BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T150000
DTSTAMP:20260905T000613
CREATED:20191229T131955Z
LAST-MODIFIED:20191229T131955Z
UID:2153-1582452000-1582470000@centrumholi.pl
SUMMARY:Program Praktyki Formalnej Mindfulness
DESCRIPTION:Program Praktyki Formalnej został przygotowany\, by pogłębić i podtrzymać swoją praktykę medytacyjną zgodną z nurtem mindfulness  J. Kabat-Zinn’a. \nJest doskonałą ścieżką dla: \n\nabsolwentów kursów MBSR\, MBCL\, MBCT\, Breathworks i innych\nosób\, które myślą o ścieżce nauczyciela uważności i chcą się przygotować do kursu lub/i potrzebują spełnić warunki aplikacyjne\nosób\, które na ścieżce rozwoju osobistego chcą pogłębić doświadczenia medytacyjne\nosób\, które poszukują profesjonalnego rozwoju.\n\nProgram obejmuje sześć miesięcy praktyki własnej i comiesięczne spotkania w grupie\, podczas których będziemy pogłębiać swoją formalną praktykę i doświadczenie wglądu\, a także uzupełniać ją licznymi dodatkowymi ćwiczeniami. \nTematy Zjazdów:\n\nPrzegląd praktyk formalnych. Moje doświadczenia fizyczne mentalne i emocjonalne.\nSkanowanie Ciała. Życzliwość i Odpuszczanie.\nRóżne formy Mindful Movement. Kontrola mentalna i granice ciała.\nMedytacja siedzona. Postrzeganie i nieocenna uwaga.\nMedytacja siedzona. Emocje i Uczucia z ciała.\nPrzegląd praktyk formalnych. Wewnętrzny Obserwator i Umysł Początkującego.\n\n\nSzczegóły Organizacyjne\n\n\n \n\n\nSpotkania będą odbywać się w niedziele w godz. 10:00 – 15:00\n\n\nDaty Zjazdów:\n\n\n23.02.\n22.03.\n26.04.\n24.05.\n21.06.\n19.07.\n\n\n \n\n\nInwestycja w siebie:\n\n\n800 zł przy wpłacie całości przed pierwszym zjazdem\n150 zł / Zjazd przy deklaracji na całość Programu\, ale płatności raz w miesiącu. Deklaracja oznacza konieczność wpłat nawet w przypadku nieobecności.\n180 zł – pojedynczy Zjazd.\n\n\n \n\n\n\n\nZapisy: sylwia@centrumholi.pl \n\n508098116\n\n\n\n\nOstatecznym potwierdzeniem jest wpłata na konto:\n\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\n\n\nHOLI LIFE&BUSINESS MINDFUL SOLUTIONS\n\n\ntytuł: Program Praktyki Formalnej Mindfulness\n\n\n \n\n\nNauczyciel:\n\n\nSylwia Rogala-Marciniak – Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach\, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim\, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Body&Mind Center\, ośrodka zajmującego się medytacją mindfulness. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK   – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training\, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC\, 2012r. ). Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h sesji indywidualnych. Treningi redukcji stresu\, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku\, a od 2015 roku w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu\, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat\, odnajdując w niej wciąż coś nowego na  kolejnych etapach swojego życia.
URL:https://centrumholi.pl/event/program-praktyki-formalnej-mindfulness/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Mindfulness,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/12/NASZE-GRAFIKI-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T150000
DTSTAMP:20260905T000613
CREATED:20200216T173955Z
LAST-MODIFIED:20200216T173955Z
UID:2234-1582452000-1582470000@centrumholi.pl
SUMMARY:Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne - MINDFUL DAY
DESCRIPTION:#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness \nJak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców\, że zapominamy o tym\, co naturalne i potrzebne dla nas – tym czynnikiem jest WYCISZENIE. \nDzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień\, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie\, na swoje emocje\, na spotkanie z ciszą\,a także uważność świata\, jedzenia i wreszcie komunikacji. To cenne doświadczenie zarówno dla osób\, które medytują oraz poszukują przestrzeni do rozwoju swojej praktyki\, czy obcowania z grupą i czerpania z jej energii \, użytej do wspólnego procesu. Jednocześnie to uczące doświadczenia dla tych\, którzy jeszcze doświadczenia nie posiadają – w przygotowanej przestrzeni\, przy odpowiednich warunkach wspierających wyciszenie. Przy sesji prowadzonej przez nauczyciela\, z łatwością można doświadczyć wszystkiego\, co medytacja ze sobą niesie. \nJak będzie wyglądał taki dzień?\nDzień podzielony jest na bloki medytacyjne\, podczas których prowadzone są różnego rodzaju medytacje: dynamiczne i statyczne\, leżące\, siedzące\, w ruchu\, a także związane z doznawaniem rzeczywistości i obcowaniem z nią. \nCały czas przeznaczony jest na rozwijanie umiejętności obecności i wewnętrznego doświadczenia. Niejednokrotnie  też  odczucia zewnętrznego\,ukrytego w licznych praktykach nieformalnych mindfulness. \nDzień Uważności to dzień przepełniony Ciszą\, w którym możesz usłyszeć siebie\, jednocześnie poznać swoje potrzeby i emocje. Uważnie się z nimi spotkać i dać im oraz sobie przestrzeń na bycie… Po prostu. Zapomnij o wysilaniu się\, o nieustannym dążeniu. \nNie ma pośpiechu\, jest dużo czasu dla siebie. Poszczególne spotkania mają różne tematy\, część praktyk jest powtarzalna\, a inne są przypisane do „tematu dnia”. \nWszystkie sesje są prowadzone przez nauczyciela\, nie ma obawy\, że zagubisz się w którymś momencie 😉 \nTen warsztat jest dla Ciebie\, jeśli:\n\npotrzebujesz wyciszenia\, relaksu\, spokoju\npotrzebujesz zatrzymania\, a trudno Ci to zrobić samodzielnie w codziennym życiu\nmedytujesz lub chcesz rozpocząć praktykę medytacyjną\npragniesz poznać procesy oddechowe przydatne w codziennym zarządzaniu emocjami i stresem\nczujesz się rozdrażniony\, w nieładzie\, chaosie – potrzebujesz osadzić się w sobie i „poukładać myśli”\nchcesz poznać coś nowego.\n\nWarunki Organizacyjne:\n\n0 zł – nasi aktualni kursanci MBSR i innych kursów uważności\n150 zł – absolwenci kursów\n150 zł – nasi Klubowicze (osoby zarejestrowane na naszej stronie posiadające conajmniej jeden wykupiony karnet)\n180 zł – pozostałe osoby\n290 zł – przyjdź w parze (dwie osoby) 🙂\n\n\n\nZapisy:\n1) Daj nam znać mailowo\, że interesuje Cię to wydarzenie: klub@centrumholi.pl\n/Możesz także zapisać się przez fitssey on-line\n2) Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata:\n\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions\n\n/ Osoby będące naszymi klubowiczami mogą dokonać płatności on-line przez system rezerwacji.\nPozostałe osoby/pary prosimy o wpłaty a podane konto.
URL:https://centrumholi.pl/event/jednodniowe-wyciszenie-medytacyjne-mindful-day-2/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Event,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20200223T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20200223T203000
DTSTAMP:20260905T000613
CREATED:20200206T193957Z
LAST-MODIFIED:20200206T193957Z
UID:4806-1582484400-1582489800@centrumholi.pl
SUMMARY:Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji
DESCRIPTION:„Oddech to pierwsza rzecz\, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia\, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste\, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. „\n\n\n– Miriam Dubini\n\n\n \n\n\nCzy oddech może być formą medytacji?\n\n\nJak w takim razie oddychać?\n\n\nLiczyć wdech\, wydech?\n\n\nMocno się na nim skupiać?\n\n\nCzym jest mantra i jakie spełnia funkcje?\n\n\nCzy może być formą praktyki?\n\n\n \n\n\nTe oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób\, które praktykują pracę na poziomie mentalności. I to właśnie na te zagadnienia odpowiem na kolejnym spotkaniu „Uwolnij umysł – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LeeVicious”.\n\n\n\n \n\n\nWydarzenie będzie podzielone na trzy części:\n\n\n \n\n\n1. Wprowadzenie do techniki medytacji z oddechem oraz rozróżnienie jej rodzajów. Kolejno zajmiemy się medytacją właściwą.\n\n\n \n\n\n 2.Mantra zakotwiczająca umysł w tu i teraz\, zwalniająca nasze fale mózgowe oraz wnosząca światło dobrej energii do ciała.\n\n\n \n\n\n3. Relaksacja.\n\n\n \n\n\nSpotkanie będzie miało charakter redukcji stresu\, będzie przebiegało w miłej i luźnej atmosferze. Nauczysz się podstaw praktyki medytacyjnej i będziesz mógł medytować gdzie chcesz i kiedy chcesz. \n\n\n\n\n\nDla kogo jest to spotkanie?\n\n\n– dla osób\, które nigdy wcześniej nie próbowały zwolnienia swojego umysłu\n\n\n– dla fanów medytacji\, którzy chcą pogłębić praktykę lub nauczyć się czegoś nowego w tym obszarze\n\n\n– dla jednostek przebodźcowanych\, pragnących relaksu i uwolnienia stresu po całym tygodniu wyzwań\n\n\n\n\n\nNa koniec kilka słów o mnie\, osobie\, która zabierze Cię w tą niesamowitą podróż\, dostępną dla każdego\, bez wyjątku.\n\n\n\n\n\nWeronika LeeVicious – dobra dusza związana z Centrum Holi Body&Mind\, mindfulnessem\, zgłębiająca jogę. Dwukrotna słuchaczka kursu „Mindfulness Based Stress Reduction” pod okiem Sylwii Rogali-Marciniak. Na co dzień podróżniczka\, samodzielnie podróżująca przez ostatnie 2 lata po różnych miejscach w Europie\, co jest jej głównym składnikiem szczęścia. Zakochana w próbowaniu rzeczy po raz pierwszy (skok z klifu na Malcie? Głaskanie węża? Medytacja kundalini o 2 rano na dachu we Włoszech z obcymi ludźmi? – to tylko niektóre z jej doświadczeń). W temacie umysłu fanka Dr Joe Dispenzy (koherencja serca\, zmiana pola elektromagnetycznego ciała) oraz żywa testerka różnych rodzajów medytacji uwalniających traumy\, czy mocno pracujących z podświadomością.☘\n\n\n\n\n\nInformacje organizacyjne:\n\n\n✨Zaczynamy o 19.00 (proszę przyjść punktualnie albo nawet chwilę przed)\n\n\n✨Kończymy o 20.30\n\n\n✨23 lutego 2020\, Centrum Holi Body&Mind ul. Siewna 30B.\n\n\n✨Ubierz się wygodnie.\n\n\n✨Na miejscu znajdują się maty używane do jogi.\n\n\n\n\n\nIlość miejsc ograniczona\, dlatego gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty. Koszt uczestnictwa: 30zł/osoba.\n\n\nUprzejmie informuję\, że od 22-23.02.2020 nie ma możliwości zwrotu zapłaconej z wyprzedzeniem kwoty. W sytuacji nieobecności polecam znalezienie innej osoby na swoje miejsce podczas wydarzenia i rozliczenie się prywatnie\, w innym wypadku pieniądze nie są zwracane.🍃\n\n\n \n\n\nZapisy pod: soul.hunter@vp.pl \, po wysłaniu maila z informacją o chęci uczestnictwa przesyłam dalsze instrukcje postępowania.\n\n\n \n\n\nPrzyjdź i poczuj dobre wibracje!
URL:https://centrumholi.pl/event/uwolnij-umysl-cykl-wieczornych-medytacji-z-weronika-lv-4/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2021/05/20200519-_DSC4382-Edit.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR