BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170113T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170114T173000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20161122T232957Z
LAST-MODIFIED:20161122T232957Z
UID:712-1484323200-1484415000@centrumholi.pl
SUMMARY:ODKRYCIE. Warsztat Nowych Ustawień Systemowych
DESCRIPTION:ODKRYCIE. W poszukiwaniu porządków życia. \nDruga edycja. \nZapraszamy na warsztaty Nowych Ustawień Systemowych. To czas\, w którym doświadczysz głębokiej transformacji i integralności. \nNasze życie jak kalejdoskop zdarzeń\, unikalnych i powtarzalnych zarazem \nBiografia – pełna wzlotów i upadków \nZdrowie – niczym zwierciadło dla kondycji międzyludzkich relacji \nKariera – pełna wyzwań przynoszących brak satysfakcji \nPraca – w ciągłym pędzie stojąc w miejscu \nRodzina i relacje – pełne emocji\, rozstań i powrotów \nMiłość – wytęskniona choć wszechobecna \nNasze życia\, tak przepełnione po brzegi\, a wciąż niepełne szczęścia. \nZapraszamy wszystkich zainteresowanych zrozumieniem i przepracowaniem ukrytych schematów swojego życia\, niepowodzeń i blokad\, poszukujących sposobu na poprawę swoich relacji międzyludzkich\, w rodzinie i w pracy. \nPodczas warsztatu będziemy pracować wykorzystując Hellinger sciencia® – naukę o związkach i relacjach międzyludzkich leżących u podstaw każdej sfery życia. Metodą nowych ustawień systemowych będziemy odkrywać to co niewidziane\, ukryte i wykluczone w systemie rodzinnym. \nTen moment\, w którym przeszłość styka się z przyszłością\, tu i teraz\, jest najlepszym żeby coś zmienić lub pozostawić z akceptacją. To czas poszukiwania i odkrywania porządków swojego życia. \nProwadzenie: dr Łukasz Marciniak \nDoktor nauk społecznych\, certyfikowany coach\, terapeuta ustawień systemowych. Jest właścicielem grupy Atmagon\, dyrektorem Pracowni Rozwoju Kompetencji\, współzałożycielem Holi Centrum Mindfulness\, wykładowcą Uniwersytetu Łódzkiego i koordynatorem studiów podyplomowych Life-coachingu na UŁ\, Specjalizuje się w pogłębionej pracy z tożsamością\, wspieraniu transformacji osobistej i organizacyjnej\, rozwiązaniach systemowych w oparciu o Hellinger sciencia® i metody nowych cichych ustawień rodzin. Regularnie uczestniczy w seminariach Güntera Schrickera\, Gerharda Walpera\, Wolfganga Deussera oraz Szkoły Nowych Ustawień Rodzin metodą Berta Hellingera (Hellinger Polska oraz Taunus-Institut für Stilles Familienstellen). Jest aktywnym członkiem International Systemic Constellation Association \nORGANIZACJA \n\n13-14.01.17r.: piątek 16.00 – 19.00\, sobota 9.30 – 17.30\nzapisy: klub@centrumholi.pl\ncena:\n\n\nprzy wpłacie do 7.01.17r. 290 zł.\, \n350 zł po 7.01.17\n\n\n\nKolejne warsztaty w cyklu: \nOCZYSZCZENIE. Przywracając harmonię życia (luty 2017) \nSPEŁNIENIE. Droga ku porządkom miłości (kwiecień 2017)
URL:https://centrumholi.pl/event/odkrycie-warsztat-nowych-ustawien-systemowych-2/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170117T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170117T194500
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170105T122159Z
LAST-MODIFIED:20170105T122159Z
UID:768-1484677800-1484682300@centrumholi.pl
SUMMARY:Wprowadzenie do treningu MBSR (spotkanie informacyjne)
DESCRIPTION:Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?\nA możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?\nZapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). \nPodczas spotkania:\n– dowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody\n– doświadczysz uwazności na sobie. \nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.\nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nProwadzi:\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. \nZapisy: zarejestruj się zgłaszając na maila klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/wprowadzenie-do-treningu-mbsr-spotkanie-informacyjne-2/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170128T103000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170128T180000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170118T100437Z
LAST-MODIFIED:20170118T100437Z
UID:788-1485599400-1485626400@centrumholi.pl
SUMMARY:HOLI B-Day. Dzień Otwarty. Klub BeMindful. Urodziny HOLI
DESCRIPTION:Zapraszamy serdecznie na nasze pierwsze urodziny! \n28.01.(sobota) będziemy świętować na różne sposoby:)) \nZapraszamy Was na:\n10:30-12:00 poranna praktyka joga&mindfulness\n12:30-14:30 spotkanie klubu BeMindful o tematyce „Rozwijanie uważności u dzieci”\n15:00-16:30 wykład naszego Jogina – Profesora Uniwersytetu Łódzkiego Krzysztofa Koneckiego na temat jogi i medytacji\n16:30-18:00 zapraszamy na tort i ciepłe rozmowy\, a także losowanie nagród od HOLI! \nZapisz się na cały dzień lub wybrane zajęcia: klub@centrumholi.pl\n(zapisy dotyczą zajęć jogi\, klubu oraz wykładu\, ilość miejsc ograniczona – spiesz się z zapisem!) \nZapraszamy! \nProwadzący: \nSylwia Rogala-Marciniak \nCertyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara i Konrada Kocota. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. \n  \nProf. zw. dr hab. Krzysztof T. Konecki \nProfesor socjologii nauczający medytacji dla menedżerów\, zarządzania talentami\, socjologii emocji\, komunikacji międzykulturowej. Kierownik Katedry Socjologii Organizacji i Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego\, redaktor czasopism naukowych\, członek Rady Programowej kwartalnika ‘Problemy Zarządzania’\, członek Prezydium Komitetu Socjologii PAN\, członek zarządu European Sociological Association RN Qualitative Methods oraz członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Socjologicznego. Prowadził badania w Japonii oraz USA (stypendium Fulbrighta)\, wykładał na kilku renomowanych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych. Jego zainteresowania w zakresie socjologii organizacji i zarządzania dotyczą m.in. problematyki zarządzania emocjami\, radzenia sobie ze stresem i rozwojem fizyczno –duchowym menedżmentu we współczesnych organizacjach Realizował projekty szkoleniowe dla Mercedes-Benz\, Chrysler – Daimler\, Renault\, PZU S.A. Wielokrotnie nagradzany i odznaczany za swój dorobek naukowy zarówno w kraju jak i za granicą\, jest autorem kilkunastu książek i licznych artykułów. Jest instruktorem rekreacji ruchowej w specjalności hatha – joga. W pracy naukowej i w życiu inspiruje się dorobkiem filozofii buddyjskiej i hatha-jogi.
URL:https://centrumholi.pl/event/holi-b-day-dzien-otwarty-klub-bemindful-urodziny-holi/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170128T123000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170128T143000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20161201T101439Z
LAST-MODIFIED:20161201T101439Z
UID:752-1485606600-1485613800@centrumholi.pl
SUMMARY:BeMindful Club :: ROZWIJANIE UWAŻNOŚCI U DZIECI ::
DESCRIPTION:Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie klubu BeMindful o tematyce „Rozwijanie uważności u dzieci”. \nTym razem porozmawiamy o tym\, w jaki sposób dorośli mogą stawać się nauczycielami uważności dla dzieci. Bo dzieci Mistrzami Uważności już są\, a przynajmniej były jeszcze niedawno 😉 \nNaszym celem jest propagowanie idei mindfulness – nie w formie tymczasowej mody\, trendu na runku\, ale jako styl życia i świadomy wybór przytomnej obecności każdego dnia. \nJako pierwsza w Łodzi organizacja zajmująca się profesjonalnie tematyką mindfulness pragniemy propagować tą metodę \, podkreślając jej naukowe korzenie i wskazując wachlarz możliwości praktycznego zastosowania. \nMindfulness to nie tylko redukcja stresu. Uważność może mieć zastosowanie w każdym aspekcie życia: pracy\, komunikacji\, relacjach\, rodzicielstwie\, edukacji\, jedzeniu\, zdrowieniu. \nPodczas klubowych spotkań w naszym centrum będziemy pokazywać różne zastosowania uwazności i jednocześnie doświadczać praktyki na sobie. \nTworząc nasze programy edukacyjne na stałe współpracujemy z Uniwersytetem Łódzkim i Pracownią Rozwoju Kompetencji UŁ. \nJesteśmy także na liście certyfikowanych nauczycieli mindfulness w Polsce\, co się z tym wiąże gwarantujemy standardy i jakość tej metody. \nZapraszamy serdecznie! \nSpotkania są darmowe. Warunkiem rejestracji jest potwierdzenie swojej obecności na dzień przed wydarzeniem. \nZapisy: klub@centrumholi.pl \nTematy kolejnych spotkań: \n\nMedytacja w biegu – jak rozpocząć praktykę medytacyjną
URL:https://centrumholi.pl/event/bemindful-club-rozwijanie-uwaznosci-u-dzieci/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170214T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170214T200000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170107T185340Z
LAST-MODIFIED:20211207T161321Z
UID:774-1487093400-1487102400@centrumholi.pl
SUMMARY:KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI (MBSR) 8 spotkań/wtorki po południu/Łódź
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie  wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \n\nDLA KOGO?\nDla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \nDla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \nDla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \nDla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \nDla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \nDla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \nDla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \nDla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.❤️ \nDLACZEGO TEN KURS?\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu  jak Google czy eBay.\n\nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się: \n\n8 spotkań po 3 h dydaktyczne raz w tygodniu (wtorki w godz. 17:30 – 20:00)\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów\nopcjonalne\, dla zainteresowanych: 1-sesja coachingowa po zakończonym kursie dotycząca wdrożenia mindfulness w codzienne życie.\n\nCO OTRZYMASZ?\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami  coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet płyt CD oraz płytę DVD do praktyki własnej\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nprzyłączenie do społeczności spotykającej się regularnie i rozwijającej uważność na co dzień\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje” \n8 sesja „A rzeka płynie” \nInwestycja w siebie: \n\n820 zł płatność do 20.01.\n860 zł płatność do 5.02.\n935 zł płatność po 5.02.\n\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz kompletem płyt CD/DVD. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR. Ostatecznym potwierdzeniem jest wpłata. \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. Przeprowadziła 10 pełnych treningów MBSR. \nZAPRASZAM SERDECZNIE! TO PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE\, KTÓRA NIESIE WIELKIE DOŚWIADCZENIE.\nPrzeczytaj Opinie Absolwentów Kursu \nZAPRASZAMY:\n\nna spotkanie informacyjne Wprowadzenie do treningu MBSR (najbliższy termin 17.01)\nna spotkania BeMindful Club® :: ROZWIJANIE UWAŻNOŚCI U DZIECI ::  (najbliższy klub 28.01)
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-redukcji-stresu-metoda-uwaznosci-mbsr/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170215T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170215T113000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170131T222108Z
LAST-MODIFIED:20170131T222108Z
UID:802-1487152800-1487158200@centrumholi.pl
SUMMARY:Wprowadzenie do treningu MBSR (spotkanie informacyjne)
DESCRIPTION:Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?\nA możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?\nZapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). \nPodczas spotkania:\n– dowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody\n– doświadczysz uwazności na sobie. \nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.\nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nProwadzi:\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. \nZapisy: zarejestruj się zgłaszając na maila klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/wprowadzenie-do-treningu-mbsr-spotkanie-informacyjne-3/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170217T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170218T180000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170118T104523Z
LAST-MODIFIED:20170118T104523Z
UID:790-1487347200-1487440800@centrumholi.pl
SUMMARY:ODKRYCIE.  Warsztat Nowych Ustawień Systemowych
DESCRIPTION:ODKRYCIE. W poszukiwaniu porządków życia.\nTrzecia edycja!!\nZapraszamy na warsztaty Nowych Ustawień Systemowych. To czas\, w którym doświadczysz głębokiej transformacji i integralności. \nNasze życie jak kalejdoskop zdarzeń\, unikalnych i powtarzalnych zarazem\nBiografia – pełna wzlotów i upadków\nZdrowie – niczym zwierciadło dla kondycji międzyludzkich relacji\nKariera – pełna wyzwań przynoszących brak satysfakcji\nPraca – w ciągłym pędzie stojąc w miejscu\nRodzina i relacje – pełne emocji\, rozstań i powrotów\nMiłość – wytęskniona choć wszechobecna \nNasze życia\, tak przepełnione po brzegi\, a wciąż niepełne szczęścia. \nZapraszamy wszystkich zainteresowanych zrozumieniem i przepracowaniem ukrytych schematów swojego życia\, niepowodzeń i blokad\, poszukujących sposobu na poprawę swoich relacji międzyludzkich\, w rodzinie i w pracy. \nPodczas warsztatu będziemy pracować wykorzystując naukę o związkach i relacjach międzyludzkich leżących u podstaw każdej sfery życia. Metodą nowych ustawień systemowych będziemy odkrywać to co niewidziane\, ukryte i wykluczone w systemie rodzinnym. \nTen moment\, w którym przeszłość styka się z przyszłością\, tu i teraz\, jest najlepszym żeby coś zmienić lub pozostawić z akceptacją. To czas poszukiwania i odkrywania porządków swojego życia.\n \n\nProwadzenie: dr Łukasz Marciniak\n\nDoktor nauk społecznych\, certyfikowany coach\, terapeuta ustawień systemowych. Jest właścicielem grupy Atmagon\, dyrektorem Pracowni Rozwoju Kompetencji\, współzałożycielem Holi Centrum Mindfulness\, wykładowcą Uniwersytetu Łódzkiego i koordynatorem studiów podyplomowych Life-coachingu na UŁ\, Specjalizuje się w pogłębionej pracy z tożsamością\, wspieraniu transformacji osobistej i organizacyjnej\, rozwiązaniach systemowych w oparciu o Hellinger sciencia® i metody nowych cichych ustawień rodzin. Regularnie uczestniczy w seminariach Güntera Schrickera\, Gerharda Walpera\, Wolfganga Deussera oraz Szkoły Nowych Ustawień Rodzin metodą Berta Hellingera (Hellinger Polska oraz Taunus-Institut für Stilles Familienstellen). Jest aktywnym członkiem International Systemic Constellations Association. \nORGANIZACJA\n17-18.02.17r.: piątek 16.00 – 19.30\, sobota 9.00 – 18.00\nzapisy: klub@centrumholi.pl\nPromocje i rabaty:\n290 zł – wczesna rezerwacja\, wpłata do 31.01.\n320 zł – wpłata 1-10 lutego\n350 zł – wpłata po 10 lutego\nPary: 500 zl (wpłata do 31.01)\, 550 zł (wpłata po 1.02) \nKolejne warsztaty w cyklu:\nOCZYSZCZENIE. Przywracając harmonię życia (marzec 2017)\nSPEŁNIENIE. Droga ku porządkom miłości (czerwiec 2017)
URL:https://centrumholi.pl/event/odkrycie-warsztat-nowych-ustawien-systemowych-3/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Rozwój Osobisty,Ustawienia Systemowe
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170221T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170221T100000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170131T223315Z
LAST-MODIFIED:20170131T223315Z
UID:805-1487667600-1487671200@centrumholi.pl
SUMMARY:Good Morning Yoga! Zajęcia otwarte
DESCRIPTION:Zapraszamy serdecznie na DRZWI OTWARTE\, które są wprowadzeniem do kursu WSTĘPNEGO JOGI. \n21.02. (wtorek) w godz. 9:00-10:00 odbędą się pokazowe zajęcia – darmowe\, zapraszamy do zapisów (klub@centrumholi.pl\, decyduje kolejność zgłoszeń).\nTego dnia będzie także można wykupić miejsce na kursie (160 zł/ 2 miesiące/8 zajęć\, wraz z materiałami edukacyjnymi) \nZapraszamy do wspólnej praktyki! Rozpocznij z nami swoją przygodę z joga!;) \nJeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. Kurs przeznaczony jest dla osób z trudnościami w ciele\, dla których normalna praktyka jest za trudna. Podczas zajęć będziemy wykonywać łagodne sesje asan\, łączyć je z oddechem i uczyć się pozycji które wzmacniają ciało w sposób uważny.\nK\nurs Wstępny Jogi rozpocznie się 28.02. i będzie trwał 8 kolejnych wtorków w godz. 9:00 – 10:15. \nZapraszamy! \nInformacje: klub@centrumholi.pl\n575 44 23 26
URL:https://centrumholi.pl/event/good-morning-yoga-zajecia-otwarte/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170224T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170224T193000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170131T224138Z
LAST-MODIFIED:20170131T224138Z
UID:806-1487959200-1487964600@centrumholi.pl
SUMMARY:Koncert Mis Kryształowych
DESCRIPTION:Zapraszamy Was na niezwykłą podróż w krainę dźwięku i relaksu.\nKoncert relaksacyjny przy dźwiękach mis kryształowych i monokurantów to czas dla duszy i ciała. Podczas koncertu doświadczysz wewnętrznej harmonii\, odprężenia\, relaksu\, „błogostanu” oraz połączenia ze źródłem\, zanurzysz się w pierwotnych wibracjach własnego jestestwa.\nWibracje mis likwidują napięcia\, mobilizują siły samouzdrawiające i wyzwalają twórczy potencjał ukryty w każdym z nas. To muzyczna podróż wgłąb siebie. \nDźwięk Mis Kryształowych działa na nasze komórki\, przebijając się przez wszystkie blokady\, uwalniają się nasze emocje\, w cudowny sposób synchronizują półkule mózgowe. Mają moc uzdrawiania naszego kręgosłupa\, serca oraz całego układu odpornościowego.\nDodatkowo uspokajają i wpływają korzystnie na metabolizm naszego organizmu. \nPrzeciwskazaniami do odbycia koncertu jest ciąża\, posiadanie rozruszniaka serca oraz epilepsja.\n \n  \n\nKorzyści Mis Kryształowych i Monokurantów:\n \n\nUzdrawiają na planie fizycznym\, mentalnym i duchowym\nHarmonizują czakry\, oczyszczają aurę\nRelaksują ciało i umysł\nEnergetyzują ciało fizyczne i duchowe\nSynchronizują półkule mózgowe\nOczyszczają energetycznie pomieszczenia\nSprzyjają Medytacji\,\nWyciszają umysł\, łagodzą stres\nŁagodzą bóle wszelkiego pochodzenia\nRozbijają komórki rakowe w ciele\nPoprawiają działanie układu immunologicznego\nPomagają w pozbywaniu się depresji\nRozwijają intuicję i twórczy potencjał\nI wiele wiele innych!\n\n\nNa misach grają Robert i Ola\, dzięki temu równoważy się energia jin-jang. \nWięcej o prowadzących: http://www.instytutnoble.pl/misy-krysztalowe/ \nZapraszamy! \nInwestycja w relaks: 35 zł/os.\nZapisy: klub@centrumholi.pl\nPrzedpłata na konto gwarantuje miejsce 🙂
URL:https://centrumholi.pl/event/koncert-mis-krysztalowych/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170228T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170228T101500
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20161128T134838Z
LAST-MODIFIED:20161128T134838Z
UID:734-1488272400-1488276900@centrumholi.pl
SUMMARY:8-tyg KURS WSTĘPNY JOGI (poranny)
DESCRIPTION:Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem.\nPodczas 8 spotkań dowiesz się: \n\njak prawidłowo wykonywać podstawowe asany\, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki\njakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji)\nna co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała\njak łączyć ruch w ciele z oddechem\nw jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.\n\nDzięki temu zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane. Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi. Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem. \nPonad to kurs będzie zawierał podstawowe elementy filozofii jogi\, wstęp do medytacji i pranayamy (pracy z oddechem).\nZapisy i informacje: klub@centrumhol.pl\n575 44 23 26 \nZapraszamy serdecznie! \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – certyfikowany nauczyciel MBSR (Maindfulness Based Stress Reduction – certyfikat wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, nauczyciel mindful yogi zgodnie z metodologią Center of Mindfulness oraz hatha-yogi. Obecnie rozwija się na Kursie Nauczycielskim metodą BKS Iyengara na stopień Introductory II organizowanego przez Konrada Kocota. Rozwija się i doskonali swoje kompetencje nauczcycielskie uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez światowej sławy nauczycieli stopnia Senior\, m.in. Konrada Kocota\, Faeqa Birię\, Oica Joe Pereire.\nJogę i medytację praktykuję do 14 lat\, wciąż odnajdując w niej coś nowego na kolejnych etapach życia. W praktyce jogi najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie.\nW moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.\nJak możemy przeczytać w sutrach: „Asana to doskonała stabilność ciała\, zrównoważenie umysłu i życzliwość ducha” (Sthira sukham asanam). Dla mnie jest to definicją praktyki.
URL:https://centrumholi.pl/event/8-tyg-kurs-wstepny-jogi-poranny/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170301T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170301T123000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170109T160411Z
LAST-MODIFIED:20170109T160411Z
UID:779-1488362400-1488371400@centrumholi.pl
SUMMARY:KURS REDUKCJI STRESU METODA UWAŻNOŚCI (MBSR) 8 tygodni/środy rano/Łódź
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie  wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \n\nDLA KOGO?\nDla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \nDla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \nDla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \nDla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \nDla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \nDla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \nDla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \nDla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.❤️ \nDLACZEGO TEN KURS?\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu  jak Google czy eBay.\n\nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się: \n\n8 spotkań po 3 h dydaktyczne raz w tygodniu (wtorki w godz. 17:30 – 20:00)\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów\nopcjonalne\, dla zainteresowanych: 1-sesja coachingowa po zakończonym kursie dotycząca wdrożenia mindfulness w codzienne życie.\n\nCO OTRZYMASZ?\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami  coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet płyt CD oraz płytę DVD do praktyki własnej\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nprzyłączenie do społeczności spotykającej się regularnie i rozwijającej uważność na co dzień\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje” \n8 sesja „A rzeka płynie” \nInwestycja w siebie: \n\n820 zł płatność do 20.02\n860 zł płatność do 25.02\n935 zł płatność po 25.02.\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz kompletem płyt CD/DVD. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR. Ostatecznym potwierdzeniem jest wpłata. \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. Przeprowadziła 10 pełnych treningów MBSR. \nZAPRASZAM SERDECZNIE! TO PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE\, KTÓRA NIESIE WIELKIE DOŚWIADCZENIE.\nPrzeczytaj Opinie Absolwentów Kursu
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-redukcji-stresu-metoda-uwaznosci-mbsr-8-tygodnisrody-ranolodz/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170303T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170303T193000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170214T105849Z
LAST-MODIFIED:20170214T105849Z
UID:822-1488562200-1488569400@centrumholi.pl
SUMMARY:BeMindful Club :: UMYSŁ WOLNY OD STRESU ::
DESCRIPTION:Stres jest zjawiskiem  wszechobecnym w dzisiejszych czasach. Stresujemy się w pracy\, a w szkole stresują się dzieci. Stresują nas relacje z ludźmi\, niespodziewane sytuacje\, korki\, kredyty\, rachunki\, wymagania\, oczekiwania\, czas\, polityka\, bieda\, bogactwo\, zdrowie. Stresują też nasze własne myśli.\nMożliwość rozładowywania stresu jest więc niezbędną umiejeenścią\, której często nam brakuje. Podczas tego spotkania klubu BeMindful będziemy szukać łatwych i prostych sposobów na rozładowywania napięcia w ciele i odpuszczanie myśli.\nZapraszamy do wspólnych eksperymentów.\n\nNaszym celem jest propagowanie idei mindfulness – nie w formie tymczasowej mody\, trendu na runku\, ale jako styl życia i świadomy wybór przytomnej obecności każdego dnia. \nJako pierwsza w Łodzi organizacja zajmująca się profesjonalnie tematyką mindfulness pragniemy propagować tą metodę \, podkreślając jej naukowe korzenie i wskazując wachlarz możliwości praktycznego zastosowania. \nMindfulness to nie tylko redukcja stresu. Uważność może mieć zastosowanie w każdym aspekcie życia: pracy\, komunikacji\, relacjach\, rodzicielstwie\, edukacji\, jedzeniu\, zdrowieniu. \nPodczas klubowych spotkań w naszym centrum będziemy pokazywać różne zastosowania uwazności i jednocześnie doświadczać praktyki na sobie. \nTworząc nasze programy edukacyjne na stałe współpracujemy z Uniwersytetem Łódzkim i Pracownią Rozwoju Kompetencji UŁ. \nJesteśmy także na liście certyfikowanych nauczycieli mindfulness w Polsce\, co się z tym wiąże gwarantujemy standardy i jakość tej metody. \nZapraszamy serdecznie! \nSpotkania są darmowe. Warunkiem rejestracji jest potwierdzenie swojej obecności na dzień przed wydarzeniem. \nZapisy: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/bemindful-club-umysl-wolny-od-stresu/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170304T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170305T160000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170130T235342Z
LAST-MODIFIED:20170130T235342Z
UID:798-1488618000-1488729600@centrumholi.pl
SUMMARY:Warsztat Nowych Ustawień Systemowych. Oczyszczenie
DESCRIPTION:OCZYSZCZENIE™ Przywracając harmonię życia\nZapraszamy na warsztaty Nowych Ustawień Systemowych. To czas\, w którym doświadczysz głębokiej transformacji i integralności. \nCo powstrzymuje przed zrobieniem kroku?\nCo nadaje ten szalony pęd aż do utraty tchu?\nNa co obawiasz się popatrzeć? Od czego nie możesz oderwać wzroku?\nO czym boisz się marzyć?\nCo stoi za wycofaniem? Co stoi za brawurą?\nSkąd w Tobie gniew? Skąd uległość?\nNieokiełznane albo stłamszone\, niewidziane lub odrzucone\, co skryte za uśmiechem albo łzami… Czego brakuje? Jak długo jeszcze? Za jaką cenę? \nZapraszamy do pracy nad wprowadzaniem harmonii w swoim życiu\, rodzinie\, relacjach\, pracy\, zdrowiu. Każde oczyszczenie zaczyna się od dostrzeżenia ukrytych schematów swojego życia\, systemowych blokad\, od spojrzenia w głąb siebie\, na to co schowane w cieniu\, odrzucone\, ale zarazem najmocniej oddziałujące na nasze życie. \nPodczas warsztatu będziemy pracować wykorzystując naukę o związkach i relacjach międzyludzkich leżących u podstaw każdej sfery życia. Metodą nowych ustawień systemowych będziemy oczyszczać to co nieuporządkowane\, mętne i wykluczone w sobie i w relacjach. \nTen moment\, w którym przeszłość styka się z przyszłością\, tu i teraz\, jest najlepszym\, żeby coś zmienić lub pozostawić z akceptacją. To czas oczyszczania i przywracania harmonii swojego życia. \nProwadzenie: dr Łukasz Marciniak\nDoktor nauk społecznych\, terapeuta ustawień systemowych\, certyfikowany coach. Jest właścicielem grupy Atmagon\, dyrektorem Pracowni Rozwoju Kompetencji\, współzałożycielem Holi Centrum Mindfulness\, wykładowcą Uniwersytetu Łódzkiego i koordynatorem studiów podyplomowych Life-coachingu na UŁ. Specjalizuje się w pogłębionej pracy z tożsamością\, wspieraniu transformacji osobistej i organizacyjnej\, rozwiązaniach systemowych w oparciu o praktykę Berta Hellingera i metody nowych cichych ustawień rodzin. Regularnie uczestniczy w seminariach Güntera Schrickera\, Gerharda Walpera\, Wolfganga Deussera oraz Szkoły Nowych Ustawień Rodzin (Hellinger Polska oraz Taunus-Institut für Stilles Familienstellen). Jest aktywnym członkiem International Systemic Constellations Association. \n  \nORGANIZACJA\n4-5.03.17r.: sobota 9.00 – 17.30\, niedziela 9.00 – 16.00\nzapisy: klub@centrumholi.pl \nPromocje i rabaty:\n290 zł – wczesna rezerwacja\, wpłata do 22 lutego\n320 zł – wpłata 22-28 lutego\n350 zł – wpłata po 28 lutego\nPary: 500 zl (wpłata do 22.02)\, 550 zł (wpłata po 22.02) \nUwaga: w warsztacie mogą uczestniczyć osoby\, które wcześniej brały udział w warsztacie Odkrycie™ lub doświadczały już wcześniej pracy ustawieniowej lub innych metod samoregulacji\, uzdrawiania relacji\, pracy z traumą (zainteresowanych prosimy o wcześniejszy kontakt) \nKolejne warsztaty w cyklu:\nSPEŁNIENIE. Droga ku porządkom miłości (czerwiec 2017)\nODKRYCIE. W poszukiwaniu porządków życia (luty\, kwiecień 2017)
URL:https://centrumholi.pl/event/warsztat-nowych-ustawien-systemowych-oczyszczenie/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Rozwój Osobisty,Ustawienia Systemowe
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170308T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170308T173000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170215T150940Z
LAST-MODIFIED:20170215T150940Z
UID:824-1488990600-1488994200@centrumholi.pl
SUMMARY:Otwarta Praktyka MIMDFULNESS
DESCRIPTION:Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rozwijaniem uważności. Otwarta Praktyka Mindfulness to czas na zatrzymanie\, nabranie oddechu. Te zajęcia to otwarta przestrzeń do wspólnej praktyki pod okiem nauczyciela mindfulness. \nPropozycja skierowana jest do wszystkich zainteresowanych medytacją: \n\nabsolwentów kursów mindfulness (MBSR\, MBCT) pragnących pogłębić i kontynuować swoją praktykę w grupie\,\nosób\, które chcą doświadczyć praktyki mindfulness\nosób\, które medytują i szukają grupy\, ciszy\, przestrzeni\, sali kontemplacyjnej\nosób\, które chcą się zatrzymać\, usiąść na chwilę w ciszy i osobistej kontemplacji.\n\nMedytacja mindfulness jest praktyką świecką\, nie ma związku z żadną religią. Prowadzone ćwiczenia rozwijają wewnętrzną uważność\, trenują koncentrację\, wyciszają umysł. \nInwestycja w siebie: 20 zł lub tyle\, ile jest możliwe dla Ciebie. \nZajęcia będą odbywać się co dwa tygodnie\, w środy w godz. 16:30-17:30. Zaczynamy 8 marca 🙂 \nProsimy o wcześniejsza rejestrację: klub@centrumholi.pl lub 575 44 23 26 \n 
URL:https://centrumholi.pl/event/otwarta-praktyka-mimdfulness/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170308T174500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170308T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170227T233602Z
LAST-MODIFIED:20170227T233602Z
UID:850-1488995100-1488999600@centrumholi.pl
SUMMARY:Dzień Kobiet w HOLI
DESCRIPTION:Drogie Panie\, zapraszamy 8 marca\, z okazji Dnia Kobiet?tego dnia:\n?wszystkie Panie nie posiadające karnetów mogą wejść na zajęcia za symboliczne 5 zł!\n?na zajęciach „Joga na stres” w godz. 17:45 – 19:00 odbędzie się dedykowana dla kobiet sesja jogi \nCzekamy na Was! \nZabierz ze sobą Przyjaciółkę\, Siostrę\, Mamę\, Znajomą z pracy i zacznijcie razem praktykę – w naszym centrum specjalna oferta dla kupujących karnety w parach! 🙂 \nZacznijmy Razem! JOGA W PARZE  \n 
URL:https://centrumholi.pl/event/dzien-kobiet-w-holi/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Joga
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170313T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170314T170000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170228T000706Z
LAST-MODIFIED:20170228T000706Z
UID:858-1489429800-1489510800@centrumholi.pl
SUMMARY:HOLI Days! Święto HOLI w Centrum HOLI. Drzwi Otwarte
DESCRIPTION:Holi (dewanagari होली trl. holī\, bengali হোলি ) – hinduistyczne święto radości i wiosny\, obchodzone przeważnie w dniu pełni księżyca w miesiącu phalguna (luty–marzec). Nazywane jest również Festiwalem Kolorów i kojarzone z kolorowymi proszkami do obrzucania przyjaciół. To święto obchodzi się przede wszystkim w Indiach\, Nepalu i innych regionach świata z populacji Hindusów lub osób pochodzenia indyjskiego. Festiwal\, w ostatnich czasach\, rozprzestrzenił się w częściach Europy i Ameryki Północnej jako święto miłości i kolorów wiosny. \nŚwięto rozpoczyna się przy ognisku Holika\, gdzie ludzie zbierają się żeby śpiewać i tańczyć. Następnego dnia rano odbywa się karnawał kolorów\, uczestnicy odgrywają pościg polegający na wzajemnym obrzucaniu się i wylewaniu na siebie kolorowych farb z wodą\, podobnie jak podczas polskiego śmigusa-dyngusa. Ludzie odwiedzają przyjaciół\, rodzinę i wrogów\, żeby podzielić się radością oraz przysmakami tego święta. Festiwal jest uroczystym dniem\, podczas którego ludzie wybaczają sobie błędy z przeszłości i zapominają innym wyrządzone krzywdy. \nźródło: Wikipedia\nW tym roku święto HOLI przypada na 13/14 marca\, a ponieważ to właśnie wydarzenie było inspiracją nazwy naszego centrum – również świętujemy w te dni! \nOgłaszamy je dniami otwartym\, drzwiami otwartymi – zapraszamy serdecznie wszystkich będących z nami i tych\, którzy chcieliby nas poznać 🙂 \nW te dni praktykujemy zupełnie bezpłatnie ❤️???? \nZapraszamy na zajęcia w ramach HOLI Days: \n\nponiedziałek 18:30 – 19:45 HATHA-YOGA\nponiedziałek 20:00 – 21:00 BODY BALANCE\nwtorek 9:00 – 10:15 KURS WSTĘPNY JOGI (wejście otwarte z okazji HOLI Days!)\nwtorek 16:00 – 16:55 MEDYTACJA SERCA METTA\n\nNa wszystkie zajęcia obowiązują zapisy: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/holi-days-swieto-holi-w-centrum-holi-drzwi-otwarte/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170317T164500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170317T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170228T001918Z
LAST-MODIFIED:20170228T001918Z
UID:859-1489769100-1489777200@centrumholi.pl
SUMMARY:Medytacja w biegu™
DESCRIPTION:Medytacja w biegu™ – to nasz autorski projekt\, w którym będziemy przybliżać medytacje wszystkim biegnącym w swoim życiu. Jeśli więc czujesz\, że nie możesz się zatrzymać\, ale tego właśnie potrzebujesz – zapraszamy na warsztaty wprowadzające do medytacji i świadomej pracy z oddechem. \nMedytacja to forma bycia ze sobą i kontaktu z własnym ciałem i oddechem. Podczas medytacji uczymy się obecności i bycia w świadomości „tu i teraz”. Doświadczamy własnego oddechu w różnych jego wymiarach. Obserwujemy wędrówki umysłu i przywracamy go do chwili obecnej. \nForma praktyki medytacyjnej\, którą poznasz podczas warsztatu\, pozostaje świecka\, nie jest połączona z żadną religią. \nNa tych warsztatach:\n\nnauka medytacji od podstaw\, praktyka medytacyjna obecności w ciele i umyśle\npodstawy pracy z oddechem służącej regulacji wewnętrznych stanów\nzapoznanie z różnymi formami medytacji\, by uświadomić sobie swoje ciało i wybrać coś najlepszego dla siebie.\n\nDla kogo:\n\ndla wszystkich zainteresowanych nauką medytacji i kontemplowaniem przytomnej obecności.\n\nPo co Ci ten warsztat?\n\nby zrozumieć na czym polega/nie polega medytacja i móc rozpocząć własną praktykę\nby nauczyć się oddychać świadomie i wykorzystywać oddech w trudnych sytuacjach\nby znaleźć czas dla siebie\nby się zrelaksować i odnaleźć spokój wewnętrzny\, zredukować napięcia\nby nauczyć się akceptacji (dla siebie i okoliczności)\nby podnieść umiejętność koncentracji.\n\nZapisy: klub@centrumholi.pl \nPotwierdzeniem rezerwacji jest przedpłata na konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/medytacja-w-biegu/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170321T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170321T120000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20161128T132710Z
LAST-MODIFIED:20161128T132710Z
UID:728-1490094000-1490097600@centrumholi.pl
SUMMARY:JOGA DLA MAM
DESCRIPTION:Masz małe dziecko? Chciałabyś chodzić na zajęcia\, ale nie masz jak? Zapraszamy serdecznie – nasza sala jest otwarta na maluchy w każdym wieku. Zajęcia przeznaczone są dla mam\, ale dzieci mogą swobodnie przebywać na sali\, ćwiczyć z mamą\, albo patrzeć\, a czasem poprzeszkadzać by trenować cierpliwość mamusi. Bez stresu\, bez uspokajania – ćwiczymy\, bawimy się\, włączamy dzieci w praktykę\, albo po prostu pozwalamy im być. \nNa tych zajęciach:\n– regularna praktyka ukierunkowana na zrównoważony rozwój i uelastycznianie ciała\n– elementy treningu mięśni dna miednicy\n– otwarta przestrzeń dla praktyki z dziećmi. \nDla kogo:\n– dla wszystkich mam zainteresowanych wzmocnieniem swojego ciała; grupa początkująca/ogólna – zawsze możesz dołączyć do zajęć\, mile widziane dzieci w każdym wieku. \nEfekty regularnej praktyki:\n– ogólne wzmocnienie mięśni i całego ciała\, zmiana postawy\n– uelastycznienie skóry\n– wzmocnienie mięśni brzucha\n– lepsze samopoczucie psychiczne\, wewnętrzna równowaga i spokój\n– odnajdywanie balansu. \nORGANIZACJA:\n\nPojedyncze wejście: 30 zł/zajęcia (mama z dzieckiem/2 dzieci)\nZaczynamy 21.03\, zapisy przyjmujemy do 20.03\ngodz. 11:00 – 12:00\nPrzyprowadź koleżankę: w parze zajęcia 50 zł\nZapisy: klub@centrumholi.pl\nWięcej informacji pod nr: 575 44 23 26\n\nZapraszamy!
URL:https://centrumholi.pl/event/joga-dla-mam/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170331T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170402T170000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170228T005001Z
LAST-MODIFIED:20170228T005001Z
UID:862-1490947200-1491152400@centrumholi.pl
SUMMARY:Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem
DESCRIPTION:Zapraszamy serdecznie na Festiwal\, w ramach którego poprowadzimy wykład na temat efektywności mindfulness\, a także zajęcia z uważnej pracy z ciałem. \nCelem festiwalu przybliżenie jest zarówno w teorii jak i praktyce metod do świadomej pracy z ciałem. \nPodczas trzech dni na dwóch salach wykładowych i czterech salach warsztatowych kilkudziesięciu prowadzących będzie przybliżać tematykę świadomej pracy z ciałem na ponad 80 wykładach i warsztatach. \nWięcej o Festiwalu na swiadomosc-ciala.pl \nWykład i zajęcia poprowadzi Sylwia Rogala-Marciniak \nZapraszamy 🙂
URL:https://centrumholi.pl/event/festiwal-swiadomej-pracy-z-cialem/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170407T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170407T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170309T131214Z
LAST-MODIFIED:20170309T131214Z
UID:874-1491584400-1491591600@centrumholi.pl
SUMMARY:BeMindful Club :: WEWNĘTRZNY KRYTYK ::
DESCRIPTION:Gniew\, złość\, potrzeba kontroli\, brak poczucia własnej wartości\, obsesje czy przesadne troski i „przejmowanie się” – bardzo często są manifestacją własnego lęku. Ten lęk ujawnia się w postaci głosów naszych Gremlinów\, które często tworzą wewnętrzne bariery i utrudniają życie. \nKim są owe gremliny? Są wytworami naszego umysłu\, ale tak realistycznymi\, że wierzymy w nie i pielęgnujemy je każdego dnia. W efekcie scalają się z nasza tożsamością\, a wtedy zaczynamy mówić „ja nie potrafię”\, „ja nie mogę”\,  „ja nigdy bym…” \nPodczas spotkania klubu poruszymy temat Wewnętrznego Krytyka. W atmosferze życzliwości będziemy się przyglądać naszym Gremlinom\,  a być może zrozumiemy i uczynimy swoimi Sprzymierzeńcami. \n\nZapraszamy do wspólnych eksperymentów.\n————————————————–\n\nNaszym celem jest propagowanie idei mindfulness – nie w formie tymczasowej mody\, trendu na runku\, ale jako styl życia i świadomy wybór przytomnej obecności każdego dnia. \nJako pierwsza w Łodzi organizacja zajmująca się profesjonalnie tematyką mindfulness pragniemy propagować tą metodę \, podkreślając jej naukowe korzenie i wskazując wachlarz możliwości praktycznego zastosowania. \nMindfulness to nie tylko redukcja stresu. Uważność może mieć zastosowanie w każdym aspekcie życia: pracy\, komunikacji\, relacjach\, rodzicielstwie\, edukacji\, jedzeniu\, zdrowieniu. \nPodczas klubowych spotkań w naszym centrum będziemy pokazywać różne zastosowania uwazności i jednocześnie doświadczać praktyki na sobie. \nTworząc nasze programy edukacyjne na stałe współpracujemy z Uniwersytetem Łódzkim i Pracownią Rozwoju Kompetencji UŁ. \nJesteśmy także na liście certyfikowanych nauczycieli mindfulness w Polsce\, co się z tym wiąże gwarantujemy standardy i jakość tej metody (http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak) \nZapraszamy serdecznie! \nW celu zapewnienia właściwej organizacji od kwietnia spotkania będą składkowe. Przyjdź\, zabierz wygodne ubranie\, zrelaksuj się we wspólnej praktyce i dzieleniu się w grupie\, zapłać tyle\, ile to możliwe da Ciebie.\nWarunkiem rejestracji jest potwierdzenie swojej obecności na dzień przed wydarzeniem. \nZapisy: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/bemindful-club-wewnetrzny-krytyk/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170408T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170408T170000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170309T132335Z
LAST-MODIFIED:20170309T132335Z
UID:876-1491643800-1491670800@centrumholi.pl
SUMMARY:Dzień Uważności
DESCRIPTION:W naszym ośrodku regularnie odbywają się jednodniowe mini-odosobnienia\, które są elementem dodatkowym kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). To Dzień Ciszy\, dzień praktyki\, spotkanie z mindfulness na różne sposoby i doświadczanie siebie. \nNa zajęcia zapraszamy również wszystkich absolwentów kursów MBSR\, MBCT\, Breathwork. \nORGANIZACJA: \n\nilośc miejsc ograniczona: decyduje kolejność zgłoszeń\ninwestycja w siebie: 50 zł absolwenci kursów HOLI\, 80 zł pozostałe osoby; jeśli cena jest dla Ciebie barierą – napisz 🙂\nzapisy: klub@centrumholi.pl\nwarsztaty odbywają się w godz. 9:30 – 16:00\nweź ze sobą wygodny strój.
URL:https://centrumholi.pl/event/dzien-uwaznosci/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170411T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170411T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170309T132912Z
LAST-MODIFIED:20170309T132912Z
UID:878-1491931800-1491937200@centrumholi.pl
SUMMARY:Wprowadzenie do treningu MBSR (spotkanie informacyjne)
DESCRIPTION:Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?\nA możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?\nZapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). \nPodczas spotkania:\n– dowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody\n– doświadczysz uwazności na sobie. \nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.\nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nProwadzi:\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. \nZapisy: zarejestruj się zgłaszając na maila klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/wprowadzenie-do-treningu-mbsr-spotkanie-informacyjne-4/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170418T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170418T200000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170309T134303Z
LAST-MODIFIED:20170309T134303Z
UID:879-1492536600-1492545600@centrumholi.pl
SUMMARY:KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR /8 tygodni/ wtorkowe popołudnia
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2\,5h warsztatów\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie  wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \n\nDLA KOGO?\nDla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \nDla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \nDla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \nDla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \nDla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \nDla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \nDla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \nDla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.❤️ \nDLACZEGO TEN KURS?\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu  jak Google czy eBay.\n\nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się: \n\n8 spotkań po 3 h dydaktyczne raz w tygodniu (wtorki w godz. 17:30 – 20:00)\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów\nopcjonalne\, dla zainteresowanych: 1-sesja coachingowa po zakończonym kursie dotycząca wdrożenia mindfulness w codzienne życie.\n\nCO OTRZYMASZ?\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami  coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet płyt CD oraz płytę DVD do praktyki własnej\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nprzyłączenie do społeczności spotykającej się regularnie i rozwijającej uważność na co dzień\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTematy:\n1 sesja „Pierwszy smak uważności”\n2 sesja „Autopilot i umysł początkującego”\n3 sesja „Uważna praca z ciałem”\n4 sesja „Zrozumiec stres”\n5 sesja „Myśli są tylko myślami”\n6 sesja „Spotkanie z tym co trudne”\n7 sesja „Uważna komunikacja\, uważne relacje” \n8 sesja „A rzeka płynie” \nDaty spotkań: 18.04.\, 25.04.\, 9.05.\, 16.05.\, 23.05.\, 6.06.\, 13.06.\, 20.06  \nDzień Uważności: 25.06 \nInwestycja w siebie: \n\n935 zł\npary: 1500 zł (możliwość wpłaty w 2 ratach)\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz kompletem płyt CD/DVD. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR. Ostatecznym potwierdzeniem jest wpłata. \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. Przeprowadziła 10 pełnych treningów MBSR. \nZAPRASZAM SERDECZNIE! TO PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE\, KTÓRA NIESIE WIELKIE DOŚWIADCZENIE.\nPrzeczytaj Opinie Absolwentów Kursu
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-redukcji-stresu-metoda-uwaznosci-mbsr-8-tygodni-wtorkowe-popoludnia/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170422T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170422T160000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170330T124232Z
LAST-MODIFIED:20170330T124232Z
UID:894-1492855200-1492876800@centrumholi.pl
SUMMARY:Pełnia Życia - Potencjał i Cień
DESCRIPTION:Świat\, którego doświadczasz zmysłami\, który się zmienia i nabiera tempa\, który czasem Cię przytłacza\, sprawiając\, że czujesz\, że życie to trudny dla Ciebie czas. \n\n\n \n\n\nCzy tak ma to wyglądać ? Czy o to chodzi w życiu?\n\n\nA jeśli jest inna możliwość? Inna perspektywa?\n\n\n \n\n\nŚwiat jest grą przeciwieństw. Przeciwieństw\, które się wzajemnie łączą i przenikają\, tworząc Pełnię Życia. Jasny-ciemny. Dobry-zły. Ciepły-zimny. Spokojny-agresywny. Szybki-wolny. Zarozumiały-pewny siebie. Elastyczny-skostniały.\n\n\n \n\n\nCo by się zmieniło? Jakby wyglądało Twoje życie\, gdybyś zaczęła/ął poznawać i nauczyła/ł się świadomie używać energii tych przeciwieństw? W ten sposób tworząc pełnię i wewnętrzne zrozumienie samej/ego siebie\, ale też lepiej zrozumiała/ł powody tego\, dlaczego inni wokół ciebie zachowują się inaczej.\n\n\n \n\n\nWarsztat\, na który serdecznie Cię zapraszamy da Ci prostą metodę rozpoznawania potencjału-pozytywnej strony danej sytuacji oraz odważnego korzystania z jej cienia-ciemnej strony. Dzięki temu zaczniesz zamieniać część życia w jego PEŁNIĘ.\n\n\nRozwijając zdolności do używania przeciwieństw i zarządzania nimi otworzysz przed sobą nowe możliwości i zasoby\, którymi wcześniej nie dysponowałaś/eś. Obudzisz własną siłę i entuzjazm\, który stanie się nagrodą\, radością i uznaniem dla samej/ego Ciebie\, a także inspiracją dla Twoich najbliższych.\n\n\n \n\n\nŻyczymy Ci dużo dobrego i do zobaczenia już 22.04.2017 r. na warsztacie.\n\n\n \n\n\nProgram warsztatu:\n\n\n– zasady: partnerstwo\, zaangażowanie \, zaufanie\n\n\n– wzorce społeczne i kulturowe\n\n\n– wzorce z dzieciństwa\n\n\n– co dostrzegasz?\n\n\n– co wypierasz?\n\n\n– odczuj-uświadom sobie\n\n\n– zaakceptuj\n\n\n– uwolnij\n\n\n– bieguny i przeciwieństwa\n\n\n– potencjał i cień\n\n\n– motyw Motyla\n\n\n \n\n\n\n\nPROWADZĄCY:\n\n\nJoanna Wieczorek – trener & coach\,\n\n\nPiotr Tomaszewski- trener & coach\n\n\nO nas:\n\n\n\nJesteśmy Partnerami w życiu osobistym i zawodowym – co nieczęsto się zdarza 🙂\n\n\nChcemy pokazywać\, jak można skutecznie łączyć kobiecą mądrość i męską aktywność.\n\n\nTakie połączenie umożliwia także lepsze i skuteczniejsze docieranie do osób\, z którymi spotykamy się zawodowo. Dlaczego? Ponieważ każdy potrzebuje pewnej równowagi elementu męskiego i żeńskiego\, a co za tym idzie – innej metody pracy ze sobą.Jesteśmy spełnionymi ludźmi. Wszystko\, co robimy dziś jest przyjemnością i chęcią wspierania innych na drodze ich rozwoju. Droga\, jaką przechodzi większość z nas to podświadoma realizacja potencjału naszych rodziców. I na tym większość ludzi kończy. Realizują\, lub próbują realizować wzorce z dzieciństwa. Ale najważniejsze jest to\, co jest POZA TYM… – jakość życia\, której większość z nas nie zna. Dlaczego? Bo ich wzorzec odziedziczony po bliskich tego nie zawierał. Wielu ludzi czuje\, że mimo upływu lat nie realizuje swojego PEŁNEGO potencjału możliwości – tak\, jakby coś W NAS Z CZASEM UMIERAŁO… To\, co chcemy dać tym\, z którymi pracujemy\, to możliwość obudzenia odwagi\, by odkrywać życie bogatsze i ciekawsze niż dotychczas. Chcemy inspirować i wzniecać ogień motywacji\, który drzemie w każdym z nas! Dlaczego? Ponieważ lubimy ludzi i widzimy ich jako partnerów wspólnego rozwoju. Każdy\, kogo spotykamy jest wartościowy sam w sobie i to staramy się w ludziach obudzić – POCZUCIE ICH WŁASNEJ WARTOŚCI. Pomagamy innym uświadomić sobie\, że są wartościowi tacy\, jacy są\, a na ZMIANĘ nigdy nie jest za późno!\n\n\nAbsolwenci szkoły trenerów Cognitus -Katarzyna Świątkowska. Ukończony kurs kompetencji w zakresie Minfulness – Trening Uważności. Uczestnicy licznych konferecji z udziałem \,Kamili Rowińskiej\, prof. Rafała Ohme\,dr Łukasza Marciniaka\, dr Małgorzaty Sidor-Rządkowskiej\, Justyny Krawczyk(JBSK)\, Bartosza Berendt(Izba Coachingu) Adama Walerjańczyka\, Piotra Ławacza . Szkolenie z Motywacji Błyskawicznej u- Agnieszka Maruda Sperczak – jedynej trenerki tej metody w Polsce.\n\n\n \nORGANIZACJA:\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\n\nInwestycja:\n\n\nWpłata do 13.04.2017 – 130 zł\n\n\nWpłata do 19.04.2017 – 150 zł\n\n\nPo 20.04.2017 i w dniu warsztatów – 170 zł\n\n\n \n\n\nRabaty:\n\n\nZ Osobą towarzyszącą – 220 zł (110 zł/Osoba)\n\n\nWpłata jednorazowa za dwa warsztaty kwiecień/maj – 220zł/Osoba.\n\n\n \n\n\nWpłaty proszę przesyłać na konto:\n\n\nNr.konta: \n\n\n51 1020 3408 0000 4102 0206 7163\n\n\nJoanna Wieczorek\n\n\nW tytule przelewu prosimy podać: AiP\, data warsztatu\, imię i nazwisko Uczestnika.\n\n\n \n\n\nW tym cyklu zapraszamy Cię na dwa warsztaty:\n\n\n*22.04.2017 (sobota)\, godz.10.oo-16.oo „Pełnia życia – potencjał i cień”\n\n\n*20.05.2017 (sobota)\, godz 10.oo-16.oo „Umysł wolny od blokad i ograniczeń”\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/pelnia-zycia-potencjal-i-cien/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Coaching,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170430T000000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170430T235959
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170118T112611Z
LAST-MODIFIED:20170118T112611Z
UID:792-1493510400-1493596799@centrumholi.pl
SUMMARY:Zacznijmy Razem! JOGA W PARZE
DESCRIPTION:Zdajemy sobie sprawę\, że najtrudniejsze jest wejście na matę. Jednocześnie\, gdy to już zrobimy\, odkrywamy wieloaspektowość tego doświadczenia. Czasami jednak ograniczają nas przekonania – że to za trudne\, że nie będziemy się dobrze czuć w praktykującej już grupie\, że z kimś znajomym byłoby prościej…\nDlatego przygotowaliśmy dla Was specjalną ofertę cenową – a w niej specjalne ceny wejść w parach. Zabierz przyjaciółkę\, chłopaka\, mamę\, wujka…. Zacznijcie razem i skorzystajcie z naszej propozycji! \nJOGA jest najstarszym na świecie systemem samodzielnego rozwijania jednostki\, który pozwala na osiągniecie stanu równowagi umysłu dzięki ćwiczeniom fizycznym\, umysłowym i duchowym. Joga daje zdrowie i długowieczność poprzez ćwiczenie asan (pozycji jogi)\, które wyrabiają giętkość rdzenia kręgowego (fundament życia)\, uspokajają nadmiernie podrażnione nerwy\, rozluźniają mięśnie\, odżywiają narządy i ich ośrodki nerwowe. \nCiało\, umysł\, emocje stanowią nierozerwalną całość\, wzajemnie na siebie wpływają. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości\, nieprawidłowej postawy\, zablokowanego oddechu\, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia. \nC E N N I K W E J Ś Ć W P A R Z E\n– cena za wejście pojedyncze:\njoga\, body balance\, inne formy pracy z ciałem 40 zł / para\nstudenci\, seniorzy 30 zł / para \nK A R N E T Y R E G U L A R N E\n– karnet w parze (cena za dwa karnety):\n4 wejścia 160 zł\n5 wejść 190 zł\n6 wejść 216 zł\n7 wejść 238 zł\n8 wejść 256 zł \n–  jeden karnet dla dwóch osób:\n12 wejść 220 zł \nZapraszamy! Promocja trwa do końca lutego! \nZapisy i informacje: klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/zacznijmy-razem-joga-w-parze/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170513T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170515T170000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170418T213223Z
LAST-MODIFIED:20170418T213223Z
UID:913-1494666000-1494867600@centrumholi.pl
SUMMARY:Art and Science of Mindfulness - PhD Marilyn Atkinson
DESCRIPTION:Art & Science of Mindfulness\n13-15.04.17 Łódź\nprowadzony przez PhD Marilyn Atkinson \n\nW dzisiejszym świecie gdzie technologia i informacja pozwala nam na zrobienie jeszcze więcej w jeszcze krótszym czasie\, gdzie stres towarzyszy nam wszystkim i nierzadko wywołuje depresje lub inne choroby skutecznie uniemożliwiające nam efektywną pracę i spokój wewnętrzny\, praktyki mindfulness zaczynają odgrywać coraz większą rolę w sprawnym funkcjonowaniu wielu organizacji. Firmy takie jak Apple\, Procter & Gamble\,  Deutsche Bank\, Starbucks\, Google i wiele innych zapraszają do współpracy coachów mindfulness dbając nie tylko o dobre samopoczucie pracowników ale aby przede wszystkim zwiększyć efektywność działania firmy i osób w niej pracujących. \nJuż dziś wiemy\, że praktyka mindfulness w biznesie znacznie wpływa na funkcjonowanie firm w wielu obszarach równocześnie. Poprzez pełne skupienie\, uważność  i obecność praktyki mindfulness podwyższają osobistą efektywność w pracy\, wspierają efektywną komunikacje w zespołach\, zwiększają zdolność podejmowania trafnych decyzji bez zbędnego stresu\, podnoszą samoświadomość i umiejętność zarządzania własnymi emocjami\, pozwalają pracownikom zachować wewnętrzny spokój i umożliwiają skupienie się na rzeczach ważnych zachowując pełną kontrolę i nie ulegając czynnikom zewnętrznym\, które bywają mniej lub bardziej korzystne. \nProgram Mindfulness  przygotowany został przez PhD Marilyn Atkinson na podstawie ponad 25 lat pracy coachingowej oraz terapeutycznej w korporacjach. \nW trakcie 3 dniowego spotkania z Marilyn Atkinson poznasz szereg najbardziej sprawdzonych i wyselekcjonowanych przez nią praktyk Mindfulness\, które według Marilyn przynoszą najszybsze i najlepsze rezultaty w świecie pędzącego biznesu. \n\n\n\n\n\n\nCo daje 3 dniowy program Mindfulness\nW trakcie tego programu dowiesz się wszystkiego o technikach i praktyce Mindfulness i nauczysz się skutecznie stosować mindfulness na sobie jak i wprowadzać go do pracy z klientem biznesowym indywidualnym i w zespołach. \n\n\n\nKONCENTRACJA I UWAŻNOŚĆ\nPoznaj techniki umożliwiające pełną koncentracje i uważność. Zwiększ efektywność swoją i swoich klientów. \n\n\n\n\nMEDYTACJA MINDFULNESS DLA BIZNESU\nDowiedz się jak wprowadzić i wykorzystać praktykę mindfulness do pracy w firmach\, z zespołami i przedsiębiorcami . \n\n\n\n\nSAMOŚWIADOMOŚĆ I KREATYWNOŚĆ\nZwiększ swoją samoświadomość i zewnętrzną i wewnętrzną uważność. Odkryj jak stawiać czoła codziennym wyzwaniom wykorzystując techniki mindfulness. \n\n\n\n\nŁATWOŚĆ W PODEJMOWANIU DECYZJI\nOdkryj jak wykorzystać praktykę mindfulness do codziennego podejmowania trudnych i stresujących decyzji. \n\n\n\n\nZESTROJENIE WIZJI\, WARTOŚCI I SKUTECZNEGO DZIAŁANIA\nPoznaj sposoby dzięki którym działanie Twoje i Twoich klientów stanie się zgodne z wizją i wartościami własnymi i firmy. \n\n\n\n\nUWAŻNE PRZYWÓDZTWO\nOdkryj jak techniki mindfulness w naturalny sposób wspierają umiejętności przywódcze i jak je skutecznie wykorzystać w pracy własnej i z klientem. \n\n\n\n\n\n\n\n„Program Mindfulness zmienił moje życie. Wcześniej żyłem się pod ciągłą presją i stres kierował  moim życiem zawodowym i prywatnym. Dziś to ja zarządzam moimi emocjami i potrafie ze spokojem podejść nawet do najcięższych sytuacji. Wreszcie czujeę się panem swojego losu\, a nie więźniem pracy i zarabiania pieniędzy.” \nSteven – Business Owner\, Ontario\, Canada \n\n\n\n\n\n\nJeśli jesteś pracownikiem lub przedsiębiorcą:\nArt and Science of Mindfulness da Ci wszystkie narzędzia i techniki mindfulness\, które będziesz mógł od razu zastosować na sobie lub wśród współpracowników.\nCodzienna nawet 5 minutowa praktyka pozwoli Ci osiągnąć większą jasność w codziennym działaniu\, wewnętrzny spokój  i uwolni Cię od destrukcyjnego i bezproduktywnego stresu. Staniesz się bardziej świadomy swoich emocji i dialogu wewnętrznego i będzie w stanie przejąć kontrolę nad tym co czujesz i co myślsz. Uwalniając się od natłoku myśli i mając kontrolę nad swoimi emocjami zaczniesz podejmować bardziej trafne i przemyślane decyzje. Twoja efektywność będzie wzrastać z tygodnia na tydzień wraz z codzienną praktyką. Staniesz się spokojnieszy\, Twoje decyzje bardziej taktyczne\, a Twoje życie nabierze jaśniejszych barw. \n\n\n\n\nJeśli jesteś coachem\, trenerem\, psychologiem\nProgram Mindfulness został stworzony przez twórcę Erickson College International\, uczennicę Miltona Ericksona i współpracownicę Fritz Perls\, Marilyn Atkinson\, na podstawie ponad 25 letniego doświadczenia w pracy z pracownikami\, managerami\, dyrektorami wielu firm i korporacji. Marilyn zebrała wszystkie skuteczne techniki\, które sama od lat stosuje i stworzyła program Mindfulness aby uczyć coachów jak w najlepszy dla klientów sposób wprowadzać i stosować mindfulness w biznesie.  W ciągu 3 dni poznasz praktykę mindfulness i nauczysz się jak pracować z klientami biznesowymi wprowadzając te techniki w sposób umiejętny i przystosowany do tego typu klienta. Program ma postać interaktywnych warsztatów dzięki czemu nie tylko poznasz najważniejsze techniki ale również przećwiczysz wszystkie elementy na sobie i w pracy z grupą.\nPod zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikach jego ukończenia. \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\nParę słów od autorki\n“ Nasze życie nabrało ogromnego tempa w porównaniu do tego jak żyliśmy jeszcze 15 lat temu. Technologia i systemy w organizacjach dostosowały się do zmieniającej się rzeczywistości\, a nawet często same się przyczyniły do rosnącej szybkości i wymogów. My\, ludzie natomiast jesteśmy dokładnie tacy sami jak byliśmy kiedyś. Nie wyrosły nam dodatkowe ulepszające części. Dlatego też potrzebujemy nowych\, dobrych narzędzi\, które pomogą nam się uporać z codziennymi zmaganiami nowej rzeczywistości i umożliwią nam odczuwanie radości nawet jeśli mało mamy czasu dla siebie i bliskich. Mindfulness jest moim sposobem na pomoc tym\, którzy ciężko pracują i poddawani są ogromnym ilością stresu. Chciałabym\, żeby poprzez praktykę mindfulness ludzie zobaczyli \, że można osiągać zdumiewające efekty w pracy kiedy stajemy się uważni i gdy stres nie blokuje nam kreatywnego myślenia. Włączając techniki zawarte w Mindfulness każdy może działać efektywnie\, czując spokój\, mając pełną kontrolę nad swoim życiem i ograniczyć wpływ czynników zewnętrznych\, które często działają na nas destrukcyjnie.” \n\nORGANIZACJA:\n\nInwestycja w siebie: 2500 zł\nmożliwość wpłaty w ratach (pierwsza wpłata 900 zł)\nskorzystaj z oferty i zapisz się na cykl szkoleń w cenie 2800 zł:\n\n\n\n\n1) The Art & Science of Mindfulness\n\n\n3 dni szkoleniowe\, 13.05-15.05 Łódź\n\n\n\nDr. Marilyn Atkinson właścicielka oraz prezes Erickson College International\, firmy która dziś aktywnie działa w 27 krajach świata i która posiada już 40 000 absolwentów. Marilyn Atkinson i Erickson College International wyznacza wysokie standardy edukacji i certyfikacji coachów od 36 lat. Uczennica Miltona Ericksona. Prawdziwa ikona coachingu i autorka kilkunastu już publikacji przetłumaczonych na wiele języków świata. Jej misja „Coaching – One Conversation At The Time” znana jest na całym świecie. Marilyn podróżuje prowadząc swoje szkolenia przez ponad 300 dni w roku. Ma wręcz niewyczerpywalne zasoby energii\, zobaczyć ją w akcji to niesamowite przeżycie i prawdziwa przyjemność.\n\n\n\n\n\n\n\n2) Nauka i neuropsychologia: Coaching z mózgiem w tle\n\n\n1 dzień szkoleniowy\, 4 moduły on-line – 16 godzin\n24 punkty CCE\n\n\nDariusz Niedzieski\, członek amerykańskiego Neuroleadership Institute\, wykładowca akademicki\, trener biznesu\, konsultant\, coach Coach PCC. Fascynuje go stosowanie odkryć wiedzy o mózgu w nauczaniu i biznesie. Przeprowadził ponad 1200 godzin sesji coachingowych. Posiada ponad 30-letnie doświadczenie biznesowe z zakresu zarządzania\, zarówno firmami z obszaru SMB\, jak i dużymi korporacjami międzynarodowymi. Wydawca książek z zakresu coachingu. Właściciel i założyciel Co&Me Firma doradcza.\n\n\n\n\n\n\n\n3) Sprzedaż: Nie sprzedawaj – daj się kupić!\n16.09.2017 Łódź\, 1 dzień szkoleniowy\, 4 moduły on-line\nKatarzyna Highton\, MSc Human Resource Management and Training\, Leicester University\, Coach ICF\, międzynarodowy trener TASC dla Erickson College International oraz właścicielka Top Potential. Prywatnie mama dwóch super dzieciaków dla których postanowiła zmienić swoje życie zawodowe i prywatne o 180 stopni.To właśnie z myślą o nich powstała Top Potential- firma\, która pozwoliła dzieciakom mieć mamę w domu\, a Katarzynie spełniać się zawodowo. Dziś Top Potential generuje dziesiątki zainteresowanych klientów dziennie i zdobywa ponad 300 000 odsłon na You Tube. Program „Nie sprzedawaj-daj się kupić!” pokazuje coachom jak i oni sami mogą osiągnąć podobne rezultaty bez narażania się na trudy sprzedaży bezpośredniej. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nLink do pełnej oferty i zapisy:\nhttp://top-potential.pl/mindful-biznes-new
URL:https://centrumholi.pl/event/art-and-science-of-mindfulness-phd-marilyn-atkinson/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Coaching,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170517T174500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170517T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170427T101712Z
LAST-MODIFIED:20170427T101712Z
UID:930-1495043100-1495047600@centrumholi.pl
SUMMARY:Wprowadzenie do treningu MBSR (spotkanie informacyjne)
DESCRIPTION:Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie?\nA możesz chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję?\nZapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). \nPodczas spotkania: \n\ndowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody\ndoświadczysz uważności na sobie\nbędzie to okazja do zapisania się na najbliższa edycję kursu\, który startuje 27.05.\n\nMindfulness pozwala zwolnić\, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili\, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe\, kiedy przestajemy za czymś gonić\, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi. \nUważność to możliwość bycia opanowanym\, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy\, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym\, w roli partnera czy rodzica. \nStan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna\, pada deszcz\, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem\, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nProwadzi: Sylwia Rogala-Marciniak\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. \nZapisy: zarejestruj się zgłaszając na maila klub@centrumholi.pl
URL:https://centrumholi.pl/event/wprowadzenie-do-treningu-mbsr-spotkanie-informacyjne-5/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170520T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170520T160000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170330T125318Z
LAST-MODIFIED:20170330T125318Z
UID:897-1495274400-1495296000@centrumholi.pl
SUMMARY:Umysł wolny od blokad i ograniczeń
DESCRIPTION:Dzisiejszy świat pędzi\, a człowiek razem z nim. Nie zawsze czujemy się z tym komfortowo. Pojawia się obezwładniający\, emocjonalny chaos\, wszechogarniający strach\, który zatrzymuje w miejscu.\n\n\nTen rodzaj przeżycia jest wynikiem stresu\, z którym często sami sobie nie radzimy. Negatywne emocje i uczucia stają się w efekcie truciznami dla ludzkiego ciała.\n\n\nNiejednokrotnie bolesna przeszłość staje się więzieniem\, które jak to więzienie trzyma w miejscu\, blokując nasz potencjał\, tym samym ludzki rozwój i wzrost.\n\n\n \n\n\nIstnieje sposób\, rozwiązanie\, by uwolnić się z tego „błędnego koła”. \n\n\nMetody przedstawione na warsztacie pozwolą skutecznie\, choć stopniowo powrócić do równowagi emocjonalnej i mieć większy wpływ\, na to\, w jaki sposób przeżywamy własne emocje.\n\n\nPozwoli to również lepiej zrozumieć samego siebie.\n\n\nNauczysz się prostej techniki radzenia sobie z codziennym stresem. Ponadto poznasz metody pozwalające świadomie transformować ograniczające przekonania z przeszłości.\n\n\nDoświadczysz możliwości przebywania w przestrzeni serca i bycia w uważności chwili. Bycia tu i teraz.\n\n\nDodatkowo otrzymasz technikę oddechową\, dzieki\, której rozluźnisz ciało poprzez uspokojenie własnego umysłu. Wszystkie metody i techniki znajdują potwierdzenie naukowe. Wykorzystywane są\n\n\none do poprawy komfortu ludzkiego życia. Ćwiczenia mają za zadanie utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej. Zapraszamy Cię na to jedyne w swoim rodzaju wydarzenie.\n\n\n \n\n\nŻyczymy Ci dużo dobrego i do zobaczenia już 20.05.2017 r.\n\n\n \n\n\nProgram warsztatu:\n\n\n– przestrzeń serca\n\n\n– mózg\, serce\, komunikacja\n\n\n– zgodnosc półkul mózgowych\n\n\n– synchronizacja półkul a zmiana przekonań\n\n\n– technika zmiany przekonań\n\n\n– emocje i stany wewnetrzne\n\n\n– akceptacja jako początek transformacji\n\n\n– technika uwalniania od każdego bolesnego lub niechcianego uczucia i emocji\n\n\n– technika oddechowa -medytacja\n\n\n \n\n\nKorzyści:\n\n\n– obniżenie symptomów stresu\n\n\n– umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresujących\n\n\n– poprawa relacji z innymi\n\n\n– podejmowanie lepszych decyzji\n\n\n– większy entuzjazm i energia życiowa\n\n\n– zwiększona zdolność do relaksacji\n\n\n– podwyższenie własnej samooceny\n\n\n\nPROWADZĄCY:\n\n\nJoanna Wieczorek – trener & coach\,\n\n\nPiotr Tomaszewski- trener & coach\n\n\nO nas:\n\n\n\n\n\n\nJesteśmy Partnerami w życiu osobistym i zawodowym – co nieczęsto się zdarza 🙂\n\n\nChcemy pokazywać\, jak można skutecznie łączyć kobiecą mądrość i męską aktywność.\n\n\nTakie połączenie umożliwia także lepsze i skuteczniejsze docieranie do osób\, z którymi spotykamy się zawodowo. Dlaczego? Ponieważ każdy potrzebuje pewnej równowagi elementu męskiego i żeńskiego\, a co za tym idzie – innej metody pracy ze sobą.Jesteśmy spełnionymi ludźmi. Wszystko\, co robimy dziś jest przyjemnością i chęcią wspierania innych na drodze ich rozwoju. Droga\, jaką przechodzi większość z nas to podświadoma realizacja potencjału naszych rodziców. I na tym większość ludzi kończy. Realizują\, lub próbują realizować wzorce z dzieciństwa. Ale najważniejsze jest to\, co jest POZA TYM… – jakość życia\, której większość z nas nie zna. Dlaczego? Bo ich wzorzec odziedziczony po bliskich tego nie zawierał. Wielu ludzi czuje\, że mimo upływu lat nie realizuje swojego PEŁNEGO potencjału możliwości – tak\, jakby coś W NAS Z CZASEM UMIERAŁO… To\, co chcemy dać tym\, z którymi pracujemy\, to możliwość obudzenia odwagi\, by odkrywać życie bogatsze i ciekawsze niż dotychczas. Chcemy inspirować i wzniecać ogień motywacji\, który drzemie w każdym z nas! Dlaczego? Ponieważ lubimy ludzi i widzimy ich jako partnerów wspólnego rozwoju. Każdy\, kogo spotykamy jest wartościowy sam w sobie i to staramy się w ludziach obudzić – POCZUCIE ICH WŁASNEJ WARTOŚCI. Pomagamy innym uświadomić sobie\, że są wartościowi tacy\, jacy są\, a na ZMIANĘ nigdy nie jest za późno!\n\n\nAbsolwenci szkoły trenerów Cognitus -Katarzyna Świątkowska. Ukończony kurs kompetencji w zakresie Minfulness – Trening Uważności. Uczestnicy licznych konferecji z udziałem \,Kamili Rowińskiej\, prof. Rafała Ohme\,dr Łukasza Marciniaka\, dr Małgorzaty Sidor-Rządkowskiej\, Justyny Krawczyk(JBSK)\, Bartosza Berendt(Izba Coachingu) Adama Walerjańczyka\, Piotra Ławacza . Szkolenie z Motywacji Błyskawicznej u- Agnieszka Maruda Sperczak – jedynej trenerki tej metody w Polsce.\n\n\n\n \nORGANIZACJA:\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\n\nInwestycja:\n\n\nWpłata do 06.05.2017 – 130 zł\n\n\nWpłata do 12.05.2017 – 150 zł\n\n\nPo 12.05.2017 i w dniu warsztatów – 170 zł\n\n\n \n\n\nRabaty:\n\n\nZ Osobą towarzyszącą – 220 zł (110 zł/Osoba)\n\n\nWpłata jednorazowa za dwa warsztaty kwiecień/maj – 220zł/Osoba.\n\n\n \n\n\nWpłaty proszę przesyłać na konto:\n\n\nNr.konta: \n\n\n51 1020 3408 0000 4102 0206 7163\n\n\nJoanna Wieczorek\n\n\nW tytule przelewu prosimy podać: AiP\, data warsztatu\, imię i nazwisko Uczestnika.\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/umysl-wolny-od-blokad-i-ograniczen/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Coaching,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170526T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170526T190000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170330T143911Z
LAST-MODIFIED:20170330T143911Z
UID:899-1495816200-1495825200@centrumholi.pl
SUMMARY:Mindful Movement: puszczanie napieć i poszukiwanie relaksu
DESCRIPTION:Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty\, które są kwintesencją mojej osobistej praktyki. \nPodczas zajęć będziemy uczyć się w jaki sposób możemy uwalniać ciało z różnego typu napięć.  \nCiało\, jako całość to sfera fizyczna\, emocjonalna i duchowa. Wszystko jest ze sobą splecione i by odnaleźć przestrzeń do głębokiego relaksu w umyśle i ciele\, najpierw musimy rozładować to\, co skumulowane nosimy w swoich mięśniach. \nNa tych zajęciach dowiesz się gdzie kumuluje się stres w Twoim ciele i w jaki sposób\, z uważnością na siebie\, możesz go rozładować. \nBędziesz praktykować odpuszczanie\, oddychanie. \nZapraszam serdecznie! \nZajęcia czerpią z różnych form pracy z ciałem: joga\, mindfulness\, bioenergetyka\, movement medicine\, medytacje dynamiczne. \nORGANIZACJA:\nProwadzi: Sylwia Rogala-Marciniak \nZapisy: klub@centrumholi.pl \nInwestycja: 50 zł\, rezerwacja miejsca w postaci przedpłaty na konto: \n31 1050 1461 1000 0091 1144 8958\n\nATMAGON\nz tytułem: Mindful Movement\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/mindful-movement-puszczanie-napiec-i-poszukiwanie-relaksu/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170527T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170527T133000
DTSTAMP:20260906T001100
CREATED:20170309T135545Z
LAST-MODIFIED:20170309T135545Z
UID:881-1495875600-1495891800@centrumholi.pl
SUMMARY:KURS REDUKCJI STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI MBSR™ /4 spotkania / weekendy
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności\, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. \nWersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji\, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu\, uświadamiania sobie własnych emocji\, radzenia sobie ze stresem i myślami\, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi\, budowania jasnych i korzystnych relacji. \nKORZYŚCI:\n\nspokój i opanowanie\, możliwość wyboru swoich reakcji emocjonalnych\nzwiększenie koncentracji i możliwości intelektualnych\nzredukowanie  wewnętrznego napięcia emocjonalnego\nzwiększenie świadomości i pewności siebie\nstworzenie wewnętrznej gotowości do zmian\nstworzenie umiejętności akceptacji ludzi i świata bez konieczności kontrolowania ich\nzwiększenie umiejętności regeneracji\numiejętność cieszenia się życiem i odnajdywania radości w swojej codzienności\numiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami\npozytywny stosunek do siebie\, ludzi\, świata.\n\nPodczas treningu uważności nauczysz się w jaki sposób pracować ze swoim umysłem w obszarze myśli i nawyków działania. Nauczysz się uważności w codziennych czynnościach\, co zwiększy możliwość skoncentrowanego działania. Poczujesz\, że Twoje życie należy do Ciebie\, stoisz za sterem i umiejętnie reagujesz na powiewy wiatru. \nZwolnisz. Odnajdziesz nową jakość w komunikacji z innymi\, a także w zwykłych codziennych czynnościach. \nPoznasz swoje ciało\, odkryjesz jego potrzeby\, dowiesz się czym jest regeneracja i odnowa. \n\nDLA KOGO?\nDla wszystkich biegnących\, żyjących w pośpiechu\, żartujących na temat swojego „zapominalstwa”. Dla tych\, którzy czują zmęczenie\, wypalenie zawodowe albo energetyczne i rozładowane baterie. Dla tych\, którzy żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu. \nDla właścicieli firm\, osób zarządzających w firmach\, którzy pragną obniżyć wewnętrzne ciśnienie. Dla pracowników\, którzy zmęczeni są pogonią za osiągnięciami czy terminami. \nDla psychologów\, coachów\, terapeutów i wszystkich tych\, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi i chcieliby wdrożyć uważność do swojej praktyki zawodowej. \nDla młodych rodziców\, którzy spotkali się z doświadczeniem nowego życia i chcieliby zrozumieć siebie w nowej roli. Dla pozostałych rodziców\, którzy mają wrażenie\, że „nie wiedzą kiedy dzieci tak urosły”. \nDla kobiet w ciąży\, dla których właśnie przyszedł czas na wyciszenie i poszukanie kontaktu ze sobą\, poszukanie odpowiedzi na pytania jakie powstają na tym etapie. \nDla studentów\, którzy czują\, że stres jest tematem już obecnym w ich życiu i chcieliby nauczyć się z nim radzić zanim przyjdą jego konsekwencje. \nDla tych\, którzy chcieliby w końcu przestać się frustrować\, płakać czy złościć\, nauczyć podejmować decyzje lub brać odpowiedzialność za swoje życie. By żyć jego pełnią. \nDla Par\, które chciałyby bardziej świadomie iść przez wspólne życie.❤️ \nDLACZEGO TEN KURS?\n\njest sprawdzoną metodą\, opracowaną naukowo ponad 30 lat temu przez prof. Jona Kabat-Zinna i rozwijaną cały czas w Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester (USA)\nzostał wdrożony na większości Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii\njest wykorzystywany w biznesie\, jako element rozwoju pracowników w organizacjach świadomie inwestujących w kulturę wellnessu  jak Google czy eBay.\n\nJAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?\nCzas trwania kursu to 8 tygodni\, w trakcie których odbędzie się: \n\n4 spotkania po 5 h dydaktycznych w weekendy co dwa tygodnie\n1-dniowy warsztat dodatkowy – mini odosobnienie „Mindful Day”\nwłasna codzienna praktyka wykonywana w domu na podstawie otrzymanych nagrań oraz instrukcji przekazanych podczas warsztatów\nopcjonalne\, dla zainteresowanych: 1-sesja coachingowa po zakończonym kursie dotycząca wdrożenia mindfulness w codzienne życie.\n\nCO OTRZYMASZ?\n\nkomplet profesjonalnych materiałów z dodatkowymi ćwiczeniami  coachingowymi do pogłębiania praktyki osobistej\nkomplet płyt CD oraz płytę DVD do praktyki własnej\ndostęp on-line do ćwiczeń z zajęć\nwsparcie nauczyciela doświadczonego w prowadzeniu grupowych i indywidualnych procesów MBSR\nprzyłączenie do społeczności spotykającej się regularnie i rozwijającej uważność na co dzień\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami.\n\nSZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE\nTerminy spotkań:\n1\,2 sesja „Pierwszy smak uważności”\, „Autopilot i umysł początkującego” 27.05\n3\,4 sesja „Uważna praca z ciałem” „Zrozumieć stres” 10.06\n5\,6 sesja „Myśli są tylko myślami”\, „Spotkanie z tym\, co trudne” 24.06\n7\,8 sesja „Uważna komunikacja i relacje”\, „A rzeka płynie” 9.07\nw godzinach 9:00 – 13:30 \nDzień Uważności: 24.06 \nInwestycja w siebie: \n\n860 zł wpłata do 18.05\n935 zł wpłata po 18.05\npary: 1500 zł (możliwość wpłaty w 2 ratach)\n\nJest to opłata za całość kursu łącznie z materiałami oraz kompletem płyt CD/DVD. \nZapisy: Pierwszy krok to wypełnienie zgłoszenia MBSR. Ostatecznym potwierdzeniem jest wpłata. \nNauczyciel:\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness\, http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak)\, opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach\, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację\, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów. Przeprowadziła 10 pełnych treningów MBSR. \nZAPRASZAM SERDECZNIE! TO PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE\, KTÓRA NIESIE WIELKIE DOŚWIADCZENIE.\nPrzeczytaj Opinie Absolwentów Kursu
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-redukcji-stresu-metoda-uwaznosci-mbsr-4-spotkania-weekendy/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR