BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231013T150000
DTEND;TZID=UTC:20231015T150000
DTSTAMP:20260902T130535
CREATED:20230810T052236Z
LAST-MODIFIED:20240719T110944Z
UID:6379-1697209200-1697382000@centrumholi.pl
SUMMARY:Wyciszenie - weekend w górach z mindfulness
DESCRIPTION:Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie\, z dala od zgiełku miasta\, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszam na weekend\, którego celem będzie ukojenie Twojego systemu nerwowego.\n \nCzy kilka dni spędzonych ze sobą może coś zmienić? Tak\, jeśli ten czas poświęcisz tylko dla siebie. Dbanie o siebie to jeden z wymiarów rozwoju osobistego\, o którym zapominamy najczęściej. Zajęci pomaganiem innym\, często swoje potrzeby stawiamy na końcu długiej listy codziennych zadań i potrzeb bliskich.\n \nJeśli chcesz… …. Zrobić sobie totalną przerwę\, pauzę od codzienności … doznać głębokiego relaksu … spędzić czas w otoczeniu natury … pooddychać świadomie na zajęciach jogi\, medytacji i w otaczających nas lasach…\n \nCo się wydarzy dla Ciebie podczas tego weekendu?\n\nzregenerujesz swój układ nerwowy podczas zajęć regeneracyjnej jogi\, uważnego ruchu i medytacji mindfulness\nnauczysz się podstawowych praktyk medytacji\, które będą możliwe do późniejszej samodzielnej praktyki w domu\notrzymasz proste techniki służące redukcji stresu i budowania odporności psychicznej \nwypoczniesz\, mając czas na długie śniadanie i leniwą kawę\nbędziesz mieć czas na książkę na tarasie z bajkowym widokiem na jesienne wzgórza\nzakochasz się w pysznym domowym miłośliwkowym jedzeniu \ndoładujesz baterie na nadchodzące krótsze dni\na jeśli będziesz mieć ochotę skorzystasz z seansu saunowego w skalnej saunie.\n\nPlan weekendu:\n13/10. piątek\nPrzyjazd w godzinach popołudniowych\, zakwaterowanie możliwe od godz. 15:00\n17:30 Ciepła obiadokolacja\, będzie czekać na Ciebie też jeśli dojedziesz później\n19:30 Wieczorne spotkanie w kręgu\, agenda weekendu\n20:00 Wieczora sesja relaksacyjnej yoga nidra – sztuka niedziałania.\n \n14/10. sobota\n7:45 Poranna sesja medytacji \n8:15-9:15 Mindful Yoga – uważny ruch i rozciąganie ciała\n9:30 długie pyszne śniadanie \nCzas na kawę na tarasie \n11:00 – 13:00  Sztuka Uważnego Życia – warsztaty mindfulness w oparciu o kursy MBSR\, MBCL (Mindfulness&Compassion)\n13:00 Rozgrzewający korzenny obiad\nCzas na spacer\, książkę\, relaks…\n*Dla chętnych – opcjonalnie możliwe zorganizowanie w tym czasie seansu saunowego.\n18:00 Ciepła kolacja \n20:00 Wieczora sesja relaksacyjnej restore yoga – sztuka regeneracji zmysłów i ciała.\n \n15/10. niedziela\n\n7:45 Poranna sesja medytacji \n8:15-9:15 Mindful Yoga – uważny ruch i rozciąganie ciała\n9:30 długie pyszne śniadanie \nCzas na kawę na tarasie \nWymeldowanie w pokoi.\n11:00 Jak zasilać się na zimowy czas?- wykład z zasad budowania naturalnej odporności psychicznej w oparciu o zasady gospodarki energetycznej człowieka. \n\nWeekend zakończymy lunchem około godz. 12:30.\nCzas dla siebie.\n \nCo zyskasz podczas tego weekendu?\n\nczas dla siebie i doświadczenie uważności każdej chwili\, bez pośpiechu\, pogoni i dążenia do czegokolwiek\nSPA umysłu\, emocji i ciała: oczyszczanie mentalne i fizyczne poprzez pracę z ciałem i umysłem\ndoświadczenie obserwacji swojego życia\, jego tempa i wpływu decyzji jakie podejmujesz na rzeczywistość w jakiej żyjesz na co dzień\nporównanie pośpiechu do życia w tu i teraz\nspotkanie ze swoim ciałem – regenerację i odnowę fizyczną oraz badanie granic i nowych możliwości\nzrelaksowanie się i pełne odstresowanie w pięknym\, zielonym miejscu\, wiele inspiracji na temat życia\, zdrowia i relacji z ciekawych rozmów na pachnącym tarasie – bez napięcia i pośpiechu do spraw i rzeczy\, które „musisz”.\n\nInwestycja\n888 zł pełen pakiet zawierający dwa noclegi\, pełne wyżywienie oraz warsztaty mindfulness i zajęcia jogi.\n800 zł uczestnicy moich treningów MBSR\, którzy chcieliby skorzystać z tego weekendu w ramach swojego Dnia Uważności w kursie MBSR/MBCL (dotyczy osób\, które jeszcze nie odbywały „swojego” DU na kursie stacjonarnym).\n \nZapisy:\nWypełnij formularz: \nhttps://forms.gle/aZUfsYi3yB67bTrr7\nChcesz o coś zapytać? Napisz do mnie:\nmail sylwia@centrumholi.pl\nWhatsApp 508098116\n \nJak się przygotować?\nZabierz wygodne ubrania\, ciepłe i letnie. Czasem będzie Ci zimno\, a czasem może być gorąco. Notatnik i długopis. Książkę\, która czeka na swój czas. Na sali są dostępne maty\, koce i poduszki – ale możesz też zabrać swoje\, jeśli wolisz.  \nNauczyciel Sylwia RoMa\n\nJoga i medytacja są moją ścieżką życiową już od 20 lat. Nieustannie odnajduje w nich nowe aspekty siebie\, są źrodłem wszelkich transformacji. Nazwałabym siebie „Nauczycielem na drodze”\, gdyż sama uczę się i zmieniam nieustannie… doświadczając prawdy\, że to droga jest celem. Uczę życia pełnią\, piękna\, wglądu we własną prawdę\, drogi serca. Ciało jest Świątynią\, w której mieszka Świadomość. Ciało jest też naszym Pojazdem. Świadomość Przewodnikiem. A Umysł pasażerem na tylnim siedzeniu. \n\n\n\n\n \nWiele osób myśli\, że bycie nauczycielem medytacji oznacza bycie idealnym człowiekiem\, który nie popełnia błędów. Nic bardziej mylnego. \nOznacza bycie w pełni sobą. Bo tylko przyjęcie siebie z akceptacją i bez oceny\, z życzliwością i współczuciem – pozwala tak przyjmować innych\, i uczyć takiego przyjmowania świata. \nCokolwiek uczymy w medytacji – doświadczamy tego sami. \n \nPokaże Ci zakamarki własnej praktyki\, dzieląc się własnym doświadczeniem byś mógł/mogła uświadomić sobie\, ze jesteśmy równi. Żyjemy na tym samym świecie\, mamy te same doświadczenia\, oddychamy tym samym powietrzem. Ja po prostu znam ten szlak górski\, co nie znaczy ze on jest zawsze taki sam – pogoda bywa zmienna\, a kroki życia jak kamienie – czasem dają oparcie\, a czasem są śliskie. \n \n\n\n\nBIO\nCertyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). W trakcie certyfikacji MBLC YA (certyfikat gotowości do nauczania Mindfulness Based Living Course – Young Adults wydany przez Mindfulness Association Polska).\n\n\nErickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.\nSuperwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria).\n\nDyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.\nOd 2013 r. którzy swoją pracownie HOLI Body&Mind\, zajmującą się programami redukcji stresu dla klientów indywidualnych i organizacji.\nWykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction w POLIM.\nOpiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ.\n\nPełniła funkcję Prezesa Polskiego Instytutu Mindfulness oraz Dyrektora Studium Nauczycielskiego dla przyszłych nauczycieli MBSR.\nWcześniej pracowała w roli dyrektora Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.\nWspółautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ).\nSwoje umiejętności zawodowe doskonaliła uczestnicząc m.in. w programach CoachWise Coaching Essentials™\, Transforming Communication™\, Family Coaching -Erickson College International\, The Art & Science of Mindfulness.\n \n\nChata Miłośliwka\nCudowna osada na szczycie góry w okolicach Łącka (nowosądeckie)\, gdzie poczujesz\, że jesteś w domu. W otoczeniu natury\, z pysznym domowym jedzeniem\, skalną sauną i własnym stawem\, tarasem z widokiem\, w którym się zakochasz\, czytając książkę i popijając gorącą herbatę…\n \nChata Miłośliwka to miejsce\, które powstało z miłości do natury\, do przestrzeni i do ludzi. To nie tylko pomysł na zbudowanie gospodarstwa i  plan ucieczki z miasta. To  przede wszystkim projekt stworzenia niecodziennego miejsca\, położonego na wzgórzu\, otoczonego sadem i oddalonego od asfaltu. To wyjątkowa czasoprzestrzeń dla wszystkich\, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym  nas światem.  \n\n \nZakwaterowanie w pokojach 2-4 os. Łazienki wspólne\, dostępne przy każdym pokoju (5 łazienek na 7 pokoi). Do Twojej dyspozycji także w pełni wyposażona kuchnia w miłośliwkowej chacie oraz aneks z napojami w stodole. \n \nOpcja dodatkowa: możliwe jest zorganizowanie seansu saunowego (płatne w ośrodku\, cena zależna od ilości osób\, około 40 zł).\n \nDojazd: wskazówki dotyczące dojazdu otrzymasz w mailu; dojazd we własnym zakresie na parking pod wejściem na szlak na górę. Następnie zorganizowany transport samochodem terenowym gospodarzy\, lub wejście żółtym szlakiem –  około 20 min spacer na górę.\n\n\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n\n\n 
URL:https://centrumholi.pl/event/wyciszenie-weekend-w-gorach-z-mindfulness/
LOCATION:Chata Miłośliwka\, Zarzecze 192\, Łącko\, powiat nowosądecki\, 33-390\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2023/08/grafiki-holi-2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR