziny/pokolenia.\n\n\nKażdy\, kto poszukuje trwałych\, pozytywnych zmian dla siebie i swoich bliskich\, może skorzystać z metody „Birth Into Being – Narodzin do Życia”.\n\n\nJest to również bardzo holistyczny sposób przygotowania się do pięknego porodu i rodzicielstwa. W warsztacie mogą uczestniczyć pary.\n\n\nMetoda Birth Into Being jest również bardzo korzystna dla położnych\, douli\, osób pracujących z kobietami w ciąży\, tak żeby nie przenosiły własnych traum narodzeniowych i lęków na rodzące kobiety. Dla terapeutów\, psychologów\, osób udzielających wsparcia – tak\, by nie przenosili własnej traumy na klientów/pacjentów.\n\n\nPrzynosi też ogromne korzyści dla par zmagających się z niepłodnością\, kobiet po traumatycznych wcześniejszych porodach\, po poronieniach\, lub osób\, dotkniętych stratą bliskich osób.\n\n\nWspaniale przygotowuje do rodzenia nie tylko dzieci\, ale przede wszystkim naszych projektów\, realizacji marzeń\, czy życia w zgodzie z własnym sercem i intuicją.Odblokowuje nie tylko naszą kreatywność i prawdę\, ale też „czucie” naszego życia we wszelkich aspektach.\n\n\n \n\n\nTo przestrzeń na odnowienie połączenia ze źródłem\, poczucie się kochanym i wspieranym\, a tym samym uwolnienie w sobie uzdrawiającej siły.\n\n\nTo stworzenie nowego punktu odniesienia w naszym życiu.\n\n\nZ tego miejsca możemy podejmować nowe decyzje\, o sposobie\, w jaki chcemy doświadczać naszego istnienia w świecie bezpieczeństwa\, w świecie\, w którym otwieramy się na miłość\, czujemy się dobrze w naszym ciele\, gdzie naszym naturalnym stanem jest błogość.\n\n\nJeśli czujesz wołanie – przybywaj…\n\n\n \n\n\nWięcej informacji o metodzie:\n\n\nwww.birthintobeing.com.pl\, www.birthintobeing.com\, www.szczesliwa-mama.pl\n\n\n \n\n\nProwadzenie:\n\n\nMonika Lipowska – Advanced Facilitator / CAO Poland Metody Birth Into Being uczyła się u Eleny Tonetti Vladimirovej (twórczyni metody). Z wykształcenia psycholog\, specjalizuje się w psychologii perinatalnej i prenatalnej\, pracy z traumami. Pracuje z ciałem\, między innymi masując Lomi Lomi Nui.\n\n\nW swojej praktyce zawsze ważna dla niej była praca z ciałem i z duchowością. Prowadzi warsztaty (poziom 1-5 – Kurs Trenerski)\, sesje indywidualne\, również przez skype\, posiada uprawnienia do uczenia i certyfikowania tą metodą. Warsztaty prowadzi w Polsce i w Europie (www.birthintobeing.com.pl).\n\n\nSwoją praktykę regularnie rozwija\, będąc w stałym kontakcie z Eleną Tonetti-Vladimirovą.\n\n\nJako CAO metody ma regularny kontakt z Eleną i z centralą w Kalifornii\, współtworząc i będąc na bieżąco z Ruchem Świadomych Narodzin\, jakim stał się Birth Into Being. Do warsztatów wnosi wieloletnie doświadczenie w pracy z grupą i trzymania „pracy w Polu”\, pogłębione o aspekt holistyczny\, antrolopologiczny\, duchowy.\n\n\nSpecjalizuje się w pracy z okresem macierzyństwa. Wspiera kobiety/pary przed poczęciem\, w ciąży\, podczas porodu oraz okresie poporodowym (www.szczesliwa-mama.pl) oraz pracą z traumami okołoporodowymi u dorosłych. Towarzyszy w momentach przejścia\, progach życia\, tak\, by osoby doświadczające ich\, mogły przechodzić je w zaufaniu i żyć w zgodzie z własnym sercem i intuicją. Bliska jest jej idea wspólnotowości\, plemienności. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym\, emocjonalnym\, duchowym\, pracy z ciałem ( masaż terapeutyczny Lomi Lomi Nui)\, ruchem\, tańcem (Ecstatic Dance) oraz terapii głosem\, dźwiękiem.\n\n\nWierzy\, że łącząc te wszystkie aspekty naszego funkcjonowania\, możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy i żyć w zgodzie ze sobą\, naturą\, w miłości i prawdzie. Prowadzi również ceremonie przejścia. Korzysta z tradycji rdzennych kultur\, pracy z duchowością\, korzystając z możliwości i potencjału odmiennych stanów świadomości. Wierzy w ludzi\, ich możliwości\, wolną wolę. \n\n\n \n\n\nSzczegóły organizacyjne:\n\n\nKoszt warsztatu: \n\n\nCzęść 1 „Ponowne Narodziny” – 23-24 01\n\n\nInwestycja: 500 zł\, zaliczka 200 zł\n\n\nPara: 940 zł zaliczka 400 zł\n\n\nMiejsce warsztatu: Holi Body & Mind Center\n\n\nul. Siewna 30B\n\n\nO miejscu na warsztacie decyduje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł (od osoby) i kolejność zapisów. \n\n\n \n\n\nJeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące specyfiki warsztatu/warunków uczestnictwa proszę o kontakt.\n\n\nZapisy/informacje: Monika Lipowska\n\n\nmama@szczesliwa-mama.pl\n\n\ntel. 509096046\n\n\nZapraszam z serca.\n\n\n \n\n\nOpinie uczestników warsztatów:\n\n\n„Długo czekałam na cuda w moim życiu i teraz się dzieją:). Dziękuję Tobie za to\, bo czuję jak wielki udział miała praca z tobą…”\n\n\n„To najlepsze doświadczenie mojego życia”\n\n\n„Zadaję sobie podstawowe pytanie: dlaczego nie zrobiłam takiej pracy 20 lat wcześniej?”\n\n\n„Była to dla mnie bardzo piękna\, głęboka praca”.\n\n\n„Pierwszy warsztat\, po którym wprowadziłem zmiany w soje życie. I mam się z nimi dobrze:))).”\n\n\n„Był to jeden z najlepszych warsztatów\, na których byłem. Monika jest doskonałą osobą\, ufam jej całkowicie.\n\n\nCzułem się w pełni wspierany i prowadzony. Polecam ten warsztat dla wszystkich.”\n\n\n \n\n\n„Tak\, z całą mocą czuję\, jak rodzę się na nowo. Nie walczę\, skąd! Tyle lat czekałam\, aby stać się gotową… I skoro się dzieje\, to znaczy\, że jestem gotowa. Że przyszedł ten czas”.\n\n\n„Bardzo dziękuję za wsparcie\, wysłuchanie i moc spokoju i radości jaka z Ciebie emanuje! Warsztaty pomogły mi sobie przypomnieć\, że każdy z Nas jest klejnotem ozdabiającym ten świat”.\n\n\n„Czuję się lekka\, wolna i zjednoczona w miłości z całym światem”.\n\n\n„Jestem już teraz bogata\, odważna\, śmiała\, otwarta i po prostu szczęśliwa”…\n\n\n \n\n\nEnglish:\n\n\nClaim your right for greater happiness and find your place of Power\, born of Love&Compassion!\n\n\nI invite you to:\n\n\n– Strengthen your sense of belonging and well being\n\n\n– Deepen connection with your Higher Self\, other people and the source of Life\n\n\n– Gain new reference points in your nervous system for greater ability of intimacy and creativity\n\n\n– Fearlessly birth a new project\, a new baby and a new You!\n\n\nWHEN\n\n\n08.23-24.01\n\n\nCost: 500 PLN couples: 940 PLN zaliczka 400 PLN\n\n\nContact: Monika Lipowska-Hajduk\n\n\nphone: 00480509096046\n\n\nmama@szczesliwa-mama.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztat-birth-into-being-ponowne-narodziny-2/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200118T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200118T140000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191210T193005Z
LAST-MODIFIED:20191210T193005Z
UID:4799-1579339800-1579356000@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindfulness Based Stress Reduction - weekendy.
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia.\n\n\n \n\n\nWersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji.\n\n\nKorzyści:\n\n\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\n\n\n \n\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru.\n\n\n \n\n\nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach.\n\n\n \n\n\nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa.\n\n\nDla Kogo?\n\n\n\n✅ Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu.\n✅ Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami.\n✅ Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej.\n\n\n✅ Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”.\n\n\n✅ Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie.\n\n\n✅ Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje.\n\n\n✅ Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią.\n\n\n✅ Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.\n\n\nDlaczego ten kurs?\n\n\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay.\n\n\n\nJak będzie wyglądał kurs?\n\n\n\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się:\n\n\n\n4 spotkania wg harmonogramu\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów.\n\n\n\nCo otrzymasz??\n\n\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet nagrań praktyk medytacyjnych\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\n\n\nSzczegóły Organizacyjne\n\n\n \n\n\nSpotkania będą odbywać się w sobotę 18 stycznia 2020\, w godzinach 9.30-14.00.\n\n\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\, „Autopilot i umysł początkującego”\n\n\n2 sesja „Uważna praca z ciałem” „Zrozumieć stres”\n\n\n3 sesja „Myśli są tylko myślami”\, „Spotkanie z tym\, co trudne”\n\n\n4 sesja „Uważna komunikacja i relacje”\, „A rzeka płynie”\n\n\n \n\n\nDaty spotkań:\n\n\n18.01 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n8.02 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n22.02 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n7.03 (sobota\, 9.30-14.00)\n\n\n \n\n\nDzień Uważności: terminy do ustalenia.\nInwestycja w siebie:\n\n\n\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\n\n\n850 zł przy wpłacie całości do 4.01.\n950 zł przy wpłacie całości w okresie 5-12.01.\n1090 zł przy wpłacie w ostatnim tygodniu przed kursem i/lub rozłożeniu płatności na ratyWpłata w ratach: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty (całość 1090 zł)\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu.\n\n\n \n\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego.\n\n\n \n\n\nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\ntytuł: kurs MBSR weekend\n\n\n \n\n\nKontakt: sylwia@centrumholi.pl\n\n\n508098116\n\n\nNauczyciel:\n\n\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.\n\n\n\n\n\nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/
URL:https://centrumholi.pl/event/mindfulness-based-stress-reduction-weekendy/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200114T070000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200114T080000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191211T170648Z
LAST-MODIFIED:20191211T170648Z
UID:2124-1578985200-1578988800@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem. \nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje. \nUWAGA!!! Dodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi. \nPodczas spotkań dowiesz się:\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną. \nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem. \nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie. \nKurs rusza od 13.01.2020 (poniedziałki 20.15-21.15\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane. \nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu. \nKwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym. \nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł. \nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą. \nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych-poranki/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200113T201500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200113T211500
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191211T164828Z
LAST-MODIFIED:20191211T164828Z
UID:4800-1578946500-1578950100@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (wieczór)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.\n\n\n \n\n\nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje.\n\n\n \n\n\nDodatkowo wzbogaciliśmy Kurs o NOWĄ FORMUŁĘ pracy z oddechem w postaci pranajamy. Oznacza to\, że będziecie zajmować się modelowaniem swojego wdechu i wydechu tak\, aby zoptymalizował praktykę dla ciała i poprawić ją do maksimum. Co więcej zgłębicie także tajniki medytacji i włączycie ją do aktualnych aktywności jogi.\n\n\n \n\n\nPodczas spotkań dowiesz się:\n\n\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n\n\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n\n\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n\n\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n\n\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.\n\n\n \n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n \n\n\nKurs rusza od 13.01.2020 (poniedziałki 20.15-21.15\, czwartki 20.30-21.30) i będzie zawierał 8 lub 16 spotkań\, praktyka raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu.\n\n\n \n\n\n Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć (opcja praktyki dwa razy w tygodniu) oraz w przypadku 6 OBECNOŚCI na kursie (opcja praktyki raz w tygodniu). Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). Przypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\n \n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n\nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant (8 wejść lub 16 wejść)\nCena za 16 spotkań: 350 zł\, 8 spotkań 180zł.\n\nZapisy na: klub@centrumholi.pl\n\n \n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży mogą brać udział w Kursie pod warunkiem\, że przyniosą pisemną zgodę od lekarza prowadzącego oraz porozmawiała przed rozpoczęciem kursu z osobą prowadzącą.\n\n\n \n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć.\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-wstepny-jogi-pranajamy-medytacji-z-monika-wypych/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200113T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200113T200000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191209T173759Z
LAST-MODIFIED:20191209T173759Z
UID:4798-1578942000-1578945600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Ashtanga Jogi dla Początkujących z Dorotą Lipczyńską
DESCRIPTION:Seria Ashtanga Vinyasa Joga – krok po kroku czy kurs dla początkujących z zakresu Ashtanga Jogi.\n\n\n\n\n\n\n\nAshtanga Vinyasa Joga to praktyka określonej sekwencji asan\, opierająca się na synchronizacji płynnych ruchów z oddechem.\n\n\nUłożona w przemyślany sposób sekwencja asan połączonych rytmicznym oddechem „Ujjayi”\, drishti (skierowanie wzroku w odpowiedni punkt) oraz zastosowanie bandh (praca energetyczna) dają razem efekt głębokiej koncentracji\, przez co praktyka ta jest nazywa czasem „medytacją w ruchu.”\n\n\n\n\nW trakcie kursu poznamy fundamentalne zasady Ashtanga Vinaysa Jogi – tzw. Tristanę: oddech\, bandhy i drishti. Będziemy uważnie\, krok po kroku uczyć się świadomie i bezpiecznie wykonywać asany\, poznając również ich warianty. \n\n\nNauczymy się pracy z oddechem oraz poznamy technikę vinyas\, czyli płynnych przejść między pozycjami. Bardzo dokładnie przeanalizujemy sekwencję Surya Namaskara A i B\, ze szczególnym uwzględnieniem świadomości ciała i jego anatomii.\n\n\nKurs przeznaczony jest dla osób\, które chcą gruntownie poznać Pierwszą Serię Ashtanga Jogi lub metodycznie pogłębić swoją obecną praktykę. \n\n\n\n\n\n\n#Kurs obejmuje 16 spotkań trwających 60 min.\n#Zaczynamy od 13.01.2019\, zajęcia dwa razy w tygodniu: poniedziałki 19.00-20.00 środy 19.00-20.00.\n\n#Zapisy mailowo: klub@centrumholi.pl\n\n#Cena: 350zł\, uczestnictwo dla osób z Multisportem\, OK\, System\, FitProfit – czytaj poniżej.\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto: \n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867 \nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS \n\n\n\n\nUWAGA! Nowy regulamin dotyczący uczestnictwa w Kursie.\n\n\nProsimy o zapoznanie się\, jednocześnie informujemy\, iż osoby\, które nie wyrażają zgody na regulacje zawarte w warunkach uczestnictwa- nie mogą brać udziału w Kursie.\n\n\n\nKurs rusza od 13.01.2020 i będzie zawierał 16 spotkań\, praktyka dwa razy w tygodniu. Kurs wykupujemy w całości\, płatność z góry. Każde zajęcia są jedyne w swoim rodzaju i tworzą spójny cykl. Nie ma możliwości praktyki raz w tygodniu\, nie ma możliwości odrabiania zajęć oraz zgłaszania nieobecności. W przypadku nieobecności zainwestowane pieniądze nie są zwracane.\n\n\n\nOsoby posiadające Kartę Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit mogą także uczestniczyć w Kursie pod warunkiem wykupienia jednorazowej Multikaucji aktywacyjnej w cenie 40zł (która upoważnia także do wchodzenia raz dziennie na zajęcia według grafiku Holi Body&Mind Center). Co więcej\, biorąc pod uwagę \,iż posiadacze Karty Multisport\, OK SYSTEM\, Fit Profit nie płacą z góry za Kurs\, tak jak inni uczestnicy\, zobligowani są do uiszczenia dodatkowej kwoty 100 zł w gotówce przed rozpoczęciem Kursu. Kwota ta jest ZWRACANA po ukończeniu kursu W PRZYPADKU OBECNOŚCI na 14 zajęciach z 16 zajęć. Przed każdymi zajęciami w ramach Kursu należy podejść do Recepcji i poprosić o przybicie pieczątki. Pieczątki będą potwierdzeniem obecności i na ich podstawie będzie wypłacona Kaucja Zwrotna 100 zł (w okresie do 14 dni od ukończenia Kursu). \n\n\n\nPrzypominamy także\, że nie ma możliwości wchodzenia na zajęcia z Kartą Multisport bez okazania aktualnego dowodu tożsamości ze zdjęciem\, kartę trzeba fizycznie posiadać\, ponieważ odbijamy ją w urządzeniu do tego przeznaczonym.\n\n\nNa Kurs obowiązują zapisy droga mailową pod adresem klub@centrumholi.pl \, decyduje kolejność zgłoszeń oraz płatność za cykl zajęć z góry.\n\n\nPrzed rozpoczęciem Kursu należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku problemów zdrowotnych. Panie w ciąży także ze względów zdrowotnych nie powinny brać udziału w Kursie.\n\n\nW sytuacji występowania JAKICHKOLWIEK niedyspozycji zdrowotnych\, należy niezwłocznie o nich poinformować osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-ashtanga-jogi-dla-poczatkujacych-z-dorota-lipczynska/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200110T193000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200110T210000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191220T171612Z
LAST-MODIFIED:20191220T171612Z
UID:2131-1578684600-1578690000@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! - cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious.
DESCRIPTION:Szybciej\, mocniej\, co tak wolno?\n\n\nPrzestań myśleć\, nie myśl!\n\n\nCzy to już? Czy już medytuję\, czy tylko mi się wydaje?\n\n\n \n\n\nJeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to\, by licytować się z innymi\, by porównywać się\, by „gdzieś” dotrzeć.\n\n\n \n\n\nKażdy może medytować\, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”\, który napędza stres. A jak wiadomo\, stres\, tak jak nieprzepracowane emocje potrafi kumulować się w ciele i egzystować tam latami.\n\n\n \n\n\nDlatego dziś serdecznie chcę Cię zaprosić na wieczorną medytację ukojenia umysłu\, która sprawi\, że przez moment skupisz się na oddechu\, wrażeniach w ciele i poczujesz miłą relaksację oraz krążącą energię. Co więcej medytacje będą odbywać się dwa razy w miesiącu i będą tworzyć spójny cykl – każde spotkanie wprowadzi Cię do innego rodzaju pracy z umysłem.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie się składać najpierw z wprowadzenia do tematu medytacji\, opowiem Ci kilka słów w tym obszarze\, przedstawię komfortowe pozycje. Zwrócę uwagę na to\, że istnieje wiele medytacji\, a każda z nich działa nieco inaczej i przynosi inne rezultaty.\n\n\n \n\n\nPotem przejdziemy do części właściwej. Przygotowałam dla Ciebie podróż z medytacją skanowania ciała\, która jest silnie związana z nurtem Mindfulness (Uważności). Obrysujesz kredką swojej uwagi poszczególne obszary ciała i zobaczysz co się stanie. \n\n\n \n\n\nTo spotkanie charakteryzuje się miłą atmosferą\, niewymuszonymi działaniami\, redukcją stresu. Chcę\, aby Twoje fale mózgowe zwolniły\, a napięcie opuściło ciało. Co więcej\, pod koniec wydarzenia będziesz mieć możliwość słodko poleżeć i rozpłynąć się w harmonizujących dźwiękach dzwoneczków koshi.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!\n\n\n \n\n\n🌟Weronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością. 🌟\n\n\n \n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n🌙Zaczynamy o 19.30 (proszę przyjść punktualnie)\n\n\n🌙Kończymy o 21.00.\n\n\n🌙10 stycznia 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n🌙Ubierz się wygodnie\, zabierz ze sobą koc\, poduszkę (opcjonalnie)🌙Na miejscu znajdują się maty oraz koce używane do jogi.\n\n\n \n\n\n1 spotkanie cyklu 10.01.2020: medytacja skanowania ciała (mindfulness)\n\n\n2 spotkanie cyklu 31.01.2020: medytacja oddechu \n\n\n \n\n\n \n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 20zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 08-10.01.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.\n\n\n \n\n\n🌟Zapisy pod: soul.hunter@vp.pl .\n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-leevicious/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/umysl.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200104T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200104T160000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191228T175532Z
LAST-MODIFIED:20191228T175532Z
UID:1803-1578130200-1578153600@centrumholi.pl
SUMMARY:Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne - MINDFUL DAY
DESCRIPTION:#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness \nJak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców\, że zapominamy o tym\, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE. \nDzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień\, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie\, na swoje emocje\, na spotkanie z ciszą\,a także uważność świata\, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób\, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki\, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii \, użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych\, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni\, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela\, z łatwością można doświadczyć wszystkiego\, co medytacja ze sobą niesie. \nJak będzie wyglądał taki dzień?\nDzień podzielony jest na bloki medytacyjne\, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne\, leżące\, siedzące\, w ruchu\, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią. \nCały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie  też  odczucia zewnętrznego\,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness. \nDzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą\, w którym możesz usłyszeć siebie\, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się\, o nieustannym dążeniu. \nNie ma pośpiechu\, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy\, część praktyk jest powtarzalna\, a inne są przypisane do „tematu dnia”. \nWszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela\, nie ma obawy\, że zagubisz się w którymś momencie 😉 \nTen warsztat jest dla Ciebie\, jeśli:\n\npotrzebujesz wyciszenia\, relaksu\, spokoju\npotrzebujesz zatrzymania\, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu\nmedytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną\npragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem\nczujesz się rozdrażniony\, w nieładzie\, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”\nchcesz poznać coś nowego.\n\nWarunki Organizacyjne:\n\n0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności\n150 zł – absolwenci kursów\n150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)\n200 zł – pozostałe osoby\n280 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂\n\nZapisy:\n1) Daj nam znać mailowo\, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl\n/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line\n2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.\nPozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/jednodniowe-wyciszenie-medytacyjne-mindful-day/
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200102T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200102T203000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191220T000553Z
LAST-MODIFIED:20191220T000553Z
UID:2128-1577988000-1577997000@centrumholi.pl
SUMMARY:KICK OFF!! Warsztat i konsultacje personalne
DESCRIPTION:💥KICK OFF! 💥Zacznij z petardą ten Nowy Rok!💥 \nNoworoczne postanowienia\, piękne intencje… Wszyscy je mamy. Chcemy żyć lepiej\, bardziej świadomie\, zadbać o siebie\, zmienić sylwetkę\, poprawić zdrowie. Znacie to?\nAle my\, jako spece od pracy z ludźmi wiemy również\, jak trudno jest wytrwać w tych nawet najlepszych postanowieniach. \nDlatego przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego: Monika i Sylwia\, łącząc swoją wiedzę z zakresu dietetyki\, treningu personalnego i coachingu stworzyły dla Was warsztat\, podczas którego wspólnie opracujemy plan działania na najbliższe pól roku\, a następnie będziemy Cię wspierać w jego realizacji. \nPiękne ciało i zdrowie to styl życia. Zbudujemy formę na lato\, która będzie także służyła przez lata! 🍀 \nW planie wydarzenia:\n💥 dowiesz się o co chodzi z prawidłowym odżywaniem w aktywności fizycznej\, a także że budowanie sylwetki to nie rezygnowanie z jedzenia\, tylko odżywianie bardziej świadome\n💥 dostaniesz narzędzia treningu personalnego dzięki którym opracujesz swój plan\n💥 poznasz lepiej swoją motywację i sprawdzisz w jaki sposób możesz nią zarządzać\, by wspierała Twoje cele\n💥 rozpoczniesz świadomą pracę nad swoim umysłem: motywacją\, przekonaniami i celami\n💥 rozpoczniesz świadomą prace nad swoim ciałem: sylwetką\, postawą i odpowiednim harmonogramem\n💥wzmocnisz się dzięki działaniu grupy\, która będzie ze sobą współdziałać\n💥 rozwiejesz swoje wiątpliwości związane z pytaniami: od czego zacząć?jak się przygotować? jak cześto ćwiczyć? co jeszcze robić? jak się odżywiać?\n💥 dostaniesz proste i skuteczne narzędzia\, które będą Cię wspierać w Twojej nowej wizji 😉 \nUwaga! Ilość miejsc ograniczona! Zapisz się\, jeśli jesteś zainteresowany/a: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/kick-off-warsztat-i-konsultacje-personalne/
CATEGORIES:Coaching,Event,Joga,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/KICK-OFF.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191222T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191222T180000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191205T062429Z
LAST-MODIFIED:20191205T062429Z
UID:2076-1577037600-1577037600@centrumholi.pl
SUMMARY:Świąteczne Spotkanie w HOLI BODY & MIND.
DESCRIPTION:Śnieg prószy za oknem\, a to oznacza tylko jedno – świąteczny czas przed nami!\n\n\n \n\n\nIdealny moment na zwolnienie\, zrobienie podsumowania całego roku\, ale także docenienie tego co piękne i dobre. Zarówno w nas\, jak i w otaczającym nas świecie.\n\n\n \n\n\nDla Holi Body and Mind Center to także chwila radości i ogromnej wdzięczności za cały rok!\n\n\n \n\n\nAle czym byłyby nasze Centrum\, gdyby nie Wy?\n\n\n \n\n\nNie zapominajmy\, że to ludzie tworzą klimat miejsca\, wkładając w dobrą atmosferę swoje serce i obecność. Za to Wam dziękujemy i…\n\n\nZ tego powodu chcemy Was zaprosić na Przedświąteczne Spotkanie\, podczas którego miło spędzimy czas przy herbacie\, poczęstunku i serdecznych rozmowach. <3 Poczujmy razem otulające ciepło i rodzinną atmosferę. A\, żeby czas mijał nam wyjątkowo pysznie – przynieś jakiś poczęstunek! Tego dnia nie liczymy kalorii\, nie ćwiczymy – wrzucamy na luz i celebrujemy zimowy czas!\n\n\n\n \n\n\nZapraszamy Was na:\n\n\n* świąteczna praktykę medytacyjną\n\n\n* ceremonie wdzięczności i życzeń\n\n\n* pachnący korzenny poczęstunek\n\n\n\n \n\n\nSpotkanie odbędzie się dnia 22 grudnia (niedziela) od 18.00\, zaproście także swoich znajomych i wpadnijcie w odwiedziny. Każdy jest mile widziany!
URL:https://centrumholi.pl/event/swiateczne-spotkanie-w-holi-body-mind/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/22-grudnia-godzina-18_00-swiateczne-spotkanie-w-Holi-Zapraszamy.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191214T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191214T170000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191205T171222Z
LAST-MODIFIED:20191205T171222Z
UID:2085-1576335600-1576342800@centrumholi.pl
SUMMARY:Wewnętrzna Równowaga - Warsztaty Kundalini z Krzysztofem Błaszko.
DESCRIPTION:Wewnętrzna równowaga – czy występuje w Twoim życiu?\n\n\n \n\n\nCzłowiek jest istotą bardzo złożoną. Każdy z nas ma w sobie tzw. „żywioły”\, a opanowanie ich bardzo ułatwia nam codzienne życie. Czym one tak właściwie są?\n\n\n \n\n\nSłyszałeś kiedyś określenie\, że ktoś ma w sobie dużo OGNIA do działania?\n\n\nA może znasz jakąś osobę\, która jest emocjonalnie zmienna jak WODA?\n\n\n„Z głową w chmurach” – może sam jesteś rozbiegany i trudno skupić Ci się na jednej czynności\, a Twoje myśli są jak POWIETRZE?\n\n\nA może Twoje ciało jest silne jak dąb\, bo jest UZIEMIONE?\n\n\n \n\n\nJako człowiek posiadasz myśli\, emocje\, odczucia\, które rozgrywają się w Twoim ciele\, a następnie są interpretowane przez umysł. \n\n\nWielu z nas ma genialne pomysły\, jednak brakuje odwagi i siły do działania. Może jesteś osobą\, która wiele działa \,jednak szybko się wypalasz? Czy Twoje emocje wspierają to co robisz i potrafisz nad nimi panować czy to one rządzą Tobą ? \n\n\n \n\n\nOsiągnięcie wewnętrznej równowagi to harmonia z samym sobą\, to wzniesienie się ponad ograniczenia\, słabości i swoje własne lęki. \n\n\nDzięki Kundalini Jodze możesz łatwiej ją osiągnąć i przy tym nauczyć się zarządzać własnymi myślami. Zacznij wzbudzić w sobie więcej energii do działania. \n\n\n \n\n\nNa warsztacie popracujesz na „kole życia”\, dzięki któremu spojrzysz kompleksowo na swoje dotychczasowe życie i dostrzeżesz które jego aspekty wymagają Twojej uwagi\, zmiany\, przeorganizowania.\n\n\nWyjdziesz z gotowymi narzędziami\, które pomogą Ci zapanować nad sobą. Techniki te pozwolą Ci się zdystansować i spokojniej reagować na wyzwania dnia codziennego. \n\n\n \n\n\nZgłębisz specjalne kilkuminutowe modele oddechowe\, dzięki którym w kilka minut będziesz mógł odnależć większy spokój czy wzbudzić w sobie moc do działania.\n\n\n \n\n\nWarsztaty zakończymy bardzo silną techniką jogiczną\, która ułoży „klocki” w Twoim umyśle i spowoduje zmianę w Twoim samopoczuciu i postrzeganiu samego siebie.\n\n\n \n\n\nNauczysz się kilku narzędzi które zabierzesz ze sobą tak by samodzielnie móc pracować w Twoim domowym zaciszu.\n\n\nCzłowiek w równowadze to człowiek spokojny\, radosny i pełny energii do działania i na tych aspektach skupimy się na tym spotkaniu.\n\n\n \n\n\nWarsztaty mają miejsce w sobotę 14 grudnia od 15.00-17.00. Cena dla naszych Klubowiczów to 55zł/osobę dla osób posiadających kartnety\,Kartę Multisport\, Fit Profit czy OK SYSTEM.\n\n\nCena dla pozostałych osób\, to 70zł/osoba.\n\n\n \n\n\nPrzypominamy\, że obowiązują zapisy przez aplikację Fitssey lub mailowo – w przypadku osób spoza grupy naszych Klubowiczów.\n\n\n\n\nKrzysztof Błaszko – Od wielu lat zgłębia wiedzę na temat podświadomości i możliwości swojego umysłu. \n\n\nInteresuje się psychologią \, ukończył Akademie NLP\, która dała mu zrozumienie czym jest ludzki umysł i jak nim zarządzać. Wielokrotnie brał udział w warsztatach z pracy z energią\, dzięki którym lepiej rozumie jej przepływ w ciele. Aktywnie od paru lat uprawia Jogę a jego główną ścieżką jest Kundalini Joga która dała mu praktyczne narzędzia do pracy nad sobą poprzez oddech i medytacje. \n\n\nOdbył w swoim życiu podróż do Indii czy Indonezjii która bardzo poszerzyła mu postrzeganie świata.\n\n\nPasjonat zdrowego trybu życia\, gotowania\, grania na instrumentach.\n\n\n\n \n\n\nZapraszamy na tę piękną transformację! 
URL:https://centrumholi.pl/event/wewnetrzna-rownowaga-warsztaty-kundalini-z-krzyskiem-blaszko-2/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191130T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191130T120000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191127T055140Z
LAST-MODIFIED:20191127T055140Z
UID:2069-1575108000-1575115200@centrumholi.pl
SUMMARY:Siła i świadomość mięśni brzucha - warsztaty z Moniką Wypych
DESCRIPTION:Na zajęciach często słyszymy o tzw. mocnym core. Ale co dokładnie oznacza ten termin i jak można z nim pracować? \nWiele osób sądzi\, że w grę wchodzi silnie zbudowany brzuch\, błędnie myśląc\, iż po zrobieniu serii „brzuszków” \, w rezultacie będą mieć mocny core. \nNic bardziej mylnego! Siła i świadomość wychodzi z wewnątrz czyli „centrum naszej sylwetki”. \nDokładniej mówiąc\, jest to obszar środkowej części ciała – mięśni od miednicy i bioder w górę\, przez brzuch\, obejmując żebra. To tak jakbyśmy założyli gorset\, dzięki któremu osiągamy stabilizację naszego kręgosłupa i całego ciała. \nKażdy ruch\, czy to uniesienie ręki\, nogi\, pochylenie czy obrót – wychodzi z centrum. Bez mięśni\, które stabilizują nasze ciało\, nie bylibyśmy zdolni ani chodzić\, ani nawet unieść szklanki do ust. Przy budowaniu silnego core odpowiedzialne są zarówno mięśnie powierzchniowe\, jak i głębokie\, a także mięśnie przedniej i tylnej części ciała. Ćwiczenia wzmacniające core obejmują wiele mięśni\, które działają w różny sposób\, w kompletnej zgodzie ze sobą. \nTo dużo więcej niż tylko silne mięśnie brzucha! Gorset mięśniowy odpowiada za rozkładanie siły na kończyny oraz przenoszenie środka ciężkości w sylwetce. Pełni główną rolę w niwelowaniu napięć w plecach oraz ochrania je. Ma także wpływ na smukłość naszej talii . \nWarsztat składa się z czterech części:\n1️.wprowadzenie anatomiczne\n2️.ćwiczenia oddechowe\n3️.praktyka\n4️.relaksacja \nWarsztat skierowany do osób :\n– ćwiczących jogę\n– trenujących różne dyscypliny sportowe\n– osób prowadzących siedzący tryb życia\n– dla tych którzy cierpią na bóle kręgosłupa\n– dla Pań które niedawno urodziły dziecko i maja już zgodę od lekarza na rozpoczęcie ćwiczeń \nZajęcia odbędą się w sobotę 30 listopada od 10.00 do 12.00. \nOsoby posiadające karty Multisport\, Fit Profit\, OK System czy inne karnety w naszym Centrum – mile widziane! Obowiązują zapisy przez aplikację fitssey – cena dla klubowiczów 55zł/osoba. Cena dla pozostałych osób 70zł/ osoba. \nPrzypominamy także o zapisach\, poprzez wiadomość lub mailowo na klub@centrumholi.pl. Ostateczny termin zapisów to czwartek 28 listopada. \nMonika Wypych – trener personalny z akredytacją Reps\, dietetyk z akredytacją American Council Exercise i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Trener personalny Trener odżywiania Monika Wypych\nInstruktor Hatha joga\, a obecnie w trakcie kursu RYT 200 Ashtanga Vinyasa. Pierwszy kontakt z jogą miała 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy jej przez cały czas.\nhttps://www.facebook.com/yogawaymonikawypych/\nUkończyła studia o kierunku kosmetologia\, na których zaczęła się jej fascynacja człowiekiem – anatomia\, fizjologia pozwoliły jej zagłębić się w zrozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała. Ukończyła wiele szkoleń związanych trenowaniem człowieka : fitness\, spinning\, race walking\, bodyART\, pilates\, stretching\, mobility\, praca z powięzią i punktami spustowymi\, Akademia Zdrowego Kręgosłupa\, trening funkcjonalny.\nDusza artysty\, wyrażająca się w fotografii portretowej\, sportowej pejzażowej. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi działalność fotograficzną – Human and Art. Fotografia Human and Art – Monika Wypych\nW swojej pracy przede wszystkim fascynuje ją praca z człowiekiem. ☘
URL:https://centrumholi.pl/event/sila-i-swiadomosc-miesni-brzucha-warsztaty-z-monika-wypych/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/11/core.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191123T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191123T130000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191029T220625Z
LAST-MODIFIED:20191029T220625Z
UID:4795-1574506800-1574514000@centrumholi.pl
SUMMARY:Studium Nauczycielskie MBSR – spotkanie informacyjne
DESCRIPTION:Zastanawiasz się czy ścieżka nauczyciela uważności może być i Twoją drogą?\n\n\nZapraszamy na spotkanie informacyjne dotyczące uczestnictwa w Studium Nauczycielskim organizowanym przez organizację szkolącą nauczycieli MBSR w Polsce – Fundację Polski Instytut Mindfulness.\n\n\n \n\n\nRekrutacja do grupy PL7 💎\n\n\nZapraszamy na otwarte spotkania informacyjno-organizacyjne.\n\n\nProwadzenie: Małgorzata Jakubczak\n\n\n \n\n\nPodczas spotkania poznasz:\n\n\n💎 zasady i warunki przyjęcia do Studium Nauczycielskiego\,\n\n\n💎 proces szkoleniowy – jego cele\, formy\, długość trwania\,\n\n\n💎 daty i organizację seminariów\,\n\n\n💎 kadrę dydaktyczną\,\n\n\n💎 warunki i zasady uzyskania certyfikatu nauczyciela MBSR.\n\n\n \n\n\nTo doskonała okazja:\n\n\n💎 wyjaśnić wątpliwości\, poznać Organizatorów i zadać im pytania\,\n\n\n💎 upewnić się\, czy to jest Twoja droga\,\n\n\n💎 zrobić pierwszy krok w kierunku zostania nauczycielem MBSR\,\n\n\n💎 spotkać innych zainteresowanych udziałem w Studium Nauczycielskim.\n\n\n \n\n\nZainteresowanych prosimy o zgłoszenie się na spotkanie za pomocą naszego maila: klub@centrumholi.pl\n\n\n \n\n\nWIĘCEJ INFORMACJI O NASTĘPNEJ EDYCJI SZKOLENIA ZNAJDZIESZ TUTAJ: https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/studium-nauczycielskie/\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/studium-nauczycielskie-mbsr-spotkanie-informacyjne/
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191116T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191116T120000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191105T182804Z
LAST-MODIFIED:20191105T182804Z
UID:2032-1573898400-1573905600@centrumholi.pl
SUMMARY:Joga dla bioder- warsztaty z Anną Jędruch.
DESCRIPTION:Każdy obszar ciała jest warty „zaopiekowania”\, więc tej jesieni zapraszamy Was na warsztaty Jogi dla Bioder\, które poprowadzi Anna Jędruch.\n\n\n \n\n\nW obszarze miednicy mieszka zarówno nasza siła jak i wrażliwość. Podczas warsztatu będziemy spotykać się z tymi dwoma aspektami naszej osobowości.\n\n\nBiodra to ogniwo łączące tułów z nogami. Na nich osadza się podstawa kręgosłupa odpowiedzialna za utrzymanie właściwej postawy ciała. Będziemy nawiązywać kontakt z obszarem miednicy\, włączając elementy treningu mięśni dna miednicy\, uczyć się je „zwierać” dla właściwego ustawienia głowy kości udowej w stawie biodrowym\, a także zwiększać nasze możliwości ruchu w przestrzeni bioder. W biodrach kumuluje się stres i negatywne emocje. Rozluźnianie tego obszaru będzie integralnym elementem warsztatu\, co może okazać się niezwykle uwalniającym doświadczeniem.\n\n\n \n\n\nWarsztat składa się z trzech części\n\n\n1. Wprowadzenie anatomiczne\n\n\n2. Praktyka jogi dedykowana obszarowi miednicy\n\n\n3. Ćwiczenia oddechowe i pogłębiona relaksacja\n\n\n \n\n\nWarsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących jak i początkujących.\n\n\n \n\n\nZajęcia będą miały miejsce w sobotę 16 listopada od 10.00-12.00.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające karty Multisport\, Fit Profit\, OK System czy inne karnety w naszym Centrum – mile widziane! Obowiązują zapisy przez aplikację fitssey – cena dla klubowiczów 55zł/osoba. Cena dla pozostałych osób 70zł/ osoba.❇\n\n\n \n\n\nPrzypominamy także o zapisach\, poprzez wiadomość lub mailowo na klub@centrumholi.pl. Ostateczny termin zapisów to czwartek 14 listopada.\n\n\n\n Anna Jędruch: Z wykształcenia kulturoznawczyni i teatrolożka. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki\, hatha joga a także instruktor sportu ze specjalnością pilates. Dyplom nauczycielski z hatha jogi zdobyła na studiach prowadzonych pod kierunkiem Janusza Szopy. Holistyczne podejście do kondycji fizycznej i psychicznej oraz zainteresowanie Medycyną Chińską\, pokierowały ją w stronę Yin Yogi (Kurs nauczycielski Yin Yogi w Międzynarodowej szkole 5 Elements). Ukończyła szkolenia z jogi u Julio Papi\, brała udział w warsztatach prowadzonych m.in.\, przez Radka Rychlika\, Bartosza Niedaszkowskiego\, Ewelinę Godlewską\, Annę Kushch. Aby pogłębić wiedzę na temat anatomii i technik pracy z ciałem obecnie dokształca się w dwuletniej szkole masażu. Ukończyła także szereg szkoleń dotyczących profilaktyki zdrowego kręgosłupa (w tym u Stuarta McGilla). Specjalizuje się w hatha jodze\, jin jodze\, bliskie jest jej funkcjonalne podejście do jogi\, według której asana jest środkiem\, a nie celem\, a zdrowie i wszechstronna sprawność funkcjonalna jest priorytetem. Joga jest dla niej fizyczną ścieżką do wewnętrznego świata duchowego i „wewnętrznej wiedzy”.\n\n\n\nDo zobaczenia na macie!
URL:https://centrumholi.pl/event/joga-dla-bioder-warsztaty-z-ania-jedruch/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191114T203000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191114T213000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191105T063944Z
LAST-MODIFIED:20191105T063944Z
UID:4796-1573763400-1573767000@centrumholi.pl
SUMMARY:Wieczorny Kurs Wstępny Jogi z Moniką.
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy\, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. \nKurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu\, które pomagają budować asany\, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę\, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych\, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować z oddechem oraz poznasz podstawowe praktyki oddechowe\, niezbędne do prawidłowego i płynnego wykonywania pozycji. Zgłębisz także podstawy filozofii jogi\, dzięki czemu w sposób bardziej świadomy będziesz siadać do wspólnych medytacji\, wiedząc co i dlaczego się dzieje. \nZaczynamy od 14 listopada. W przypadku nie zebrania się wystarczającej ilości zdeklarowanych osób\, aby grupa powstała\, zaczniemy 18 listopada. \nGrupa wieczorowa: poniedziałki o godz. 20:00 i czwartki o godz. 20:30 \nMożesz wybrać jeden dzień w tygodniu (5 zajęć) lub dwa dni (10 zajęć) w grupie wieczorowej. Kurs trwa około 2 miesiące. \nDla optymalnego rozwoju i ugruntowania praktyki zachęcamy do skorzystania z obydwu terminów w wybranej grupie! \nPodczas spotkań dowiesz się:\n-jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\n-jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\n-na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\n-jak łączyć ruch w ciele z oddechem\n-w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną. \nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem. \nOrganizacyjnie:\n-Obowiązują zapisy do grup – jeśli chcesz uczestniczyć zapisz się mailowo klub@centrumholi.pl wskazując wybrany wariant\n-Inwestycja: 5 lekcji 110 zł / 10 lekcji 220 zł\nMulti-Karnety – wejście na nasza Kartę z Kaucją (40 zł)\, pobieraną w przypadku nieobecności na zarezerwowanych zajęciach\n-W ramach wolnych miejsc w grupach mogą uczestniczyć także nasi klubowicze zapisując się on-line poprzez swoje karty klubowe\n-Wpłata – potwierdzenie rezerwacji:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions \nnazwa: Kurs Wstępny Jogi + opisz swój wariant:\n– poniedziałki / czwartki \nZapraszamy serdecznie! \nNauczyciel: Monika Wypych\nTrener personalny z akredytacją Reps\, dietetyk i instruktor z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Pasjonatka różnych form z nurtu body & mind: pilates\, zdrowy kręgosłup\, stretching\, jogalates. Od 2008 roku instruktor bodyART\, regularnie pogłębiający swoje doświadczenie. Instruktor joga vinyasa\, a obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego metodą BKS Iyengar. Absolwentka Akademii Fotografii. Od 2013 roku prowadzi także działalność fotograficzną. Specjalizuje się w portrecie\, fotografii sportowej i wizerunkowej. W swojej pracy fascynuje ją praca z człowiekiem i jego ciałem.​
URL:https://centrumholi.pl/event/wieczorny-kurs-wstepny-jogi-z-monika/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191113T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191113T213000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20190926T163208Z
LAST-MODIFIED:20190926T163208Z
UID:4792-1573671600-1573680600@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Mindfulness Based Stress Reduction | Wieczory
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n✅ spokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\n✅ zwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\n✅ zredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\n✅ zwiększenie świadomości i pewności siebie\n✅ stworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\n✅ stworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\n✅ zwiększenie umiejętności regeneracji\n✅ umiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\n✅ umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\n✅ pozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata. \nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \nDLA KOGO?\n📌Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe i energetyczne albo po prostu rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnościom w pójściu dalej w swoim życiu. \n📌Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \n📌Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \n📌Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \n📌Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \n📌Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \n📌Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \n📌Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie. \nDLACZEGO TEN KURS?\n✅ jest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\n✅ został wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\n✅ jest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay. \nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się:\n📌 8 spotkań po 3 h dydaktyczne raz w tygodniu\n📌 1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\n📌 własna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów. \nCO OTRZYMASZ?\n📚 komplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\n💿 komplet nagrań praktyk medytacyjnych\n💻 dostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\n💆‍♂️ wsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\n💎 zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami. \nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje”\n8 sesja „A rzeka płynie” \nUwaga! Ze względu na okres świąteczny spotkania odbędą się w nietypowym harmonogramie: \n\n1- 13.11. (środa)\,\n2 – 20.11. (środa)\,\n3- 27.11. (środa)\,\n4 – 13.12. (piątek)\,\n5 – 18.12.(środa)\,\n6 – 27.12. (piątek)\,\n7 – 3.01. (piątek)\,\n8 – 7.01. (wtorek)\n\nGodziny 19:00 – 21:30 \nDzień Uważności: najbliższy termin 4 lub 5 stycznia 2020. \n💶 Inwestycja w siebie:\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\nWczesna wpłata zaksięgowana do 6.11.: 850 zł\nWpłata całości kwoty w terminie 7.11.- 13.11 950 zł\nWpłata w ratach\, po rozpoczęciu kursu: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty.\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu. \nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego. \n📲Zapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\ntytuł: kurs MBSR jesien \nKontakt: klub@centrumholi.pl \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Ukończyła także szkolenia „Art and Science od Minfulness” Erickson College International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, jest nauczycielem jogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali warsztatowej w pracy z grupą i klientami indywidualnymi. Aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim MBCL (Mindfulness Based Compassionate Livig). \nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-mindfulness-based-stress-reduction-wieczory/
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191108T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191109T163000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20190926T163649Z
LAST-MODIFIED:20190926T163649Z
UID:4793-1573207200-1573317000@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztat BIRTH INTO BEING - Ponowne Narodziny
DESCRIPTION:Pierwsze lekcje miłości dostajemy bardzo wcześnie.\nCiąża\, poród\, nasze pierwsze chwile na Ziemi zostawiają „odcisk limbiczny”\, który towarzyszy nam dalej w życiu. Możesz podarować sobie inny punkt odniesienia do życia – w poczuciu bycia połączonym\, kochanym\, bycia całością\, poczuciu głębokiego sensu i radości w byciu\, tu – na ziemi. Te uczucia\, nawet jeśli zapomniane od tak dawna\, nadal są w Tobie. \nJeśli szukasz głębszego zrozumienia swoich powtarzających się wzorów zachowania\, reagowania\, chcesz dokonać zmiany\, usunąć hamujące Cię przekonania\, które oddalają Cię\, od tego kim naprawdę jesteś… Birth Into Being to unikalna metoda rozwoju osobistego\, która pozwala nam na zmianę niechcianych i ograniczających „skutki uboczne” stresujących lub tragicznych wydarzeń\, których doświadczyliśmy w trakcie naszego życia. Odkąd te wydarzenia zostały „zapisane” w naszym systemie nerwowym na poziomie komórkowym\, wpływają na to\, jak myślimy\, czujemy i działamy na co dzień. Mają one również wpływ na nasze zdrowie i na to jak nasz organizm reaguje na nasze środowisko\, zwłaszcza kiedy jesteśmy pod presją. To system zasad i technik\, które pomagają pogłębić wiedzę o naszej rzeczywistości. To otwiera nas na nowe wymiary i nowe możliwości\, których nie byliśmy w stanie zobaczyć wcześniej.\nSposób\, w jaki przychodzimy na świat i cały okres okołoporodowy istotnie wpływa na wszystkie sfery naszego życia i jakość jego doświadczania. To jaki mamy dostęp i jak korzystamy z naszej kreatywności jest odbiciem naszych przeżyć emocjonalnych we wczesnym okresie formatywnym (od poczęcia aż do końca pierwszego roku życia).\nWarsztaty pomagają uzdrowić traumę narodzeniową\, dostrzec i przetransformować ograniczające przekonania\, które oprócz podświadomości\, zapisane są również w ciele.\nCzęść pierwsza Ponowne Narodziny (część z cyklu) pozwala uczestnikom uzdrowić własne początki poprzez „doświadczenie w ciele” bycia poczętym\, dojrzewania 9 miesięcy ciąży i urodzenia się w miłości i ekstazie. W bezpiecznej i pełnej wsparcia przestrzeni otwieramy się na odblokowanie naszej wrodzonej pamięci błogości.\nW prostych\, ale głębokich procesach przeprogramowujemy odcisk limbiczny narodzin i wczesnych lat – dotykając naszej strefy komfortu i docierając do naszej prawdziwej intencji. \nPierwszy poziom warsztatu Birth Into Being wg metody Eleny Tonetti – Vladimirovej koncentruje się na podstawowych przekonaniach na temat siebie\, życia i miłości\, które były rejestrowane podczas najbardziej pierwotnego okresu – od chwili poczęcia aż do narodzin – naszym wejściu w świat.\nStworzymy przestrzeń\, w której będziemy mieli możliwość uwolnienia się od tego co stare\, co już nam nie służy.\nW miejscu uwolnionych blokad\, zrobimy miejsce na to\, czego w obecnym momencie naszego życia pragniemy\, potrzebujemy…\nZmiana jakiej doświadczymy daje nam dostęp do naszej wolnej woli. Jednak o sile tych zmian każdy zdecyduje sam\, w zależności od gotowości na nie. \nDla kogo:\nWarsztaty Birth Into Being są otwarte dla kobiet i mężczyzn\, rodziców\, kobiet w ciąży. Zapewniają one bezpieczną\, pełną miłości i nie oceniającą przestrzeń\, żeby eksplorować kim jesteśmy i jaki jest na prawdę cel naszego bycia na Ziemi.\nWarsztat ten przeznaczony jest dla każdego\, kto gotowy jest do zneutralizowania traumy\, jakiej doświadczył przy porodzie lub w okresie okołoporodowym.\nJest on dla wszystkich\, którzy powtarzają wewnętrzne\, emocjonalne wzory w obrębie własnej rodziny/pokolenia.\nKażdy\, kto poszukuje trwałych\, pozytywnych zmian dla siebie i swoich bliskich\, może skorzystać z metody „Birth Into Being – Narodzin do Życia”.\nJest to również bardzo holistyczny sposób przygotowania się do pięknego porodu i rodzicielstwa. W warsztacie mogą uczestniczyć pary.\nMetoda Birth Into Being jest również bardzo korzystna dla położnych\, douli\, osób pracujących z kobietami w ciąży\, tak żeby nie przenosiły własnych traum narodzeniowych i lęków na rodzące kobiety. Dla terapeutów\, psychologów\, osób udzielających wsparcia – tak\, by nie przenosili własnej traumy na klientów/pacjentów.\nPrzynosi też ogromne korzyści dla par zmagających się z niepłodnością\, kobiet po traumatycznych wcześniejszych porodach\, po poronieniach\, lub osób\, dotkniętych stratą bliskich osób.\nWspaniale przygotowuje do rodzenia nie tylko dzieci\, ale przede wszystkim naszych projektów\, realizacji marzeń\, czy życia w zgodzie z własnym sercem i intuicją.Odblokowuje nie tylko naszą kreatywność i prawdę\, ale też „czucie” naszego życia we wszelkich aspektach. \nTo przestrzeń na odnowienie połączenia ze źródłem\, poczucie się kochanym i wspieranym\, a tym samym uwolnienie w sobie uzdrawiającej siły.\nTo stworzenie nowego punktu odniesienia w naszym życiu.\nZ tego miejsca możemy podejmować nowe decyzje\, o sposobie\, w jaki chcemy doświadczać naszego istnienia w świecie bezpieczeństwa\, w świecie\, w którym otwieramy się na miłość\, czujemy się dobrze w naszym ciele\, gdzie naszym naturalnym stanem jest błogość.\nJeśli czujesz wołanie – przybywaj… \nWięcej informacji o metodzie:\nwww.birthintobeing.com.pl\, www.birthintobeing.com\, www.szczesliwa-mama.pl \nProwadzenie:\nMonika Lipowska – Hajduk Advanced Facilitator / CAO Poland Metody Birth Into Being uczyła się u Eleny Tonetti Vladimirovej (twórczyni metody) Advanced Facilitator. Z wykształcenia psycholog\, specjalizuje się w psychologii perinatalnej i prenatalnej\, pracy z traumami. Pracuje z ciałem\, między innymi masując Lomi Lomi Nui.\nW swojej praktyce zawsze ważna dla niej była praca z ciałem i z duchowością. Prowadzi warsztaty (poziom 1-5 – Kurs Trenerski)\, sesje indywidualne\, również przez skype\, posiada uprawnienia do uczenia i certyfikowania tą metodą. Warsztaty prowadzi w Polsce i w Europie (www.birthintobeing.com.pl).\nSwoją praktykę regularnie rozwija\, będąc w stałym kontakcie z Eleną Tonetti-Vladimirovą.\nJako CAO metody ma regularny kontakt z Eleną i z centralą w Kalifornii\, współtworząc i będąc na bieżąco z Ruchem Świadomych Narodzin\, jakim stał się Birth Into Being. Do warsztatów wnosi wieloletnie doświadczenie w pracy z grupą i trzymania „pracy w Polu”\, pogłębione o aspekt holistyczny\, antrolopologiczny\, duchowy.\nSpecjalizuje się w pracy z okresem macierzyństwa. Wspiera kobiety/pary przed poczęciem\, w ciąży\, podczas porodu oraz okresie poporodowym (www.szczesliwa-mama.pl) oraz pracą z traumami okołoporodowymi u dorosłych. Towarzyszy w momentach przejścia\, progach życia\, tak\, by osoby doświadczające ich\, mogły przechodzić je w zaufaniu i żyć w zgodzie z własnym sercem i intuicją. Bliska jest jej idea wspólnotowości\, plemienności. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym\, emocjonalnym\, duchowym\, pracy z ciałem ( masaż terapeutyczny Lomi Lomi Nui)\, ruchem\, tańcem (Ecstatic Dance) oraz terapii dźwiękiem.\nWierzy\, że łącząc te wszystkie aspekty naszego funkcjonowania\, możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy i żyć w zgodzie ze sobą\, naturą\, w miłości i prawdzie. Prowadzi również ceremonie przejścia. Korzysta z tradycji rdzennych kultur\, pracy z duchowością\, korzystając z możliwości i potencjału odmiennych stanów świadomości. Wierzy w ludzi\, ich możliwości\, wolną wolę. \nSzczegóły organizacyjne:\nKoszt warsztatu:\nCzęść 1 „Ponowne Narodziny” – 08.11-09.11\nInwestycja: 500 zł\, zaliczka 200 zł\nPara: 940 zł zaliczka 400 zł\nMiejsce warsztatu: Holi Body & Mind Center\nul. Siewna 30B\nO miejscu na warsztacie decyduje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł (od osoby) i kolejność zapisów. \nJeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące specyfiki warsztatu/warunków uczestnictwa proszę o kontakt.\nZapisy/informacje: Monika Lipowska-Hajduk\nmama@szczesliwa-mama.pl\ntel. 509096046\nZapraszam z serca. \nOpinie uczestników warsztatów:\n„Długo czekałam na cuda w moim życiu i teraz się dzieją:). Dziękuję Tobie za to\, bo czuję jak wielki udział miała praca z tobą…”\n„To najlepsze doświadczenie mojego życia”\n„Zadaję sobie podstawowe pytanie: dlaczego nie zrobiłam takiej pracy 20 lat wcześniej?”\n„Była to dla mnie bardzo piękna\, głęboka praca”.\n„Pierwszy warsztat\, po którym wprowadziłem zmiany w soje życie. I mam się z nimi dobrze:))).”\n„Był to jeden z najlepszych warsztatów\, na których byłem. Monika jest doskonałą osobą\, ufam jej całkowicie.\nCzułem się w pełni wspierany i prowadzony. Polecam ten warsztat dla wszystkich.” \n„Tak\, z całą mocą czuję\, jak rodzę się na nowo. Nie walczę\, skąd! Tyle lat czekałam\, aby stać się gotową… I skoro się dzieje\, to znaczy\, że jestem gotowa. Że przyszedł ten czas”.\n„Bardzo dziękuję za wsparcie\, wysłuchanie i moc spokoju i radości jaka z Ciebie emanuje! Warsztaty pomogły mi sobie przypomnieć\, że każdy z Nas jest klejnotem ozdabiającym ten świat”.\n„Czuję się lekka\, wolna i zjednoczona w miłości z całym światem”.\n„Jestem już teraz bogata\, odważna\, śmiała\, otwarta i po prostu szczęśliwa”… \nEnglish:\nClaim your right for greater happiness and find your place of Power\, born of Love&Compassion!\nI invite you to:\n– Strengthen your sense of belonging and well being\n– Deepen connection with your Higher Self\, other people and the source of Life\n– Gain new reference points in your nervous system for greater ability of intimacy and creativity\n– Fearlessly birth a new project\, a new baby and a new You!\nWHEN\n08.11-09.11\nCost: 500 PLN couples: 940 PLN zaliczka 400 PLN\nContact: Monika Lipowska-Hajduk\nphone: 00480509096046\nmama@szczesliwa-mama.
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztat-birth-into-being-ponowne-narodziny/
CATEGORIES:Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191102T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191102T140000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191010T174532Z
LAST-MODIFIED:20191010T174532Z
UID:1995-1572685200-1572703200@centrumholi.pl
SUMMARY:Dzień Otwarty z Uważnością w Holi Body&Mind.
DESCRIPTION:Jesień za oknem\, ale my nastrajamy się na ten wyjątkowy czas tak\, aby codzienne odczuwać radość i spokój\, bez względu na szarą pogodę i warunki zewnętrzne. \n\n\n \n\n\nZ tego powodu chcemy zaprosić Was na Dzień Otwarty z Uważnością\, który pozwoli zrozumieć nieco bardziej idee naszego działania – Mindfulness. \n\n\n \n\n\nNa wydarzenia tego dnia zapraszamy:\n\n\n-nowe osoby\, które chciałyby poznać nasze centrum\, Nas\, ofertę\, dowiedzieć się co wybrać dla siebie…\n\n\n-osoby zainteresowane tematyka mindfulness i medytacją\n\n\n-naszych Klubowiczów – to okazja to zagłębienia się w znane już ale i nie znane Wam tematy 😉 \n\n\n \n\n\nCo dla Was przygotowaliśmy?\n\n\n9:00-10:00 Mindful Yoga – uważności w ciele\n\n\n10:15-11:00 Otwarta Praktyka Mindfulness – medytacja dla każdego\n\n\n11:15-12:45 Czym jest Mindfulness? -wykład i spotkanie otwarte\n\n\n \n\n\nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.\n\n\n \n\n\nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica.\n\n\n \n\n\nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju… W naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” \,a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest.\n\n\n \n\n\nJeśli te tematy są Wam bliskie albo dopiero zgłębiacie Mindfulness- to wydarzenie jest skrojone na Waszą miarę. Spotkania poprowadzi Sylwia – joginka\, a także certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Mindfulness Based Stress Reduction oraz MBCL Mindfulness Based Compassionate Living\, wydane przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\n\n\n \n\n\nZaproście swoich znajomych i widzimy się już 2 listopada. #savethedate\n\n\n\n \n\n\nPs.Przypominamy\, że na wydarzenie obowiązują zapisy\, ilość miejsc jest ograniczona\, dlatego prosimy o przemyślane zgłoszenia.\n\n\n\n \n\n\nMożesz zapisać się mailowo klub@centrumholi.pl lub przez fitssey (opcja dostępna dwa tyg przed wydarzeniem).
URL:https://centrumholi.pl/event/dzien-otwarty-z-uwaznoscia-w-holi-bodymind/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/10/mindful-day-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191031T184500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191031T201500
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191015T054651Z
LAST-MODIFIED:20191015T054651Z
UID:2007-1572547500-1572552900@centrumholi.pl
SUMMARY:Ecstatic Dance - Wytańcz to czyli Taniec Intuicyjny.
DESCRIPTION:ECSTATIC DANCE czyli Taniec Intuicyjny!\n\n\nKilka słów o warsztacie:\n\n\n \n\n\nWdech.\n\n\nI wydech.\n\n\nPuść…..\n\n\nOtwórz się i niech twoje ciało poczuje wolność…\n\n\n \n\n\nZapraszamy na spotkanie dla osób\, które kochają taniec\, ruch\, różnorodną muzykę i wspólne doświadczanie.\n\n\n \n\n\nStworzymy bezpieczną przestrzeń\, by podzielić się i doświadczyć razem dobrej\, poruszającej muzyki\, pobyć w przyjaznym towarzystwie i poczuć na sobie terapeutyczną moc tańca i ruchu.\n\n\n \n\n\nTen proces to współczesny rytuał\, gdzie dźwięk i ruch służy jako medium transformacji.\n\n\n \n\n\nDoświadczenie swobodnego tańca jest okazją do uwolnienia napięć z ciała i duszy\, poczucia wolności i własnych możliwości.\n\n\n \n\n\nTo czas oczyszczenia\, otwarcia\, poznania swoich granic\, eksplorowania siebie.\n\n\n \n\n\nTo odnalezienie własnego rytmu.\n\n\n \n\n\nTo uroczystość ożywiająca naszą duszę i ciało.\n\n\n \n\n\nCzas na ugruntowanie i poczucie siebie na ziemi.\n\n\n \n\n\nWe wspólnocie. W radości. W sobie. Z innymi.\n\n\n \n\n\n \n\n\nZasady są proste:\n\n\nPoruszaj się jak tylko chcesz i czujesz.\n\n\nSzanuj siebie i innych.\n\n\nNie rozmawiamy na parkiecie.\n\n\nUbieramy się wygodnie.\n\n\n\n\n\nResztę doświadczysz na miejscu:).\n\n\n \n\n\nProwadząca zajęcia:\n\n\nMonika Lipowska-Hajduk – psycholożka\, trenerka rozwoju osobistego\, specjalizującą się w psychologii prenatalnej i perinatalnej\, certyfikowaną w metodzie „Birth Into Being” .\n\n\nPracuje z traumami (www.birthintobeing.com.pl) – towarzyszy w momentach przejścia\, progach życia\, tak\, by osoby doświadczające ich\, mogły przechodzić je w zaufaniu i żyć w zgodzie z własnym sercem i intuicją. Korzysta z tradycji rdzennych kultur\, pracy z duchowością\, korzystając z możliwości i potencjału różnych stanów świadomości. Wspiera we wprowadzaniu realnych zmian w swoim życiu. W swojej pracy reprezentuje podejście holistyczne. Specjalizuje się w pracy z okresem macierzyństwa. Wspiera kobiety/pary przed poczęciem\, w ciąży\, podczas porodu oraz okresie poporodowym (www.szczesliwa-mama.pl) oraz pracą z traumami okołoporodowymi u dorosłych. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym\, emocjonalnym\, duchowym\, pracy z ciałem (masaż terapeutyczny Lomi Lomi Nui). Wierzy\, że łączenie wszystkich aspektów funkcjonowania człowieka\, daje możliwość odkrycia kim jesteśmy i życia w harmonii. Fascynatka ciała\, swobodnego bycia w nim i jego możliwości.\n\n\n \n\n\n\n\n\nZapisz się na wydarzenie: klub@centrumholi.pl lub przez aplikację fitssey do rezerwacji zajęć .\n\n\n\nDla posiadaczy wszystkich wariantów Kart Członkowskich HOLI dopłata 10 zł. \nPozostałe osoby 30 zł. \n\n\n \n\n\n \n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/ecstatic-dance-wytancz-to-czyli-taniec-intuicyjny/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/10/ecst.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191027T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191027T203000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20190926T162651Z
LAST-MODIFIED:20190926T162651Z
UID:4791-1572192000-1572208200@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs Mindfulness Based Stress Reduction - weekendy
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. \nWersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n✅ spokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\n✅ zwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\n✅ zredukowanie wewnętrznego napięcia emocjonalnego\n✅ zwiększenie świadomości i pewności siebie\n✅ stworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\n✅ stworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\n✅ zwiększenie umiejętności regeneracji\n✅ umiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\n✅ umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\n✅ pozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata. \nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \nDLA KOGO?\n📌Dla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \n📌Dla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \n📌Dla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \n📌Dla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \n📌Dla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \n📌Dla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \n📌Dla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \n📌Dla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie. \nDLACZEGO TEN KURS?\n✅ jest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\n✅ został wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\n✅ jest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu jak Google czy eBay. \nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 4 tygodnie\, w trakcie których odbędzie się:\n📌 4 spotkania wg harmonogramu\n📌 1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\n📌 własna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów. \nCO OTRZYMASZ?\n📚 komplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\n💿 komplet nagrań praktyk medytacyjnych\n💻 dostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\n💆‍♂️ wsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\n💎 zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami. \nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE \nSpotkania będą odbywać się w niedziele\, w godzinach 16:00 – 20:30.\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\, „Autopilot i umysł początkującego”\n2 sesja „Uważna praca z ciałem” „Zrozumieć stres”\n3  sesja „Myśli są tylko myślami”\, „Spotkanie z tym\, co trudne”\n4 sesja „Uważna komunikacja i relacje”\, „A rzeka płynie” \nDaty spotkań: \n\n27.10 (niedziela: 16.00-20.30)\n\n\n3.11 (niedziela: 16.00-20.30)\n\n\n09.11 (SOBOTA! 16.30-.21.00)\n\n\n17.11 (niedziela: 16.00-20.30)\n\nDzień Uważności: terminy do ustalenia. \n💶 Inwestycja w siebie:\nREGULARNA CENA KURSU\, OD KTÓREJ LICZONE SĄ WSZYSTKIE ZNIŻKI 1090 zł.\nWczesna wpłata zaksięgowana do 20.10.2019: 850 zł\nWpłata całości kwoty w terminie 21.10-2019-27.10.2019: 950 zł\nWpłata w ratach\, po rozpoczęciu kursu: 200 zł zadatku przez rozpoczęciem kursu\, 200 zł między pierwszą a drugą sesją\, reszta kwoty – zaproponuj datę wpłaty.\nWpłata w parze: 1700 zł przed rozpoczęciem kursu. \nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz nagraniami medytacyjnymi do użytku własnego. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR (pobierz plik)\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\ntytuł: kurs MBSR weekend \nKontakt: klub@centrumholi.pl\n508098116 \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Ukończyła także szkolenia „Art and Science od Minfulness” Erickson College International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, jest nauczycielem jogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali warsztatowej w pracy z grupą i klientami indywidualnymi. Aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim MBCL (Mindfulness Based Compassionate Livig). \nOpinie o kursie: https://centrumholi.pl/mindfulness/opinie-o-kursie-redukcji-stresu/
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-mindfulness-based-stress-reduction-weekendy-3/
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191026T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191026T120000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20191010T192747Z
LAST-MODIFIED:20191010T192747Z
UID:2001-1572080400-1572091200@centrumholi.pl
SUMMARY:Wgłąb asany - sobotnie warsztaty z Moniką Wypych.
DESCRIPTION:Informacje o tym\, że podobają Wam się nasze warsztaty to dla nas wspaniała wiadomość!💛💛💛\n\n\n \n\n\nDlatego idziemy za ciosem i chcemy zaprosić Was na kolejne trzygodzinne spotkanie z Moniką Wypych. Tym razem wydarzenie będzie miało miejsce w sobotni poranek! 🍁\n\n\n \n\n\nWGŁĄB ASANY -poznaj dane grupy pozycji od podszewki. Jako pierwsze – pozycje stojące. 🌱\n\n\n \n\n\nZatem na czym będziemy się skupiać podczas praktyki?👈\n\n\n \n\n\nRozpracujemy najważniejszą grupa asan\, przygotowującą nas do dalszej praktyki. ☘\n\n\n \n\n\nWyselekcjonowane przez Monikę pozycje sprawiają\, że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Mają bardzo szeroki zakres działania: zwalczają sztywność nóg i bioder\, korygują lekkie wady kończyn i umożliwiają ich symetryczny rozwój\, uśmierzają bóle pleców\, tonizują narządy jamy brzusznej\, wzmacniają okolicę kostek\, dają uziemienie pozycji. Ponadto rozwijają klatkę piersiową\, dzięki czemu są pomocne również w pranajamie. Pozycje stojące rozgrzewają ciało na początku ćwiczeń. Często wymagają zaangażowania całego ciała\, stabilnej postawy. Pozycje stojące zawierają elementy wszystkich innych pozycji\, przygotowują ciało do trudniejszych asan.💖\n\n\n \n\n\nWarsztaty będą miały miejsce w sobotę 26 października.\n\n\nKoszt to 75zł/osoba.☀\n\nNasi klubowicze:  55zł/osoba.\n\n \n\n\nPrzypominamy także o zapisach przez aplikację Fitssey\, (gdyby były problemy techniczne to poprzez wiadomość lub mailowo na klub@centrumholi.pl)👍\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/wglab-asany-sobotnie-warsztaty-z-monika-wypych/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/10/monika-warsztaty-sobota.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191025T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191025T203000
DTSTAMP:20260422T211110
CREATED:20190926T165240Z
LAST-MODIFIED:20190926T165240Z
UID:4794-1572030000-1572035400@centrumholi.pl
SUMMARY:Koncert Relaksacyjny: Gongi i Misy Tybetańskie
DESCRIPTION:Zapraszam na niezwykłą\, harmonizującą wieczorną praktykę\, podczas której nasze ciała i umysły przenikną głębokie\, uzdrawiające wibracje.\nZanurzymy się w transformujących dźwiękach gongu i mis tybetańskich. Bogata różnorodność tonów tych instrumentów wzajemnie się przenika i dopełnia\, wprowadzając uczucie głębokiego spokoju i rozluźnienia. Pełne napięcia ciało\, otulone subtelnymi wibracjami\, pozbywa się nagromadzonych napięć i uruchamia naturalny proces samoleczenia. Będąc w pogłębionym stanie relaksacji\, doświadczamy uspokojenia myśli i emocji\, otwierając sobie drzwi do głębszego doświadczenia siebie i swojej mocy.\nPo koncercie poczujemy spokój i wewnętrzną harmonię. Będziemy otwarci na nowe\, inspirujące nas działania i pełni pozytywnej energii. \nJak należy się przygotować: \nPotrzebny nam będzie wygodny ubiór\, butelka wody i otwartość na nowe doznania 🙂 Maty i koce dostępne na sali. \nPrzeciwwskazaniem jest:\nciąża\, wszczepiona zastawka i rozrusznik serca i\,epilepsja \n*******************************************\nKiedy: 25 Październik (19:30-20:30)\nGdzie: HOLI Body&Mind Center\nParter w bloku przy ul. Siewnej 30B\, we wnęce „U”\, za stacją benzynową\nInwestycja: 35 zł \nZe względu na ograniczoną ilość miejsc\, obowiązują rezerwacje.\nGrupa kameralna – 10 osób \nZapisy :\nMessenger organizatora lub sms – 790 206 470 \n********************************************* \nNiezbędnym warunkiem uczestnictwa w koncercie będzie punktualność. Proszę być 15 minut wcześniej. \nDźwięcznie zapraszam\nKatarzyna
URL:https://centrumholi.pl/event/koncert-relaksacyjny-gongi-i-misy-tybetanskie/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR