BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260101T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260630T113000
DTSTAMP:20260420T003439
CREATED:20250506T212608Z
LAST-MODIFIED:20251219T211824Z
UID:8100-1767265200-1782819000@centrumholi.pl
SUMMARY:Kursy Indywidualne
DESCRIPTION:SESJE INDYWIDUALNE\nMindfulness Based… czyli wszystko w oparciu o uważność.\nPraca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju\, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb\, może być odpowiedzią wszędzie tam\, gdzie sytuacja jest wyjątkowa. \nJeśli więc: \n\nposzukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała\, emocji\nswobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych\npotrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu\, który bywa zmienny\nchcesz pracować w nietypowych porach\nchcesz połączyć spotkania online i stacjonarne\npragniesz\, by ktoś poświęcił Ci całą uwagę i czas\, reagując na Twoje indywidualne potrzeby\nunikasz „publiczności” ze względów zawodowych.\n\nZapraszam Cię na programy indywidualne\, które bazują na fundamentach: \nmindfulness based…\nTechniki oparte na uważności ściśle związane są z budowaniem nowych postaw i nawyków działania w oparciu o neuroplastyczność mózgu.  Dzięki pracy poznawczo-behawioralnej oraz technikom medytacyjnym zaadoptowanym do mentalnego treningu uwagi w procesie kilkutygodniowej regularnej pracy w oparciu o sprawdzone narzędzia w mózgu tworzone są nowe połączenia mające na celu reorganizację starych wzorców\, adaptację do nowego sposobu myślenia\, regulację układu nerwowego.  \nerickson based…\nNarzędzia transformacji bazujące na dokonaniach amerykańskiego psychiatry – Miltona Ericksona i wiedzy o mechanizmach działania mózgu człowieka pozwalają na reprogramowanie starych systemów. Orientacja na rezultaty i kreatywna praca prawej półkuli mózgu\, połączona z transformacyjnymi pytaniami\, umożliwia dostęp do podświadomych zasobów\, wspierając zmianę ograniczających przekonań oraz budowanie nowych\, wspierających strategii działania. \npolyvagal based…\nTechniki oparte na teorii poliwagalnej\, stworzonej przez dr Stephena Porgesa\, koncentrują się na regulacji autonomicznego układu nerwowego – jako klucza do poczucia bezpieczeństwa\, relacyjności i odporności psychicznej. Poprzez rrozwój samoświadomości\, wgląd w ciało i ćwiczenia somatyczne wspierają wyjście z trybów przetrwania (walka\, ucieczka\, zamrożenie) i budowanie nowych ścieżek bezpieczeństwa w relacji z samym sobą i światem.  \nexperience based…\nJesteś unikalną istotą i tylko Ty możesz napisać\, albo nadpisać swoją historię\, a życie to labolatorium. Jeśli wciąż mieszasz te same substancje chemiczne – masz te same reakcje. Tymczasem życie to wielkie laboratorium: wyobraź sobie\, że możesz żyć z lekkością\, spokojem\, zaufaniem.  \nOdkryj siebie na nowo\, porzucając stare wzorce i czyniąc ten czas radosnym eksperymentem.  \n  \nCo oferuję?\nLicencjonowane kursy w wersji indywidualnej (8 sesji po 60-75 min): \n\nMindfulness Based Stress Reduction –  znany i ceniony na całym świecie kurs redukcji stresu w oparciu o uważność wg oryginalnej wersji Prof Jon’a Kabat-Zinn’a\nMindfulness Based Compassionate Living – trening pogłębiania praktyki medytacyjnej\nMindfulness Based Living Course Young Adults – kurs dla młodzieży 11-18 lat doświadczającej presji i stresu w okresie szkolnym.\n\nProgramy coachingowe\, rozwojowo-terapeutyczne: \n\nTerapia i regulacja układu nerwowego – dla osób doświadczających przeciążenia i stresu.\nOdnowa po rozwodzie – wsparcie dla Kobiet w trakcie życiowych zmian.\nTrening mentalny dla sportowców liderów – osiąganie pełni swojego potencjału poprzez zaawansowaną pracę z układem nerwowym.\n\n  \nSylwia Roma  \nErickson Professional Coach. Od 2006 roku wspieram klientów indywidualnych i biznesowych prowadząc sesje rozwojowe. \nTerapeutka somatyczna układu nerwowego w nurcie poliwagalnym z certyfikatem PVI Polyvagal Informed. \nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion. Posiadam uprawnienia do prowadzenia kursów: MBSR\, MBCL\, MBLC YA. \nTrenerka biznesu. Od 18 lat na sali szkoleniowej wspieram liderów w kompetencjach miękkich. \nDyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II\, Vinyasa Flow\, Mindful Movement. \nWykładowczyni Akademicka UŁ. Od 2011 roku tworzę i prowadzę wykłady na studiach podyplomowych z coachingu i mentoringu. Mentorka i nauczycielka przyszłych nauczycieli uważności (Polski Instytut Mindfulness). \nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi” (Wolters Kluwer\, 2010) \nByła Prezeska Fundacji\, Dyrektorka Łodzkiego Oddziału Izby Coachingu\, KierowniczkaCentrum Kształcenia. \nAbsolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”. \nSuperwizorka MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).  \nDyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.  \nAbsolwentka Erickson College International programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  \nW życiu zawodowym związana z edukacją i rozwojem ludzi. Pełniła liczne role menedżerskie: Kierownika Centrum Studiów Podyplomowych\, Dyrektora Studium Nauczycielskiego MBSR\, Prezeski Fundacji Polski Instytut Mindfulness. Była także Dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu tworząc aktywną społeczność coachingową w regionie.\nOd lat prowadzi swoją działalność rozwojową. Organizuje kształcenie podyplomowe z coachingu (UŁ)\,  a także współpracuje z firmami w roli konsultanta biznesowego i trenera top kadry menadżerskiej. \n  \nUmów się na BEZPŁATNĄ I NIEZOBOWIĄZUJĄCĄ konsultację\, by porozmawiać o tym\, co jest Ci potrzebne: \n UMÓW SIĘ
URL:https://centrumholi.pl/event/kursy-indywidualne/
CATEGORIES:Compassion,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2025/03/KURSY-IND.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260301T120000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260601T130000
DTSTAMP:20260420T003439
CREATED:20250506T210831Z
LAST-MODIFIED:20251219T211942Z
UID:8095-1772366400-1780318800@centrumholi.pl
SUMMARY:Kurs dla Mlodzieży Mindfulness Based Living Course Young Adults
DESCRIPTION:Zapraszam do współpracy indywidualnej młodzież w wieku 11-18 lat.\nJeśli jesteś zainteresowana/y kursem grupowym dla swojego dziecka lub organizacją kursu w ramach zajęć szkolnych – napisz do mnie: sylwia@centrumholi.pl\nData kursu do ustalenia – tu jest jedynie przykładem.  \nKurs Mindfulness Based Living Course Young Adults (MBLC-YA) to proces\, który zawiera 10 sesji uczących młodzież w jaki sposób mogą żyć uważnie i rozwijac świadomośc siebie. Został stworzony w oparciu o program dla dorosłych i jest przeznaczony dla młodzieży w wieku 11-18 lat.\nAutorem  programu MBLC-YA jest Heather Grace Bond\, nauczycielka Mindfulness Association UK. Program ten został stworzony na podstawie jej badań naukowych dotyczących roli uważności i współczucia dla siebie i innych wśród dzieci i młodzieży.  \nGłównym celem kursu MBLC-YA jest rozwijanie u nastolatków inteligencji emocjonalnej w zakresie samoświadomości oraz życzliwości. Dlatego proces ten łączy zagadnienia z zakresu mindfulness i compassion\, które stanowią dla filary świadomego rozwoju.  Każda sesja zawiera elementy edukacyjne oraz krótkie praktyki mentalne\, dostosowane czasem\, tempem i treścią go tej grupy wiekowej. Kurs składa się z dziesięciu sesji\, które zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu i trwają około 55 min. \nTematy Kursu\nKażda sesja ma też swój temat: \n\nWprowadzenie do treningu uważności. Dlaczego warto rozwijać uważność i życzliwość?\nTwój niesamowity umysł. Co się dzieje w Twoim umyśle\, kiedy doświadczasz stresu?\nObecność w życiu. Jak życzliwość zmienia świat?\nOpuszczenie kotwicy. Jak możesz wykorzystać swój oddech?\nRozproszenie. Dokąd uciekają nasze umysły?\nNurt umysłu. Co się dzieje w nurcie Twojego doświadczenia?\nNastawienie. Jak ocenianie wpływa na to\, jak widzimy świat?\nAkceptacja siebie. Jak możemy ukoić swoje emocje?\nWdzięczność. Co daje docenianie drobnych rzeczy?\nUważne życie. Jak wnieść uważność do swojego świata na stałe?\n\nJak wyglada taka sesja?\nPodczas sesji “Nurt umysłu” uczymy się w jaki sposób rozpoznawać różne sposoby myślenia i różne części wewnętrznego doświadczenia. Wyjaśniamy w obrazowy kreatywny sposób\, że w naszym wnętrzu możemy rozpoznać myśli\, emocje\, doznania fizyczne… ale też myślokształty\, oceny\, osądy\, oczekiwania czy przypuszczenia\, które są filtrem dla zewnętrznego świata. To powoduje\, że widzimy go w określony sposób i czasem doznajemy stresu i napięcia\, tam gdzie to wcale nie jest potrzebne. Podczas treningu mentalnego\, który jest zawsze częścią sesji uczymy się jak obserwować ten nurt\, by lepiej poznać siebie. Cały kurs zawiera także praktyki współczucia\, które uczą jak być życzliwym dla siebie w trudnych sytuacjach. Poszczególne sesje tworzą razem całość sztuki lepszego rozumienia siebie w trudnym okresie dojrzewania.  Każda sesja jest również ilustrowana multimedialną prezentacją\, która w kreatywny sposób obrazuje omawiane tematy.  Wyświetlane są liczne materiały edukacyjne w postaci krótkich filmów (od profesora twórcy teorii umysłu\, po młodych youtuberów)\, aby angażować uczestników w proces uczenia się z nieustającą ciekawością. Kursanci otrzymują też podręcznik i mają dostęp do nagranych praktyk uważności.  Udział w kursie MBLC-YA przynosi wiele korzyści. Tak jak ćwiczenia fizyczne rozwijają nasze mięśnie\, tak trening umysłu przyczynia się do zmian w strukturze i aktywności naszego mózgu.  \nDlaczego regularność?\nUmysł młodego człowieka najlepiej uczy się przez ciekawość\, zabawę i pobudzanie kreatywności. Przyswaja i koduje przez dawkowanie i syntezowane wiedzy\, a nowe sposoby działania kodują przez utrwalanie zachowań. Techniki oparte na uważności ściśle związane są z budowaniem nowych postaw i nawyków w oparciu o neuroplastyczność mózgu.  Dlatego taka wydłużona\, 2\,5 miesięczna praca nad sobą daje  szansę na największe długofalowe efekty. \nInteligencja emocjonalna\nPostrzeganie siebie u młodzieży osadzone jest przede wszystkim w oparciu o wzorce ze świata zewnętrznego. Rozwijanie uważności i self-compassion (samo-współczucia) pozwala budować samoświadomość\, która jest jednym z elementów inteligencji emocjonalnej. Od niedawna naukowcy dostarczają coraz więcej dowodów na to\, że emocje\, a ściślej – inteligencja emocjonalna to czynnik\, który decyduje o naszej umiejętności radzenia sobie w życiu praktycznym. Umiejętność ta zawiera w sobie zdolność do radzenia sobie ze stresem\, zdolność do adaptowania się do nowych\, ciągle zmieniających się warunków życia\, ale też zdolność rozumienia uczuć i emocji innych. Pozwala na umiejętne wykorzystanie własnych uczuć w relacjach z innymi ludźmi.  Trening uważności dla dzieci i młodzieży ma wiele pozytywnych aspektów\, takich jak zwiększenie zdolności koncentracji\, empatii\, jasności myśli\, odporności na stres oraz regulacji emocji. Oznacza to również mniejszą reaktywność\, impulsywność i odczuwanie stresu.  \nInformacje Organizacyjne \n\nKurs obejmuje 10 sesji po 50 min \nFormularz zgłoszenia dla dziecka: ZAPISZ SIĘ\nMasz pytania? Zadzwoń\, tak będzie najszybciej: 508098116 lub napisz do mnie sylwia@centrumholi.pl\n\nInwestycja: \n\nonline 890 zł (89 zł zł za sesję) + 70 zł Podręcznik do MBLC YA\nstacjonarnie z kosztami logistycznymi 1890 zł (189 zł za sesję) + 70 zł Podręcznik do MBLC YA\n\nProwadzi \n\nSylwia Roma\nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów: • MBSR (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness) • MBCL (certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). • MBLC YA (certyfikat gotowości do nauczania Mindfulness Based Living Course – Young Adults wydany przez Mindfulness Association Polska). Superwizorka MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria). Ericksonowski Coach\, Trenerka biznesu i wykładowczyni akademicka na Uniwersytecie Łódzkim. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”. Pełniła rolę Dyrektora Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR oraz Prezesa Polskiego Instytutu Mindfulness. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Wcześniej pełniła tez rolę Dyrektorki Izby Coachingu w Łodzi\, Kierownika Centrum Studiów Podyplomowych. Od 2006 r. prowadzi szkolenia dla firm\, korporacji i organizacji. Pomaga osobom w kryzysie\, zmianie\, wypaleniu\, przeciążeniu mentalnym i emocjonalnym. Uczy w jaki sposób opanować umysł i przywrócić spokój. Pokazuje jak zatrzymać błędne koło chronicznego stresu i jak zarządzać własną gospodarką energetyczną. Pokazuje jak w biznesie puszczać napięcie i radzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Wspiera w podnoszeniu samoświadomości i odzyskaniu kontaktu z ciałem. Prowadzi autorskie procesy indywidualne uczące budować osobistą odpornośc psychiczną\, warsztaty uczące redukcji stresu dla firm oraz licencjonowane kursy mindfulness. Medytację i jogę zaczęła praktykować mając 20 lat i od tamtej pory jest nieustannie na tej drodze. Prywatnie Mama dwóch dziewczynek\, które są najlepszymi mentorkami uważności i inspiracją do działania w zakresie tego programu.  
URL:https://centrumholi.pl/event/kurs-dla-mlodziezy-mindfulness-based-living-course-young-adults/
CATEGORIES:Compassion,Event,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2025/03/MBLC-YA.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260628T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260703T120000
DTSTAMP:20260420T003439
CREATED:20251219T211725Z
LAST-MODIFIED:20260407T133235Z
UID:8423-1782658800-1783080000@centrumholi.pl
SUMMARY:Art of LOVE - letni rozwojowy Camp dla Mam i Córek | nad morzem
DESCRIPTION:Idea Campów „Art of Love – letni camp więzi Mama&Córka”\nW Twoim życiu jest córka.Patrzysz\, jak zmienia się z dnia na dzień – jak z dziecka wyrasta w dziewczynkę\, która coraz wyraźniej szuka siebie i swojego miejsca w świecie. Chcesz być dla niej oparciem\, a nie ciężarem. Kimś bliskim\, ale nie kontrolującym. Obecną\, ale nienarzucającą się. \nRelacje rodzinne jednak nie powstają w próżni.Niesiemy w sobie historie naszych matek i babek\, sposoby kochania\, troski i wymagania\, milczenia… Część z nich daje siłę\, inne uruchamiają schematy\, których same nie zawsze chcemy powtarzać – a mimo to pojawiają się automatycznie\, w codziennych reakcjach. \nNasz obóz jest przestrzenią\, w której można się na chwilę zatrzymać i spojrzeć na relację z nowej perspektywy. Bez oceniania. Bez naprawiania. Z ciekawością i uważnością. \nPodczas letniego obozu dla mam i córek będziemy tworzyć warunki do spotkania – prawdziwego\, żywego\, opartego na obecności. Sięgniemy zarówno po współczesną wiedzę o relacjach i emocjach\, jak i po intuicję\, ciało i doświadczenie bycia razem. \nPo to\, by Córki mogły zobaczyć kobiecość w bezpiecznym świetle i sięgnąć do mocy kręgu kobiet. Po to też\, by Mamy mogły zaznać wspierającej obecności innych Kobiet i pozbyć się poczucia winy\, które towarzyszy nam na co dzień w roli mamy\, by mogły towarzyszyć swoim córkom z większym spokojem\, zaufaniem i lekkością. \nZapraszam na letni camp: rozwojowy obóz dla Mam i Córek. Program obozu przygotowany jest pod grupę wiekową 8-14 lat\, jeśli Twoja córka jest młodsza/starsza możesz Was zapisać biorąc pod uwagę\, że może nie być w pełni zaangażowana w przygotowane aktywności. \nArt of Love to letni czas\, w czasie którego: \n\ndoznacie lekkości w Waszej relacji\, bez presji\, obowiązków i pospiechu\npoznacie się (jeszcze) głębiej budując więcej zrozumienia i wzajemnej akceptacji\ndoświadczycie społeczności kobiet\, poczucia bezpieczeństwa i życzliwości\, siły kobiecego kręgu\nzabierzecie do domu wiele kobiecych rytuałów\, dla Mamy\, dla Córki i tych\, które możecie robić już zawsze razem!\npoznacie fantastyczne kobiety (małe i duże)\, z których powstaną relacje na dłużej niż letni camp 🙂\n\nPracujemy poprzez doświadczenie\, nie wykład. Poprzez ciało\, naturę\, uważność i rytuał. \nŁączymy: \n\nelementy mindfulness i regulacji emocjonalnej\npsychoedukację z zabawą\ntwórcze formy wyrazu: ruch\, taniec\, prace artystyczne\, wiedzę o naturze\, psychologię\nwarsztaty z czasem dla siebie: na zabawę\, spacer\, książkę\, relaks\, inspirujące rozmowy.\n\nKażdy dzień ma swój rytm i temat\, ale zostawia przestrzeń na to\, co żywe i autentyczne. \nDla kogo jest Art of Love\nDla Mam\, które chcą być w relacji z córką nie tylko „tak jak trzeba”\, ale prawdziwe\, autentycznie\, a jednocześnie swobodnie. \nDla Mam i Córek\, które chcą świadomie budować bliskość na różnych etapach rozwoju relacji. \nTen obóz będzie idealny jeśli szukasz wspólnego\, ważnego doświadczenia\, a nie kolejnych wakacji. \nProgram i Aktywności\nCodzienne praktyki: \n\nPoranna joga dla mam (córki mile widziane).\nMedytacje dla Mamy i Córki\nPraktyki uważności oparte na pięknym programie mindfulness rozwijającym inteligencje emocjonalną dla młodzieży  MBLC YA (Mindfulness Based Living Course Young Adults)\n\nWarsztaty rozwojowe: \n\nPsychoedukacja: cykle kobiecości dla Mam i Córek.\nKreatywność i wyrażanie siebie poprzez sztukę.\nPraca z wewnętrznym dzieckiem: dziecko słońca i dziecko cienia.\nSeksulaność: odkrywanie kobiecości.\n\nRuch i zabawa: \n\nTaniec intuicyjny i autentyczny wyraz siebie.\nAktywności na łonie natury: spacery\, trekking\, zabawy nad wodą.\n\nRytuały i ceremonie: \n\nMasaż matczynej miłości w duchu Bogini Tary.\nCeremonia Cacao wraz z rytuałami Miłości.\npomysły na domowe rytuały dla Mamy i Córki.\n\n\n\n\nRamowy Program Dnia zawiera zajęcia medytacji\, zajęcia jogi oraz 4 h warsztatów dziennie\, które będą miały rożne pory\, dostosowane do Waszych potrzeb\, dynamiki pracy grupy\, a także pogody. \nRamowy plan: \n8:00 – 9:00 poranna medytacja i łagodna joga \n9:00 leniwe letnie śniadanie z pyszna kawą pięciu przemian \n10:30 – 12:00 Kobiecy Krąg i warsztaty psycho-edukacyjne / kreatywne \nczas wolny \n13:30 letni obiad + miłośliwkowy deser \nczas wolny \n16:30 – 18:00 Kobiecy Krąg i warsztaty psycho-edukacyjne / kreatywne \n18:00 kolacja \n20:00 – 21:30 Kobieca „Świątynia” – rytuały kobiecości. \n\nOrganizacyjnie\nZameldowanie  Zameldowanie w pokojach 2/3 os. \nCennik:  \nZakwaterowanie z wyżywieniem: Pokój 2 osobowy z pełnym wyżywieniem: Mama 2790 zł\, Córka 2500 zł \nPakiet 5 noce  \nKoszt za osobę w pokoju 2 osobowym dorosły  2790 zł \nKoszt za dziecko w pokoju 2 osobowym 2500 zł \nOferta zawiera: \n\n5 nocy w pokojach dwuosobowych lub 3 os (2 takie pokoje) w opcji na wyłącznosć\nwymiana ręczników co 2gi dzień\, w opcji 7 nocy zmiana pościeli po 4 nocach\, serwis sprzątający\ncodzienne 3 pełnowartościowe posiłki WEGE (dostosujemy pod grupę )\, owoce  i napoje w ciagu dnia – pobyt zaczyna się kolacją w dniu przyjazdu i kończy obiadem w dniu wyjazdu około 13.00\nużytkowanie sali i części wspólnych\n2/3 seanse sauny z pillingiem lub z aroma\nparking dla grupy gratis\npełna obsługa na miejscu – grupą zajmuje się dedykowany personel (szef kuchni\, dedykowany host\, ekipa sprzątająca)\n\nProgram warsztatowy:  Mama&Córka 2700 zł \, Mama&2Córki 3200 zł \nŁączna inwestycja: wybrana opcja noclegowa + program warsztatowy. \nZapisy i informacje:\n\nSylwia / sylwia@centrumholi.pl  / 508098116\n\nZapisz się: FORMULARZ REJESTRACJI\nWpłata: zadatek wysokości 1500 zł jako rezerwacja płatna Willi BoZen\, reszta kwoty na miejscu. \nProwadząca\nSylwia Roma\nNauczycielka Medytacji\, Erickson Coach\, Mentorka Mindfulness. Od 22 lat praktykuje medytację i pracę z ciałem\, łącząc własne doświadczenie z edukacją profesjonalną. Jest licencjonowanym nauczycielem mindfulness (z certyfikatami MBSR\, MBCL\, MCLC-YA)\, dyplomowanym nauczycielem jogi (hatha\, vinyasa)\, wykładowcą akademickim (UŁ)\,  wykładowcą i mentorem dla przyszłych nauczycieli uważności w Polskim Instytucie Mindfulness. W swoim życiu zawodowym związana z edukacją\, pełniła rolę kierownika placówki edukacyjnej\, dyrektora oddziału i Prezeski Fundacji. Od lat prowadzi swoją działalność organizując kursy\, wyjazdy dla kobiet\, kobiece kręgi\, wspierając klientów w sesjach indywidualnych. \nW pracy ze mną możesz spodziewać się troski\, opieki\, uważności\, ale też mądrych wyzwań dla siebie. Czymkolwiek się dziele jest to częścią mojej praktyki\, możesz więc czuć się bezpiecznie z Przewodnikiem przy boku. W swoim życiu pełnię wiele ról. Najważniejsza\, najpiękniejsza i stanowiąca największe wyzwanie to rola Mamy.  \nMacierzyństwo jest dla mnie drogą do odkrywania swojej mocy: na różnych etapach dorastania moich córek uczę\, wciąż na nowo\, jak być najlepszą dla nich mamą jednocześnie będąc sobą\, nie podlegając presji i schematom społecznym\, szukając swoich rozwiązań i słuchając wewnętrznej intuicji. Moim pragnieniem jest\, by pokazywać im opcje i nauczyć mądrych wyborów i zaufania do siebie\, zamiast drogi przez nakazy i zakazy starego świata. Głęboko wierzę\, że każdy z nas ma swoje dary i talenty\, a sztuką macierzyństwa jest by w słowie „poMOC” skupić się na trzech ostatnich literach i dać dziecku możliwość do budowania własnej siły: zdrowego poczucia własnej wartości\, zaufania do siebie i wiary w swoje możliwości. Dzieci nie trzeba „naprawiać”\, trzeba dać im rozwinąć skrzydła\, by mogły wznieść się ponad nas… \nNa naszym obozie będziemy to właśnie robić: świetnie się bawić jednocześnie wychodząc poza schematy i ucząc się zaufania w swojej kobiecą moc. Moje doświadczenie pokazuje\, że ta nauka jest potrzebna kobietom bez względu na wiek 🙂  \nNA NASZYM OBOZIE POZNASZ TEŻ INNE WSPANIAŁE KOBIETY\, KTÓRE POPROWADZĄ WYBRANE WARSZTATY KREATYWNE / ROZWOJOWE. \nBajkowe Miejsce \nVilla BoZen w Juracie to butikowy ośrodek z 15 pokojami\, który gwarantuje indywidualne podejście do każdego gościa. Dzięki kameralnej atmosferze oraz komfortowym warunkom\, nasi goście mogą liczyć na spokój i pełen relaks w pięknym otoczeniu przyrody. To doskonałe miejsce dla osób szukających odpoczynku z dala od zgiełku miasta. Specjalizujemy się w organizacji retreatów pilatesu i jogi. Villa BoZen oferuje kompleksowe zaplecze wellness\, w tym saunę\, dwa gabinety masażu. Dzięki naszemu podejściu do zdrowia fizycznego i mentalnego\, zapewniamy naszym gościom pełen komfort oraz możliwość głębokiego relaksu. Nasza Villa BoZen znajduje się na Półwyspie Helskim\, blisko pięknych plaż i lasów. Jurata to jedno z najbardziej malowniczych miejsc w Polsce\, idealne do wypoczynku na świeżym powietrzu oraz praktykowania jogi i pilatesu w otoczeniu natury. Willa oferuje pełne wyżywienie ( 3 posiłki\, owoce\, napoje).
URL:https://centrumholi.pl/event/art-of-love-rozwojowy-camp-dla-mam-i-corek-nad-morzem/
LOCATION:Villa BoZEN\, ul. Wojska Polskiego 21\, Jurata\, 84-141\, Poland
CATEGORIES:Event,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2025/12/30-dni.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260810T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260815T123000
DTSTAMP:20260420T003439
CREATED:20241211T152207Z
LAST-MODIFIED:20260410T045718Z
UID:7838-1786377600-1786797000@centrumholi.pl
SUMMARY:Art of LOVE - letni rozwojowy Camp dla Mam i Córek | w górach
DESCRIPTION:Idea Campów „Art of Love – letni camp więzi Mama&Córka”\nW Twoim życiu jest córka.Patrzysz\, jak zmienia się z dnia na dzień – jak z dziecka wyrasta w dziewczynkę\, która coraz wyraźniej szuka siebie i swojego miejsca w świecie. Chcesz być dla niej oparciem\, a nie ciężarem. Kimś bliskim\, ale nie kontrolującym. Obecną\, ale nienarzucającą się. \nRelacje rodzinne jednak nie powstają w próżni.Niesiemy w sobie historie naszych matek i babek\, sposoby kochania\, troski i wymagania\, milczenia… Część z nich daje siłę\, inne uruchamiają schematy\, których same nie zawsze chcemy powtarzać – a mimo to pojawiają się automatycznie\, w codziennych reakcjach. \nNasz obóz jest przestrzenią\, w której można się na chwilę zatrzymać i spojrzeć na relację z nowej perspektywy. Bez oceniania. Bez naprawiania. Z ciekawością i uważnością. \nPodczas letniego obozu dla mam i córek będziemy tworzyć warunki do spotkania – prawdziwego\, żywego\, opartego na obecności. Sięgniemy zarówno po współczesną wiedzę o relacjach i emocjach\, jak i po intuicję\, ciało i doświadczenie bycia razem. \nPo to\, by Córki mogły zobaczyć kobiecość w bezpiecznym świetle i sięgnąć do mocy kręgu kobiet. Po to też\, by Mamy mogły zaznać wspierającej obecności innych Kobiet i pozbyć się poczucia winy\, które towarzyszy nam na co dzień w roli mamy\, by mogły towarzyszyć swoim córkom z większym spokojem\, zaufaniem i lekkością. \nZapraszam na letni camp: rozwojowy obóz dla Mam i Córek. Program obozu przygotowany jest pod grupę wiekową 8-14 lat\, jeśli Twoja córka jest młodsza/starsza możesz Was zapisać biorąc pod uwagę\, że może nie być w pełni zaangażowana w przygotowane aktywności. \nArt of Love to letni czas\, w czasie którego: \n\ndoznacie lekkości w Waszej relacji\, bez presji\, obowiązków i pospiechu\npoznacie się (jeszcze) głębiej budując więcej zrozumienia i wzajemnej akceptacji\ndoświadczycie społeczności kobiet\, poczucia bezpieczeństwa i życzliwości\, siły kobiecego kręgu\nzabierzecie do domu wiele kobiecych rytuałów\, dla Mamy\, dla Córki i tych\, które możecie robić już zawsze razem!\npoznacie fantastyczne kobiety (małe i duże)\, z których powstaną relacje na dłużej niż letni camp 🙂\n\nPracujemy poprzez doświadczenie\, nie wykład. Poprzez ciało\, naturę\, uważność i rytuał. \nŁączymy: \n\nelementy mindfulness i regulacji emocjonalnej\npsychoedukację z zabawą\ntwórcze formy wyrazu: ruch\, taniec\, prace artystyczne\, wiedzę o naturze\, psychologię\nwarsztaty z czasem dla siebie: na zabawę\, spacer\, książkę\, relaks\, inspirujące rozmowy.\n\nKażdy dzień ma swój rytm i temat\, ale zostawia przestrzeń na to\, co żywe i autentyczne. \nDla kogo jest Art of Love\nDla Mam\, które chcą być w relacji z córką nie tylko „tak jak trzeba”\, ale prawdziwe\, autentycznie\, a jednocześnie swobodnie. \nDla Mam i Córek\, które chcą świadomie budować bliskość na różnych etapach rozwoju relacji. \nTen obóz będzie idealny jeśli szukasz wspólnego\, ważnego doświadczenia\, a nie kolejnych wakacji. \nProgram i Aktywności\nCodzienne praktyki: \n\nPoranna joga dla mam (córki mile widziane).\nMedytacje dla Mamy i Córki\nPraktyki uważności oparte na pięknym programie mindfulness rozwijającym inteligencje emocjonalną dla młodzieży  MBLC YA (Mindfulness Based Living Course Young Adults)\n\nWarsztaty rozwojowe: \n\nPsychoedukacja: cykle kobiecości dla Mam i Córek.\nKreatywność i wyrażanie siebie poprzez sztukę.\nPraca z wewnętrznym dzieckiem: dziecko słońca i dziecko cienia.\nSeksulaność: odkrywanie kobiecości.\n\nRuch i zabawa: \n\nTaniec intuicyjny i autentyczny wyraz siebie.\nAktywności na łonie natury: spacery\, trekking\, zabawy nad wodą.\n\nRytuały i ceremonie: \n\nMasaż matczynej miłości w duchu Bogini Tary.\nCeremonia Cacao wraz z rytuałami Miłości.\npomysły na domowe rytuały dla Mamy i Córki.\n\n\nRamowy Program Dnia zawiera zajęcia medytacji\, zajęcia jogi oraz 4 h warsztatów dziennie\, które będą miały rożne pory\, dostosowane do Waszych potrzeb\, dynamiki pracy grupy\, a także pogody. \nRamowy plan: \n8:00 – 9:00 poranna medytacja i łagodna joga \n9:00 leniwe letnie śniadanie z pyszna kawą pięciu przemian \n10:30 – 12:00 Kobiecy Krąg i warsztaty psycho-edukacyjne / kreatywne \nczas wolny \n13:30 letni obiad + miłośliwkowy deser \nczas wolny \n16:30 – 18:00 Kobiecy Krąg i warsztaty psycho-edukacyjne / kreatywne \n18:00 kolacja \n20:00 – 21:30 Kobieca „Świątynia” – rytuały kobiecości. \n\nOrganizacyjnie\nZameldowanie  Zameldowanie możliwe jest w pokojach 2-5 os.\, możesz wybrać opcję\, która Cię interesuje. \nCennik:  \nPokój 2 osobowy z pełnym wyżywieniem: Mama 1500 zł\, Córka 1250 zł  \nPokój 3/4 osobowy z pełnym wyżywieniem: Mama 1500 zł\, Córka 750 zł  \n\nPokój wieloosobowy (3\,4 lub 5 osób)\nPokój dwuosobowy (min. 2 osoby)\njedno dziecko 1-2 lata śpiące z rodzicem gratis (nie są one wliczane do ilości osób w pokoju).\n\nDo dyspozycji mamy pokoje:  Chata  \n\nPokój 1 / 3-4 os. /\nPokój 2 / 3-4 os /\nPokój 3 / 2-3 os. /\n\nSpichlerz \n\nPokój 1 /2-3 os./\nPokój 2 /3-5 os./\n\nStodoła  \n\nPokój 1 / 2-3 os. /\nPokój 2 / 2-3 os. /\n\nProgram warsztatowy:  Mama&Córka 2700 zł \, Mama&2Córki 3200 zł. \nŁączna inwestycja: wybrana opcja noclegowa + program warsztatowy. \nZapisując się daj znać w ile osób jedziesz i jaki wariant wybierasz\, a obliczymy łączny koszt (np. jadę z jedną córka i proszę o zameldowanie w dwójce\, albo jadę z jedna córka i proszę o zameldowanie  w większym pokoju\, albo jadę z dwoma córkami i prosimy o trójkę na wyłączność itp.) \nZapisy i informacje:\n\nSylwia / sylwia@centrumholi.pl  / 508098116\n\nZapisz się: FORMULARZ REJESTRACJI\nWpłata: zadatek wysokości 1000 zł przy rejestracji\, reszta płatności w gotówce na miejscu. \nProwadząca\nSylwia Roma\nNauczycielka Medytacji\, Erickson Coach\, Mentorka Mindfulness. Od 22 lat praktykuje medytację i pracę z ciałem\, łącząc własne doświadczenie z edukacją profesjonalną. Jest licencjonowanym nauczycielem mindfulness (z certyfikatami MBSR\, MBCL\, MCLC-YA)\, dyplomowanym nauczycielem jogi (hatha\, vinyasa)\, wykładowcą akademickim (UŁ)\,  wykładowcą i mentorem dla przyszłych nauczycieli uważności w Polskim Instytucie Mindfulness. W swoim życiu zawodowym związana z edukacją\, pełniła rolę kierownika placówki edukacyjnej\, dyrektora oddziału i Prezeski Fundacji. Od lat prowadzi swoją działalność organizując kursy\, wyjazdy dla kobiet\, kobiece kręgi\, wspierając klientów w sesjach indywidualnych. \nW pracy ze mną możesz spodziewać się troski\, opieki\, uważności\, ale też mądrych wyzwań dla siebie. Czymkolwiek się dziele jest to częścią mojej praktyki\, możesz więc czuć się bezpiecznie z Przewodnikiem przy boku. W swoim życiu pełnię wiele ról. Najważniejsza\, najpiękniejsza i stanowiąca największe wyzwanie to rola Mamy.  \nMacierzyństwo jest dla mnie drogą do odkrywania swojej mocy: na różnych etapach dorastania moich córek uczę\, wciąż na nowo\, jak być najlepszą dla nich mamą jednocześnie będąc sobą\, nie podlegając presji i schematom społecznym\, szukając swoich rozwiązań i słuchając wewnętrznej intuicji. Moim pragnieniem jest\, by pokazywać im opcje i nauczyć mądrych wyborów i zaufania do siebie\, zamiast drogi przez nakazy i zakazy starego świata. Głęboko wierzę\, że każdy z nas ma swoje dary i talenty\, a sztuką macierzyństwa jest by w słowie „poMOC” skupić się na trzech ostatnich literach i dać dziecku możliwość do budowania własnej siły: zdrowego poczucia własnej wartości\, zaufania do siebie i wiary w swoje możliwości. Dzieci nie trzeba „naprawiać”\, trzeba dać im rozwinąć skrzydła\, by mogły wznieść się ponad nas… \nNa naszym obozie będziemy to właśnie robić: świetnie się bawić jednocześnie wychodząc poza schematy i ucząc się zaufania w swojej kobiecą moc. Moje doświadczenie pokazuje\, że ta nauka jest potrzebna kobietom bez względu na wiek 🙂  \nNA NASZYM OBOZIE POZNASZ TEŻ INNE WSPANIAŁE KOBIETY\, KTÓRE POPROWADZĄ WYBRANE WARSZTATY KREATYWNE / ROZWOJOWE.  \nBajkowe Miejsce \nChata Miłośliwka – cudowna osada na szczycie góry w okolicach Łącka (nowosądeckie)\, gdzie poczujesz\, że jesteś w domu. W otoczeniu natury\, z pysznym domowym jedzeniem\, skalną sauną i własnym stawem\, w którym ochłodzisz się w letni dzień.  Chata Miłośliwka to miejsce\, które powstało z miłości do natury\, do przestrzeni i do ludzi. To nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i  plan ucieczki z miasta. To  przede wszystkim projekt stworzenia niecodziennego miejsca\, położonego na wzgórzu\, otoczonego sadem i oddalonego od asfaltu. To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich\, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym  nas światem.  \nW Miłośliwce spotkasz pyszną kuchnię wegetariańską\, która na naszych campach dostosowana jest po smaki dzieci. Jeśli masz jakieś zalecenia dietetyczne – zaznacz w formularzu. 
URL:https://centrumholi.pl/event/art-of-love-2026/
LOCATION:Chata Miłośliwka\, Zarzecze 192\, Łącko\, powiat nowosądecki\, 33-390\, Poland
CATEGORIES:Event,Joga,Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2024/12/30-dni-scaled.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR